Инсайты

Были с подругами на спектакле «Мастер и Маргарита», играла наша местная труппа. Мне очень понравилась сама постановка, режиссёрская работа, игра актёров, декорации, костюмы, атмосфера, в общем , я под впечатлением. Запланировали следующий совместный поход в театр на ближайшее время)

"Дни творчества"

Достала сегодня вышивку, которая больше года дожидается своего часа, а все потому что мне сложно даётся наслаждение самим процессом творчества, я больше нацелена на результат. Вышивка для меня дело сложное и кропотливое, где результат достигается не скоро, а больше корпишь над процессом.

Но опять же я вижу направление для развития, и вырабатываю у себя прекрасный женский навык кайфовать от процесса. Сейчас у меня это выходит значительно лучше чем пару лет назад)

Прошлой осенью, на первой моей Игре, я делала коллаж своего тела и получила, неожиданное для себя, удовольствие и прилив творческой энергии. Добавляю творчество в повседневную жизнь, сейчас не стесняюсь взять у дочки карандаши и краски и что-то порисовать хотя бы в блокноте. Больше наслаждаюсь процессом, а не стараюсь сделать «ещё чуть-чуть лучше» или «идеально».

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Выспалась. Приготовила себе на завтрак банановые оладьи без сахара. Сходила с подружками в театр, посидели в кафе поделилось впечатлениями.

Дневник благодарности

Благодарю