Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Татьяна Б

не в сети 9 месяцев

Татьяна Б

Предварительный отчет
26/12/2019 15:50
  • Мои ожидания от Игры

    Мотивация, дисциплина

  • Почему я выбрала для себя такие шаги на пути к целям?

    1. Подъём 7.00-7.30

    Сбила режим. Поздно ложусь, поздно встаю, при этом чувствую себя не комфортно.

  • 2. Закончить дела к 20.30

    Если не остановится, появляется соблазн встать после укладки ребенка и ВСЁ-ВСЕ доделать.

  • 3. Уложить спать 21.00-22.00

    Если позже укладывать, то сама ложусь позже и утром и я и дочь долго спим.

  • 4. Почитать/пописать 22.00-22.45

    Умиротворяет и успокаивает и потом легче заснуть.

  • 5. Выключить интернет 21.00

    Чтобы не было соблазна

  • 6. В кровать 22.45

  • 7. Одно новое упражнение

  • 8. 5-10 мин в день

    Гимнастика для лица. Верю, что помогает улучшить состояние и внешний вид при регулярном выполнении. Пока нет такой привычки,тнадо сформировать и закрепить.

  • 9. Крем на ночь

    Забываю постоянно. Хочется поухаживать за лицом и руками пока зима и есть время и не такая агрессивная среда.

  • 10. Занести в чек лист

    Чек листы дают доп.мотивацию и чувство приятности когда сделал и поставил галрчку

  • 11. Подсчет калорий текущий

    Много интересного узнаю про свой рацион и контроль за съеденым за день. Ужин можно скорректировать

  • 12. Меню на завтра

    Легче следить за количеством и качеством съеденного,тне устраивать зажоры, при этом вписывать вкуснчшек в плановую калорийность

  • 13. Продумать оформить пошаговое 15-30 мин/день

    План поместье. Оформить свое "хочу обустроить" в боле менее реальный вид

  • 14. Встать и сделать

    Добавить не чего. Встать и сделать зарядку. Потому что это про здоровье. А здоровье это самый важный из приоритетов

  • 15. Оформит чек лист

    Помогает отслеживать что сделано в течение дня и к вечеру доделать что было занесено в план. Или уделить этому вопросу больше внимания завтра и сделать в первую очередь.

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

Финальный отчет
27/01/2020 14:11
  • Чем полезна для меня была Игра?

    Общением, осознанием себя, осознаем ценности своего труда

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Самыми трудными про эмоции

    Самыми полезными - ресурсы своего рода. Это прям переворот сознания

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Я стала более внимательна к родным и стала следить за своими словами ии эмоциями

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Не звмечаю

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Ничего

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Контроль эмоций, вышивка, осознанное наблюдение за мыслями и настроением

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Наладить сон: 23.00-07.00

    Практически нет

  • 2. Тонус тела, здоровье

    Стала бодрее, закрепила 2 новые полезные привычки

  • 3. Духовные практики. Занять ум

    Много сделала из запланированного и не запланированного тоже

  • 4. Родовое дерево

    Почти закончила. Два года не могла собрать в единый комплекс информацию собранную по крупинками и лежащую в разрозненных записках и источнмках

  • 5. Забота. Домоведение.

    Стала более внимательно к родным, им это понравилось. Разобрала завалы

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

26/01/2020 19:41
  • Инсайты

    Инсайтов

    никаких. Начали доделывать ремонт в квартире. Такое ощущение что это уже никогда не закончиться. Вместо нарядов и аксессуаров теперь будем выбирать краску , обои и иже с ними. Буду наращивать Дзен, позитив и немного пофигизма. Иначе жизнь превратиться в выживание. Восхищаюсь семьями, где мужья сами делают ремонт, а женщин приглашают только выбрать обои, плитку и светильники. Наверное эти женщины в прошлых жизнях были очень хорошими человеками. Увы, это не мой случай. В тяжёлые моменты, когда хочется все бросить и сказать мужу, что это не женский труд, вспоминаю про обещание, что и в радости и в горе и в трудные минуты я всегда буду рядом.

    Живу по прежнему без интернета. Нашла несколько точек выхода в эфир из тех что в шаговой доступности- Сбербанк и Вкусвил. Девочки, спасибо за комментарии и вопросы, и поздравления, и пожелания, читаю, вижу, ценю, но вот чесслово, нет возможности ответить. Времени хватает только на то чтобы отправить, написанный заранее дома отчет, и сохранить новое задание. На днях планирую съездить в ТЦ, надеюсь почитать ваши отчеты и ответить на вопросы.

  • "Работаем с осанкой"

    Вчерашнее задание - разбираем гардероб

    Занимаюсь этим последний год.

    Три года назад начала расхламлятся и за несколько подходов раздала все вещи, которые мне малы. А если учесть что за 10 лет я сменила стиль с джинсово-спортивного+ деловые костюмы на женственный юбочно-платьевный и размер с 42 на 48, то вещей оказалось много, очень много. Самое смешное что слоднее всего расставалась с деловыми костюмами. Они были такими классными, они были качественными и стильными, отдать просто так неизвестно кому не хотелось, продавать рука не поднималась. Но когда я нашла хорошую барышню которой почти все понравилось и практически все подошло, ей они были актуальны я отдала разом и без сожаления.

    Что касается соотношения юбки/брюки. Мой радикальный опыт ношения юбок был три с половиной года. Радикальный так как кроме юбок был только лыжный костюм на морозы минус 10 и больше для долгих, более часа, прогулок с ребенком. Если ходила одна и быстро, то тоже носила юбки. Все остальное время только юбки, платья, сарафаны. В это время я даже на огороде и стройплощадке трудилась в юбке. Смещен всего сейчас вспоминать огородно-садовые работы: этакая пархающая по саду фея, практически нимфа. Но в комплекте с благоухающий тачкой навоза. Опыт классный, мне понравилось. Но сейчас степень радикализма снизилась. Я тяжёлые работы в саду все таки делаю в рабочем строительном комбенизоне. Легкие работы типа прополка-полив в основном с юбках или сарафане. В длинной юбке или платье катаюсь на велосипеде, это совсем не сложно. По Кавказским предгорьях и Уральским горкам тоже ходила в юбках, но там тропинки все практически туристические. На серьезные маршруты я бы надела все таки спортивный костюм.

    Спортом занимаюсь в бриджах и туниках.

    Сейчас в моем гардеробе 80℅ это юбки и платья. Лыжный костюм. Бриджи и туники. В этом году носила шараварчики, заказанные в магазине индийской одежды, они там продавались как "штаны для занятия йогой". Они такие мягкие, они не давят ни на матку ни на живот. Покупала их для спорта, но они так меня заворожили, что летом носила их с туниками. После трех лет юбочного режима не могу носить ни джинсы не брюки, не могу ходить в одежде которая давит на область живота и матки. Мне очень не комфортно.

    Что касается стиля и цветовой гаммы. Вот знаете есть люди с прирожденные чувством стиля. Это про мою свекровь и дочь. А есть люди у которых это чувство в зачаточном состоянии - это про меня и мою маму. До недавнего времени у меня критерии выбора одежды было три: удобно/комфортно, натуральный состав, качество пошива. Комфортно для меня это про уютные ощущения. В переводе на одежду это такая мягонькая толстовочка/свитшот из х/бшки или футера. Одел и пошел и так в ней уютно. И цвет такой серенький или зелёненький или невзрачный. Почему то у нас такую одежку шьют именно невзрачных оттенков.

    Примерно с год назад мне в течение месяца три человека в разных обстоятельствах и про разную одежду сказали : это не твой цвет. И я чего то так задумалась. Поговорила с ними обстоятельно, почитала интернет и открыла для себя новую вселегную. Оказалось мой цветотип - зима (вообще не знала про такое деление). И мне нужны яркие холодные цвета одежды. Эх, а мне так нравиться мой любимый- цвет серенькой мышки. Пересмотрела гардероб-либо серый, либо бордо, либо пастельные тона. Все не моё. Ходила в шоке месяц. Пошла в магазин шарфов и перемерила все яркие и холодные и оказалось про цветотип точное попадание.

    Поэтому сейчас проводу перезагрузку гардероба. Но с поправкой на наш образ жизни. Во-первых, я не хочу иметь много вещей. Мы ведем полукочевой образ жизни, много в разъездах. С собой возить много не хочу. Хранить вещи тоже особо негде. Дом мы еще не построились, живем в небольшой времянки места мало, шкафа нет вообще. Зимуем у родителей, то у одних, то у других, путешествуем, переезжаем много.

    Поэтому я стремлюсь иметь в гардеробе: 2 зимних юбки, 2 демисезонные, 3-4 летних. 3-4 платья, теплый сарафан, 1-2 нарядно-торжественных комплекта. Юбки люблю на резинке, или на запахе, или часть пояса юбки с резиновой вставкой. Мой вес гуляет плюс минус 3 кг и резинки реально выручают. Низ может быть универсального цвета- синий, темный, шоколад (мой любимый). Верх стараюсь подобрать "моего цвета". Вообще за этот год удалилась, что все что находится возле лица должно идеально соответствовать цветотипу. Шапки и шарфы, водолазки и воротнички. Кстати, этот совет я взяла на вооружение от своей знакомой: если вещь не твоего цвета- подбери к ней шарфик или платок из своей цветовой гаммы и вопрос практически решен. В этом году я выбросила все шапки, даже огородные, которые мне не подходили и купила три новых из моих цветов. Добавила к своей зимней серенькой куртке яркую шапку и шарф и решила вопрос. Сейчас стараюсь искать и покупать шарфики, платочки, палантины своих цветов и ими компенсировать свой серенький гардероб.

    В общем, шарфики мое ВСЕ. Жаль что раньше я их сильно недооценивала.

    Новые вещи покупаю тщательно примеривая и присматриваясь в зеркало. Мечтаю создать капсулы. Дело затрудняется тем что сложно найти кофты/свитшоты чтобы были и яркие и натуральные. Обычно либо яркая синтетика, либо натуральные серенькие.

    И еще заметила что в возрасте 25-35 меня совершенно не волновало как я выгляжу. И это же замечаю сейчас у женщин возраста 25&35. Наверное это тот возраст когда женщина прекрасна в любом наряде. Уже и не молоденькая девчушка, которая хочет всем нравиться, уже как поавило есть муж, и еще никаких намеков на возрастные изменения. А чем ближе к 40, тем чаще начинают заглядывать в зеркальца и чаще задаваться вопросом :"А как я выгляжу?". А вы такое замечали.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Погуляляла, точнее случайно состоятся незапланированный день ходьбы.Шагомер показал 11 тыс.шагов. но так как полдня я бегала, забыв смарт дома, то было минимум 15 тыс. шагов. Давно не выхаживала больше 9000. Ощущения бордо приятные. Это самая классная физнагрузка. Мечтаю походить в этом году по теренкурам где нибудь в наших МинВодах.

  • Дневник благодарности

    Благодарю

    Создателя за все испытания посланные мне, за Веру крепкую, и Надежду негасимую, и Любовь нерушимую

    Мужа за верность и терпение

    Маму за приятие и понимание

    Род мой и родителей за жизнь мою земную

    Дочь за то что пришла к нам и учит нас каждый день Любви и смирению, терпению и служению

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

25/01/2020 13:59
  • "Работаем с гардеробом"

    Инвентаризация тела

    Отчет за вчера

    Задание для меня не сложное. Последний год активно занимаюсь своим физическим телом, т.к. мы готовимся к беременности и поскольку беременность не первая, то я уже не игнорирую советы на тему подготовки тела.

    С официальной медициной у меня сложные отношения: пока лечешь одно вылазит другое, и так по цепочке. В этом году после курса терапии образовались мешки под глазами и теперь дерматолог и эндокринолог не могут решить что это, кому лечить и каким образом.

    Чего мне не хватает, так это регулярных физических нагрузок. Я стараюсь за этим следить и ходить по чаще и по больше и делать в течения дня физкультпаузы и физнагрузки. Но в привычке у меня этого нет и как только я ослабляют контроль, дело тормозиться.

    Из традиционной медицины пью травы и в сезон весна-лето-осень зеленые травяные коктели. Вот одно из преимуществ жизни в лесу. Вышел из дома, а под ногами целый кладезь витаминов.

    Над чем сильно задумалась- так это чтобы хотело сейчас мое тело. Ответ не нашла.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Отдыхала

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

24/01/2020 14:31
  • Инсайты

    Сегодня приедет дочь. Первая разлука длиною в четыре дня. До этого наши расставания были максимум на два дня. Я давно хотела уехать на 3-4 денечка и побыть одной. Люблю отдохнуть в одиночестве. Првые сутки наслаждалась тишиной и тем что никто не дергает. На второй день появилось чувство что чего то не хватает. На третий день прилетело чувство вины. Точнее некоторые намеки на чувство вины. Провела сеанс самотерапии. С собой договорилась. Сейчас чувствую в себе нотки ликования и радость от предстоящей встречи. Все таки эти четыре дня разлуки пошли мне на пользу. Наверное иногда надо отдыхать от наших любимых деток, брать такие паузы, чтобы потом наслаждаться общением.

  • "Очищаем и инвентаризируем тело"

    Вчера выполняла задание "самая главная встреча" про приятие своего тела. Особых открытий не сделала. Я уже писала что принимаю свое тело таким какое оно есть, стараюсь ухаживать за ним. Ухаживаю за собой потому что мне нравятся внутренние ощущения от действий. Но вот мне как то равнодушно как я выгляжу в глазах окружающих. Мой муж вроде как доволен, ему не нравиться когда я пользуюсь косметикой, ему нравится мои наряды. Тут недавно узнала от подруги что у меня ужасная прическа и гардероб надо бы подбирать по другому. Не скажу что меня это задело, но задумало. Советы были дельные, м сделаны тактично. Но дальше чем "задумало" дело не пошло, позыва поменять что-то кардинально не появилось, но возникла мысль что это неправильно и что женщина должна больше внимания уделять внешнему виду. Но пока я не нахожу у себя стимула заняться своим образом.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Насладилась одиночеством и тишиной

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога и Род иой за жизнь и нынешнее воплощение

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

23/01/2020 17:05
  • Инсайты

    Сегодня буду разводить философию про еду. Вчера сидела в кафешке, точнее в фастфуде, кушала, наблюдала за людьми и что-то накрыло.

    Отношения у меня с едой в принципе ровные, хотя сильно поменялись в последние три года.

    Я была отчаянной вегитарианкой 13 лет и по этическим и по здравым причинам, мы возили в дорогу коробочки с едой с собой, в принципе это себя оправдывало - я долго была на ГВ. Я почти не ела у свекрови на праздниках, т.к. для меня почти ничего не было, мы не ходили в фасфуд, все было такое ПП-шное, я фанатела от Шаталовой и Оганян, мы периодически сыроедили и прочее-прочее.

    Здоровье от этого не очень добавлялось, а вес по чуть-чуть приходил. Хорошо что он вес приходил не один, а вместе с информацией и наблюдениями.

    Сейчас всё намного проще. Я потихоньку стройнею,, считаю калории, открываю мир заново, и не вегетарианствую и много чего еще не делаю.

    Так вот про информацию. Буквально месяц назад со мной муж поделился. Он сейчас слушает лекции Николая Левашова. Мне Левашов как то не заходит, а мужу нравится, мы часто обменивается информацией,и кто что слушает и что думаем и как это чувствуем.

    Левашов был очень продвинутый эзотериком с сильным чувственным восприятием мира. Он рассказывал про еду, что мы, когда кушаем то наполняем энергией, полученной из пищи, прежде всего нашу Сущность. Сущность, если кратко, то это комплекс всех тел, кроме физического. Причем это дело является одной из важнейших задач нашего нынешнего воплощения. И если человек в данном воплощении не напитывет Сущность энергией этого мира, его сегодняшнего состояния, то это будет не хорошо. Т.е. Сущности нужна энергия в разнообразном ее проявлении. Левашов не был вегетарианцем и более того, говорил что те деструктивные, как нам кажется, энергии, которые сейчас преобладают в социуме они необходимы для эволюции, для развития и Сущности, и планеты Земля, и в космическом масштабе. Он вообще он мыслил галактическими масштабами. И вчера меня этот как то накрыло, я этот смогла и прочувствовать и принять и частично осознать. Это немного сходится с моими наблюдениями. Я все никак не могла понять, что это за извращение у меня такое - тянет иногда поесть грубой пищи: то сосиски, то Фаст фуд, то еще какой то вредной пищи. И ведь готовлю хорошо, и запреты/ограничения давно поснимала. И меня вчера осенило, что я через эту грубую пищу приобщаюсь к социуму, от которого сильно удалилась, самоизолировалась, еще и есть внутреннее осуждения этого социума, неприятие его мировоззрения, образа жизни.

    Я вчера постигла, смысл общей трапезы, Тайней вечерни Христа, смысл раздачи просфорок , совместной тризны и совместных празднеств, которые раньше устраивали наши предки. Нет конечно, я этого не постигла, я только прикоснулась к этому краешком, чуть чуть, получила глоток информации для осмысления.

    Я кому то из девочек писала про совместные праздники-трапезы с родственниками. Раньше я не принимала в душе это совсем. Было отторжение. я как отбывала повинность. А потом пустила в себя этот поток и у меня кардинально улучшились отношения со свекровью, с родственниками мужа, мы начали общаться, созваниваться, появились общие деланья. И я тогда поняла, что они просто отзеркаливали мое отношение к их традициям, к их мировоззрению.

    И самое удивительное после этого, в совместных застолья мне перестали пихать вино и мясо. Свекровь стала делать 2-3 вегетарианский блюда. Правда и я стала есть больше из общего меню.

    И здесь получается что через пищю, совместную трапезу, я приобщаюсь к этим людям, к этому роду.

    Про вегетарианство, я по прежнему считаю эту еду благостной, и когда нибудь я вернусь к этому образу жизни. И среди моих знакомых очень много вегетарианцев которым это во благо, которым это сейчас необходимо. А нам с мужем наверное надо немного загрубиться, приземлиться, приобщиться к земному. Сейчас наше меню в основном все таки вегетарианское, безалкогольное.

    Для себя приняла такую вещь-если хочется съесть чего то грубого- надо выждать паузу и сделать это.

    Откровение пришло вчера такое мощное, что долго не могла уснуть, осмысливала, обликала в слова, формировала в принцип.

  • "Самая важная встреча"

    Постараюсь сделать сегодня

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Как обычно: самомассаж, гимнастика, размышления.

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

22/01/2020 15:21
  • Инсайты

    Жизнь без интернета все таки существует.

    Вчера успела сделать как никогда: и дорога, и беготня по гос.инстанциям, прокуратура и прочее-прочее. Пока выгребала залежи мусора из кладовки прослушала 9 глав "Мартина Итена", пока отдыхала-пила чай просмотрела несколько серий "Дети Арбата" с диска на ноуте. Вечером успела сделать и самомассаж и заполнить вечерние страницы и лечь спать в 22.45. Утром встала бодрее некуда. Я сознательно не подключаю мобильный интернет. Берегу свое время и ресурсы. Летом уезжаю в поместье и тоже живу без интернета: раз в 5 -7 дней бываю в городе и на все интернет дела мне хватает 1-2 часа. В поездках обхожусь общественным интернетом в ТЦ и кафешках.

    Один минус на сегодня- скучаю по игре и вашему общению.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Задание начала делать вчера, наверное синтуичила; разбирала в квартире кладовку и антресоли. Квартиру купили давно, долго сдавали, квартира с отдельной кладовкой и большой антресоль- высота потолков 3.3 позволяет. После покупки сразу порядок не навели, потом живущие люди добавили своего хлама. Сейчас делаем в ней ремонт.

    Боже, сколько я выгребала: советские сумочки и сапоги, валенки, сервис со сколами, 20 рулонов разношерстных обоев, три сломанных ёлки - это из советского прошлого. Наши современники осчастливили меня ненужными терками, слайдерами и прочей чепухой, пустыми коробками, драными пуховиками и сломанными игрушками, обширным ассортиментом из Фикс Прайс и прочее прочее. Я в шоке. Я расхламляю личные вещи уже активно три года, а муж наоборот собирает на всякий случай. И вчера я подумала, если наши детям придется все это наследство разбирать, что они будут чувствовать. Я не сторонник японского минимализма, но хочу найти свой баланс и гармоничные отношения с материальным миром. Стараюсь тщательно думать пкред покупкой: оно мне надо? Мечтаю о гармоничном капсултеом гардеробе, но пока об этом только начала задумываться

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Посмотрела/почитала/послушала

    Наслаждаюсь вкусняшкой

    Самомассаж

    Почитала отчеты

  • Дневник благодарности

    Благодарю мир за мудрость , за знаки посылаемые мне

    Благодарю родных, за то что они есть

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

21/01/2020 08:47
  • Инсайты

    Девочки, спасибо за искренность и вдохновение. Ваши отчеты вдохновляют меня на многое: на выпечку и рукотворчество, на заботу о себе, на воспитание ребенка, на принятие мужа, на Игру, на душевность и открытие сердца,. на походы в театр и слушаете музыки. Я не ожидала такого от Игры. Очень вдохновенно.

    Сегодня уезжаю в поездку, мобильного интернета у меня нет и поэтому буду в Игре наскоками, при случае. Печалюсь немного.

    Чем хотела поделиться, прям тронуло душу вчера мне одна детская книга "Солнышко и снежные человечки" - рекомендую всем родителям. Книга из серии духовного развития. Это румынская сказка в пересказе Н.Слепаковой. Читали мы ее уже не единожды, но глубинный смыл накрыл меня только с 3-4 раза. Притча про выбор и служение. Сюжет прост как во всех народных сказках: снежные человечки, т.е. снеговики узнают что скоро солнышко придет и они растают, и они идут искать солнце, чтобы попросить его не приходить. По дороге встречают дятда, белку, зайца и деревья которые уже погибают от мороза и ждут Солнышко. И вот у них выбор-растять или обречь на гибель других. Несколько раз подчеркивается понятие "добрые люди" " веди себя по человечески" - и это рассматривается как цееность, как почетное звание - быть как Человек. Ну конец предсказуем, да? Снежные человечки тают. Но сегодня углядели и побеседовали с дочерью на тему ухода и реинкарнации. Они в конце поют песенку про то что они тают но : " Мы таем, но мы знаем:

    Сюда вернемся мы. " Вот эта тема сегодня зацепила, душевно с дочкой пообщались.

    Одним словом, кто захочит прочтет. Кто захочет найти темы для обсуждений с детьми - найдет. А что вы можете посоветовать из чтения со смыслом?

    У меня еще лежит Л.Н.Толстой "Чем люди живы", скоро начнем читать, может летом, но читать буду дочери не все. Очень нравиться рассказ "Ягоды" на тему куда потратить жизненные силы и внимание.

  • "Разбираем наш коллаж и действуем!"

    Задание я не сделала ни вчера, ни сегодня. Наверное оно стоит того чтобы сделать, но для меня это сейчас энерго и трудозатратно. Свое тело я люблю и уважаю и отношусь к нему бережно. Ухаживают часто и с любовью. Нахожу на это время. Да, в период когда ребенку было до 1,5 лет ухаживать за телом было сложнее в смысле найти время и в смысле иметь в приоритете. Тело свое принимаю со всеми его особенностями, морщинками, складочками - ямочками, бугорочками. Часто Благодарю его мысленно и делами: массаж и, маски, скрабы, ванны. Записываю каждый месяц в ежедневные дела заботу о какой то части тела в особенности. В этом месяце было лицо: увлажнчла, бодрила, напитывала ежедневно. В ноябре под прицелом были руки и ногти. В октябре пяточки, ступни. Февраль посвящю волосам.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Заказала билеты на концерт симфонического оркестра себе и маме

    Заказала билеты в кукольный театр дочери и подружке

    Заказала билеты себе и мужу на моноспекталь Сергея Безрукова "Хулиган. Исповедь".

  • Дневник благодарности

    Благодарю свое тело за то что есть, за то что здорово, за то что разговаривает со мной и шлет сигналы.

    Благодарю Творца за воплощение в этом мире

    Благодарю мужа за то что собрал меня в поездку и проводил

    Благодарю маму и дочь за то что они есть

    Благодарю свою семью за дружность и взаимопонимание, за любовь и эмоции, за уроки и понимание

    Благодарю участниц игры за вдохновение

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

20/01/2020 15:17
  • Инсайты

    Удивительный день- сплошные приятности. Начала утро с тыквенного сока и свежего ржаного хлебушка. Добавили экспромтом хачипури-спасли лаваш и адыгейский сыр от гибили. Потом начали делать зарядеу-физкультминутку и выпала песня Соколовых "Краснолика Дева моя Земля", прониклись с дочерью имелодией и смыслом и потенцевали. Для меня прям редкость такое состояние вдохновения, я вообще редко танцую. Потом, вспомнив вчерашний отчет Альмиры про арфу, достала гусли и с дочерью немного погуляли на них. Чудесное настроение. Потом рисовали, пели, слушали песни. Потом погуляли.

  • "Коллаж своего тела"

    Задание не сделала. Пока не понимаю для чего и смысл этого задания. Наклеивать на проекцию своего тела вырезки из журналов - одна мысль об этом вызывает отчуждение. Я люблю и уважаю свое тело, чтобы наклеивать на него чепуху из журналов. Рисовать? Непонятно что рисовать? Не понимаю задания

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Ухаживала, напитывалась, расслаблялась

  • Дневник благодарности

    Благодарю Мир за такой чудесный день

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

19/01/2020 12:53
  • Инсайты

    Как то без инсайтов сегодня. Мозг молчит, за что ему спасибо. Душа ликует и восхищается Крещенским чудом. Однажды в этот день были в Азии, ради эксперимента набрали 1.5 л воды из реки в бутылку. Бутылка простояла год в квартире и не зазеленела. Пить такою воду я не решаюсь, муж пробовал, остался жив. Наша русская вода просточла в пятилитровке в гараже пять лет. Тоже была чистой на вид. Я к тому что свойства воды в этот день уникальные, причем по всему миру и независимо от вероисповедания. Девочки, не упускпйте момент набирайте воду сегодня, обливайтесь, купайтесь, умывайтесь, взаимодействие с водичкой, очищайтесь

  • "Проживаем эмоции"

    Выполнила. Вчера вечером что то завелась я, раздрожилось и понеслось: в голове карусель из мыслей никто не любит, никто не ценит, а сами вон, а я для них. В общем, классика жанра. Хорошо что статью вчера еще в задании прочитала. Сказала стоп. Надо уняться. Оделась, вышла на улицу, дошла до парка. Помолилась в ночной тишине. Стало легче, дома еще чуть-чуть пописала дневник и благодарности. Спать пошли в ровном состоянии. В этом задании самое главное увидеть эмоцию, остановиться, включить голову, вспомнить про практику. Мне это очень сложно, т.к. если эмоцию бурлит во всю, то головы у меня вообще нет, она на другой планете.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Наполняют по ранее зпданому плану. Вчера гуляла, изучала каталоги, массировалась, залипала в душе. Сегодня обязательно- обливашки на роднике.

  • Дневник благодарности

    Благодарю Создателя за этот чудный Мир, в котором мне посчастливилось воплотится и за уроки назначенные мне.

    Благодарю всех кто помогает мне в познании себя и мира

    Благодарю Создателя за чудо Крещенской воды.

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

18/01/2020 15:49
  • Инсайты

    Проснулась с утра и поняла что устала. Неделя была насыщена: спала мало, трудилась много, о себе не заботилась. Начинается солнечнозависимая депрессия: солнца нет уже два месяца, снега нет, мороза нет. Вот бы сейчас сьездить туда где солнышко. Впереди насыщенная, тяжелая поездка и начало незаконченного ремонта. В ближайшие три дня буду отсыпаться, принимать спа процедуры, увлажняться, напитываться. Передам дочь и кухонно-хозяйственные заботы на попечение мамы, пусть она поработает мамой-бабушкой, а я дочкой. Не буду считать калории, буду объедаться фруктами и молочкой (жаренное и сладкое постараюсь все же ограничить). Погуляю в одиночестве, все прогулки с ребенком передам бабушке и мужу. И вообще, я девочка, я хочу платьишки: закажу одежду в любимых трикотажных магазинах, и присмотрю платья/сарафаны у Катерины Казариной. Поищу новый фотоальбом, схожу в магазин семян, посмотрю каталоги растений. Пересмотрю ежедневыне дела в Игре и актуализирую на ближайшие две недели с учетом поездки и загруженности. Выберу наконец то подарок себе на день рожденье - украшения из финифти. Почитаю дневники Федора Конюхова, меня вдохновляет его "красная нить" преодоления себя, преодоления препятствий и укрепления духовных сил при этом.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    У меня сложные отношения с эмоциями. Я это знаю давно. Мне трудно выговариваться и делиться, опять же я считаю что не с кем, т.к. основной эмоциональный запертык родом из отношений с мужем, а обсуждать эти отношения я не могу ни с мамой, ни с подругой. Обсуждаю с мужем, как можем, двигаемся в поисках гармонии, но очень-очень медленно, а эмоции рождаются быстро, быстрее нашего движения. Задание выполнила. Почти все положительные эмоции выражаю легко: Радость, Восторг, Ликование, Умиротворение, Безмятежность. Гнев, возмущение, злость выражаю, но токсично: ругаюсь, кричу, в основном на домочадцев. Грусть, печаль, сожаление - плачу. Вообще, через слезы выражаю много эмоций, в т.ч. и отчаянье и разочарование. Раньше думала что это слишком, благодаря Знанию, в т.ч. и с помощью Олиных книг, поняла что это норм и жить стало легче. Страх, опасения, волнения - могу выбросить сиюминутно окриком, в длительной перспективне помогает молитва. Сложные в проявлении эмоции для меня: горе (не могу выплакаться до состояния легкости и принятия); обида (ношу в себе); раздражение (начинаю жевать эмоциональную жвачку внутри по кругу и накручиваю себя), стыд (тоже лежит где то внутри). Где внутри тела копятся эти обиды мне не понятно и как их выразить нетоксичным, эффективным способом тоже пока не понятно. Здесь еще предстоит потрудится. Сделал запись в ежегоднике, надо разобраться с этим. Раз в квартал, примерно, иногда реже делаю голосовую практику эмоционального очищения Перакуа, помогает частично, но полного спокойствия не дает.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Осознала что устала, разработала план спасения

    Поработала с эмоциями

  • Дневник благодарности

    Благодарю свою семью за поддержку, понимание, любовь и заботу

Прочитать отчет полностью

Татьяна Б

17/01/2020 22:32
  • Инсайты

    Желание одно- дополсти до кровати

  • "Привычка замечать хорошее"

    Вот эту практику мне легоко выполнять по жизни в глобальном плане. Попала в аварию- побила машину, зато все живы здоровы. Остановил сотрудник ДПС, оштрафовал, зато я взбодрилась, проснулась, поняла что устала, отдохнула, стала более внимательной. Лопнул радиатор, затопили соседей, зато были дома и обошлись легким ущербом, а ведь могли и в отъезде быть. Расслабились, потеряли бдительность, мошенники обманули на 10 т.руб., а впереди сделка большая стали внимательнее... Ну и т.д. Но вот в бытовом плане: ребенок разлил на полу кухни 5 л бутылку воды. Затекло по всем углам, все двигать, все сушить, два часа веселья. Что в этом может быть хорошего???? Что ребенок есть? И развивается? А если бы не разлида она воду, то что не развилась бы? В загородный дом забралась мышь, муж 1.5 месяца обещался ееизловит, она там везде ползала, все изгадила, что в этом хорошего? Мыши сожрали две сильных пчелиных семей. Что хорошего? Работы меньше будет? В общем, я еще не профи в этой практики и как-то, наверное от усталости, а может ПМС, сегодня без радостно все.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-7.30

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать перед сном

  • Соц.сети 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • Гимнастика для лица, пластика

  • Одно новое упражнение

  • 5-10 мин в день

  • Крем на ночь

  • Лед с травами утром

  • Три физкультпаузы

  • Стройность минус 3

  • Подсчет калорий текущий

  • Меню на завтра

  • Вода 2 л

  • Питаться по заданной каллорийности

  • Большой план поместья

  • Продумать оформить пошаговое 15-30 мин/день

  • Составить список/коллаж растений, которые хочу посадить в поместье

  • Составить список сооружений

  • Нарисовать островки пространства визуализировать

  • Визуализация разных уголков: детская, взрослая, садовая. Т.п

  • Продумать интерьеры дома

  • Намечтать сад с детализацией и визуальным рядом

  • Время себе: Фитнес: дома 3 раза в неделю, ходьба 2 раза в неделю. Время мужу. Время доче.

  • Силовая тренировка

  • Ходьба

  • 30 минут одиночества

  • Массаж мужу

  • Прогулка с детьми

  • Занятия с дочкой

  • Помолиться перед сном

  • Что я сделала для себя?

    Ничего

  • Дневник благодарности

    Благодарю Создателя за жизненную энергию даровпную мне

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →