Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

gorbunova83@bk.ru

18/12/2018 23:32
  • Инсайты

    Я достойна хороших,качественных,красивых вещей.Я заслуживаю красивой,уютной обстановки дома.Вокруг много интересных,увлеченных,позитивных людей.

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Ко мне уже приходили такие мысли - пытаться отслеживать и осознавать свои эмоции.Недавно я снова начала вести дневник,анализировать.Но вот на телесном уровне не всегда осознавала.А ведь это очень интересно.Раздражение обычно чувствуется со стороны спины,в области лопаток,некомфортно,сложно выпрямиться.Обида,печаль - в области сердца,но по-разному.Страх - в животе и горле.Грусть,тоска - в сердце и глазах,в голове.Подмена одной эмоции другой дает тоже очень интересные наблюдения.Это очень сложно осознать.Возможно,поможет проговаривание...Злость у меня часто заменяет обиду и страх.Злословие - от неуверенности и обиды.

  • Мои ежедневные дела

    Прочитать книгу про продвижение в инстаграм и применять знания.

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • 1/7 часть,применение

  • Закончить 2 вышивальных проекта.

  • Проект 1 узкая часть фартука

  • Проект 2 одежда

  • Проект 1 широкая часть фартука

  • Проект 2 рыбки

  • Проект 1 бэкстич

  • Проект 2 камыши и полукрест

  • Проект 2 бэкстич.Стирка,глажка,оформление

  • Начать вставать в 5.30 по утрам.

  • Встать в 7.30

  • Встать в 7.00

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.30

  • Встать в 6.00

  • Встать в 6.00

  • Встать в 5.30

  • Возобновить занятия спортом.

  • Силовой комплекс

  • Йога

  • Аэробика

  • Танцы

  • Фитбол

  • Пилатес

  • Составить комплекс занятий

  • Сделать генеральную уборку дома.

  • Расхламить гардероб и навести порядок в шкафу.

  • Разобрать кладовку,ванную,уборка,расхламление.

  • Уборка на кухне и в прихожей.

  • Перебрать книги и журналы.

  • Почистить аквариум.

  • Разобрать балкон.

  • Большая стирка.Постирать шторы.

  • Что я сделала для себя?

    Провела медитацию по наполнению энергии и отпусканию обиды,пыталась высказывать недовольство.Выспалась и отдохнула дома в спокойной обстановке.

  • Дневник благодарности

    Спасибо напарнику по работе за общение,внимательность,ответственность.Знакомым за внимание.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →