Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Розыгрыш призов

ВИДЕООТЧЁТЫ

Lencha

не в сети давно

Lencha

06/01/2019 19:58
  • Инсайты

    ✨✨✨Добрый вечер ВОЛШЕБНЫЕ✨✨✨ ЯХОНТОВЫЕ и ПРЕКРАСНЫЕ ФЕИ✨✨✨

    *****ВЕГЕТАРИАНСТВО*** ЗА и ПРОТИВ*****

    ✨Сегодня Боженька в канун РОЖДЕСТВА разбудил меня в 6.30, и после всех утренних ПРАКТИК, ухода за мамой, Я С ВАМИ, мои МИЛЫЕ✨

    ***Осталось совсем немного до конца ИГРЫ и конечно немного грустно будет расставаться, столько ТЕПЛА и ОБЩЕНИЯ вы мне подарили. Надеюсь и я смогла ВАМ быть полезной))) ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО СВОИ МИССИЮ и СВОИ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЗАДАЧИ НА ЭТУ ИГРУ я ВЫПОЛНИЛА!! ПОДАРИЛА ВАМ СОЛНЫШКА СИБИРСКОГО и СВОЕГО ТЕПЛА СЕРДЕЧНОГО❤❤❤ Меня легко найти в ИНСТАГРАММ и В ВК))) Я буду РАДА продолжить ОБЩЕНИЕ!!

    **** Сегодня мне захотелось порассуждать на тему ОТКАЗА от МЯСА! *** Знаю, среди нас есть и МЯСОЕДЫ и ВЕГЕТАРИАНЦЫ, буду рада вашим ОТКЛИКАМ в коментариях.

    *** Мой путь отказа от МЯСА начался совсем недавно, год назад, после ВЕЛИКОГО ПОСТА, я поняла, что мне комфортно и организм не требует мяса, и в течении этого года я ПРИСЛУШИВАЯСЬ к себе, понимала, что мне это не нужно совсем. Думаю в последствии откажусь и от яиц и от рыбы! Начинаю изучать ВЕДЫ, более глубже. Но самый ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ для МЕНЯ всё же, МОЁ ТЕЛО! Я активно занимаюсь спортом, танцами, веду фитнес, сама хожу на занятия на пилон. У меня тренировки 6 дней в неделю, я заканчиваю курсы ФИТНЕС-ИНСТРУКТОРОВ ( И кстати наш преподаватель не ЕСТ МЯСО))) Не смотря все нагрузки, я чувствую себя ХОРОШО, у меня достаточно сил на тренировки, и даже после очень интенсивных, мои мышцы восстанавливаются буквально за день, то есть практически не болят, значит в них меньше скапливается шлаков, молочной кислоты и СО 2, что бывает после больших нагрузок!! НО......

    - "А как же ТЫ без МЯСА!!!???"

    - "ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК и АМИНОКИСЛОТЫ!!! ОНИ ЕСТЬ ТОЛЬКО В МЯСЕ!!!"

    - " Ты что, это неправильно!!"

    -"ВЕГЕТАРИАНЦЫ ВОБЩЕ ЗЛЫЕ и ГОТОВЫ УБИТЬ ЗА то, что ТЫ ПОРЕЗАЛ МЯСО ИХ НОЖОМ ДЛЯ ОВОЩЕЙ!!)))))"

    ****Я думаю тем, кто не ест мясо, все эти выражения ООЧЕНЬ знакомы!!)))

    Поэтому я эту тему ни с кем не обсуждаю, никому с пеной у рта не собираюсь ничего ДОКАЗЫВАТЬ! В ответ говорю, что просто НЕ ХОЧУ!

    *******************************************************************************************

    Помимо ЭТИЧЕСКИХ и ДУХОВНЫХ АСПЕКТОВ ( о них я говорить не буду, это и так понятно), есть физические (которые являются главными аргументами мясоедов)

    Я начала читать и изучать этот вопрос, и вот что нашла:

    ****Белок (протеин)****

    Множество растительной пищи содержит достаточное количество белка. И его адекватное получение не является очень большой проблемой даже для веганов. Не говоря о вегетарианцах, которые могут получать белок из молока, творога, яиц и т.д. Правда врачи советуют вегетарианцам и веганам есть бобовые и орехи каждый день, чтобы получить нужное количество протеина. Вегетарианцам получить белок проще, чем веганам.

    Источники: Молочная продукция, яйца, бобовые, орехи, соя, тофу

    Железо

    Железо, которое содержится в растительной пище (негемовое) отличается от железа в мясе (гемовое). Первого нужно употреблять примерно вдвое больше последнего, чтобы удовлетворить потребности организма. То есть железо, которое содержится в овощах, усваивается хуже, чем железо в мясных изделиях. Правда это отчасти компенсируется тем, что в растениях его больше самого по себе. Витамин C, содержащийся во многих продуктах, способствует усвоению железа. Адекватный уровень железа, в отличие от белка, проще получить веганам, потому что молочная продукция содержит совсем небольшое количество этого вещества.

    Источники: бобовые, крупы, тофу, кешью, брокколи, изюм, шпинат, семечки подсолнуха, томатный сок.

    Кальций

    Кальций нужен для поддержания здоровья костей и зубов. Кальций легче получить вегетарианцам, чем веганам, потому что первые употребляют молочные продукты.

    Источники: молочные продукты, яйца, тофу, соевое молоко с добавлением кальция, брокколи, миндаль, китайская капуста, фасоль. Также хорошему усвоению кальция способствует витамин D. Поэтому проводите больше времени на солнце!

    Витамин B12

    Этот витамин играет важную роль в выработке красных кровяных телец и функционировании нервной системы. Нехватка этого витамина приводит к очень серьезным последствиям: болезням крови и нервной системы. B12 практически не содержится в растительной пище! Зато есть в молочной продукции, и этого будет достаточно для многих вегетарианцев. Но веганам придется употреблять заменители, если они хотят быть здоровыми. Например, это таблетки или продукты, в которые искусственно добавлен B12. Например, это шоколадные хлопья, Вегетарианцам также не помешает иногда употреблять такие продукты, даже если они пьют молоко и едят творог.

    Источники: молочные продукты и продукты с добавлением Б12. Веганы, будьте бдительны!

    Омега-3 жирные кислоты

    Достаточное употребление омега-3 жирных кислот может снизить риск развития некоторых серьезных заболеваний. Поэтому нужно быть уверенными в том, что вы получаете нормальное количество этих веществ.

    Источники: яйца, грецкий орех, соя, семечки тыквы, киви, капуста, шпинат, оливки (оливковое масло)

    Цинк

    Цинк играет важную роль в формировании иммунитета. Исследования показали, что вегетарианцы в среднем чаще страдают недостатком цинка чем те, кто ест мясо. В овощах содержится много фитиновой кислоты, которая может негативно влиять на усвоение цинка. Поэтому потребление этого вещества для вегетарианцев и веганов должно быть больше, чем для всех остальных.

    Источники: орехи, семечки, горох, продукты с искусственным добавлением цинка.

    Витамин D

    Витамин D связан с состоянием нашего иммунитета и, возможно, с некоторыми заболеваниями, которые может вызывать его недостаток. Основной источник — солнечный свет. Достаточно редко встречается в растительной пище. Поэтому некоторым вегетарианцам и веганам, которые получают малые дозы ультрафиолета, необходимо принимать витамины или пищевые добавки, содержащие витамин D.

    Источники: солнечный свет, некоторые виды грибов, ранее подвергавшиеся воздействию ультрафиолета, продукты с искусственным добавлением витамина D.

    И ОБ НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТАХ

    *************Мнение об отсутствии полного набора незаменимых аминокислот в вегетарианском питании является одним из самых распространённых заблуждений относительно вегетарианства.

    Главным заблуждением является представление о том, что незаменимые аминокислоты содержатся только в животной пище, и поэтому вегетарианцы испытывают их серьёзный дефицит.

    Даже если бы это имело место в действительности, данное обстоятельство не имело бы силы для наиболее распространённых и вместе с тем наименее строгих видов вегетарианства, таких, как лакто- и лакто-ово-вегетарианство. Большинство вегетарианцев полностью от продуктов животного происхождения не отказываются – они лишь исключают некоторые виды животной пищи. Таким образом, незаменимые аминокислоты при вегетарианстве вполне могут поступать в пищу вместе с животными белками молока, а в некоторых случаях и яиц. К сожалению, не все осознают, что мясо и животная пища – понятия неравнозначные.

    К радости любого вегетарианца, то, что * незаменимые аминокислоты* содержатся только в животных продуктах, является мифом.

    Как уже говорилось ранее, необходимыми для организма взрослого человека являются 8 незаменимых аминокислот.

    1.Валин. Растительные и безубойные источники валина – зерновые, грибы, арахис, соя, молочные продукты.

    2.Изолейцин. Источники – миндаль, кешью, горох нут, яйца, рожь, семечки (например, подсолнечные и тыквенные).

    3.Лейцин. Содержится в буром рисе, орехах, чечевице, семечках.

    4.Лизин. Источники – молочные продукты, орехи и пшеница.

    5.Метионин. Содержится в молоке, яйцах, бобовых (фасоль, бобы, чечевица, соя).

    6.Треонин. Содержится в молочных продуктах и яйцах, а также в орехах и бобах.

    7.Триптофан. Источники – соя, бананы, финики, арахис, кунжут, молоко, йогурт, кедровые орешки.

    8.Фенилаланин. Содержится в молочных продуктах, яйцах и соевых бобах. Также содержится в синтетическом сахарозаменителе аспартаме, который часто используется в пищевой промышленности.

    ДЛЯ ДЕТЕЙ ! необходимыми являются ещё 2 вида незаменимых аминокислот – аргинин и гистидин. Источниками аргинина являются тыквенные семечки, кунжут, арахис, йогурт и швейцарский сыр. Гистидин содержится в чечевице, арахисе и соевых бобах (последние ввиду наличия в составе большого количества фитоэстрогенов для детского питания не рекомендуются). Таким образом, в природе не существует ни одной незаменимой аминокислоты, которая не содержалась бы в растительном продукте.

    Кроме того, некоторые растительные белки являются полноценными, т.е. содержат все 8 незаменимых аминокислот. К таким растениям, в частности, относятся бобовые.

    -Не стоит забывать и о том, что растительность является первоисточником по отношению ко всем видам белка. Растения обладают способностью синтезировать аминокислоты из воды, почвы и воздуха, в то время, как животные такой способностью не обладают: организм животного также не способен синтезировать незаменимые аминокислоты, как и организм человека. Из этого следует, что в мясе не может содержаться никаких иных аминокислот, кроме тех, что усваиваются животными из пищи (либо путём непосредственного употребления растений, либо – растительноядных животных, которыми белки были усвоены из растительной пищи). Таким образом, у человека есть выбор: либо употреблять белок из растений, либо опосредованно – через мясо животных, которые при жизни усваивали питательные вещества из растений. Кроме того, помимо аминокислот, в растениях содержится множество важных веществ, способствующих полному усвоению белка и обеспечивающих функционирование иных важных процессов в организме – это углеводы, витамины, хлорофилл, микроэлементы и т.д. Одним словом, в отсутствие большого количества витаминов и иных полезных веществ, мясо как таковое не обладает такой высокой пищевой значимостью, какую ему принято придавать.

    *** Однако вегетарианское питание, если оно СКУДНО и ОДНООБРАЗНО, и сводится к отказу от мясных продуктов без их замены на полезные продукты растительного происхождения, здоровым и сбалансированным назвать сложно. Я ЗА РАЗУМНЫЙ ПОДХОД!!! Чтобы обеспечить поступление в организм незаменимых аминокислот на вегетарианской диете, постарайтесь придерживаться следующих правил.

    -Чаще включайте в своё меню разнообразные бобовые (горох, фасоль, чечевицу, горох нут и т.д.), так как беки бобовых имеют в своём составе достаточно много аминокислот – как заменимых, так и незаменимых.

    -Сочетайте продукты, богатые белком, между собой. Например, добавляйте в пищу семечки и орехи.

    -Орехи и семечки стоит употреблять и самостоятельно – помимо аминокислот, они также богаты цинком и железом, которые для любого вегетарианца очень важны.

    Хорошая новость для нестрогих вегетарианцев: белки творога и яйца являются полноценными с точки зрения аминокислотного состава, поэтому при регулярном их присутствии в вашем питании дефицита в незаменимых аминокислотах ваш организм испытывать не должен.

    ИТАК! Я не ем мясо, НО я ЗА РАЗУМНЫЙ ПОДХОД!! БЕЗ ФАНАТИЗМА!!! ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАНО и ПРОДУМАНО!!!

    *****************************************************

    В пример хочу привести семью своего племянника, у них трое детей, и как вы видите по фото, старшенькая девочка довольно упитана, хотя мамочка вегетарианка с огромным стажем!!

    Я ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!! СЧАСТЬЯ!!! и ГАРМОНИИ С СОБОЙ!! Буду рада вашим откликам и возможности порассуждать на эту тему)))

    ❤❤❤С ПРАЗДНИКОМ РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА, ВАС МИЛЫЕ ❤❤❤

  • "Папа"

    ❤ Ох, какое же прекрасное задние!!!❤ В этой игре практически ни одно задание повторилось с прошлых потоков!! Спасибо вам семья Валяевых и всей вашей команде за такой подход к каждой из нас!❤ Я это задание делала самостоятельно уже на той неделе, по ощущениям захотелось проделать. И сейчас сделаю, так как 6 января, это и канун РОЖДЕСТВА и НОВОЛУНИЕ и ЗАТМЕНИЕ, которое опять переходит в коридор затмений, а ЗНАЧИТ ОЧИЩЕНИЕ и ОЧИЩЕНИЕ, освобождаемся себя от СТАРОГО, НЕ нужного!! ДАБЫ НАПОЛНИТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ И СЧАСТЬЕМ❤ ❤ ❤

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Сегодня я у мамы, и мне хочется радовать близких)) ❤ Испеку рыбный пирог, пойду в гости к брату с подарками)))

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за ЧУДЕСНЫЙ И УВЕРЕНА ВОЛШЕБНЫЙ день, КАНУН РОЖДЕСТВА❤

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за то, что смогли и воспитали меня, знаю им было трудно

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои милые хорошие за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете))) за ваши отклики и советы)))

    ❤Благодарю Алексея и Ольгу Валяевых и всю команду за эту игру и за возможность в ней участвовать

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю ЛЮБЛЮ и ПРИНИМАЮ себя и свое тело за то, что такое есть у меня

    ❤Благодарю Натали за чудесный рецепт!!!))))

    ❤Благодарю Бога, что у меня есть брат. Как хорошо вот так посидеть с братом в сочельник и пообщаться)))

Прочитать отчет полностью

Lencha

05/01/2019 19:04
  • Инсайты

    ✨ ✨ ✨СИЯЮЩИЕ, ЦВЕТУЩИЕ, БОЖЕСТВЕННЫе и ПУТЕВОДНЫЕ ЗВЕЗДЫ! ДА, ЭТО ВСЕ о НАС МИЛЫХ и ПРЕКРАСНЫХ!! ✨ ✨ ✨

    ❤❤❤ОБНЯТЬ хочется каждую❤ ПОДАРИТЬ ХОТЬ ЧУТЬ ЧУТЬ СВОЕГО ТЕПЛА❤❤❤ Благодарю Вас за ваши отклики и советы❤ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКОЕ ТЕПЛОЕ ОБЩЕНИЕ❤

    ❤❤❤ИГРА подходит к концу и в связи с этим еще немного грусти есть, НО Я УВЕРЕНА, каждая здесь нашла то, что искала! Уверена, даже если что не сбылось здесь, оно обязательно придут после игры, будут МНОГО МНОГО еще ОТКРЫТИЙ и ИНСАЙТОВ!!! У меня все важные ИЗМЕНЕНИЯ проходили между ИГРАМИ, как будто выстреливало)))

    ✨Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ ПРЕКРАСНЫЕ ФЕЕЧКИ-ВОЛШЕБНИЦЫ✨ ЖЕЛАЮ ВАМ НАПОЛНЕННОСТИ ЖЕНСТВЕННОСТИ✨ ЖЕЛАЮ БЛАГОПОЛУЧИЯ в ВАШ ДОМ✨ БЛАГОСТИ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ ДЕТОЧКАМ ВАШИМ✨ ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ и ПРИХОДЯТ ОТВЕТЫ НА НАШИ ВОПРОСЫ✨ ШЛЮ ВАМ из СИБИРИ СВОЕ ТЕПЛО✨✨✨✨ и СОЛНЫШКИ))))✨✨✨✨

    **************************Повторю немного свой вчерашний отчет, потому что сегодня для меня как никогда актуально!*****

    !!! ✨ПЕРЕХОДИМ В ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ!!!) ✨✨

    ***29 лунные сутки,( с 8.15 5 января, луна в КОЗЕРОГЕ) близится НОВОЛУНИЕ, которое в этот раз еще и совпадает с ✨СОЛНЕЧНЫМ ЗАТМЕНИЕМ!✨. Будет не очень легко в эмоциональном плане! Но как говорится кто предупрежден, тот вооружен!!!

    ***Нужно быть готовым к сложным угнетающим психо-эмоциональным состояниям. Не держать душевную боль внутри, выводить ее во внешний мир всеми доступными способами. Наиболее безобидный – это слезы, либо рисование. Оставаясь зажатыми в душе, такие энергии могут привести к физическому недомоганию.

    Эти способы у каждого человека свои – в зависимости от персонального гороскопа, то есть от натальной карты человека, его энергетического потенциала.

    *** По другим источникам : это ДЕНЬ поиска своего предназначения! Мы видим, что уже сделали, что еще предстоит сделать и КАК ПРЕКРАСНА НАША МИССИЯ В МИРЕ!!!

    *** Для меня лично,это некая усталость)) Я очень чувствую ЛУНУ, но и в тоже время это совсем не повод ОПРАВДЫВАТЬ ей свои психи, плохое настроение, или Боже упаси, раздражительность и агрессию! Для меня это время для СЕБЯ! Это время быть более внимательной к себе и к окружающим, избегать ссор и конфликтов, и использовать все имеющиеся способы выхода эмоций.

    **Для меня, это -

    *** Маслянный самомассаж

    ***конечно же тренировка!! Как же без нее)))

    *** Теплое общение

    *** И обязательно МЕДИТАЦИЯ!! Так я могу пополнить свои ресурсы)))

    *** А сегодня еще и испытание, я еду к маме! Опять трасса, опять 250 км на машине! И уход за мамой которая почти не встает) Дай Бог мне сил ,принятия, смирения

    ***Да, есть некая усталость, но в целом всё ХОРОШО)))

    ❤❤❤ И ХОРОШИХ СОБЫТИЙ СЕГОДНЯ ВСЁ ЖЕ ЕСТЬ)))❤❤❤❤

    _ Вчера я получила ответ на свой вопрос- запрос по поводу того, что я сильно смущалась и стеснялась своего возраста! Благодаря Юлианночке и ее новой колоде "ПОСЛАНИЯ БОГИНЬ"))) Мне выпала ГУАНЬИНЬ - сострадание.

    *** "Мягкость-это СИЛА", Не думать плохо ни о себе ни о других, сфокусироваться на ЛЮБВИ и СВЕТЕ. .... Это касается и взаимоотношений с СОБОЙ!! Отнеситесь к себе как можно мягче, будьте добрыми и милосердными и самое ГЛАВНОЕ - БУДЬТЕ ВЕРНЫМИ СЕБЕ!!!

    ***.......Простите СЕБЯ, не будьте так строги, перестаньте всё время стремиться к совершенству!!!!

    ❤❤❤МИЛАЯ МОЯ Юлианночка❤❤❤ Ты не представляешь как это во время!! ❤❤❤ И такой нужный ОТВЕТ!!❤БЛАГОДАРЮ❤❤❤

  • "Очищаемся от боли"

    Еще раз очищение от прошлых отношений! ДЕЛАЮ!!! Делала не один раз, но задание есть задание, значит еще раз нужно сделать!

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    День только зарождается))) И я верю, что сделаю сделаю сегодня для себя опять массаж, и буду наполняться))) Была на занятиях на полоне, после перерыва сложно конечно, тем более это дял меня новый вид спорта))) Но я довольна и кайфую))))

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за день

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за то, что смогли и воспитали меня, знаю им было трудно

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои милые хорошие за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете))) за ваши отклики и советы)))

    ❤Благодарю Бога за то , что есть крыша над головой и что поставить на стол

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю Юлианночку за ПОСЛАНИЯ БОГИНЬ в ее инстаграмм

    ❤Благодарю ЛЮБЛЮ и ПРИНИМАЮ себя и свое тело за то, что такое есть у меня

    Благодарю Бога что доехала благополучно до Новоселово

Прочитать отчет полностью

Lencha

04/01/2019 23:48
  • Инсайты

    ✨ ✨ ✨Девочки, мои хорошие, доброго дня и вечера! ✨ ✨ ✨

    !!! ✨ПЕРЕХОДИМ В ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ!!!) ✨✨

    ***28 лунные сутки, близится НОВОЛУНИЕ, которое в этот раз еще и совпадает с затмением. Будет не очень легко в эмоциональном плане! Но как говорится кто предупрежден, тот вооружен!!!

    ***Нужно быть готовым к сложным угнетающим психо-эмоциональным состояниям. Не держать душевную боль внутри, выводить ее во внешний мир всеми доступными способами. Наиболее безобидный – это слезы, либо рисование. Оставаясь зажатыми в душе, такие энергии могут привести к физическому недомоганию.

    Эти способы у каждого человека свои – в зависимости от персонального гороскопа, то есть от натальной карты человека, его энергетического потенциала.

    *** По другим источникам : это ДЕНЬ поиска своего предназначения! Мы видим, что уже сделали, что еще предстоит сделать и КАК ПРЕКРАСНА НАША МИССИЯ В МИРЕ!!

    *** Для меня лично,это некая усталость)) Я очень чувствую ЛУНУ, но и в тоже время это совсем не повод ОПРАВДЫВАТЬ ей свои психи, плохое настроение, или Боже упаси, раздражительность и агрессию! Для меня это время для СЕБЯ! Это время быть более внимательной к себе и к окружающим, избегать ссор и конфликтов, и использовать все имеющиеся способы выхода эмоций.

    **Для меня, это -

    *** Маслянный самомассаж

    ***конечно же тренировка!! Как же без нее)))

    *** теплое общение

    *** И обязательно МЕДИТАЦИЯ!! Так я могу пополнить свои ресурсы)))

    *** вечером прогулялась вокруг дома

    ***Да, есть некая усталость, но в целом всё ХОРОШО)))

    ❤❤❤ И ХОРОШИХ СОБЫТИЙ СЕГОДНЯ ВСЁ ЖЕ БОЛЬШЕ))))❤❤❤❤

    - Я получила сюрпризик от Аленушки из Подольска ( мы общаемся с девочками из летнего потока и отправили друг другу НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ с РОЖДЕСТВЕНСКИМИ ОЛЕНЯМИ))))) Как же это волшебно и чудесно))))

    -Я получила ОТВЕТ на вчерашний вопрос!!! Господи, как же БЫСТРО!!! Благодарю тебя Юлианночка))))

    -напекла блинов и мы чудесно пообщались с моим хорошим знакомым))

  • "Учимся позволять себе желаемое."

    О, это вообще НЕ ПРОБЛЕМА ))) могу последние деньги на туфли потратить))) Или на чашку любимого кофе в кафе. Я наоборот работаю, чтобы избежать лишних трат, и в контроле над своими желаниями))) И так до фига себе позволяю))) Позволяю не пойти на работу, если не хочется (благо работа позволяет) Позволяю себе заниматься любимым делом, и встречаться с мужчинами)))))

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    ✨ ✨ ✨Получила на почте подарки)))) Иииииииии)))) счастья полные штаны)))) ✨ ✨ ✨

    Медитация и маслянный самомассаж, мое тело поет

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за чудесный волшебный день, за солнышко за окном

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за то, что смогли и воспитали меня, знаю им было трудно

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете))) за ваши отклики и советы)))

    ❤Благодарю Бога за то , что есть крыша над головой и что поставить на стол

    ❤Благодарю Кирила за общение

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю Юлианночку за ОТВЕТ

    ❤Благодарю Алёнушку за волшебный совершенно подарок)))

    ❤Благодарю ЛЮБЛЮ и ПРИНИМАЮ себя и свое тело за то, что такое есть у меня❤

Прочитать отчет полностью

Lencha

03/01/2019 20:18
  • Инсайты

    ❤Доброго времени суток! О, МУДРЫЙ ЖЕН СОВЕТ!!!❤

    *** Вчера прилетело мне от вселенной!!** Давно я не получала УРОКОВ!!! И вот мне нужна ВАША помощь!!

    Дело в том, что парень с которым я встречаюсь, .....ДА, я встречаюсь с парнем!..... Но он как бы есть, и в то же время его как бы нет, я не знаю что у нас за отношения. Так вот ему 31 !! А мне 37 !!

    и вчера, я не знаю как так вышло, вобщем зашел разговор о НАС! Мы встречаемся два месяца. И это все тайно скрытно, он из нашей танцевальной тусовки, столбист, скалолаз, и очень хороший человек! Он нравиться мне очень, но я старалась ни на что не расчитывать, и не задавать никаких вопросов о нас, я сама, можно сказать склонила на эти отношения! Ну мы просто очень много общались по танцам, я ему давала уроки, и в какой то момент поцеловала его, и ввиду моей гиперсексуальности он не устоял. Но на что то серьезное я не расчитывала, да и сейчас не расчитываю.

    *** И вот вчера он сказал что его смущает разница в возрасте!!!!!

    *** И тут да меня дошло, летом когда я встречалась с парнем, которому было тоже 30, сказал мне тоже самое! Почти что один в один!!!

    И ТУТ ТО МЕНЯ НАКРЫЛО!!!Да я, офигенная, я получаю очень много комплиментов и восхищений и в том числе и от мужчин, я сама знаю что для своего возраста выгляжу классно!!! И вы скажете, наверно, это просто не твой МУЖЧИНА!!! И БУДЕТЕ ПРАВЫ!! Да, возможно!! НО!!! Дело то не в мужчине!!! Дело в том что, я транслирую!! Меня реально парит мой ВОЗРАСТ!!! Я одна,... разведена.... И мне 37 !!! И я не могу с этим смириться!! НЕ МОГУ!!!!! Не могу принять себя в своем возрасте, не могу принять, что молодость уходит, не могу принять что мне скоро 40, не могу полюбить себя вот такой какая я есть здесь!! Вернее Я люблю себя, я искренне сама собой восхищаюсь, я до фига делаю для себя, своего здоровья и я в отличной физической форме! Ну почему меня так волнует, что мне не 25, не 30, МНЕ 37 и для меня это стало ОГРОМНОЙ ПРОБЛЕМОЙ, Задача для решения на пути к СЕБЕ, но что сделать я пока не понимаю..........................

    ❤Вот такие мысли,..... ощущается ЛУНА уже, .....

  • "Учимся просить «правильно»"

    Учимся))) Вот буквально сегодня просила, наладить мне шкаф))))) Как мне нравится, когда мужчина приходит что то делает в моем доме)))

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Фильм посмотрю

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за чудесный волшебный день, за солнышко за окном

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за то, что смогли и воспитали меня, знаю им было трудно

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете)))

    ❤Благодарю Бога за то , что есть крыша над головой и что поставить на стол

    ❤Благодарю Кирила за помощь со шкафом

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

Прочитать отчет полностью

Lencha

02/01/2019 13:29
  • Инсайты

    ✨✨✨ Доброго и волшебного выходного вам, МИЛЫЕ!!!✨✨✨

    ✨✨✨ Я ЖЕЛАЮ ВАМ ПРОВЕСТИ ЕГО С СЕМЬЕЙ И БЛИЗКИМИ✨✨✨ ДАРЯ РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ И ЛЮБВИ❤❤❤

    *****В связи с этим назрел отчет**** Сразу скажу не все мысли мои, где вычитанные, скопированные, НО очень для МЕНЯ ЦЕННЫЕ!!!*** И ПОЭТОМУ ДЕЛЮСЬ ❤❤❤

    *********Многие люди особенно в больших городах живут бесцельно, плывут по течению, не управляя своей жизнью. И тогда их жизнь превращается в череду случайностей! Люди ставят цели - купить дом, слетать на Канары и достигают их.

    А что, если отчетливо представить свой идеал семьи, взаимоотношений и записать на бумаге в качестве цели для себя. Это поможет перестать размениваться на мелочи и тратить время и силы на рутинную ерунду. Так ты сможешь сосредоточиться на жизненно важном меньшинстве, а не на рутинном множестве. Большинство людей тратят лучшие годы жизни на занятия, которые никак не приближают их к воплощению мечты в реальность (слишком много смотрят ТВ, размышляют о том, что у них в жизни неправильно, болтают по телефону и критикуют своих детей). Когда ты составишь образ Идеальной Семьи, ты мотивируешь себя не отвлекаться на второстепенное, не раздражаться из-за мелочей, а всецело посвятить себя главному – выстраиванию крепких отношений и тем важным делам, которых всегда меньше, чем отвлекающих рутинных. Зато эти дела и занятия осмысленны, и они приносят огромные положительные результаты и меняют твою жизнь к лучшему, постепенно приближая ее к идеалу, который ты сама себе наметила. Каждый день надо сосредоточиваться на главном – на том, чтобы духовно обогатить, и сплотить семью.

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤В дополнение к сказанному хочу привести статью, которую нашла и скопировала себе, на мой взгляд ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, в наш век ОТОРВАННОСТИ от ТРАДИЦИЙ и от БОГА❤❤❤

    ****************************НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫТОЕ СЕМЕЙНОЕ ЧТЕНИЕ*********************************************

    Во многих ли семьях сейчас практикуется семейное чтение? Очень сомневаюсь. Взрослые настолько заняты своими делами, своими интересами, что такое понятие как семейное чтение становится уже чуть ли не архаизмом. Конечно, всегда можно найти этому объяснения: раньше телевизоров и компьютеров не было, по вечерам людям делать было нечего, вот они и читали всей семьей одну книгу; а, может, и книг было мало

    поэтому читали книгу вместе и вслух. А сейчас у нас все настолько заняты своими делами, играми и телевизором, что на совместное чтение не хватает не времени, а желания.

    А, может, и не нужно это совместное чтение? Пусть каждый читает то, что ему по душе. Помните, как в известном всем стихотворении: «Как хорошо уметь читать. Не надо к маме приставать… А можно взять и почитать!» И когда ребенок научился читать, многие родители радуются, что теперь читать уже не надо и на все просьбы ребенка почитать, отвечают, что ты уже умеешь читать сам. И несет малыш эту книгу в комнату, пытается читать самостоятельно.

    Только забывают родители, что ребенок прочитать много еще не может, так же как не может читать с выражением. А значит, и смысл текста книги он понимает частично. А самое главное, он не получает радости от общения с книгой и родителями

    Ребенок хочет прочитать, начинает, но быстро устает от чтения и от непонятных слов и предложений. И в следующий раз он может просто не взять книгу в руки. А потом мы, родители, начинаем переживать, почему ребенок не хочет читать, и заставляем его читать. Что тогда получаем? Конечно, полное отвращение к чтению.

    А ведь эту ситуацию можно было предотвратить в самом начале и привить ребенку интерес к книге, если бы мы только потратили минут 20-30 в день на чтение вместе с ребенком. И совсем не важно, кто это будет – мама, папа, бабушка или сестра, главное, чтобы кто-нибудь из взрослых читал вместе с ребенком.

    Вы, конечно, можете спросить: А зачем это надо, если ребенок уже умеет читать? Пусть читает самостоятельно.

    Самостоятельно ребенок читать, рано или поздно, научится. Тем более, что этому учат в школе, но вот получать удовольствие от чтения он может и не научиться. Для того, чтобы получать удовольствие от любого процесса, надо, чтобы он был приятным и интересным. А чтение для ребенка, особенно на первых порах, - трудная работа, а не удовольствие. И станет ли оно удовольствием, зависит во многом от взрослых.

    Кроме этого, в процессе чтения ребенок может не понять весь смысл прочитанного и не всегда он это может уточнить или осознать. Вот и получается, что в процессе чтения, ребенок трудится, устает и не понимает всего смысла текста, теряет мысль, не замечает причинно-следственных связей, не всегда видит смешные моменты, потому что он всецело поглощен процессом чтения. И книга становится ему непонятной или он понимает ее не совсем верно. Возьмет ли он книгу в руки в другой раз с удовольствием?

    Почему старшее поколение, нынешние бабушки и дедушки, практически все любят читать и читают все свободное время?

    Скорее всего, именно потому, что в детстве читали вместе с родителями. Потому что во время их детства и юности в каждой семье отводили время для совместного семейного чтения книг. Так, может, и нам стоит возродить эти традиции и начать читать книги вместе с детьми, всей семьей?

    что дает семейное чтение Вам и вашему ребенку?

    • Вы незаметно для ребенка, очень ненавязчиво прививаете ему любовь и интерес к книге. Ведь ребенок видит, что взрослые часто читают книги, обсуждают их, рассказывают друг другу и детям. А, хотим мы этого или нет, в ребенке закладывается не то, что мы говорим, а то, что он видит вокруг себя.

    • Вы учите малыша читать правильно, с выражением, показываете образец культурного чтения.

    • Вы облегчаете ребенку понимание текста, задавая вопросы по тесту и уточняя, как он понял смысл. Объясняете непонятные слова и понятия. Обращаете внимание на юмористические моменты.

    • Вы обсуждаете прочитанное вместе с ребенком, направляете его мысль в нужную сторону, помогаете увидеть важное, то, что скрыто в подтексте.

    • Вы учите обращать внимание на мелочи и устанавливать причинно-следственные связи. Вы развиваете речь ребенка и расширяете его кругозор, объясняя непонятные слова и новые понятия.

    • Вы знаете интересы ребенка, его мечты и желания, которые проявляются в процессе чтения и обсуждения. Можете направлять его мысли в нужную сторону и чуть-чуть корректировать их.

    • Вы ОБЩАЕТЕСЬ с ребенком, дарите ему всего себя в эти минуты, укрепляется ваша дружеская связь, которая помогает ребенку всю его жизнь.

    • Ваш ребенок учится читать, развивает технику чтения, любовь к книге и интерес к чтению. И все это совсем незаметно для него, просто читая книги вместе с родителями.

    И все это Вы получаете, затратив всего 20-30 минут в день на совместное чтение!

    Не лишайте ребенка радости общения с Вами, и потом Вам не придется жаловаться, что ребенок не хочет читать. Возродите традицию семейного чтения в своей семье, помогите ребенку полюбить мир книги и живого общения со взрослыми.

    ❤Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ и БЛАГОСТИ❤ РАДОСТИ ОБЩЕНИЯ и ДЕТСКОГО СМЕХА❤

    ❤❤❤ОБНИМАЮ❤❤❤

  • "Просить о помощи"

    *** Очень люблю это делать, и в принципе всегда старалась делать, за исключением периода в жизни когда мне хотелось быть фенимисткой))) И то муж быстро это пресек)) Сейчас я зову кого нибудь даже вбить один гвоздик и повешать картину)))) И конечно же потом вкусняшками кормлю))) вобщем все довольны)))

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    ✨✨✨Просто наслаждаюсь выходным днем))) Сейчас поеду по друзьям, дарить радость, подарки, общаться и наполняться))))✨✨✨

    Просто обажаю такие дни!!!)))))

Прочитать отчет полностью

Lencha

01/01/2019 16:52
  • Инсайты

    ✈Объявляется посадка на рейс 2⃣0⃣1⃣9⃣❗

    Ваш багаж , должен содержать только памятные сувениры из 2⃣0⃣1⃣8⃣ ❤☀. На рейс не допускаются: грусть , обида , злость , зависть . Продолжительность полёта составит 12 месяцев ❄. Пристегните ремни, следующая остановка "САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ГОД" . Желаю Вам приятного полёта!

    С Наступившим Новым Годом милые мои ❗

    ***********************************************************************

    ✨✨✨***Новый год я встретила на вершин 1 СТОЛБА!!!! это скала 80 метров!! Я писала немного о наших Красноярских Столбах!! Я это было ФЕЕРИЧНО и НЕЗАБЫВАЕМО!!! Еще один необычно встреченный НГ )))))✨✨✨

    Я благодарю всех моих близких друзей столбистов, благодаря которым это стало возможно!!!

    ***Это как правило закрытые мероприятия и так просто в тусовку не попадешь!!))) Там существуют несколько ИЗБ постороенных в тайге самими столбистами и кто строил эту избу и его приближенные только имеют право входа в эту избу!!! Такие правила!! Мы находили за ночь по всем этим избам с подъемом на столб плюс дорога до самих столбов - это 7 км пешком только в одну сторону. Вобщем 25 тыс шагов у меня на шагометре, при том что он лежал в кармане, чтоб не потерять на Столбе во время лазания!!! А КАКИЕ ОТТУДА ВИДЫ НА ГОРОД!!!! И ПОГОДА НАС ПРОСТО ПОРАДОВАЛА, БЫЛО ВСЕГО -16. Хотя до этого давило - 34 каждый день!!! Я счастлива и ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!!! КАК СЛОН )))))✨✨✨✨✨

    ✨✨Фото к сожалению пока нет с моим восхождением и празднованием. Но как говориться ЗИМНИХ СТОЛБОВ ВАМ В ЛЕНТУ))))) ДлЯ ощущения великой природной красоты))))✨✨✨ До которой от нас рукой подать!

    ✨Обнимаю вас дорогие ✨ Я желаю вам СЧАСТЬЯ✨

  • "Займитесь собой"

    о, дааа!! Сегодня после вчерашних бегания и лазаний по Столбах, я просто лежу, пью чай и читаю

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Просто лежу и пью чай травяной с медом, восстанавливаю мышцы. Ванна с солью.

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за чудесную волшебную Новогоднюю ночь

    ❤Благодарю Диму за то, что взял с собой на Столбы, и обеспечил специальной обовью для лазания

    ❤Благодарю Сашу за то, что пришел все таки на Столбы к нам и разрядил обстановку уныния))

    ❤Благодарю родителей за жизнь

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете)))

    ❤Благодарю Бога за то , что есть крыша над головой и что поставить на стол

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

Прочитать отчет полностью

Lencha

31/12/2018 11:26
  • Инсайты

    ✨✨✨✨✨✨✨ДОБРОГО ВОЛШЕБНОГО УТРА ✨✨✨✨✨✨✨

    ✨✨✨С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ МИЛЫЕ✨✨✨✨ Пусть волшебство посетит ваш ДОМ и никогда его не покидает✨ Пусть детки ваши будут здоровы и радуют вас улыбками и самым задорным смехом✨ ГАРМОНИИ В ДУШЕ и БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАШЕМУ ДОМУ✨✨✨✨✨✨✨

    ********************************************************************************************************

    Ну вот надо подвести ИТОГИ

    ***** И я благодарю Господа за самый лучший год в моей жизни! И вот почему:

    ✨1.Год назад мы разошлись с мужем! Я осталась одна! Мне пришлось уйти из НАШЕГО дома, и снять квартиру! И только благодаря этому Я СЕЙЧАС ТАКАЯ какая я есть. Я развиваю себя, иду к себе, открываю свои таланты и занимаюсь своим любимым делом

    ✨2. Благодарю Олечку и Алексея Валяевых и Господа за то, что я попала в игру. Здесь я нашла девочек единомышленниц, здесь я нашла поддержку и теплое общение. И здесь я познакомилась с Машенькой Козиной, которая составила для меня МАТРИЦУ СУДЬБЫ, и отсюда пункт 3 )))

    ✨3. Я нашла свой путь и свое предназначение. который искала очень долго, всю жизнь я задавась этим вопросом. И вот опять же благодаря игре, развитию себя, новым знакомствам Господь привел меня к ОТВЕТУ !!! Я безумно благодарна за ЭТО!!!!!

    ✨4. В танцах мы сняли два потрясающих КЛИПА (тоже очень долго к этому шли, и вот только в этом году смогли осуществить)))

    ✨5. Я имею возможность помогать ДЕТЯМ из ДЕТСКОГО ДОМА , я веду у них занятия танцами. Я благодарю Бога и директора этого дома за такую возможность дарить свое тепло и любовь этим деткам. А какие все чудесные, милые добрые и улыбчивые, как они любят обниматься, и как я счастлива, что могу обниматься с ними)))))

    ✨6. У меня сегодня начались месячные))) не по графику))) казалось бы чему тут радоваться. Но для меня это важно!! Значит мой цикл перестраивается в соответствие с лунным!! Раньше у меня ПМС совпадал с новолунием, и это был просто ПИПЕЦ!!! Меня разрывало, то от злости и раздражения то ревела, то могла просто лежать и даже встать не могла, так колбасило. Сейчас все это переживается гораздо легче))) и ПМС и Новолуние)))

    ✨7. Благодарю Бога за тех людей которые пришли в мою жизнь, за все события поддалкивающие меня к развитию, за понимание многих процессов в этой жизни)))

    ✨8. Я счастлива!! Я По НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВА!!!✨

  • "Учимся открывать сердце"

    Жду своего единственного любимого мужчину! Пока не хочется никому открывать сердце! Очень верю, что наши отношения будут такими, что я смогу наконец открыться ему без страха осуждения и неприятия.

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Растяжка, кофе, Столбы!!!

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за чудесный волшебный день, за солнышко за окном

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за то, что смогли и воспитали меня, знаю им было трудно

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете)))

    ❤Благодарю Бога за то , что есть крыша над головой и что поставить на стол

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю

Прочитать отчет полностью

Lencha

30/12/2018 21:11
  • Инсайты

    ❤✨❤ВРЕМЕНИ СУТОК , ЛЮБИМЫЕ, БЛАГОСЛОВЕННЫЕ ФЕЕЧКИ-ВОЛШЕБНИЦЫ ❤✨❤

    ✨С наступающими праздниками!!! Счастья вам каждой, ЛЮБВИ и РАДОСТИ✨ ГАРМОНИИ и душевного тепла✨ Благополучия в ваш ДОМ и здоровья вам и ВАШИМ ДЕТОЧКАМ✨

    *******Если честно не совсем вполне понимаю всю эту предновогоднюю суету, это даже не наш праздник, даты сдвинуты искусственно, по восточному календарю НГ в феврале, НО ЭГРЕГОР мощный, что поделаешь.! **** Поэтому я сегодня БЕЗ СУЕТЫ посвятила день очищению и прощению. Мысленно подвела ИТОГИ, осталась довольна (ОБ ИТОГАХ - ЗАВТРА)))

    ***Написала еще несколько писем обид (мужчинам своей жизни, ПАПЕ)

    *** Вычистила квартиру с помощью "магической уборки"

    ***Нашла у Оли еще одну практику по отпущению БЫВШИХ ( СЖИГАНИЕ СВЯЗЕЙ), странно что раньше ее не встречала, проделала на бывших, оказалось с бывшим мужем осталось несколько ниточек связей, ВСЁ сожгла. А заодно и еще на бывших бывших!!!))) Почувствовала легкость и невесомую пустоту

    ***Завершила медитацией очищения и наполнения 3 женских чаш, и ВАННОЙ с СОЛЬЮ

    **** ❤ЖЕЛАЛА ВСЕМ ЛЮДЯМ ЗЕМЛИ и ВАМ, МИЛЫЕ, СЧАСТЬЯ!!!!✨❤

    Пока писала письмо папе (хотя у нас с ним уже давно хорошие и теплые отношения) Он позвонил.... из Германии.... и сказал что отправил мне подарок)))) Вот такое совпадение, хотя до этого долго не звонил, хоть я и ждала.

    ❤Очень много благодарностей я сегодня написала, ии заметила, что даже в письмах ОБИД, самих ОБИжулек стало гораздо меньше, а БЛАГОДАРНОСТЕЙ ГОРААААЗДО больше!!! **** Очень этому рада и благодарю Господа за то, что я здесь, за то, что привел в игру в первый раз, за то, что свел с нужными людьми, за уроки и благословения. ❤БЛАГОДАРЮ❤

    ❤❤❤АРЛЁНУШКА, милая моя дорогая девочка, я благодарю тебя, за то, что доверила мне свое драгоценное тело!! Для меня это первый и важный опыт, ведение ОН ЛАЙН фитнеса и корректировка потрясающей твоей фигуры!

    ❤❤❤Благодарю девочек из летнего потока, а особенно МАШЕНЬКУ КОЗИНУ за идею создания чата, за идею ОБМЕНЯТЬСЯ НОВОГОДНИМИ ПОДАРОЧКАМИ, их уже множество летит по СТРАНЕ!!!)))) Я уже один получила, летит еще один))) МОИ ПОДАРОЧКИ ОЛЕНЯМИ ТАКЖЕ добираются в МОСКВУ в ЯНАО и в Ханты Мансийск)))) Безумная радость отправлять и получать ВОТ ТАКИЕ СЮРПРИЗЫ!!! в наш век где даже почтовая открытка редкость)))

    ❤❤❤ ВОБЩЕМ ЭТОТ ГОД ДЛЯ МЕНЯ САМЫЙ ЛУЧШИЙ, а ДАЛЬШЕ одному БОГУ известно, какие еще УРОКИ и ПОДАРКИ меня ждут!! Но Я ВЕРЮ В ЧУДЕСА!!! ❤❤❤ А ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ ТОЛЬКО с ТЕМИ, КТО В НИХ ВЕРИТ!!!!

    ❤СЧАСТЬЯ ВАМ МИЛЫЕ ЛЮБИМЫЕ ФЕЕЧКИ❤ Я ВАС ЛЮБЛЮ❤ СЧАСТЛИВА !!,, ЧТО ИМЕЮ ВОЗМОЖНОСТЬ С ВАМИ ОБЩАТЬСЯ И ДАРИТЬ ТЕПЛО)))❤

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Сейчас я чувствую немного грусть от того что не знаю где и с кем встретить НГ. Вернее знаю, это "закрытое мероприятие" На наших Столбах, на скалах, но там очень закрытые тусовки и друг мой который может поспособствовать тому чтобы меня взяли весь день молчит. Мысленно я отпустила ситуацию, и будь что будет. Одна я остаться не боюсь и истерики по этому поводу уж точно не будет. Придумаю что нибудь! )))))

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Сегодня я все делала для себя! Сегодня день магических уборок очищений и релакса! Сегодня мой ДОМ увидел наконец свою ХОЗЯЙКУ и ощутил в полной мере что она ЕСТь)))))

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за этот чудесный день и самое прекрасное утро))

    ❤Благодарю мамочку и папочку за то есть, за то живы

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за всё что вы мне дали, что вы меня воспитали и вырастили хорошим человеком

    ❤Господи, благодарю тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, помогаешь ему, ии делаешь всё, чтобы мы встретились!

    ❤Господи, благодарю тебя за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им развиваться гармонично и делаешь всё, чтобы мы встретились!

    ❤Благодарю Вас МИЛЫЕ мои, что читаете меня, что ставите СОЛНЫШКИ и ДОБАВЛЯЕТЕ в ИЗБРАННЫЕ!!! Мне очень очень приятно быть вам хоть чем то полезной и радовать)))))

    ❤Благодарю Арлёнушку за доверие!!!

    ❤Благодарю Юлианночку за поддержку и добрые слова

Прочитать отчет полностью

Lencha

29/12/2018 18:51
  • Инсайты

    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨УРААА!!! СЕГОДНЯ ОФИЦИАЛЬНО ПОСЛЕДНИЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ В ЭТОМ ГОДУ!!!!!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

    **************❤❤❤ А я вам расскажу на что способен ❤ "ГОРМОН ОБЪЯТИЙ"❤ или ОКСИТОЦИН!!❤❤❤*********************************

    ВСЕХ ВСЕХ с наступающими праздниками и выходными, которые можно наконец ПОЛНОЦЕННО провести с ❤ ЛЮБИМЫМИ!!!!!! ✨❤

    *********ИТАК*******))))))

    1. Окситоцин повышает УРОВЕНЬ ДОВЕРИЯ

    Доверие — одно из главных условий в построении гармоничных отношений, будь то любовь, дружба или бизнес. Многочисленные данные свидетельствуют, что доверие способствует экономическому и политическому росту, а его недостаток чреват крахом всех социальных институтов.

    2.Окситоцин делает нас ЩЕДРЫМИ

    Высокий уровень доверия и снижение социальной тревожности — прямая дорога к альтруизму. В 2007 году в этом убедился профессор Пол Зак из Клермонтского университета (США). В ходе деловой игры участники должны были быстро принять решение и разделить определенную сумму денег с незнакомцем. Результаты были ошеломляющими: те, кому дали вдохнуть окситоцин, предлагали на 80% больше денег, чем те, кто получал плацебо.

    Влияние окситоцина на проявления альтруистичной щедрости Зак назвал эволюционно важным: «ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫ ДОВЕРЯЕМ ДРУГ ДРУГУ И СОТРУДНИЧАЕМ, ТЕМ БОЛЬШЕ МЫ ПОЛУЧАЕМ"!!!!

    3.Окситоцин усиливает РОМАНТИЧЕСКУЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ.

    Интересный эксперимент в 2012 году провели ученые Боннского университета (Германия). Находящиеся в моногамных отношениях мужчины, вдохнув окситоцин, старались увеличить расстояние между собой и незнакомой привлекательной женщиной в среднем на 10-15 см. Одинокие мужчины в подобном замечены не были, потому исследователи предположили, что окситоцин может помочь сохранить верность в паре. По этой причине его называют «гормоном привязанности».

    4.Окситоцин повышает шансы на ОРГАЗМ

    Ученые отмечают связь между окситоцином и сексуальной активностью. Так, при оргазме у мужчин и женщин уровень окситоцина в плазме заметно повышается.

    Авторы одного из исследований предположили, что воздействие окситоцина на сокращаемость мышц матки может способствовать переносу сперматозоидов, увеличивая шансы на беременность.

    Окситоцин вызывает чувство удовлетворенности и безопасности в компании партнера. Он ингибирует (подавляет) активность областей мозга, связанных с самоконтролем, страхом и беспокойством, а значит повышает шансы на оргазм. А вот без него шансы на секс значительно снижаются.

    5. ОКСИТОЦИН ускоряет выздоровление

    Повышение уровня окситоцина после позитивного социального взаимодействия помогает ускорить выздоровление. Ученые из Университета штата Огайо (США) проверили это с помощью 37 отважных супружеских пар. Участникам эксперимента нанесли на предплечье небольшие порезы. После процедуры их состояние ежедневно проверяли, оценивая скорость заживления ран и замеряя уровень окситоцина.

    Оказалось, что увеличение окситоцина в плазме после взаимодействия с супругом коррелировало с более быстрым заживлением ран. Предполагается, что это связано со способностью окситоцина уменьшать уровень противовоспалительных цитокинов. Исследование дало предварительные доказательства того, что положительные социальные взаимодействия могут напрямую влиять на здоровье людей.

    ❤❤❤❤❤Обнимайтесь чаще❤❤❤❤❤ Любите друг друга❤❤❤❤

    ❤❤❤Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ❤❤❤ и ОБНИМАААШЕЕЕЕК!!!!!))))❤

    *******************************************************************************************

    ✨Мы сегодня с коллегами идем в боулинг! ✨

    **********************************************************************************

    ИИИИИИИИИииииииииииииии я сегодня с почты забрала подарок ))) от Машеньки Козиной))) Мы познакомились все в летнем потоке ИГРЫ, благодаря ее идеи создали чат, общаемся и поддерживаем друг друга до сих пор, очень сдружились))) И благодаря ее же идеи обмениваемся Новогодними сюрпризиками)))) И вот такой подарок я сегодня получила от нее. Это ПРОСТО ВОЛШЕБСТВО!!!)))))

  • "Планируем свое обучение"

    Шикарное задание! Каждый день стараюсь обучаться и больше в духовном плане. Я думаю это ВЕРНЫЙ ПУТЬ! И я благодарю Господа за то, что привел меня сюда, за то, что познакомил в книгами Олечки Валяевой, с лекциями таких великих для меня людей: Марины Таргаковой, Руслана Нарушевича, Олега Торсунова. Я благодарю Бога за то, привел меня к этим знаниям!!!

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Еще весь день впереди, сегодня у меня маникюр и корпоратив в боулинге)))

  • Дневник благодарности

    ❤Господи благодарю тебя за день!

    ❤Благодарю папу за жизнь и поддержку

    ❤Благодарю мамочку за жизнь и за всё, что она мне дала в жизни

    ❤Господи, благодарю за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Господи, благодарю тебя за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь все, чтобы мы встретились

Прочитать отчет полностью

Lencha

28/12/2018 20:29
  • Инсайты

    ❤ ❤ ❤ ДОРОГИЕ МОИ, ЛЮБИМЫЕ, ВОЛШЕБНЫЕ❤ ❤ ❤

    ✨✨✨С НАСТУПАЮЩИМИ ВАС ПРАЗДНИКАМИ!!! ✨✨✨ Волшебных вам предпраздничных дней!!✨✨✨Пусть суета обойтет вас стороной. Пусть все сложиться ДЛЯ ВАС ❤ САМЫМ БЛАГОПОЛУЧНЫМ ОБРАЗОМ❤

    ❤Благодарю ВАС МИЛЫЕ за теплое общение и ✨СОЛНЫШКИ✨

    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

    *Важные фразы должны быть тихими

    *Все фото с родными- всегда не резкими

    *Самые странные люди- всегда великие

    * А причины для СЧАСТЬЯ - всегда не веские.

    *Самое честное -слышишь на кухне ночью,

    * Ведь если о чувствах- не по телефону,

    *А если уж плакать -то выть по волчьи,

    *Чтоб с тоскливым эхом на полрайона.

    *Кто ненужных вычеркнул- те свободные,

    *Нужно отпускать с кем слишком разные,

    *Ведь если настроение не НОВОГОДНЕЕ,

    *Значит точно не с теми празднуешь!!!

    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

    Если честно не знаю кто автор, нашла на просторах сетей.

    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

    Всех с новогдним сумашествием!!!!!!

    Пусть в вашей жизни будут всегда только ТЕ люди!!!

    ***❤ ❤ ❤ С любовью и благодарностью ко всем, кто есть или был в моей ЖИЗНИ❤ ❤ ❤

    Всех ЛЮБЛЮ!!!)))))❤ ❤ ❤

  • "А как я общаюсь?"

    До вечера. Общаюсь я..., мама моя...... если честно!!!)))

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Маникюр или педикюр)) не решила еще, сейчас иду к мастеру)))

    **************************************Педикюр)))))

  • Дневник благодарности

    ❤ Господи благодарю тебя за этот прекрасный солнечный день!

    ❤ Благодарю мамочку за жизнь и за все что сделала для меня

    ❤ Благодарю папу за жизнь и за все за все что он для меня делает

    ❤ Господи благодарю тебя за то, что заботишся о душе моего бдущего мужа, помогаешь ему и делаешь всё, чтобы мы встретились

    ❤ Господи благодарю тебя за то, что заботишься оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё, чтобы мы встретились!

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →