Игра - Возвращение к себе.

elena.gareeva@gmail.com

не в сети давно

elena.gareeva@gmail.com

07/06/2019 09:58
  • Инсайты

    Сегодня намного лучше вела себя, чем вчера) но отвечать на 100 вопросов детей, какждый раз смотря в глаза не получалось, так как руки заняты были делами. Очень здорово погуляли с дочками утром! Старшая дочка показала очень красивый двор с цветником и мельницей, который они нашли с папой. Тихого часа у них опять не было( читали сказки—не представляю как мне сохранить садиковский режим, чтобы они за лето не отвыкли от дневного сна, чтобы им было легче привыкнуть осенью...

    Посмотрели вместе с ними упражнение с валиком. Попробовали— оказывается это не так просто, как выглядит.

  • "Работаем с осанкой"

    Осанка за время беременностей и ношения детей на руках стала намного хуже прежнего. Видео про валик посмотрели вместе с дочками, даже попробовали со старшей. Ей было больно лежать на валике, мне тоже)

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.07.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Начать применять принцип уборки из видео

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Замедлиться

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Поиграть с детьми

  • Что я сделала для себя?

    Сходила в душ

    Погуляла с детьми

    Поела вкусные домашние печеньки)

    Пообщалась на площадке с соседями с детьми

    Угостила соседей по площадке эчпочмаками

  • Дневник благодарности

    Благодарю детей за то, что они есть, за то, что они разные!

    Благодарю соседей за доброжелательное отношение к нам!

    Благодарю всех за поддержку и тёплые слова, за лучики моим отчетам, за то, что вы их читаете!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

06/06/2019 00:09
  • Инсайты

    Из-за того, что мало поспала опять не смогла спокойно реагировать на детские хулиганства, непослушание, опять у меня сработал механизм защиты младшего от старшего ребёнка, накричала, отчитала, поворчала. Когда же я смогу разорвать этот порочный круг((( Вместо игр я им почитала Сказки, целый час, думала я их уложу, но нет сама чуть было не уснула, но позволить этого себе не могу, как их оставить без присмотра, когда старшие обижают друг друга сегодня очень часто. И ещё они помогали снова выполнять задание по Игре: вместе со мной проводили ревизию гардероба, ходили в моих туфлях на высоченных каблуках и им так было весело!!! А я вспомнила, как мне тоже было интересно в детстве мерить мамины каблуки. Надеюсь это веселье сгладило мое плохое поведение.

    Цель похудеть к лету до 65 кг пришлось пересмотреть и сдвинуть дату на месяц. Никак не могу взять себя в руки и не есть сладости. Хотя я проделала чистку в 20 дней с 10 по 30 апреля, много от чего отказывалась и похудела на 3 кг, потом за майские праздники набрала 1,5, и за время Игры смогла сбросить лишь 1 кг. Еще 2 хочется скинуть.

  • "Работаем с гардеробом"

    Сделала ревизию гардероба. Я знала, что у меня мало одежды, но чтобы на столько мало...грустно( Но я рада тому, что это вещи, которые я ношу все, а те, что у меня лежали без дела, я отдала нуждающимся. Причину скудного гардероба вижу в тоню что последние 6 лет я то беременная, то кормящая, да еще и возраст перешёл границу 30 лет и то, что мне подходило по стилю до 30 бездетной, совсем не подходит после 30 и в статусе мамы. И из блондинки я вернулась к своему натуральному цвету шатенки. Вообщем, зависла со стилем, выбрать время на шопинг тоже не представляю как. По интернету не поймёшь, что нужно. После ревизии хотя бы понятно в каких местах есть существенные пробелы. Я уже подписалась на пару стилистов, пока в поиске своего нового стиля по статусу и цветотипу, изучаю их рекомендации. Прорабатываю тему)))

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.07.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Начать применять принцип уборки из видео

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Замедлиться

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Поиграть с детьми

  • Что я сделала для себя?

    Утренний уход за лицом, сплэш-маска, крем для ногтей

    Замедлилась, так как спала 4 часа

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за предоставленные возможности быть терпимее, но, к сожалению, сегодня я не смогла их реализовать(

    Благодарю мужа за поддержку

    Благодарю девочек-участниц за чтение моих отчетов и добрые слова

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

05/06/2019 03:38
  • Инсайты

    Всех мусульман с праздником Ураза-Байрам!

    Я очень рада, что муж выдержал пост в месяц Рамадан и смог сегодня попасть на праздничную молитву в историческую мечеть в Москве. Горжусь им, его силой воли. Испытываю глубокое уважение к нему и его вере! И не важно, что у нас разные религии, Бог один!

    Очень благодарна ему за подарок, который он привёз из мечети в честь своего праздника— очень красивый и нежный платок, а я люблю платки и шарфики, у меня горло слабое, частый ларингит, видимо поэтому мне приятно, когда закрыта шея от ветра и холода.

    Благодарна ему, что он сегодня отпросился с работы и после молитвы приехал к нам и мы всей семьей сходили в лес на шашлыки из баранины! Очень вкусный получился! И сделали доброе дело — собрали весь мусор на месте пикника

  • "Очищаем и инвентаризируем тело"

    Сделала план по уходу за телом. Зубы вылечила на майских праздниках, некоторые процедуры из запланированного можно сделать только после завершения грудного вскармливания. Некоторые пункты по уходу за телом надо изучить, а некоторые можно уже начать делать. Выложила фото

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.07.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • посмотреть видео про уборку в доме

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Позвонить родителям

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Поиграть с детьми

  • Что я сделала для себя?

    Поухаживала за лицом, нарядилась в спортивное платье и устроили семейный пикник!

    Поспала 15 минут)) после обеда пока кормила малышку

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за хорошую погоду, за хорошее настроение, за то, что муж смог съездить на праздничную молитву!

    Благодарю мужа за подарок, за пикник!

    Благодарю себя за все, что я делаю для себя и семьи!

    Благодарю девочек за поддержку!

    Благодарю родителей за то, что они есть, они живы, они дали мне жизнь, они дали мне все, что было в их силах!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

04/06/2019 00:36
  • Инсайты

    Кажется, теперь будет сложнее вовремя оформлять отчеты и выполнять задания: дети на этой неделе дома, может быть уже до конца лета решу их не водить в сад. И вот села заполнить отчет, и уже несколько раз отвлекалась)) Быть сегодня королевой-матерью не получилось, утром на прогулке покапризничала средняя, потому что я отказала ь идти в магазин за сладостями, она стала толкать коляску со спящей малышкой и тут у меря сработал инстинкт защиты своего детеныша, прикрикнула, прочитала нотацию, но быстро вернулась в нужное русло. Я заметила, что у меня очень обостренное это чувство защиты младшего, когда его обижает старший ребёнок. Он всегда срабатывает и я веду себя как-будто старший совсем взрослый по отношению к младшему. А по сути они у меня все ещё малыши.

    А вместо тихого часа мы играли и танцевали! Так было весело! Танцевали пока мама не устала

    , я оказалась не такой выносливой как они! Танцы были что-то типа рок-н-рола с обязательными выкрутасами и кабаре)))

    А ещё сегодня узнала прекрасную новость — моя подруга детства родила дочку. Это удивительно! Нас в детстве дружило три девочки и теперь у каждой по три девочки, итого 3+9 женщин вот как соберёмся все, это ж женское царство будет!

  • "Самая важная встреча"

    Сделала задание вечером, когда уложила детей спать. Конечно, сначала были замечены все места, которые мне не нравятся, лишний жир по бокам и на животе, но потом возникло чувство благодарности своему телу, этот лишний жирок был нужен для защиты малышей внутри животика, мое тело было домом для четырёх малышей, первый прожил в нем совсем-совсем мало, но три аж по 41 неделю были в нем) им было хорошо и уютно в нем. Слезы потекли! А ещё у меня очень красивые волосы, шикарный натуральный цвет, и ногти, крепкие здоровые ногти. И мне показалось, что мое тело совсем не выглядит на 34, оно тело юное, полноватенькое, но молодое, у меня нет целлюлита, даже массажистка мне сделала комплимент по этому поводу. Но вот руки—руки выглядят старше меня—руки-трудяги, шероховатые, с выпуклыми венами, руки, которые носят деток, ухаживают за ними и за мужем, готовят вкусняшки, наводят чистоту и порядок, пишут, печатают, стирают, гладят, обнимают, успокаивают, что-то творят, вышивают, рисуют, лепят и много всего ещё. Уходом за ними я совсем мало занимаюсь, только крем и все. А что ещё можно сделать для них ? Никогда не задумывалась

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.07.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • посмотреть видео про уборку в доме

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Позвонить родителям

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Поиграть с детьми

  • Что я сделала для себя?

    Сегодня я покрасила ногти лечебным лаком, поухаживала за лицом

    Не старалась соблюдать порядок в ущерб внимания детям

    Танцевала с дочками

    Сходила в душ

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за моих детей, они лучшие!

    Благодарю себя за то, что быстро возвращалась в хорошее настроение

    Благодарю детей за то, что они в целом ведут себя хорошо и на улице слушаются хорошо.

    Благодарю мужа за то, что он есть у меня!

    Благодарю Бога за ещё одну прекрасную принцессу в этом мире!

    Благодарю девочек за поддержку и комментарии!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

03/06/2019 01:33
  • Инсайты

    День противоречивый на эмоции: от радости до печали! Очень рада, что мы сегодня все вместе сделали хорошее доброе дело—посадили два кустарника гортензий около нашего подъезда. Все помогали, и муж, и дети! Теперь надеюсь, что они приживутся и будут радовать нас своими цветочками. Может уже в этом году зацветут. Печаль в том, что я ничего не успеваю—и гулять со всеми, и еду готовить, и убираться(( Меня не хватает на все, а ещё муж лёг на тихий час, и мне стало очень обидно, в итоге наворчала на детей за то,что они не убирают за собой игрушки, только достают и разбрасывают. Вот как прожить обиду здесь и сейчас, чтобы детям не доставалось? Ведь обиделась я на мужа. Так у меня этот вопрос и остался не решённым. потом в процессе уборки малышку стала кормить грудью и уснула сама) А после сна я успокоилась, поняла, что это была не обида, а зависть — мне просто самой хотелось спать, но я не могла себе это позволить, спасибо дочке за то, что я с ней уснула вопреки всем своим думам о делах. В итоге успела все, что планировала, успокоилась, попросила прощения у детей за своё ворчание, рассказала мужу в чем была причина моего раздражениях. Зависть плохое чувство надо его как_то проживать , но опять же как? Вечером, когда дети уснули сделала себе масленный самомассаж как в одном из прошлых заданий было написано и приняла душ. Жаль, что опять ложусь заполночь (((

  • "Очищаем пространство вокруг"

    О расхищении пространства я знаю, стараюсь периодически расхламлять дом) сегодня и без задания планировала уборку. После неё у меня на душе всегда становится легче. В пятницу муж как раз отвёз вещи в благотворительный фонд. Собрала вещи, которые нужно подшить в один пакет. Займусь, как время выделю для этого, И благодарю, Ольгу за ссылку: одним из моих желаний было узнать про эту систему, найти информацию, а тут и искать не пришлось!!! Синхронизация с Высшими силами в действии

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.06.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Выполнить задание из урока по исцелению родовых сценариев

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Пожелать всем счастья

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Замедлиться

  • Что я сделала для себя?

    Поспала днём) это редкость для меня — уснула, когда кормила малышку

    Масленный самомассаж

    Приняла душ

    Помазала ногти специальным кремом

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за день, за то, что я есть, за мужа и за детей, за хорошую погоду!

    Благодарю мужа и детей за помощь в высадке кустарников!

    Благодарю всех девочек-участниц за поддержку и тёплые слова!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

02/06/2019 09:41
  • Инсайты

    С днём защиты детей! Вчера ночью читала ваши отчеты и так хотелось каждой из вас написать хотя бы пару слов, обнять вас, сказать, что вы все умнички и поделать вам счастья. К сожалению, смогла не все отчеты прочитать , но так хотелось, хотелось услышать какдую и поддержать! Желаю всем вам счастья! Большого женского счастья!

    А этот день мы провели в Измайловском парке в компании подружек детей и моих) многое из моих утренних процедур я выполнить не смогла, ну и ладно! Сегодня я была расслабленная, красивая, в своём любимом платье, дети были счастливые, муж довольный. И это прекрасно! Очень удобно, когда кормишь ребёнка грудью-еда для малышки всегда доступна и тёплая, качественная!!! Старшие на обед поели кексы, которые мы испекли с ними вчера, яблоки, варёную кукурузу и сладкую вату, как же без неё в парке обойтись))) Они с папой покатались на колесе обозрения, такие отважные, я бы боялась! А им понравилось! На обратном пути младшие уснули, а я со старшей зашли в садовый центр и купили две гортензии. Очень хочется приобщиться к жителям района и немножко облагородиться около нашего подъезда! Спасибо продавцу, которая подсказала какие именно нам подойдут сорта и простила нам 40₽, которые Нам не хватало, чтобы взять две гортензии!!! Мы очень довольные вернулись домой)))

  • "Разбираем наш коллаж и действуем!"

    Делать коллаж мне очень понравилось! И мое тело выглядит на картинке стройным и худеньким, я думала, что намного толще!!! Коллаж ещё в процессе, журналов нет, просто рисую)

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.06.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Выполнить задание из урока по исцелению родовых сценариев

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Пожелать всем счастья

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Замедлиться

  • Что я сделала для себя?

    О, сегодня гуляли в Измайловском парке. Я была красивая, спокойная, счастливая!!! Мне очень нравится ездить в людные места

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за прекрасную погоду!

    Благодарю мужа за поездку в парк!

    Благодарю детей за прогулку и хорошее поведение!

    Благодарю подруг за компанию мне и моим детям!

    Благодарю продавца цветов за помощь в выборе и 40₽ , которые она нам простила!

    Благодарю всех девочек-участниц, которые поддерживают меня, пишут слова поддержки и присылают лучики!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

31/05/2019 17:30
  • Инсайты

    День отличный! Самое важное за сегодня это то, что муж отвёз приготовленные мной вещи в благотворительный фонд. Замечательно, что мы можем хоть чем-то помочь другим людям! Ещё очень понравилось выполнение задания сегодняшнего дня! Я его делала с детьми и это было очень весело и увлекательно ! Поняла, что со старшей дочкой мы очень похожи в плане творческой стороны личностей: мы обе принялись сразу разукрашивать свои трафареты, а вот средней это не показалось увлекательным, она пошла играть с папой, и только после того, как увидела результат наших работ, тоже попросила помочь ей в разукрашивание себя, мы пока ее не доделали, пошли на прогулку. Подробнее смотрите в описании задания. Ещё с дочками испекли сегодня вкусные творожные кексы, они молодцы—любят печь вкусненькое со мной вместе! А ещё очень благодарна мужу за то, что с работы приехал рано, аж полтретьего, супер! У девочек по пятницам выходной и поэтому он решил, что мне нужна будет помощь! Он у меня самый заботливый и любящий муж !

  • "Коллаж своего тела"

    Удивительное задание! Я даже не ожидала, что будет так весело! Попросила старшую дочку обвести меня на куске обоев, которые остались после ремонта. Она обводила меня, средняя смотрела, а младшая ползала по мне. Всем было очень смешно. Потом дети попросили тоже их нарисовать))) А потом мы со старшей себя разукрашивали, а средняя играла с папой. Когда средняя увидела наш результат, то и она захотела себя разукрасить с моей помощью))) Журналов у меня давно нет, старые выбросила, новые не покупаю. Может вот в Подружку сходу возьму каталог, если будет!!! Упражнение очень веселое, командообразующее, с детьми было весело его выполнять. Думаю, оно ещё и психологический аспект имеет по определению своего Я. Старшая дочка так и выразилась: скрутила себя, укутала пледом и сказала «милая Я ложись спать» )))

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.06.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Выполнить задание из урока по исцелению родовых сценариев

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Пожелать всем счастья

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • Поиграть с детьми

  • Что я сделала для себя?

    Уход за лицом

    Испекли с детьми творожные кексы из цельнозерновой муки

    Погуляла с детьми

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за сегодняшний день!

    Благодарю мужа за то, что отвёз вещи в благотворительный фонд!

    Благодарю детей за прекрасное и веселое выполнение моего задания!

    Благодарю детей за помощь в приготовлении кексов!

    Благодарю себя, что не кричала, не ругалась и не читала нотации детям!

    Благодарю Ольгу и Алексея за веселое задание!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

30/05/2019 17:54
  • Инсайты

    Сегодня удивительный день! Я как-будто побывала той собой из прошлого, вспомнила одно из своих самых любимых занятий, которое наполняет меня до краев, окрыляет и приподнимает над землёй ! Я уже писала ранее и постоянно выкладываю фото с цветочками, которые у нас жители района высаживают около подъездов. Мне тоже очень захотелось посадить гортензии около своего дома. Нашла в яндекскартах магазин с рассадой, он оказался в 40 минутах ходьбы от дома по незнакомым улочкам, через речку в старый район города.и мы с малышкой пошли. Мыс шли первый раз по незнакомым улицам, видели разные магазинчики, нашли пляж, посмотрели уток, видели стрящуюся церковь, купили вкусных помидор, огурцов и клубники в палаточке у азербайджанца, купили вкусный свежий хлеб и булочек в хлебной лавке! И я вспомнила, вспомнила как ещё до рождения детей любила ездить в разные близлежащие города, любила ходить в незнакомые места! Это чудесно! И это возможно и сейчас, да с малышкой в коляске, но это даже лучше — есть с кем разделить радость!

  • "Проживаем эмоции"

    Не до конца поняла как можно проживать эмоцию, если не испытываешь ее в данный момент! Видимо для таких моментов и нужен пакет Игры с поддержкой от куратора. Решила выполнить задание, проработав вчерашнюю ситуацию со своим раздражением на грызанье ногтей старшей дочкой. Малышка уснула и у меня встал выбор — с чего начать? помолиться или помыть полы? Поняла, что молиться важнее и молилась, а в конце так захотелось пропеть слова « отпускаю» , отпускаю эту ситуацию, это ее право грызть или не грызть, делая ей замечание, я только усугубляю ситуацию. Хорошо, что я проработала это, пропела, а полы мы с малышкой домыли )))

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.06.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Выполнить задание из урока по исцелению родовых сценариев

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Пожелать всем счастья

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • Купить цветы для высадки на клумбу перед домом

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • убрать дом с любовью

  • Что я сделала для себя?

    Приняла душ, нанесла маску для лица, масло на кончики волос, накрасилась и нарядилась

    Сходила на прогулку с малышкой по новым неизведанным улочкам

    Купила всем вкусной клубники

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за день! За новые впечатления от прогулки по незнакомым местам! Благодарю Его за то, что вспомнила как я люблю гулять по новым местам!

    Благодарю мужа за его движение к Богу!

    Благодарю мужа за поддержку и помощь!

    Благодарю малышку за радость, которую она мне дарит!

    Благодарю дочек за то, что они прекрасные, разные, помогают мне вспомнить и проработать все боли!

    Благодарю свой род за те ресурсы, которые у меня есть в корнях!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

29/05/2019 22:38
  • Инсайты

    Я сегодня не до конца поняла задание: выделила эмоции, поняла в каких ситуациях я их испытываю, но по некоторым я не понимаю, как их экологично проживать, например, сожаление, вина, испуг, страх, обида. После прочтения статьи про 41 способ, пришла мысль о том, что Может просто их нужно плакать или проговорить, а если проговорить некому, то выписать. И как это бывает у меня опять было явление синхронизации — Вселенная посылает подсказки)) сегодня в клубе «СверхноваЯ» был прямой эфир по практике радикального прощения Колина Типпинга, поясняли метод работы с анкетами. Вот и ответ, что делать с обидами)))

    Эх, и в самый последний момент в 22:20 не сдержалась и стала ворчать на детей, потому что все уже устали и я не выдержила капризы средней, грызение ногтей старшей((( сейчас уже уснули после того как я их отчитала( вот часто мне не хватает 15 минут. Завтра буду исправляться

  • "Мои отношения с эмоциями"

    До рождения первого ребёнка я почти всегда скрывала свои эмоции, не только негативные но и радовалась я не в полную силу. А после дочка вскрыла меня и я стала испытывать наверно весь спектр, я даже до сих пор не умею правильно подбирать названия эмоциям)) на сколько мой эмоциональный интеллект низкий! Сегодня я Решила проработать с «плохой» стороной себя и описала негативные эмоции, которые испытываю. Попробовала написать как можно их проживать сразу, в момент их возникновения. Не нашла ответа как реагировать на беспокойство, испуг, отчаяние и огорчение. Как их можно экологично прожить сразу? Просто дать им место быть?

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.06.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Выполнить задание из урока по исцелению родовых сценариев

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Пожелать всем счастья

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • заказать набор для украшения тортов

  • Что я сделала для себя?

    Накрасила ногти лечебным лаком

    Заказала наконец кондитерский набор для украшения тортов со всеми нужными приспособлениями. Ура!!!

    Надела красивое летнее платье и пошла гулять с малышкой

    Встретила приятельницу с дочкой и прекрасно с ними погуляли и мамы поболтали))

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за то, что есть я, за то, что родители мои живы, за то, что у меня лучший муж и у нас прекрасные дочки!

Прочитать отчет полностью

elena.gareeva@gmail.com

28/05/2019 16:37
  • Инсайты

    Все, что происходит, все к лучшему! Все события, направлены нам для отработки наших уроков, для работы над ошибками и цель всего этого — сделать нас лучше, приблизить нас к Богу. Сегодняшнее задание как нельзя лучше подходит для меня сегодня, чтобы я не зависла в негативной реакции на ситуацию, которая случилась утром. Прочила задание и сразу начала разбирать что хорошее она мне даёт. И, мне кажется, что я ее отработала хорошо, среагировала правильно и другим дала возможность вырасти. Благодарю Ольгу и Алексея за прекрасные и практичные задания!

  • "Привычка замечать хорошее"

    Очень стараюсь делать это! И это прекрасное задание. Если сравнить меня сейчас и пару лет назад, то раньше я почти всегда находила сначала плохое и уж потом хорошее, если вообще замечала. Сейчас становлюсь видимо взрослее и мудрее ))) и стараюсь сначала найти хорошее. И одним из моих ежедневных дел как раз и является «замечать поводы для улыбок и радости», а это одно из составляющих замечать хорошее во всем

  • Мои ежедневные дела

    Похудеть до 65 кг к 01.06.19

  • Не есть сахар и все, содержащее его (можно только в пятницу 1 раз)

  • Сделать приветствие Солнцу утром, вакуум натощак, планка

  • Пить 2 литра воды в сутки, 2 стакана воды натощак

  • Сон не менее 7 часов

  • Приседание и прыжки: лимфодренаж

  • Втягивать живот вечером

  • Есть 2-3 раза в день: все, что не вода — еда!

  • Быть сдержанной на негативные реакции близких

  • Ставить себя на место детей и мужа, чтобы понять их действия

  • Замечание делать с добротой и любовью

  • Быть вовлеченной при общении или игре

  • Не кричать

  • Вести себя достойно как королева-мать

  • Принимать старшую дочку такой какая она есть, спокойно реагировать на ее гнев, плохое поведение

  • Ложиться спать до 23ч

  • Пройти курс по исцелению родовых сценариев

  • Посмотреть урок по исцелению родовых сценариев

  • Выполнить задание из урока по исцелению родовых сценариев

  • Практика прощения мамы

  • Выразить благодарность мужу

  • Помолиться Богу и поблагодарить его

  • Носить женскую одежду (отказ от брюк)

  • Пожелать всем счастья

  • Находиться в состоянии благости, чаще улыбаться и радоваться

  • Смотреть в глаза при ответе на вопрос

  • Улыбаться детям при общении

  • Побаловать себя

  • Прогулка с акцентом на поиск прекрасного в природе

  • Следить за своими умонастроениями, возвращать себя в благость

  • Замечать поводы для улыбки и радости

  • Позаботиться о себе

  • Выделить время для духовного и интелектувльного развиватия

  • Прочитать 1 главу из Библии

  • Прочитать книгу ПБЖ хотя бы несколько страниц

  • Хвалить старшую дочку, замечать ее лучшие стороны

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Выполнить задание по игре

  • Делать доброе дело другим

  • заказать набор для украшения тортов

  • Что я сделала для себя?

    Побаловала себя полезными конфетами из сухофруктов, орехов и семечек, которые сделала вчера

    Надела на прогулку красивое платье и новые балетки

    Надела украшения и немного подкрасилась

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что Он мне даёт!Благодарю Его за уроки и возможности стать лучше!

    Благодарю мужа за то, что возит девочек в садик каждый день! Благодарю Его, что показывает мои недоработки!

    Благодарю детей за то, что собрались сегодня без каприз!

    И хочется поблагодарить Московское правительство за хорошее детское питание, которое выдают на молочной кухне, малышке его почти на месяц хватает, а овощные баночки даже остаются!

    И благодарю их за коробку с вещами для малышей, которую выдали при выписки из роддома: там столько всего полезного и добротного, мы пользуемся с удовольствием и благодарностью!

    Благодарю жителей района за такое количество красивых и разнообразных цветов, которые они высаживают около подъездов, заботятся о них на радость всем нам!

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →