Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Розыгрыш призов

ВИДЕООТЧЁТЫ

gorbunova83@bk.ru

не в сети 1 неделя

gorbunova83@bk.ru

Финальный отчет
11/01/2019 12:12
  • Чем полезна для меня была Игра?

    Незаметно для себя,я стала лучше понимать себя,чувствовать,ценить.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Открывать сердце другим.Это то,чему мне необходимо учиться.

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Стала более спокойной,веселой,открытой.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Почти не изменилось.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Ничего не говорят.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Отделять чужую оценку от истинного положения вещей и от своих ощущений.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

    Не получилось выполнить целиком.

  • 2. Закончить 2 вышивальных проекта.

    Почти справилась.Осталось чуть-чуть.

  • 3. Начать вставать в 5.30 по утрам.

    Провалено с треском.

  • 4. Возобновить занятия спортом.

    Почти не получилось.

  • 5. Сделать генеральную уборку дома.

    Почти полностью справилась.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

31/12/2018 00:29
  • Инсайты

    Работать над собой и никогда не опускать руки.Всегда в своем темпе и без оглядки на других.

  • "Привычка замечать хорошее"

    Эта привычка у меня давно выработана.Иначе жить очень сложно.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Выспалась,занималась уборкой осознанно и поэтому в кайф.

  • Дневник благодарности

    Спасибо мне,я сегодня умница.Спасибо маме за вкусняшки.Спасибо психологу за прямой эфир и теплоту.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

26/12/2018 22:57
  • Инсайты

    Переступай через гордость,прислушивайся к другим,будь скромнее.

  • "Сказать миру «Да»"

    Именно сегодня была ситуация,когда я сказала да в ответ на предложение переделать задание.Мне очень не хотелось этого,было обидно до слез от критики,напряжения и усталости.Но я прислушалась и переделала.И не жалею:результат получился лучше предыдущего и я получила похвалу от наставника!Вообще стараюсь прислушиваться к другим,но это тяжело для меня.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Поплакала.Работала над своей гордыней.

  • Дневник благодарности

    Спасибо наставнику за критику,поддержку и похвалу.Коллегам за улыбки и хорошее настроение.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

25/12/2018 00:26
  • Инсайты

    Люди многогранны и можно принимать любые их стороны,стараясь понять.

  • "Выводим токсины:)"

    Плакать я в последнее время стала больше,где-то уже месяца 4 как "прорвало плотину".Книга,которая всегда заставляет меня плакать "Женщины,которые любят слишком сильно".Еще когда заново прокручиваю в голове прошлые отношения и отношения с сестрой,свое нынешнее состояние.Какие-то случайные картинки в интернете могут вызвать слезы -то,о чем я горюю в душе.В общем,слезы близко.Какие-то высказывания других людей тоже могут ранить.Целебную силу слез прочувствовала на себе:от морального и физического облегчения,просветления сознания,улучшения настроения до уменьшения опухоли.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Спокойный день,вышивала,болтала с соседом.Постаралась принять ссору с мамой как ступеньку к широте сознания и взрослению.

  • Дневник благодарности

    Спасибо маме,соседям-друзьям,папе за общение,обучение.Подруге за теплые искренние слова.Девочкам из чата по вязанию за позитив и знания.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

24/12/2018 00:30
  • Инсайты

    Вспоминаю себя прошлую,уверенную,позитивную,светлую.Поняла,что отношения не могли состояться,тк все это маленькие испуганные мальчики.Я тоже девочка,но я с этим справляюсь.Когда понимаешь человека,хотя бы частично - легче простить.

  • "Учимся открывать сердце"

    Открывать сердце для меня - это самое сложное.Сказать кому-то,что у меня на душе или что меня в поведении человека не устраивает - это выше моих сил.Я забиваюсь в раковину и молча улыбаюсь.Говорить с людьми о серьезном - это большая проблема для меня.Не представляю,как это побороть.Боюсь,что меня не услышат,осмеют,устыдят.Боюсь,что не имею права просить,спрашивать,что должна терпеть и смиряться со вспм.Долго терплю,а потом рву отношения.Если невозможно порвать,то ухожу в себя.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Посмотрела эфир с очень приятной позитивной девушкой,зарядилась хорошим настроением.Купила материалы для рукоделия.

  • Дневник благодарности

    Спасибо позитивным,увлеченным,приветливым людям.Спасибо за положительный настрой,уверенность в себе,правильные мысли этому дню.За постепенное возвращение к себе этой игре и персонально Ольге.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

23/12/2018 00:55
  • Инсайты

    Семья,где есть дети-это то,чего я хочу.

  • "Желаем всем счастья"

    Задание достаточно сложное,потому что сердце сейчас пустое и много боли.Но даже мысленно проделывая его чувствую тепло и благость в сердце,доброту.Стоит практиковать.Это ощущение запоминается и легче его воспроизводить в сложных ситуациях.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Прогулка по лесу,маска,уход за кожей лица.

  • Дневник благодарности

    Спасибо маме,мастерам своего дела,специалистам,активным людям,просто обычным семьям с детьми.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

21/12/2018 23:47
  • Инсайты

    Люди перед лицом природы как дети - восторжены и беспомощны.Очень важно очищать пространство для нового,разжать руки и отпустить прошлое,это необходимо для жизни и радости.

  • "Завершаем прошлые отношения"

    Уже три месяца пытаюсь эмоционально завершить отношения,которые закончились полтора года назад.Очень много боли и слез,но не получается.Сейчас пока передышка,но я обязательно попробую и это тоже.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Прогулка по заснеженному парку,кормление лебедей,фотосессия,слушала важные прямые эфиры.

  • Дневник благодарности

    Спасибо природе за чудесную погоду и неземную снежную красоту,маме за вкусняшки.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

20/12/2018 20:04
  • Инсайты

    Некоторые дни могут быть прекрасны своим спокойствием и неторопливостью.

  • "Делаем добрые дела"

    Делать добрые дела для меня не совсем просто,потому что мне неловко,кажется,что во мне не нуждаются.Но если я вижу,что действительно могу помочь,с готовностью делаю это.И если просят открыто - тоже обязательно помогу.Мне нравится помогать людям.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Занималась рукоделием,отдыхала,сохраняла позитивный настрой.

  • Дневник благодарности

    Спасибо подружкам за легкую беседу.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

18/12/2018 23:32
  • Инсайты

    Я достойна хороших,качественных,красивых вещей.Я заслуживаю красивой,уютной обстановки дома.Вокруг много интересных,увлеченных,позитивных людей.

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Ко мне уже приходили такие мысли - пытаться отслеживать и осознавать свои эмоции.Недавно я снова начала вести дневник,анализировать.Но вот на телесном уровне не всегда осознавала.А ведь это очень интересно.Раздражение обычно чувствуется со стороны спины,в области лопаток,некомфортно,сложно выпрямиться.Обида,печаль - в области сердца,но по-разному.Страх - в животе и горле.Грусть,тоска - в сердце и глазах,в голове.Подмена одной эмоции другой дает тоже очень интересные наблюдения.Это очень сложно осознать.Возможно,поможет проговаривание...Злость у меня часто заменяет обиду и страх.Злословие - от неуверенности и обиды.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Провела медитацию по наполнению энергии и отпусканию обиды,пыталась высказывать недовольство.Выспалась и отдохнула дома в спокойной обстановке.

  • Дневник благодарности

    Спасибо напарнику по работе за общение,внимательность,ответственность.Знакомым за внимание.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

18/12/2018 00:02
  • Инсайты

    Надо давать себе отдых и награждать приятностями.Когда видишь результат своей деятельности-хочется трудиться еще.

  • "А как я общаюсь?"

    Диктофон не включала,но старалась наблюдать,как я общаюсь.Конечно,с разными людьми и в разных ситуациях по-разному.С друзьями доверительно,искренне,доброжелательно,стараюсь высказывать свое мнение,шучу,употребляю сленг.В знакомых местах,например,в магазине,более спокойно,уверенно,расслаблено,могу улыбаться и шутить.Если мне не очень интересно,но я общаюсь с подругой,могу зевать,говорить общие фразы.Когда интересно,живо включаюсь в беседу,эмоционально говорю,жестикулирую,активная мимика.В соцучреждениях,в зависимости от настроя,могу говорить уверенно,задавать вопросы,или могу лепетать что-то невнятное или молчать от страха.В целом голос у меня приятный,это слышала и от других.Иногда может быть немного грубоватым от неуверенности или небрежности.С мужчинами меняется:становится нежным,звонким,более грудным.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Пообщалась с подругами,купила книги,наряжалась.

  • Дневник благодарности

    Спасибо подругам за общение и советы,соцработникам за вежливость.

Прочитать отчет полностью

gorbunova83@bk.ru

16/12/2018 23:00
  • Инсайты

    Я не одна,меня любят и ценят,защищают.

  • "Ухаживаем за собой"

    Сеоодня перед сном побалую себя масочкой для лица.В течение дня напитывала ручки кремом.Совершила вечернюю прогулку несмотря на не очень располагающую для этого погоду.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Маска для лица,чтение полезных книг.Заботилась о себе и отстаивала свои границы.

  • Дневник благодарности

    Спасибо понимающим людям и друзьям,которые заступаются в трудные моменты.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →