Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Виктория Шумель

27/12/2018 19:40
  • "Успокаиваем ум"

    Мой ум успокаивается, если замедлиться, сесть и подышать спокойно. Ум успокаивает внимательная молитва. Ум беспокоен, когда я суечусь, спешу, когда много дел, а времени не так много, когда есть проблема, а выхода ты не знаешь. Например, болеют дети тем, чем раньше не болели, и я беспокоюсь, т.к. вижу их страдания и не знаю как им помочь. Но приходит врач, ставит диагноз, назначает лечение, и ум успокаивается, у него есть дальнейшая схема действий.

    Ещё ум приходит в беспокойство от беспорядочного сёрфинга в интернете, когда перескакиваешь с объекта на объект, с сайта на сайт. Поэтому лучше заходить в интернет по делу, с чётко поставленной целью и не отвлекаться на всякие «отвлекалочки».

    И ещё ум мой бесится, когда я голодная)))

  • Мои ежедневные дела

    Сделать питание разнообразным, получать удовольствие от еды.

  • Искать новые рецепты блюд.

  • Спланировать меню.

  • Попросить мужа купить продкты.

  • Приготовить новое блюдо.

  • Углублять отношения с подругами.

  • Позвонить кому-нибудь и пригласить в гости.

  • Приготовить что-нибудь вкусное и угостить подругу.

  • Позвонить просто поболтать.

  • Сходить вместе в кафе, на прогулку и т.д.

  • Сходить в гости к подруге.

  • Вернуться в ресурсное состояние.

  • Отдыхать днем.

  • Гулять одной.

  • Наносить крем для лица утром и вечером.

  • Полежать в ванне.

  • Сходить куда-нибудь без детей.

  • Позаниматься музыкой.

  • Слушать лекции о Боге и молиться.

  • Слушать 30 минут лекции в день минимум.

  • Молиться.

  • Начать раньше ложиться и раньше вставать (8:00).

  • Встать на 30 минут раньше.

  • Раньше уложить детей.

  • Что я сделала для себя?

    Ох, почти ничего, даже голову не успела помыть:( Детки болеют одна за другой, младшая весь день на руках

  • Дневник благодарности

    Благодарю маму, что зашла и побыла с детьми, пока сбегала в аптеку.

    Благодарю Господа за стечение обстоятельств.

    Благоларю медсестру и врача, что зашли к нам, хоть мы их и не вызывали.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →