Игра - Возвращение к себе.

Исцеление женской души

kuzlenchik@mail.ru

13/01/2020 16:56
  • Инсайты

    Много времени трачу на лишнее, бывает лень... Но и позволить полениться тоже нужно инода

  • "Что я сейчас чувствую?"

    Я последнее время заставляю себя анализировать свои чувства. Это очень помогает их принять, понять... Если сегодняшний день брать, то он спокойный и размеренный,немного было раздражения, что сын не хотелидии спать, но я осознала, успокоилась и мы легли спать)

    То что в детстве учили не бояться, это да, и теперь, как написано, страх за детей и как реакция на кричать и по попе.. Неосознанно это происходит.. Пока не удалось проработать.

    В целом за последнее время часто очень обиды, от которой перехватывает дыхание, сдавливаеи в груди, от боли кажется что сердце на кусочки.... Разочарование и злость есть и все вместе... Тяжело конечно, но когда это осознаешь то гораздо легче.

  • Мои ежедневные дела

    Пройти игру

  • Выполнять ежедневно задания

  • Быть честным перед собой и окружающими

  • Не нарушать границы других

  • Полюбить себя

  • Находить время на свои увлечения

  • Пойти учиться далее

  • Читать книгу

  • Посмотреть запланированные фильмы

  • Стать спокойнее

  • Контролировать эмоции

  • Говорить не повышая голос

  • Не реагировать на негатив

  • Перестать повышать голос на детей

  • Принимать их такими, какие они есть

  • Больше проводить времени вместе

  • Меньше контроля, дать быть самими собой

  • Больше внимания уделять себе и своим интересам

  • Отдыхать минимум 30 мин в день

  • Позволять расслабиться, полежать в ванной

  • Делать маски

  • Что я сделала для себя?

    Дя себя я сходила на маникюр, Выполнила очередной урок. Поиграла с детьми.

  • Дневник благодарности

    Спасибо, за спокойный день. Без сюрпризов, и прочих неожиданностей.

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

  1. Angelina14/01/2020 в 02:21

    Позволить себе поленится🐈🖒
    Согласна! Это важно!!!

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить
  2. Лютиэнь14/01/2020 в 02:19

    Главное это не перелениться 😂 А про чувства — я согласна, что вначале нужно их осознать, а уж потом думать как физически и психологически отреагировать

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить
  3. Krisina13/01/2020 в 17:08

    Как мы с Вами похожи. Я тоже злюсь на непослушание дочери. Так завожусь и закипаю, что потом долго прихожу в себя. Не знаю , как бороться с собой.

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →