Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

K.Alinka

03/10/2019 13:21
  • Инсайты

    - Я имею право на жизнь.

    - Я имею право работать и отдыхать.

    - Я имею право получать удовольствие от жизни, работы и отдыха.

    - Я имею право на успех.

    - Я имею право свободно проявлять свои чувства.

    - Я имею право познавать мир.

    - Я имею право на собственное мнение.

    - Я имею право на выбор в любой ситуации.

    - Я имею право распоряжаться своей жизнью по своему усмотрению.

    - Я имею право на свободное проявление своей воли.

    - Я имею право не работать.

    - Я имею право жить в достатке и изобилии.

    - Я имею право быть любимой.

    Я имею право просто Быть.

  • "Пишем письма родителям"

    Делала утром менее затратные по времени и душевным силам практики на принятие родителей ( прописала качества которыми я похожа на маму и качества и жизненные установки которыми не похожа, проговорила и прочувствовала свои внутренние права на собственный выбор, чувства, жизнь в достатке...) На письмо обид пока не получилось выделить достаточно временных и душевных ресурсов, планирую сегодня все-таки выполнить задание. В прошлых марафонах уже писала письма родителям, но эта работа, на мой взгляд, значительно объёмнее.

  • Мои ежедневные дела

    Провести игру с максимальной пользой и удовольствием

  • Выполнить задание дня

  • Заполнить отчёт

  • Почитать другие отчеты и вдохновиться

  • Поддержать и полайкать других участниц

  • Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

  • Уделить больше внимания уходу за телом, лицом и волосами.

  • Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

  • Маски, кондиционеры, уход за волосами.

  • Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

  • Массаж

  • Лечебные ванные

  • Занятия спортом/йогой в удовольствие

  • Уход за телом

  • Придерживаться плана по прочтению книг и обучению.

  • Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

  • Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

  • Учить английский в Lingualeo

  • Тренировка в Викиум

  • Полезные статьи в интернете

  • Ежедневная домашняя работа. Качественная и смысловая учеба в университете

  • Чтение книг по психологии

  • Материалы в сети интернет по теме

  • Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

  • Уборка с удовольствием

  • Готовка еды с с любовью

  • Убрать и расчистить одну зону

  • Мелкие бытовые дела

  • Дарить любовь своим близким и себе. Жить в моменте, радоваться и быть счастливой.

  • Выделять время ранним утром для себя

  • Приятные знаки внимания мужу

  • Больше терпения по отношению к дочке

  • Принятие родителей такими какие есть

  • Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

  • 20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

  • 3 радости утром, 3 радости днём.

  • Что я сделала для себя?

    С любовью нанесла любимый ароматный крем на все тело. Сделала несколько письменных упражнений из книги по психологии которую сейчас читаю. Заполнила дневник. Прогулялась одна. Нарядилась и нанесла макияж с утра.

  • Дневник благодарности

    Благодарю Господа за мою семью

    Благодарю мужа за то что он у меня есть

    Благодарю доченьку за уроки выдержки и принятия

    Благодарю родителей за жизнь

    Благодарю свекров за мужа

    Благодарю друзей за поддержку

    Благодарю

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

    • K.Alinka05/10/2019 в 19:23

      Благодарю) Это одно из моих любимых и часто проговариваемых)

      Thumb up 1 Thumb down 0

      Ответить
  1. 🌺Юлия🌺03/10/2019 в 14:25

    Привет, а я из Кременчуга. Недавно ездили в Полтаву на экскурсию.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить
    • K.Alinka04/10/2019 в 17:57

      Привет) Рада знакомству. Где были в Полтаве, какие места посоветуешь в Кременчуге?

      Thumb up 0 Thumb down 0

      Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →