Инсайты

Желание одно- дополсти до кровати

"Привычка замечать хорошее"

Вот эту практику мне легоко выполнять по жизни в глобальном плане. Попала в аварию- побила машину, зато все живы здоровы. Остановил сотрудник ДПС, оштрафовал, зато я взбодрилась, проснулась, поняла что устала, отдохнула, стала более внимательной. Лопнул радиатор, затопили соседей, зато были дома и обошлись легким ущербом, а ведь могли и в отъезде быть. Расслабились, потеряли бдительность, мошенники обманули на 10 т.руб., а впереди сделка большая стали внимательнее... Ну и т.д. Но вот в бытовом плане: ребенок разлил на полу кухни 5 л бутылку воды. Затекло по всем углам, все двигать, все сушить, два часа веселья. Что в этом может быть хорошего???? Что ребенок есть? И развивается? А если бы не разлида она воду, то что не развилась бы? В загородный дом забралась мышь, муж 1.5 месяца обещался ееизловит, она там везде ползала, все изгадила, что в этом хорошего? Мыши сожрали две сильных пчелиных семей. Что хорошего? Работы меньше будет? В общем, я еще не профи в этой практики и как-то, наверное от усталости, а может ПМС, сегодня без радостно все.

Подъём 7.00-7.30

Закончить дела к 20.30

Уложить спать 21.00-22.00

Почитать/пописать перед сном

Соц.сети 30 мин

Отчет игра 30 мин

Одно новое упражнение

5-10 мин в день

Крем на ночь

Лед с травами утром

Три физкультпаузы

Подсчет калорий текущий

Меню на завтра

Вода 2 л

Питаться по заданной каллорийности

Продумать оформить пошаговое 15-30 мин/день

Составить список/коллаж растений, которые хочу посадить в поместье

Составить список сооружений

Нарисовать островки пространства визуализировать

Визуализация разных уголков: детская, взрослая, садовая. Т.п

Продумать интерьеры дома

Намечтать сад с детализацией и визуальным рядом

Силовая тренировка

Ходьба

30 минут одиночества

Массаж мужу

Прогулка с детьми

Занятия с дочкой

Помолиться перед сном

Что я сделала для себя?

Ничего

Дневник благодарности

Благодарю Создателя за жизненную энергию даровпную мне