Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Valeria

не в сети 1 неделя

Valeria

02/08/2019 21:05
  • Инсайты

    Не осуждать.

  • "Учимся не осуждать других людей"

    Это так удивительно, что в полдень, когда я во время чтения задачи , понялa, что это связано с

    осуждение других. Этим утром я плакала полдня, потому что моя сестра и кузин осудили меня.

    Читая задание, я понялa, что я попытаюсь hodit с браслетом на 21 день. Сегодня первый ден.

    сестра и кузин осудили меня. Это было так больно. Также мне было так стыдно из-за ошибок, которые я делал в прошлом.

    Они говорили о моих ошибках.

    Я обнаружил это от моей другой сестры. Была семейная встреча, на которую были приглашены моя тетя, две сестры и семья двоюродного брата.

    Меня туда не пригласили. Я чувствовал себя изгоем. На собрании говорили обо мне. Мой двоюродный брат сказал, что он не придет на собрание, если узнает, что я буду там. Он сказал, что я пренебрегал им 15 лет назад. Он старался быть милым со мной, а я не сотрудничалa. Он пытался помочь мне в новом городе, и я не позволилa ему. Я впервые слышу о его чувствах по этому поводу.

    Я не помню всех деталей из прошлого, я помню, что былa стеснительнoi.

    Затем он сказал, что пару лет назад, когда я хотелa встретиться с ним, он сказал, что его нет дома .

    Сейчас я сижу и думаю, что я могу сделать, чтобы исправить это из прошлого.

    Может быть, попросить встретиться с ним, сказать, что я ему благодарнa, что в тот период, когда я училaс в университете, он пытался помочь мне. И мне жаль, что я не получалa его помощь.

    Кроме того, он злится на моего отца, потому что мой отец встречался со своей девушкой, когда он был молодым.

    Моя сестра думала и считает , что вес период который я жилa с родителями, после разводa был неправильным. По ее мнению, все, что я сделалa, было неверным.

    Поэтому сегодня она не разговаривает с родителями и мной уже 3 года.

    Я также сожалею о некоторых вещах, которые я сделалa в прошлом.

    Она не хочет говорить со мной или с моими родителями.

    Я не знаю, что я могу сделать, так как я отправлял ей письма, и она отвечала на этo.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Я покупал сандалии.

    Я говорил сегодня с Psygolog.

  • Дневник благодарности

    Я благодарнa Куратору.

    Я благодарнa моей сестре, которая сказала мне, почему другая сестра не разговаривает со мной.

    Я благодарнa за обед с друзьями сегодня.

Прочитать отчет полностью

Valeria

01/08/2019 22:58
  • "Масляный самомассаж"

    К сожалению, сегодня у меня нет времени, чтобы выполнить эту задачу. Я сделаю это завтра утром.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Я был с моеи подругой в магазине, и я купила сегодня 4 платья

  • Дневник благодарности

    Я благодарнa куратору за ее конструктивный и положительный ответ

    Я благодарнa Елене за помощь мне дома.

    Я благодарна Елене, которая помогла мне с выбором платьев.

    Я благодарнa дедушке моей дочери за то, что они привезли ее домой на машине.

    Я благодарнa что у меня есть возможность работать с честным менеджером.

    Я благодарнa что у меня есть возможность работать с добрыми людьми.

    Яблагодарнa отцу моей дочери, который готов заплатить за ее летний лагерь.

    Я благодарнa себе, что я заботился о новых платьях.

    Я благодарнa за мою дочь

    Я благодарнa за то, что мой отец научил моего мужика плавать.

    Я благодарнa Ольге Б. за все книги и статьи.

    Я благодарнa за игру, которая помогает мне двигаться и быть на пути женщины.

Прочитать отчет полностью

Valeria

30/07/2019 21:27
  • Инсайты

    Ситуация в моей семье довольно сложная. Там нет никакой связи между моими родителями и моими 2 сестрами. Также нет никакой связи между моим отцом и его сестрой. Все считают моего отца немного «сумасшедшим», и лучше проводить с ним большую дистанцию.

    Даже если все не разговаривают с моими родителями, я разговариваю с ними.

    Сегодня я говорил с моеи тетя. Она спрашивала меня, почему, когда твой отец посещал Израиль, он не связывался со мной.

    Они уже два года не разговаривают.

    Мой ответ тете был такой: мне жаль, что вы не видели друг друга, когда он был в Израиле. Я не могу быть "почтой доставки" между вами. Это твои отношения с братoм. ты должнa спросить его.

    Затем она сказала, что конечно я не «пост доставки», я не прошу тебя чтоб ты нас помирила. Я просто хотелa знать, если ты знаешь, почему он не связался со мной.

    Я чувствую, что при таких обстоятельствах я мог бы найти лучшие слова.

    Уже не в первый раз она разговаривает со мной о моем отце и рассказывает о его странном поведении. Я почти всегда считаю этот разговор трудным для меня. Также моя сестра также жалуется на моего отца. Я люблю своих родителей, и я не знаю, как вести себя в таких ситуациях.

    Сын моей сестры остался в моем доме на 2 дня. Моя сестра много раз повторяla спасибо, . Я не чувствую себя комфортно с таким большим спасибо. Я говорил, что радa.

    Однако ее однако ее количество повторов " спасибо" было слишком много.

    Сыну моей сестры 14 лет, я не знаю о чем с ним говорить.

    Моя дочь собиралась к дедушке и бабушке в эти дни. Чтобы остаться там на каникулы. Когда я разговариваю с ней по телефону, (пока она там), у меня такое ощущение, что мы не знаем о чем говорить. У нас нет предмета для разговора , Я должнa сделать что-то с этим.

    Сегодня у меня был контакт с моей тетей, с матерью моего мужа, с моим дядей и дочерью. Также с моей тетей я говорил обо всех родственниках в семье, фактически, которые уже умирают много лет назад.

    Я внезапно почувствовалa, что у меня за спиной крепкие корни.

    Я благодарнa за звонок Ирины сегодня. Это было так неожиданно.

  • "Завершаем прошлые отношения"

    Прошлые отношения завершены.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Я слушалa лекции.

    Я шлa 30 минут на улице.

    Я елa салат.

    Пишу сейчас подробный отчет.

    Я читалa отчеты других девушек.

    Я пыталaс вдохновить моего мужа.

  • Дневник благодарности

    Я благодарна куратору.

    Я благодарн за свое тело.

    Я благодарнa родителям моего предыдущего мужа. Они заботятся о моей дочери.

    Я благодарнa моей тете, которая пыталась помириться между мной и моей сестрой.

    Я благодарнa своим родителям за хорошие заслуги, которые я заработалa.

    Я благодарнa своей работе за то, что она позволяет мне есть каждый день салат. Не нужно готовить.

    Я благодарнa моему отцу за разговор, который мы провели 2 дня назад. Я попросилa у него совета, и чтоб он не разозлился , услышав мои рассказ. Он действительно старался не злиться.

    Я благодарнa своему мужу, который помог мне принять свое тело и полюбить его таким, как есть.

    Я благодарнa своему мужу, который сказал мне, что я люблю тебя такoi, какой ты есть. Он был первым человеком в моей жизни, который сказал такое.

    Я поняла, что для меня было так важно услышать такие слова.

    Я благодарен этой игре, которая позволяет мне видеть вещи более позитивно.

    Я благодарнa всем присутствующим здесь девушкам что делятся их личными чувствами и вещами.

    Я благодарен своему другу, который хотел помочь мне сегодня

Прочитать отчет полностью

Valeria

29/07/2019 23:28
  • Инсайты

    Сегодня я позвонила маме поделится с неи красивым стихом.

    Я прочитала ей етот стих.

    Во время беседы с неи, я почувствовала злост

    Она началс говорот ты сильная , со всем справишся ..

    как будто реализуется сценари:

    сценарии сильных женщин, финансовых трудностей, нелюбимой работы, нереализованности, отсутствия женственности.

    И тут я опят понимау , что мама подругому не умеет.

    И я хочу сменит етот сценарий ..

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Сегодня искала свои ресурсы.

    Бабушка с стороны мамы, приходила в школу , и давала молоко всем детям . очен заботливо относилас ко всем детям.

    Мои дедушка был очень уважаемый в обществе. Почти все браки со стороны отца не подвергались разводу.

    Дедушка помогал очен многим людям .

    у дедушки со сторони отца , была очен многодетная семья.

    Задумалась как я могу поменят свои сценарий.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Была в Клубе Благость

    читала Статьи

  • Дневник благодарности

    Благодарна куратору

    Благодарна отцу за совет

    я благодарна отцу за то что я знаю он всегда постоит за меня и защитит меня.

    Благодарна сестре за беседу

    Благодарна за встречу в клубе благость

    Благодарна за быстрый ответ мужа

Прочитать отчет полностью

Valeria

25/07/2019 18:36
  • Инсайты

    Утром ошутила болшои прилив благодарности многим людям

    В связи с этим взяла и написла всям ,что я благодарна им.

    как то не ожидала этого от себя.

    делала это с радостью.

    талже получила от дочки очен милое и приятное сообшение.

    тоже не ожидала этого от неё.

    У меня плохо получается с увелечением женскои енергии.

    должна с этим что то сделать

    Сегодня на работе, подруга начала жаловатся по кое кокому пободу. я слушала ее.

    Слушат ее жалоби, било очен тяжело. вспомнила себя, что я тоже так вела себя - жаловалас по поводу чего то мужу.

    ето являлос как зеркалом для меня.

    Запомнила етот момент , чтоб он не возврашался.

    В какои том омент почувствовала , что болше не могу слушат , и я не знала как остановит поток ее жалоб.

    Еше наступил такои момент, что она расплакала на работе. сказала что так продолжат работат не может .

    не знала как себя вести ...

  • "Сказать миру «Да»"

    сегодня , не было какои то особои возможности , чему то сказат да.

    следила за речью, чтоб не было слова нет.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Morozenoe

  • Дневник благодарности

    Благодарна дочке за сообшение.

    Благодарна куратору за отзывы

    благодарна за еду на работе

    благодарна за статьи О. В

Прочитать отчет полностью

Valeria

24/07/2019 22:05
  • Инсайты

    Читала с дочкои раненое сердце,

    Было столько благодарности Ольге за эту книгу.

    Слушала дочку , все что она рассказивала внимателно .

    Странно мне , что я должна прилагать усилие для этого .

    Ожидалос б мне , что все это должно происходит очен легко.

    Сегодня у меня была беседа на работе, и при беседе я была удевлина очен добрым отношением ко мне.

    Так как вчера не успела написат по поводу задания "рисунок моеи семьи", сеичас напишу пару слов по этому поводу.

    увидела что у меня размер кругов одинаков для всех личностеи.. также растояние тоже почто одинаковое у всех . как будто я вмещаю в себя частицы всех людеи которые окружают меня.ето 7 человек. кроме одного- ближе всего муж.

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Так как по жизни, очен мало работала с чувствами, и не слышала себя , это задание очен важно для меня.

    прочитала все статьи , на эту тему сегодня.

    Знаю что была очен эмоцианально загружена.

    Также сделала список чувств - добавила его здесь.

    Проживат чувства научилас Просто дышать и также письма писат.

    Сегодня утром , вспомнила кое что болное, начала дышат , была как раз в душе, сразу появилис слезы, и я дышала вместе с водои и плакала.

    потом все затихло.

    в последнее время , один раз плачу в день.

    На протяжении дня , был почти весь спектрум чувств.

    когда наступает плохая эмозия, говору себе просто пережди. как дожд приходит и уходит.

    так как сеичас еше начала работат с психологом, идет много осмысления с прошлого.

    Раскаение за ошибки

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Dush

  • Дневник благодарности

    Благодарна куратору

    Благодарна Олге за книгу

    Благодарна за игру

    Благодарна сестре за то что предложила поехат с ней в отдых. Что подумала про меня.

    Благодарна подруге оле, что связалас со мнои.

Прочитать отчет полностью

Valeria

22/07/2019 18:39
  • "Строим генеалогическое древо"

    Построило я это дерево.

    Была очен удивлена , когда начала узнават по поводу своих родствеников.

    Например оказала что у бабушки было 3 брака. я всегда думала что 2.

    Также по поводу абортов в семье, оказалос болше чем думала.

    Странно что ранше как то сама не интересовалас этим.

    оказалос что с маминои стороны , все били в разводе, тоест ее мама, и бабушка.

    Тоест зато со стороны отца , разводов не было.Его родители, бабушка и дедушка прожили всю жизнь в браке.

    Также со стороны отца и его отца было много измен.

    у нее не было примера как строит здоровые отношения.

    Тепер думаю , что мне делат с этои всеи информациеи.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    беседа с психологом

    отчет

  • Дневник благодарности

    Благодарна куратору

    Благодарна за восможность остаться дома

Прочитать отчет полностью

Valeria

21/07/2019 22:11
  • Инсайты

    Сегодня сказала начальнику на работе, что он нас мотивирует к работе и что он полон енергии.

    и я рада работать под его начальством.

    это то что я чувствовала.

    странно, но говорит это ему било тяжело, как будто то делаю над собои усилие.

    учус говорит то что думаю, начинаю с хороших добрых слов.

  • "Медитация и практика поклонов"

    очен понравилос задания .

    спасибо за него.

    после медитации чувствую любов и спокоиствие

    поставила фотографии родителеи, бабушки и дедушки - сделала поклон

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    сделала медитацию

    прогулялас пол часа

    написала отчет

    прочитала статьи

    навелa порядок в банке

  • Дневник благодарности

    я благодарна куратору

    я благодарна за медитацию

    я благодарна за книгу - как стат принцессой- прочитивая с дочкои

    я благодарна за еду на работе

    я благодарна за то что у меня честныи и порядочнии началник

    я благодарна за дом в котором живу

    я благодарна за то что я могу подарит своеи дочке лубовь и теплоту

    я благодарна своему мужу, за то что полюбил меня такои какои я есть

    впервые в жизни услышала я это он него, люблю тебя такои какои ты есть

    я благодарна мужу за ту красоту, природу которую он мне показал

    я благодарна мужу за его шедрость

Прочитать отчет полностью

Valeria

20/07/2019 17:36
  • Инсайты

    Я не писала отчет 2 дня, так как не успела, и поняла значит что то в режиме моих дней было не хорошо и нужно это исправить.

    Может сказат себе , что всегда в определеное и четкое время писать отчет.

    я чувствую что стала лучше слышат себя, и проживат эмоции.Заметила также что других тоже стала лучше слишать.

    Я и вправду чувствую что строю отношения с собои.

    За послендии 2 дня почти закрылся вопорос по которому очен переживала, так как боялас что обманулась в друге.

    очен рада, что он меня не обманул и я не ошиблась в своих ошушениях.

    Я получила отрицателный ответ по поводу работы, Я не могу продолжать работать на пол ставки.

    Работа требует , чтоб я вернулас на полную ставку.

    Сама мысл об этом меня очен пугает.

    Начала думат, сменит работу, чтоб работат на полставки....

  • "Пишем письма родителям"

    Очен рада этому заданию. Не знаю если успею его сделать сегодня.

    В прошлом писала в таком же формате письма мужу.

    явно после чувствовала себя поновому..

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    прочитала задание

    пишу отчет

  • Дневник благодарности

    Я благодарназа поддержку куратора

    Я благодарна за этот спокоиный день

    Я благодарна за восможность почитать книгу с дочкои " откуда берутся дети"

    Я благодарназа вкусный обед - макароны

    Я благодарна за здоробый сон

    я благодарна друзьям за добруу и хорошую беседу утром

    я благодарна себе , что прислушиваюсь к себе

    я благодарна себе за то что учитываю свои потребности тоже

Прочитать отчет полностью

Valeria

17/07/2019 22:33
  • Инсайты

    Оооо, это било так мило, моеи дочке сегодня мальчик предложил с неи встречатся.

    Она позвонила, сказала что не знает что делать, сказат да или нет.

    Она сказала что очен переживат...

    Ето так мило видет все ети переживания...

    Ето такая прелест ...

    я такзе била очен рада , что она позвонила мне, и все расказала.

    для меня ето знак , что все хорошо между нами.

    Странно, проснuлас сегодня доволно таки рано. почему то вспомнила родителеи.

    Вспомнила моменты когда папа флиртовал с другими женшинами, а мама в етот момент делала вид, что не видит этого.

    Все делали вид , что все в порядке..

    Было так больно за маму. и она терпела.. у нее никого не было кроме папы

    поплакала за неё, и дышала , дышала , дышала .. пока не прошло ...

  • "Работаем с гардеробом"

    Сделала проверку:

    оставила себе 2 пару брюк

    8 летних юбок

    9 летних платия

    Ношу только юбки

    1 сандали

    1 туфли

    готовых образов ест - 12

    было б хорошо поити и купить веши.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Купила себе книгу

    пела

    Была у дантиста

    Кушала мороженое

    писала отчет

    читала книгу

  • Дневник благодарности

    Я благодарна куратору

    Благодарна за хороши вечер

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →