Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

irochka.ipatova@yandex.ru

18/07/2019 22:25
  • Инсайты

    К вечеру очень упало настроение, все эти мысли живущие в моей голове, ни как не хотят ложится по полочкам, какой то сумбур. Не могу справится с эмоциями, все угнетает. Пришла с работы так хотелось лечь, побыть одной, почитать, но муж настырный ни как не хотел меня оставлять, в результате утащил меня к моим же родителям на ужин. А мне все время хотелось куда нибудь спрятаться. У меня редко такое состояние, но когда накатит, тяжело отхожу.

    Надо выходить из этого состояния.

    Учится контролировать свои эмоции.

  • "Желаем всем счастья"

    Я открытый добрый человек, всегда улыбаюсь, и умею радоваться за других. Упражнение сделать не получилось к сожелению, обязательно попробую в другой день. Но мысленно пожелала счастья всем!!!

  • Мои ежедневные дела

    Мои близкие

  • уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

  • Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

  • позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

  • Дом и порядок в нем

  • Поддерживать порядок в доме ежедневно

  • Чистить по одной грядке в день

  • Мое здоровье

  • Просыпаться в 6 утра

  • Гулять пешком.

  • Правильное и сбалансированное питание

  • Ложиться не позже 22:30

  • Отношения с мужем

  • Обнимать мужа

  • Обсуждать дела на день

  • Помогать мужу в его делах

  • Просить помощи у мужа

  • Обсуждать пройденный день

  • Сказать как я его люблю

  • Возвращение к себе

  • утренняя молитва

  • Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

  • вечерняя молитва

  • читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

  • Что я сделала для себя?

    Сходила к подружке на часик, поболтала по душам)))

  • Дневник благодарности

    Благодарна папе, за помощь мужу в ремонте

    Благодарна Женечке, что выслушала меня

    Боагодарна Богу за то что я есть

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →