Инсайты

Сегодня я свой день...так хочется написать прос*ала, но напишу культурно - провела неэффективно. Бывают у меня дни, когда лень я выбираю осознанно. Замедляюсь и просто кайфую от каждого мгновения. А сегодня лень была тупая и безсмысленная.

Завтра будет все по другому.

"Проживаем эмоции"

Один человек не сдержал обещание. Ситуация тянется пол года. Мне нужно проявить характер. Я оттягиваю. Не хочется быть жесткой. Но эта ситуация никуда не денится. Мне придется разрулить ее рано или поздно.

Подавленую злость загнала во внутрь. Способ проживания эмоции выбрала письмо. Написала. Пока не совсем поняла прожила я эту эмоцию или нет.

Посетить храм/ помолиться/медитация/ написать письмо Богу

Послушать лекцию Гадецкого, Нарушевича, Торсунова

Практика сандао/дыхательная практика/йога (на выбор)

30 минут на природе

,,Привет момент"/замедлиться, прислушаться к себе

Послушать вдохновляющюю музыку (класику, мантру, електро)

Замечать красивое, почувствовать благодарность за это, сделать фото,

Почитать на тему 5 ролей жены/ или другую тему

Сделать комплимент/выразить презнательность или благодарность/подметить сильную сторону /выразить веру членам семьи

Попросить о помощи/ вовлечи в процесс домашних дел домочадцев

Сделать что-то именно для мужа (любимое блюдо, уборку до прихода, аромотерапия, набрать ванную, нарядится к приходу мужа...), и (или) для ребенка.

Душевный разговор

Досуг: общая игра, фильм, чтение, поход на природу, кафе...

Связь с родителями: помощь, навестить, позвонить

Сделать фейсбилдинг/масаж/расслабляющий комплекс

Сделать что-либо для кожи (маску, скраб лица/тела, сауна, вакуумный масаж,масляный масаж)

Протереть лицо кубиком льда/холодный душ

Вакуумная гимнастика живота/приседания+пресс+планка+отжимания/растяжка

После 19.00 не кушать/ за день сьесть меньше 1300 калорий

Выпить 2 литра воды в день+ желатин + настойка

Заполнить дневник сьеденных калорий за день

Очистить от хлама небольшой участок дома/сделать идеально-чистой одну вещь/органайзер

Сделать красивее какую-то часть дома/сделать поделку/работа над картиной

Приготовить вкусное блюдо/красивая сервировка/совмесный ужин

Сделать что-либо из списка ,,Незавершенки"

Устранить неполадку из списка ,,Починить"

Пост на рабочей странице

Посмотреть идеи для интерьера, вдохновиться

Выразительное чтение в слух 5 мин в день

Упражнения для языка и челюсти

Посмотреть 1 урок

Диктофон

2 новых прилагательных

Щипаю себя за употребление слов паразитов

Эуфеминизмы по 1 в день прописываю

Что я сделала для себя?

Упражнение для лица. Ванная. Поспала днем.

Дневник благодарности

Спасибо детям за игру в прятки.

Спасибо свекрови за яйца.

Спасибо Славику за деньги.

Спасибо бабушке Гале тоже за деньги.

Спасибо всем участникам игры, которые читают отчеты и оставляют комментарии. Я восхищаюсь вами!

Спасибо мужу. Просто спасибо.

Спасибо мне за написанный отчет.

Спасибо Богу За все.