Игра - Возвращение к себе.

Valeria

не в сети 1 час

Valeria

17/07/2019 22:33
  • Инсайты

    Оооо, это било так мило, моеи дочке сегодня мальчик предложил с неи встречатся.

    Она позвонила, сказала что не знает что делать, сказат да или нет.

    Она сказала что очен переживат...

    Ето так мило видет все ети переживания...

    Ето такая прелест ...

    я такзе била очен рада , что она позвонила мне, и все расказала.

    для меня ето знак , что все хорошо между нами.

    Странно, проснuлас сегодня доволно таки рано. почему то вспомнила родителеи.

    Вспомнила моменты когда папа флиртовал с другими женшинами, а мама в етот момент делала вид, что не видит этого.

    Все делали вид , что все в порядке..

    Было так больно за маму. и она терпела.. у нее никого не было кроме папы

    поплакала за неё, и дышала , дышала , дышала .. пока не прошло ...

  • "Работаем с гардеробом"

    Сделала проверку:

    оставила себе 2 пару брюк

    8 летних юбок

    9 летних платия

    Ношу только юбки

    1 сандали

    1 туфли

    готовых образов ест - 12

    было б хорошо поити и купить веши.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Купила себе книгу

    пела

    Была у дантиста

    Кушала мороженое

    писала отчет

    читала книгу

  • Дневник благодарности

    Я благодарна куратору

    Благодарна за хороши вечер

Прочитать отчет полностью

Valeria

16/07/2019 21:57
  • Инсайты

    Начинаю строить отношения с собои !

    у меня их не было

  • "Очищаем и инвентаризируем тело"

    У меня хорошее здоровье, кроме того как у меня нашелся микроб в желудке- Helicobacter pylori.

    Встреча запланирована с врачом, нетрадиционым.

    Антибиотики не согласна принимать,

    не хватает железо, принимаю его.

    обговорю с этим врачом нетрадиционым. лечит определенои диетой толко(жду встречи)

    Сеичас подумала может еше что то добавит.

    Не знаю в плане психологическом, что это значит , не читала психоматические таблички.

    Начала сеичас наконец то делат физическую нагрузку- 30мин зарядка, легкая. Хочу добавит планку .

    Встаю утром бодрая.

    Питаюс без мяса, яиц, рыбы.

    пост -как то тяжело сейчас делать.

    У меня нет лишнего веса.

    Я принимаю свое тело.

    О волосах не забочус, не кладу маски, должна начат что то делать.

    Такзе не делала давно маникюр.

    по поводу режима дня- что то должна с этим доделат.Решит в котором часу делат зарядку

    Я не достаточно гуляю- нужно изменит ето к хотя б 2 раза в неделю

    Думала начать бегать,

    хотелос би также запланироват масаж , раз в неделю- хотелос моему телу

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    я написала отчет.

    Я поблагодарила себя за зарыдку.

    Я поблагодарила себя за 2 салата которые сыела.

    Сказала себе молодез, что удержалас сегодня и не дала непрошении совет.

    Сегодня прожила какую-то эмоцию, просто сидела и дышала, вместе с этим появилис слезы, хотелос убежат, но я открила двер етои эмозии.

    после стало легче.

  • Дневник благодарности

    Я благодарна куратору

    Благодарна колеге на работе, спросил как у меня идет работа.

    благодарна за чудное утро которое било, сама проснулас к 5 утра

    благодарна за писма которые получаю от Валяевых

    Благодарна за работу

    Благодарна за общение с дочкои

Прочитать отчет полностью

Valeria

15/07/2019 21:31
  • Инсайты

    читая книгу с дочкои, сказала какая она молодец, как у нее хорошо получается.

    и еше разние камплименты еи дала.

    К сожалению , у меня ето не получается естественым образом.

    поняла , что должна об этом чаше думат а потом говорить

  • "Самая важная встреча"

    Задание сделала.

    я поговорила с своим телом.

    попросила прошение что не всегда заботилос о нем.

    также поблагодарила за тело.

    Вспомнила что толко пару лет назад приняла свое тело.

    Также сказала, что должна больше заботится о нем.

    и сразу после этого сделала зарядку.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Зарядка

    отчет

    читала книгу Валяевых

    избавилась от 2 деловых костюма в шкафу

    отдала штаны

  • Дневник благодарности

    Благодарна куратору

    Благодарна семье Валяевых

    Ура !! получила книжки Валяевых, благодарна за них

Прочитать отчет полностью

Valeria

13/07/2019 13:52
  • Инсайты

    В прошлый раз , после того как написала отчет, почувствовала себя очен хорошо.

    Появилас ясность в голове, какои то порядок.

    Также пришло очен большое ошушение благодарности.

    Мне кажется что это бэл мои первый " болшое отчет".

    Поняла что желателно .постояно это делать

    Сегодня делали генеральныю уборку в комнане дочки.

    как то она делала это без радости.

    задаюс вопрос как мне себя вести, что изменит ее позизию к етому.

    Вчера получилось очень интересно. У меня была запланирована встреча, и я хотела ее отменить. Беру телефон, читаю сообшение, тот с кем я должна была встретится , отменил встречу. Подтвердилось, то что мне кто то когда то сказал, что часто именя второя сторона отменияет встречу, имено когда мы передумали.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Очень нравится это задание.

    Силный прилив сил, когда очишаешся от ненужных вещеи.Когда вибрасиваеш очень класное ошушение.

    Смотела филм, также частично читала книгу.

    Я в восторге от книги.Даже сама как то думала , превратить это в професию.

    Читая это задание, еще раз, понимаю что чистка еше не закончилас.

    по поводу выбросит, все то что не пользуешся- вот например ест тенисные ракетки, год тому назад дочка занималас.

    Сеичас жалко отдат потому что может на следуши год , она опят начнет.

    Или какие ти писма с прошлого на емаил - может оставит, может когда то понадобится.

    как то ,не хочется принимат какое то решение, по поводу что оставит а что отдат/ вибросит.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Я почитала о 85 способов наполнения женской энергией.

    Написала отчет.

    Приняла душ.

    Играла с детьми.

  • Дневник благодарности

    Благодарна куратору.

    Благодарна за возможност быт в Игре.

    Благодарна сестре за звонок.

    Благодарна за предложение подруги взят машину.

    Я благодарна за спокоиный день с дочкои дома.

Прочитать отчет полностью

Valeria

11/07/2019 20:51
  • Инсайты

    Вчера была для меня очень такая напряженая ситуация.

    Я и семеный друг были у адвоката, чтоб прояснит ситуацию между нами.

    По идеии, я была там, так как боялас , что меня подставил этот друг.

    Находясь там, я разозлилас не него, так как он врал.

    Я спрашивала , почему ты врешь.

    С другои стороны , я радовалась , что ошутила злость. Так как работая с психологом, поняла что по жизни, почти не ошушала этой эмоции.

    В конце , ситуазия прояснилоась, и адвокат сказал что все хорошо и нет опасности для меня по закону.

    Слава богу, и я очен благодарна, что оказалось что ситуация не критичная.

    Я до сих пор перевариваю это.

    Так как друг врал, остался плохои осадок.

    Задаюсь вопросом, как я попала в эту ситуазиу, где поступила не правильно,где ошиблась.

    Что я должна выучить с этого урока, чтоб ситуация не повторилась.

    Также вчера я поняла , что я не смелая , а трусиха. Толко когда меня полностиу "прижали", я начала отстаиват свои права. А до этого молчала.

    Не реагировала на маленкие сигналы, так как было не удобно перед другим человеком.

    Я не имела право, закрывать на это глаза.

    Вчера , не успела написат отчет по поводу проживания эмоцый. Сеичас напишу .

    Некоторые методики пробывала, писать письмо, убират квартиру. В прошлом марафоне, обнаружила что очен помогает медитация. Ранше , я сбегала, переклучала внимание на что то другое, то ест забывалас.Сеичас как горы, которие нужно разгрибать.

    Хорошо что прочитала еше раз статиу, по етои теме- так ка вспмнила что

    После любого выплеска негативной эмоции, освободившееся место важно наполнить светом.

    То есть, например, пожелать всем счастья, помолиться, поговорить о хорошем. Чтобы сердце, очищенное от грязи заполнилось чем-то добрым.

  • "Коллаж своего тела"

    Как то очень тяжело делать ето задание. Клеи, ножницы, журнaли, заполнять картинками, рисовать.

    Мне все это кажется очен трудным. Непомню , что я когда то любила этим заниматся.

    Видела по дочке, как еи такие работы нравились. Задавалась вопросом что у меня не так, почему меня совсем на это не тянет.

    Должна , ли я себя заставит это делат, имею в виду это задание?

    Может , я что то пропускаю ...

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Я была на море,

    ходила по песку,

    слушала звук волн, плавала,

    Говорила с подругои, и еше с подругои.

    заполняла отчет,

    слушала лекции

  • Дневник благодарности

    Очень благодарна Оксане, куратору.

    Благодарна маме за звонок.

    Багодарна за предложение семиного друга пойти к адвокату чтоб прояснит ситуацию.

    Благодарна адвокату, за его качественуу работу.

    Благодарна подруге, за ее поддерзку.

    Благодарна работе, что дали отпускнои.

    Благодарна за добрую и отзывчиваю дочь

    Благодарназ За солнце и море

    Благодарна за этот прекрасный день

    Благодарна за возможност посмотреть фильм 20 лет спустя

    Благодарна родителям которые были рядом со мнои в тяжелый момент

    Благодарна Ольга Валяева за все

    Благодарна девочкам за восможность читать их отчеты и вдохновлятся

    Благодарна за восмозножность быть лучше

Прочитать отчет полностью

Valeria

09/07/2019 23:25
  • "Мои отношения с эмоциями"

    Я никогда не работала с эмоциями.

    Не знала что с ними нужно работать.

    Впервые столкнулась с этим в предыдущеи игре.

    Нигде с этим не встречалась до этого.

    Не помню чтоб в детстве меня спрашивали, как я себя чувствую.

    У меня завалы в эмоцианальном плане.

    На протяжении дня , чувствую , спектрум всех эмоций. Иногда такое ощушение , что волна эмоций зашкаливает, и я как буд то начинаю тонуть в них.

    Я это понимаю, принимаю душ, по возможности хожу на море. это успокаивает.

    Работая с психологом, поняла что злости у меня почти нет . Все сразу переходит в боль.

    На физическом уровне это бол также в груди.

    Бол накопилось , более чем достаточно.

    Нет ощушения что , что то под запретом а что то разрешеное.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Беседа с психологом

Прочитать отчет полностью

Valeria

08/07/2019 22:10
  • Инсайты

    Сегодня осталась вечером одна дома, и почувствовала себя очень одиноко.

    Не нравится мне быть однои дома.

    Что то должна с этим сделать..

    пока на знаю что ..

  • "Привычка замечать хорошее"

    Сегодня был обычный день, работа, дом, уборка с дочкои дома.

    как то не было никого события , чтоб я могла сделат задания дня, выделит либо хорошее , либо плохое.

    нашла что то хорошее в создавшися ситуации- супруг уехал, и у меня освободилось много времени. И это позволяет мне участвоват в игре.

  • Мои ежедневные дела

    забота о доме

  • чистая посуда вечером

  • порядок в шкафу

  • чистка email, iphone

  • забота о себе

  • перестать пить черный чаи

  • подниматся по лестнице 2 раза в день

  • любая зарядка 10 мин

  • отказатся от сахара хотя б раз в день,

  • уход за телом

  • уход за лицом

  • 1 салат в день

  • отношения с ближними

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • не давать советов , если не спрашивают

  • следит за речью, говорит правду

  • желать всем счастья

  • сделать что то хорошее- подбодрит, вдохновит, сделат комплимент

  • выстраивать границы

  • отношения с собои

  • а чего мне деиствительно хочется спрашивать себя 1 раз в ден

  • по утрам выглядеть так чтоб себе нравится

  • принять помощь, попросить помощи

  • замедлить все деиствия, без спешки

  • обращения с эмоциями, спрашивать себя что я сеичас чувствую, 3 раза в ден минимум, проживат эмоцию

  • сделать что то что увеличит женскую энергию

  • похволить себя, поблагодарить себя

  • духовное развитие

  • помолится

  • Что я сделала для себя?

    Заполнила отчет

  • Дневник благодарности

    Благодарна сестре за разговор

    Благодарна за игру

    Благодарна за здоровье

    Благодарна подруге за помошь

Прочитать отчет полностью

Valeria

28/05/2019 20:23
  • "Успокаиваем ум"

    1. Я свои ум ввожу в беспокоиство когда : чувствую что то не так и игнорирую это,закривау на ето глаза, не удобно спросить другого человека,

    когда спешу , когда не оправдала ожидани на работе , не выполнила работу за то время которое полагалась. когда я вру, когда безпорядок в документах, дома, на счету в банке, когда нет определенности и ясности в отношениях, когда я позволила другому человеку перейти свои рамки, когда занимаус чем то мне не знакомым , тоест не ознакомилась с этои темои,

    2. Я могу успокоит- медитаци, посоветоватся с наставником, не игнорироват свои ошушения, наити подходяши момент и спросит дрогого человека, заранее сказат на работе что успеу/не успеу, наводит порядок дома, в банке, в документах. Ето нужно постояно делать.

    3. задумалась что я могу убрат из жизни чтоб стало спокоинее- должна подумат об этом.

    Должна снова пересмотрет свои цели.

    Думаю что я могу добавит из важного - молитва, и такжзе веши повышающие женскую энергетику

  • Мои ежедневные дела

    Отношения с окружающими людьми

  • слушать лекцию по поводу отношений

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • Думать о сестрaх, родителях: молиться, благодарить, просить прощения

  • Делать кому-то приятное - дарить энергию комплимент, подарок, помощь

  • Приветствовать с любовью

  • найти подружек для общения, встречатся с подругами,

  • Уделить дочке хотя бы 1 часа качественного времени

  • Услышать себя,эмоций- достичь внутреннего спокойствия

  • Наблюдать за своими реакциями на происходящее

  • заполнять анкету каждый день

  • Учиться слушать свое сердце

  • написать письма обид всем тем, на кого эти обиды есть

  • Массаж -расслаблятся

  • желать всем счастья (10-15 минут каждый день)

  • Самой напитаться энергией

  • Отношения с телом- позаботится о здоровье

  • Гимнастика или другая физическая нагрузка каждый день йогa/ пилатесом/ бег

  • планка 2мин/20 берпи

  • режим дня - придерживатся постояного времени с питанием и сном

  • Пить стакан воды с лимонным, Пить зеленый коктейль, каждый день салат

  • Следить за гигиеной полости рта (чистить зубы 2 раза в день

  • перестать есть после шести вечера

  • На работе минимум 2 перерыва на гимнастику или хождение по лестнице

  • Ежедневная молитвенная практика

  • Молиться утром и вечером каждый день

  • Посещение/разговоры наставника

  • искоренит лживость

  • Увеличить женскую энергию, стать более женственной

  • Носить юбки и платья

  • Посещение салонов красоты/маникюр/сходить к хорошему парикмахеру/masazist

  • Говорить себе в зеркало, что я красивая.

  • Каждый день делать гимнастику для мышц лица,

  • поддерживать порядок дома/eлектронaya почтa/ телефон, Уют в доме

  • Прогулки/ Слушание музыки/Танец/Рисование/пройти голосовое обучение – научиться петь

  • Быть нарядной дома

  • Что я сделала для себя?

    Dush, masaz

  • Дневник благодарности

    Ya blagodarna za etot den

    Ya blagodarna za chudnuu pagodu

    ya blagodarna za igru

    ya blagodarna za zdorivie

    ya blagodarna za dochku

Прочитать отчет полностью

Valeria

27/05/2019 21:08
  • Инсайты

    Ура , сегодня написала мне сестра !

    она мне не писала 10 месяз.

    это чудесно , я так рада !

    ето случилоас совершено неожидано.

    интересно то , что имено в етот месяз у меня получилос "отпустит " ..

    Teper nuzno otpustit situaziu s muzem.

    Uchus.. ne poluchaetsya poka ...

  • "Не хочу быть умной"

    На работе , уже давно поняла что не играт умнуу.

    С мужем и другими людьми, к сожалениу не знала что иногда лучше сделат вид что нишего не заметила.

    Давно , практикуу, улибатся, слушат молча .

    Подерживау дочку в лубои ситуазии, и часто еи повторяю ето, что всегда буду заботится о неи.

  • Мои ежедневные дела

    Отношения с окружающими людьми

  • слушать лекцию по поводу отношений

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • Думать о сестрaх, родителях: молиться, благодарить, просить прощения

  • Делать кому-то приятное - дарить энергию комплимент, подарок, помощь

  • Приветствовать с любовью

  • найти подружек для общения, встречатся с подругами,

  • Уделить дочке хотя бы 1 часа качественного времени

  • Услышать себя,эмоций- достичь внутреннего спокойствия

  • Наблюдать за своими реакциями на происходящее

  • заполнять анкету каждый день

  • Учиться слушать свое сердце

  • написать письма обид всем тем, на кого эти обиды есть

  • Массаж -расслаблятся

  • желать всем счастья (10-15 минут каждый день)

  • Самой напитаться энергией

  • Отношения с телом- позаботится о здоровье

  • Гимнастика или другая физическая нагрузка каждый день йогa/ пилатесом/ бег

  • планка 2мин/20 берпи

  • режим дня - придерживатся постояного времени с питанием и сном

  • Пить стакан воды с лимонным, Пить зеленый коктейль, каждый день салат

  • Следить за гигиеной полости рта (чистить зубы 2 раза в день

  • перестать есть после шести вечера

  • На работе минимум 2 перерыва на гимнастику или хождение по лестнице

  • Ежедневная молитвенная практика

  • Молиться утром и вечером каждый день

  • Посещение/разговоры наставника

  • искоренит лживость

  • Увеличить женскую энергию, стать более женственной

  • Носить юбки и платья

  • Посещение салонов красоты/маникюр/сходить к хорошему парикмахеру/masazist

  • Говорить себе в зеркало, что я красивая.

  • Каждый день делать гимнастику для мышц лица,

  • поддерживать порядок дома/eлектронaya почтa/ телефон, Уют в доме

  • Прогулки/ Слушание музыки/Танец/Рисование/пройти голосовое обучение – научиться петь

  • Быть нарядной дома

  • Что я сделала для себя?

    Masaj liza

  • Дневник благодарности

    Благодарю Валяевых за Игру

    Благодарю Ольгу за задание

    Благодарю девочек за участие, общение и обмен опытом

    Благодарю сестру

    Благодарю дочку

    Благодарю родителей за жизнь

Прочитать отчет полностью

Valeria

23/05/2019 19:33
  • Инсайты

    Поняла что задания в игре , занимают очень много времени.

    Хотелось бы провести целый день в осмысления, чтения и практики.

    Не получается за пол часа.

    Ошитила как это тяжело, писат не толко благодарност но еще и делат задание.

    Также понимаешь сколько ошибок было сцелано в прошлом, много сожаления о пропушеном времени.

    И боязн , что сеичас когда знаеш как нужно и не делаеш, чувствуеш много огрызений совести.

    Бывает ошущение что "тону" в море разных эмоций.Не умею держатся на поверхности.

    Любой негатив окружения очен сильно чувствую.

    Я имею в виду что очен тяжело чувствоват недоволство, жалобы и неблагодарность других людей.( по поводу их трудностеи в жизни)

    Как будто я тоже все это впитываю..

    Заметила что атмосфера в поезде лучше чем в автобусе.Поэтому нужно больше выбирать этот вид транспорта.

    Люди менее "мрачные" . В автобусе видно как людям тяжело живется.

    Так приятнто читат отчеты других девочек. Видет как они стремятся быт лучше.

    В своеи жизни не встречала столко много единомышлиников.

    Беру пример от вас в искрености и осознания поступков, мыслеи и деиствиИ,

    Очен благодарна вам всем за ваши отчети, мысли и идеи.

    Также благодарна нашему куратору, за подержку и доброе направление.

    Сегодня встретив зеншины в Магазине, сделала еи комплемент.

    Она прымо таки расзвела после этого.

    У меня тоже появилос хорошее ошушение.

    Ловлю эти моменти и питаюс запомнит это хорошее ошушение.

    Также встретила на улице одну подругу.

    почувствовала дискомфорт при обшении с неи.

    И не было искренеи радости при виде ее.

    Хотя я улыбалас еи.

    Тоест било неискреност с моеи стороны.

    Задала себе вопрос, почему?

    Должна наверное проработат негатив с неи с прошлого.

    Позванила к подуге, она рассказала что беремена.

    Я очен порадовалас за нее.

    К сожалению для себя обнаружила что я еи завидую.

    Страное ето сочетание- завист и радост за нее однавремено.

    Чувствую себя намного болше. так как задаю себе вопрос часто - что ты сеичас чувствуеш.

    слишком много эмози.

  • "Желаем всем счастья"

    желала счастие с О. Г.

    К сожалению не было никокого ощушения, не было тепла..

    Проговоривала слова, но чувст не было.

    Зато после когда вышла на улицу в сердце больше желала людям добра и счастия.

    Была даже удивлена собой,перезвонила масажистке и пожелала ей счастия о поблагодарила ее еще раз за сердечность и теплоту.

  • Мои ежедневные дела

    Отношения с окружающими людьми

  • слушать лекцию по поводу отношений

  • Улыбнуться дочке, посмотреть ей в глаза, обнять и поцеловать

  • Думать о сестрaх, родителях: молиться, благодарить, просить прощения

  • Делать кому-то приятное - дарить энергию комплимент, подарок, помощь

  • Приветствовать с любовью

  • найти подружек для общения, встречатся с подругами,

  • Уделить дочке хотя бы 1 часа качественного времени

  • Услышать себя,эмоций- достичь внутреннего спокойствия

  • Наблюдать за своими реакциями на происходящее

  • заполнять анкету каждый день

  • Учиться слушать свое сердце

  • написать письма обид всем тем, на кого эти обиды есть

  • Массаж -расслаблятся

  • желать всем счастья (10-15 минут каждый день)

  • Самой напитаться энергией

  • Отношения с телом- позаботится о здоровье

  • Гимнастика или другая физическая нагрузка каждый день йогa/ пилатесом/ бег

  • планка 2мин/20 берпи

  • режим дня - придерживатся постояного времени с питанием и сном

  • Пить стакан воды с лимонным, Пить зеленый коктейль, каждый день салат

  • Следить за гигиеной полости рта (чистить зубы 2 раза в день

  • перестать есть после шести вечера

  • На работе минимум 2 перерыва на гимнастику или хождение по лестнице

  • Ежедневная молитвенная практика

  • Молиться утром и вечером каждый день

  • Посещение/разговоры наставника

  • искоренит лживость

  • Увеличить женскую энергию, стать более женственной

  • Носить юбки и платья

  • Посещение салонов красоты/маникюр/сходить к хорошему парикмахеру/masazist

  • Говорить себе в зеркало, что я красивая.

  • Каждый день делать гимнастику для мышц лица,

  • поддерживать порядок дома/eлектронaya почтa/ телефон, Уют в доме

  • Прогулки/ Слушание музыки/Танец/Рисование/пройти голосовое обучение – научиться петь

  • Быть нарядной дома

  • Что я сделала для себя?

    masaz,

    slushala musiku

    2 dusha

  • Дневник благодарности

    Так приятнто читат отчеты других девочек. Видет как они стремятся быт лучше.

    В своеи жизни не встречала столко много единомышлиников.

    Беру пример от вас в искрености и осознания поступков, мыслеи и деиствиИ,

    Очен благодарна вам всем за ваши отчети, мысли и идеи.

    Также благодарна нашему куратору, за подержку и доброе направление.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →