Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Виктория Шумель

19/12/2018 22:40
  • "Ухаживаем за собой"

    Я сегодня впервые сделала масляный массаж. Это было нечто! Сначала посмотрела видео, как правильно делать, нагрела масло и пошла в ванную. Та включила расслабляющую музыку, зажгла большую свечу и начала... Поначалу делала всё суетливо, как будто куда-то спешила. Потом сказала себе, что сейчас я могу расслабиться, спешить мне некуда сейчас (младшая дочь уснула, старшая занимается своими делами). Сознательно внимание переключила на свои ощущения в теле, на звуки, запахи. Вот тогда я и вошла во вкус) Настолько это было приятно, настолько я расслабилась! Это просто сказка) Благодарю за такое задание)

  • Мои ежедневные дела

    Купить платье или юбку для зимы.

  • Выбрать фасон и цвет.

  • Показать мужу.

  • Заказать и оплатить.

  • Спланировать бюджет с учётом покупки.

  • Углублять отношения с подругами.

  • Позвонить кому-нибудь и пригласить в гости.

  • Приготовить что-нибудь вкусное и угостить подругу.

  • Позвонить просто поболтать.

  • Сходить вместе в кафе, на прогулку и т.д.

  • Сходить в гости к подруге.

  • Вернуться в ресурсное состояние.

  • Отдыхать днем.

  • Гулять одной.

  • Наносить крем для лица утром и вечером.

  • Полежать в ванне.

  • Слушать лекции о Боге и молиться.

  • Слушать 30 минут лекции в день минимум.

  • Молиться.

  • Начать раньше ложиться и раньше вставать (8:00).

  • Встать на 30 минут раньше.

  • Раньше уложить детей.

  • Что я сделала для себя?

    Повалялась после завтрака, сделала масляный массаж, вымыла голову, слелала пилинг для ручек.

  • Дневник благодарности

    Благодарю мужа, что купил продукты и вкусняшки.

    Благодарю Таню, что зашла попить чаю.

    Благодарю Таню за подарок.

    Благодарю мою доченьку Лалиту за её мудрость, искренность и простоту. Она учит меня быть лучше.

    Благодарю мою доченьку Малику за радость видеть как она растёт и учится новому.

    Благодарю мою маму, что делится интересными лекциями со мной.

    Благодарю родителей, что дали мне жизнь.

    Благодарю Господа, что окружил меня такими удивительными и заботливыми людьми.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →