Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Lencha

06/01/2019 19:58
  • Инсайты

    ✨✨✨Добрый вечер ВОЛШЕБНЫЕ✨✨✨ ЯХОНТОВЫЕ и ПРЕКРАСНЫЕ ФЕИ✨✨✨

    *****ВЕГЕТАРИАНСТВО*** ЗА и ПРОТИВ*****

    ✨Сегодня Боженька в канун РОЖДЕСТВА разбудил меня в 6.30, и после всех утренних ПРАКТИК, ухода за мамой, Я С ВАМИ, мои МИЛЫЕ✨

    ***Осталось совсем немного до конца ИГРЫ и конечно немного грустно будет расставаться, столько ТЕПЛА и ОБЩЕНИЯ вы мне подарили. Надеюсь и я смогла ВАМ быть полезной))) ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО СВОИ МИССИЮ и СВОИ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЗАДАЧИ НА ЭТУ ИГРУ я ВЫПОЛНИЛА!! ПОДАРИЛА ВАМ СОЛНЫШКА СИБИРСКОГО и СВОЕГО ТЕПЛА СЕРДЕЧНОГО❤❤❤ Меня легко найти в ИНСТАГРАММ и В ВК))) Я буду РАДА продолжить ОБЩЕНИЕ!!

    **** Сегодня мне захотелось порассуждать на тему ОТКАЗА от МЯСА! *** Знаю, среди нас есть и МЯСОЕДЫ и ВЕГЕТАРИАНЦЫ, буду рада вашим ОТКЛИКАМ в коментариях.

    *** Мой путь отказа от МЯСА начался совсем недавно, год назад, после ВЕЛИКОГО ПОСТА, я поняла, что мне комфортно и организм не требует мяса, и в течении этого года я ПРИСЛУШИВАЯСЬ к себе, понимала, что мне это не нужно совсем. Думаю в последствии откажусь и от яиц и от рыбы! Начинаю изучать ВЕДЫ, более глубже. Но самый ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ для МЕНЯ всё же, МОЁ ТЕЛО! Я активно занимаюсь спортом, танцами, веду фитнес, сама хожу на занятия на пилон. У меня тренировки 6 дней в неделю, я заканчиваю курсы ФИТНЕС-ИНСТРУКТОРОВ ( И кстати наш преподаватель не ЕСТ МЯСО))) Не смотря все нагрузки, я чувствую себя ХОРОШО, у меня достаточно сил на тренировки, и даже после очень интенсивных, мои мышцы восстанавливаются буквально за день, то есть практически не болят, значит в них меньше скапливается шлаков, молочной кислоты и СО 2, что бывает после больших нагрузок!! НО......

    - "А как же ТЫ без МЯСА!!!???"

    - "ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ БЕЛОК и АМИНОКИСЛОТЫ!!! ОНИ ЕСТЬ ТОЛЬКО В МЯСЕ!!!"

    - " Ты что, это неправильно!!"

    -"ВЕГЕТАРИАНЦЫ ВОБЩЕ ЗЛЫЕ и ГОТОВЫ УБИТЬ ЗА то, что ТЫ ПОРЕЗАЛ МЯСО ИХ НОЖОМ ДЛЯ ОВОЩЕЙ!!)))))"

    ****Я думаю тем, кто не ест мясо, все эти выражения ООЧЕНЬ знакомы!!)))

    Поэтому я эту тему ни с кем не обсуждаю, никому с пеной у рта не собираюсь ничего ДОКАЗЫВАТЬ! В ответ говорю, что просто НЕ ХОЧУ!

    *******************************************************************************************

    Помимо ЭТИЧЕСКИХ и ДУХОВНЫХ АСПЕКТОВ ( о них я говорить не буду, это и так понятно), есть физические (которые являются главными аргументами мясоедов)

    Я начала читать и изучать этот вопрос, и вот что нашла:

    ****Белок (протеин)****

    Множество растительной пищи содержит достаточное количество белка. И его адекватное получение не является очень большой проблемой даже для веганов. Не говоря о вегетарианцах, которые могут получать белок из молока, творога, яиц и т.д. Правда врачи советуют вегетарианцам и веганам есть бобовые и орехи каждый день, чтобы получить нужное количество протеина. Вегетарианцам получить белок проще, чем веганам.

    Источники: Молочная продукция, яйца, бобовые, орехи, соя, тофу

    Железо

    Железо, которое содержится в растительной пище (негемовое) отличается от железа в мясе (гемовое). Первого нужно употреблять примерно вдвое больше последнего, чтобы удовлетворить потребности организма. То есть железо, которое содержится в овощах, усваивается хуже, чем железо в мясных изделиях. Правда это отчасти компенсируется тем, что в растениях его больше самого по себе. Витамин C, содержащийся во многих продуктах, способствует усвоению железа. Адекватный уровень железа, в отличие от белка, проще получить веганам, потому что молочная продукция содержит совсем небольшое количество этого вещества.

    Источники: бобовые, крупы, тофу, кешью, брокколи, изюм, шпинат, семечки подсолнуха, томатный сок.

    Кальций

    Кальций нужен для поддержания здоровья костей и зубов. Кальций легче получить вегетарианцам, чем веганам, потому что первые употребляют молочные продукты.

    Источники: молочные продукты, яйца, тофу, соевое молоко с добавлением кальция, брокколи, миндаль, китайская капуста, фасоль. Также хорошему усвоению кальция способствует витамин D. Поэтому проводите больше времени на солнце!

    Витамин B12

    Этот витамин играет важную роль в выработке красных кровяных телец и функционировании нервной системы. Нехватка этого витамина приводит к очень серьезным последствиям: болезням крови и нервной системы. B12 практически не содержится в растительной пище! Зато есть в молочной продукции, и этого будет достаточно для многих вегетарианцев. Но веганам придется употреблять заменители, если они хотят быть здоровыми. Например, это таблетки или продукты, в которые искусственно добавлен B12. Например, это шоколадные хлопья, Вегетарианцам также не помешает иногда употреблять такие продукты, даже если они пьют молоко и едят творог.

    Источники: молочные продукты и продукты с добавлением Б12. Веганы, будьте бдительны!

    Омега-3 жирные кислоты

    Достаточное употребление омега-3 жирных кислот может снизить риск развития некоторых серьезных заболеваний. Поэтому нужно быть уверенными в том, что вы получаете нормальное количество этих веществ.

    Источники: яйца, грецкий орех, соя, семечки тыквы, киви, капуста, шпинат, оливки (оливковое масло)

    Цинк

    Цинк играет важную роль в формировании иммунитета. Исследования показали, что вегетарианцы в среднем чаще страдают недостатком цинка чем те, кто ест мясо. В овощах содержится много фитиновой кислоты, которая может негативно влиять на усвоение цинка. Поэтому потребление этого вещества для вегетарианцев и веганов должно быть больше, чем для всех остальных.

    Источники: орехи, семечки, горох, продукты с искусственным добавлением цинка.

    Витамин D

    Витамин D связан с состоянием нашего иммунитета и, возможно, с некоторыми заболеваниями, которые может вызывать его недостаток. Основной источник — солнечный свет. Достаточно редко встречается в растительной пище. Поэтому некоторым вегетарианцам и веганам, которые получают малые дозы ультрафиолета, необходимо принимать витамины или пищевые добавки, содержащие витамин D.

    Источники: солнечный свет, некоторые виды грибов, ранее подвергавшиеся воздействию ультрафиолета, продукты с искусственным добавлением витамина D.

    И ОБ НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТАХ

    *************Мнение об отсутствии полного набора незаменимых аминокислот в вегетарианском питании является одним из самых распространённых заблуждений относительно вегетарианства.

    Главным заблуждением является представление о том, что незаменимые аминокислоты содержатся только в животной пище, и поэтому вегетарианцы испытывают их серьёзный дефицит.

    Даже если бы это имело место в действительности, данное обстоятельство не имело бы силы для наиболее распространённых и вместе с тем наименее строгих видов вегетарианства, таких, как лакто- и лакто-ово-вегетарианство. Большинство вегетарианцев полностью от продуктов животного происхождения не отказываются – они лишь исключают некоторые виды животной пищи. Таким образом, незаменимые аминокислоты при вегетарианстве вполне могут поступать в пищу вместе с животными белками молока, а в некоторых случаях и яиц. К сожалению, не все осознают, что мясо и животная пища – понятия неравнозначные.

    К радости любого вегетарианца, то, что * незаменимые аминокислоты* содержатся только в животных продуктах, является мифом.

    Как уже говорилось ранее, необходимыми для организма взрослого человека являются 8 незаменимых аминокислот.

    1.Валин. Растительные и безубойные источники валина – зерновые, грибы, арахис, соя, молочные продукты.

    2.Изолейцин. Источники – миндаль, кешью, горох нут, яйца, рожь, семечки (например, подсолнечные и тыквенные).

    3.Лейцин. Содержится в буром рисе, орехах, чечевице, семечках.

    4.Лизин. Источники – молочные продукты, орехи и пшеница.

    5.Метионин. Содержится в молоке, яйцах, бобовых (фасоль, бобы, чечевица, соя).

    6.Треонин. Содержится в молочных продуктах и яйцах, а также в орехах и бобах.

    7.Триптофан. Источники – соя, бананы, финики, арахис, кунжут, молоко, йогурт, кедровые орешки.

    8.Фенилаланин. Содержится в молочных продуктах, яйцах и соевых бобах. Также содержится в синтетическом сахарозаменителе аспартаме, который часто используется в пищевой промышленности.

    ДЛЯ ДЕТЕЙ ! необходимыми являются ещё 2 вида незаменимых аминокислот – аргинин и гистидин. Источниками аргинина являются тыквенные семечки, кунжут, арахис, йогурт и швейцарский сыр. Гистидин содержится в чечевице, арахисе и соевых бобах (последние ввиду наличия в составе большого количества фитоэстрогенов для детского питания не рекомендуются). Таким образом, в природе не существует ни одной незаменимой аминокислоты, которая не содержалась бы в растительном продукте.

    Кроме того, некоторые растительные белки являются полноценными, т.е. содержат все 8 незаменимых аминокислот. К таким растениям, в частности, относятся бобовые.

    -Не стоит забывать и о том, что растительность является первоисточником по отношению ко всем видам белка. Растения обладают способностью синтезировать аминокислоты из воды, почвы и воздуха, в то время, как животные такой способностью не обладают: организм животного также не способен синтезировать незаменимые аминокислоты, как и организм человека. Из этого следует, что в мясе не может содержаться никаких иных аминокислот, кроме тех, что усваиваются животными из пищи (либо путём непосредственного употребления растений, либо – растительноядных животных, которыми белки были усвоены из растительной пищи). Таким образом, у человека есть выбор: либо употреблять белок из растений, либо опосредованно – через мясо животных, которые при жизни усваивали питательные вещества из растений. Кроме того, помимо аминокислот, в растениях содержится множество важных веществ, способствующих полному усвоению белка и обеспечивающих функционирование иных важных процессов в организме – это углеводы, витамины, хлорофилл, микроэлементы и т.д. Одним словом, в отсутствие большого количества витаминов и иных полезных веществ, мясо как таковое не обладает такой высокой пищевой значимостью, какую ему принято придавать.

    *** Однако вегетарианское питание, если оно СКУДНО и ОДНООБРАЗНО, и сводится к отказу от мясных продуктов без их замены на полезные продукты растительного происхождения, здоровым и сбалансированным назвать сложно. Я ЗА РАЗУМНЫЙ ПОДХОД!!! Чтобы обеспечить поступление в организм незаменимых аминокислот на вегетарианской диете, постарайтесь придерживаться следующих правил.

    -Чаще включайте в своё меню разнообразные бобовые (горох, фасоль, чечевицу, горох нут и т.д.), так как беки бобовых имеют в своём составе достаточно много аминокислот – как заменимых, так и незаменимых.

    -Сочетайте продукты, богатые белком, между собой. Например, добавляйте в пищу семечки и орехи.

    -Орехи и семечки стоит употреблять и самостоятельно – помимо аминокислот, они также богаты цинком и железом, которые для любого вегетарианца очень важны.

    Хорошая новость для нестрогих вегетарианцев: белки творога и яйца являются полноценными с точки зрения аминокислотного состава, поэтому при регулярном их присутствии в вашем питании дефицита в незаменимых аминокислотах ваш организм испытывать не должен.

    ИТАК! Я не ем мясо, НО я ЗА РАЗУМНЫЙ ПОДХОД!! БЕЗ ФАНАТИЗМА!!! ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАНО и ПРОДУМАНО!!!

    *****************************************************

    В пример хочу привести семью своего племянника, у них трое детей, и как вы видите по фото, старшенькая девочка довольно упитана, хотя мамочка вегетарианка с огромным стажем!!

    Я ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!! СЧАСТЬЯ!!! и ГАРМОНИИ С СОБОЙ!! Буду рада вашим откликам и возможности порассуждать на эту тему)))

    ❤❤❤С ПРАЗДНИКОМ РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА, ВАС МИЛЫЕ ❤❤❤

  • "Папа"

    ❤ Ох, какое же прекрасное задние!!!❤ В этой игре практически ни одно задание повторилось с прошлых потоков!! Спасибо вам семья Валяевых и всей вашей команде за такой подход к каждой из нас!❤ Я это задание делала самостоятельно уже на той неделе, по ощущениям захотелось проделать. И сейчас сделаю, так как 6 января, это и канун РОЖДЕСТВА и НОВОЛУНИЕ и ЗАТМЕНИЕ, которое опять переходит в коридор затмений, а ЗНАЧИТ ОЧИЩЕНИЕ и ОЧИЩЕНИЕ, освобождаемся себя от СТАРОГО, НЕ нужного!! ДАБЫ НАПОЛНИТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ И СЧАСТЬЕМ❤ ❤ ❤

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие себя

  • молитва

  • поклоны родителям

  • читать и слушать что нибудь из священного писания

  • Ранний подъем в 6.15-6.30

  • молиться во время приготовления пищи

  • упражнение "прости", смерить гордыню

  • отказ от алкоголя

  • Эмоциональное развитие себя, эмоциональная стабильность

  • отслеживать эмоции в течении дня.

  • Пожелание всем людям земли счастья

  • медитация-наполнение

  • следить за тем, что вылетает из моего рта (не осуждать, не сквернословить)

  • Хвалить себя

  • рисую

  • дыхательные упражнения на проживание негативных эмоций

  • Физическое развитие себя, забота о своем теле

  • Отказ от мяса

  • Зарядка каждое утро, планка, вакуум

  • 2 раза в неделю фитнес

  • 2 раза в неделю пилон, растяжка

  • Не ем после шести вечера

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана

  • 2 раза в неделю обертывание

  • Разобраться в себе, чего действительно хочет моя душа, найти свой путь

  • Слушать себя и слышать себя

  • вести дневник благодарности

  • Освоить магическую уборку

  • шью себе платье

  • медитация "Я звезда!

  • Масляный самомассаж

  • Кофе до 15.00! Потом только травяной чай

  • Интеллектуальное развитие

  • финансовый дневник

  • отказ от ненужных покупок (прежде чем что то купить подумать "А настолько оно мне необходимо?"

  • написать план на завтра

  • выполнить все пункты написанного с вечера плана, хотя бы на 90%

  • выучить 10-15 новых слов по испански

  • "съесть 1 лягушку", сделать то что давно откладывала

  • в 22.00 откладываю все гаджеты в пользу книги

  • Что я сделала для себя?

    Сегодня я у мамы, и мне хочется радовать близких)) ❤ Испеку рыбный пирог, пойду в гости к брату с подарками)))

  • Дневник благодарности

    ❤Благодарю Бога за ЧУДЕСНЫЙ И УВЕРЕНА ВОЛШЕБНЫЙ день, КАНУН РОЖДЕСТВА❤

    ❤Благодарю родителей за жизнь и за то, что смогли и воспитали меня, знаю им было трудно

    ❤Благодарю вас ДЕВОЧКИ мои милые хорошие за ваши СОЛНЫШКИ и ТЕПЛО))) Благодарю вас за то что читаете))) за ваши отклики и советы)))

    ❤Благодарю Алексея и Ольгу Валяевых и всю команду за эту игру и за возможность в ней участвовать

    ❤Благодарю Господи тебя за то, что заботишься и оберегаешь душу моего будущего мужа, ведешь его и помогаешь ему развиваться, за то, что делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю тебя Господи за то, что заботишься и оберегаешь души моих будущих детей, помогаешь им гармонично развиваться и делаешь всё чтобы мы встретились

    ❤Благодарю ЛЮБЛЮ и ПРИНИМАЮ себя и свое тело за то, что такое есть у меня

    ❤Благодарю Натали за чудесный рецепт!!!))))

    ❤Благодарю Бога, что у меня есть брат. Как хорошо вот так посидеть с братом в сочельник и пообщаться)))

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

  1. Я уже 3 года без мяса и рыбы. Хроника с ЖКТ вылезает очень быстро. И тут важно не прозевать момент, обследоваться полностью, раз в 3 месяца сдавать анализы.
    И иметь контакт с травником.
    Лично я сейчас именно его травами и растирками и восстанавливаюсь. Поняла, что яйца я убирать не буду. На мясо и рыбу не тянет вообще. Молочки ем мало в последнее время, тоже перестало тянуть. Сыр домашний (моя молочница сама его варит), белые магазинные сыры и сметана — это моя еда.

    И рыбу я верну только в одном случае — по медицинским показаниям, возможно если малыш решит прийти к нам и во время Б (тоже по мед.показаниям только).

    Поэтому мое мнение таково — что ЖКТ проверять нужно прежде чем перейти на вегетарианство!

    Thumb up 1 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha09/01/2019 в 13:21

      Я тоже пока не могу без молочки, кефир творог молоко в больших количествах, травник ДА!! это прям нужно!! Он мне печень и почки поправил, А слушать себя это главное КОНЕЧНО!!! Благодарю за отклик ??❤Обнимаю❤???

      Thumb up 2 Thumb down 0

      Ответить
        • Lencha09/01/2019 в 13:33

          Не могу сказать по ЖКТ, не знаю таких вегетарианцев у которых есть проблемы с этим. Зато знаю людей которые от многих кожный болезней в том числе и псориаза избавились без таблеток и лечения только перейдя на вегетарианство. Но повторюсь я никого ни к чему не призываю. Это совершенно выбор каждого.))❤???

          Thumb up 1 Thumb down 0

          Ответить
  2. Северница07/01/2019 в 04:26

    Читала, что в кунжуте кальция больше чем в молочке.
    Я не вегетарианка, но вот тоже пришла к мысли, что химию из овощей пережить легче и безопасней, чем химию и тп. из мясной и молочной продукции. У нас в городе уже молока нормального нет. Пять лет назад было лучше молоко ,можно было даже простоквашку сделать. А сейчас это просто ужас, долго киснет, если и дойдет до простокваши, то ужасно горькое, даже каши на молоке не нравятся(

    Thumb up 3 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha07/01/2019 в 04:30

      Да, про молоко я тоже замечала))) что оно даже в простоквашу не превращается))) Молоко я беру у бабушек проверенных из близлежащих деревень, так я молочная душа, без молока жить не могу))) Хотя вот уже пару раз покупала так называемое «Не молоко! » Оно из овсянки)) Не пробовали))???

      Thumb up 3 Thumb down 0

      Ответить
      • Северница07/01/2019 в 04:40

        пробовала)
        Но 50/50. Растительное послевкусие с нотками горечи все портят) Но без них то никуда) Может просто непривычно это. Я даже поискала рецепты, как всякое растительное молоко делать. Но точно знаю, что муж с детьми такое употреблять не будут.

        Thumb up 3 Thumb down 0

        Ответить
        • Lencha07/01/2019 в 04:43

          Да, мы то еще можем потерпеть и привыкнут, а мужчины навряд ли))) остается найти какую нибудь добропорядочну бабушку)))

          Thumb up 3 Thumb down 0

          Ответить
          • Северница07/01/2019 в 04:49

            Муж у меня только в целях экономии разве что от мяса откажется. Фрукты-овощи китайские вобще не ест. Этой осенью попробовали ради разнообразия мясо соевое. С пюре и рожками катит, а с гречкой нет) Дочь его вобще не приняла. Любит мясо. ХОтя лет до 3 его вобще не ела.
            Эх, найти бабушку еще тот квест.. они тоже повадились антибиотик в молоко пихать..

            Thumb up 4 Thumb down 0

            Ответить
          • Lencha07/01/2019 в 04:50

            Из экономии тоже вариант)))) Желаю вам прийти к правильному и сбалансированному питанию и чтобы всей семье угодить смогли))) У вас же трое деток?

            Thumb up 3 Thumb down 0

            Ответить
          • Северница07/01/2019 в 05:09

            Благодарю)
            Нет, у нас двое. Но третьего тоже хочется, лет через 5. Правда муж говорит ему и двоих хватает.
            А когда была беременна старшей, хотелось пятерых. Но щас поняла, что это не мое)

            Thumb up 4 Thumb down 0

            Ответить
          • Lencha07/01/2019 в 05:10

            Ну значит третьему БЫТЬ)))) Я тоже хочу троих)) и даже совершенно не важно свои или нет))

            Thumb up 4 Thumb down 0

            Ответить
  3. Алёнка06/01/2019 в 18:36

    Чудесная Ленча, напишите пожалуйста как вас найти ВК или ссылочку:) Я буду очень РАДА продолжить общение!☀️????

    Thumb up 3 Thumb down 0

    Ответить
  4. Галина06/01/2019 в 14:49

    Я вегетарианка уже 8 лет))) Прекрасно себя чувствую и мясо вообще не хочется, даже отвращение уже выработалось)) Но, вот после родов иногда могу утащить кусочек копченой рыбки, съем и больше не хочется. Видимо потребность какая-то есть у организма. Причем именно морской рыбы хочется, не речной, проверяла.
    Да, я тоже всеми руками и ногами за адекватный и разумный подход! Нужно слушать свой организм!
    Лена, желаю вам успехов в выбранном пути!

    Thumb up 5 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 15:23

      Галиночка, милая и волшебная!! Благодарю вас за отклик)) и Благодарю за пожелания❤❤❤❤❤❤❤
      Пусть сбудутся все ваши пожелания на игру, самые сокровенные мечты!! И конечно же СЧАСТЬЯ вам большого полного ВКУСНОГО женского)))
      ❤❤❤❤ОБНИМАЮ)))❤❤❤❤

      Thumb up 4 Thumb down 0

      Ответить
  5. Юлия06/01/2019 в 14:22

    Спасибо, Вам за очередной очень нужный инсайт. Поздравляю с сочельником. Вы прекрасны, очень пропиталась я симпатией к Вам. Я Вам желаю самого настоящего женского счастья. У каждого оно своё. ?????????????????????????????????????????????????????

    Thumb up 5 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 15:21

      И вам конечно же ❤ В канун РОЖДЕСТВА желаю ! Счастья , гармонии в душе✨❤ благополучия вашему дому!!! И здоровья!❤ Пусть жизнь наполнится благостью)))???
      Все все сбудется и самое самое заветное❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
      ❤❤❤ОБНИМАЮ ВАС❤❤❤❤❤❤ ВЫ ЧУДЕСНАЯ!!!))))

      Thumb up 4 Thumb down 0

      Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 15:20

      Юличка, дорогая!!))) Взаимно))) Очень рада нашему общению)))))

      Thumb up 4 Thumb down 0

      Ответить
  6. Елена06/01/2019 в 10:15

    Благодарю за добрые слова и пожелания ❤
    А как мне нравится слово «яхонтовый»! ? Впервые в мультфильме про Кузю его услышала когда-то давно))

    Thumb up 4 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 11:11

      Ой, я тоже люблю это слово, но оно у меня ассоциируется с Амаяком АКАПЯНОМ))) очень известный фокусник нашего детства ))))

      Thumb up 6 Thumb down 0

      Ответить
  7. palevkaania@gmail.com06/01/2019 в 09:58

    Да очень просто решается этот вопрос, есть БАДы в Хелатной форме. Да, нужно поискать, подобрать, попробовать. Обожаю эксперименты на себе и в блюдах и спорте. Мясо сейчас кто не знал с антибиотиками, овощи часто тоже с «добавками»…. мясо не так безопасно , как хотелось бы и что там усвоится что нет, мы не знаем . Как и в овощах и крупах. Для меня решение — это безопасные и необходимые пищевые добавки. Конечно для спортсменов или у кого недостаток белка — сывороточный / белковый протеин. А главное любовь ?. Иначе будет тоска по мясу и ломать себя через дугу не всем хорошо ( хотя я любитель делать так) . Сейчас понимаю что так мне лично не надо, и большинству женщин. Зажиматься вообще плохо. Но и я не ем все все подряд, потому что что! ? Правильно!! Любовь ? к своему телу, к доченьке, которая кушает мамино молочко и муж, которому я отдаю горы здоровья … а надо это делать бескорыстно . Вообщем кто о чем, а лысый о расчёске ???всем хорошего денька

    Thumb up 4 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 11:10

      А мясопроизводство — да это сейчас огромный бизнес, и овощи тоже к сожалению не совсем «чистые», но тем не менее, вред от овещей он гораздо меньше, чем от мяса. И вообще лично мы живем в таком городе, что у нас шутка есть «Мы привыкли видеть, чем мы дышим»))) загазованность жуткая, постоянный смог, поэтому хочется немного уменьшить вред для организма)))) А вообще мечтаю о МОРЕЕЕЕ)))))

      Thumb up 5 Thumb down 0

      Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 11:06

      Анюточка! Да все правильно ты пишешь!! Любовь к себе своему телу, своему здоровью и тогда есть чем делиться с близкими))) Ты умничка)))

      Thumb up 4 Thumb down 0

      Ответить
      • Lencha06/01/2019 в 11:07

        С РОЖДЕСТВОМ тебя и в канун этого светлого праздника, СЧАСТЬЕ тебе, здоровья, благополучия семье и ❤ Пусть жизнь наполнится благостью)))???
        ❤❤❤❤ОБНИМАЮ ТЕБЯ ❤❤❤

        Thumb up 4 Thumb down 0

        Ответить
        • palevkaania@gmail.com06/01/2019 в 21:22

          Спасибо!! И тебя с Рождеством!!! Пусть сбудется жизнь без мяса, пусть силы будут на все и наладить полноценное питание без него ???и другим помочь!! Овощи лучше , хоть какие ( кроме картошечки фри ? ????) я люблю свёклу, морковь, зеленую фасоль и брокколи ?

          Thumb up 3 Thumb down 0

          Ответить
          • Lencha07/01/2019 в 04:35

            Дада, я еще люблю практически все крупы и кашки)) Вот с супчиками пока беда, но думаю научусь и их готовить. Супы пюре например )))

            Thumb up 3 Thumb down 0

            Ответить
          • Lencha07/01/2019 в 04:36

            Благодарю, Анют!! А от картошки я отказалась вообще давно, еще когда ПП занялась

            Thumb up 3 Thumb down 0

            Ответить
  8. Алия06/01/2019 в 07:11

    Спасибо за Ваш труд — очень доступно и ясно все объяснили!!! Я не вегетарианец, но эта тема мне очень интересна. Пока присматриваюсь, изучаю. Надеюсь созрею и откажусь от мяса!

    Thumb up 4 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 07:18

      ?????В канун РОЖДЕСТВА желаю вам! Счастья , гармонии в душе✨❤ благополучия вашему дому!!! И здоровья!❤ Пусть жизнь наполнится благостью)))???

      Thumb up 4 Thumb down 0

      Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 07:18

      Алия, рада что пригодилось))) самое главное без насилия над собой и постепенно))) В микрофлоре кишечника должы еще выработаться ферменты которые смогут высасывать витамины и микроэлементы из растительной пищи)))

      Thumb up 5 Thumb down 0

      Ответить
  9. ??Альбина??06/01/2019 в 05:36

    Очень актуальная тема у тебя в инсайте, даже я захотела поделиться своим опытом. Я не «за» и «не против». Я за то, что бы человек себя чувствовал и слышал и понимал. Я не ем мясо, только рыба осталась и изредка кусочек щипотка курицы, и то ооочень редко. Я почувствовала что мне это не нужно, мне легче без мяса. Физическое и эмоциональное состояние разные. Старшая дочь тоже не ест мяса, ей всего пять лет и это её выбор естественного пищевого интереса. Думаю, ребёнок просто слышит себя и понимает. Рыба и яйца ещё остались. Но я не планирую стать вегетарианкой)))) хотя кто знает)))) Такая же история с чистым белым сахаром.

    Thumb up 6 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 05:45

      Альбиночка!! Да, я за то, чтобы слушать себя! НЕ Могу про себя сказать что Я ПРЯМ ВЕГЕТАРИАНКА, просто не ем мясо потому что чувствую что моему организму так комфортно))) Очень рада твоему отклику, милая моя!! СПАСИБО!!!! ?? ???

      Thumb up 5 Thumb down 0

      Ответить
  10. ??Альбина??06/01/2019 в 05:30

    Вчера я прям кайфанула от твоего чая и варенья????благодарю тебя за столь неожиданный сюрприз ? низкий тебе поклон

    Thumb up 5 Thumb down 0

    Ответить
    • Lencha06/01/2019 в 05:46

      О, я прям счастлива))) ЧТо тебе понравилось))) Все только чтоб для здоровья и вашего блага ?? ?? ??

      Thumb up 5 Thumb down 0

      Ответить
  11. ??Альбина??06/01/2019 в 05:29

    Доброго утра, моя жгучая красавица, покорительница ритма танца и кротительница страсти танца?

    Thumb up 5 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →