 |
Катерина19/01/2020 22:32 |
Инсайты
Выпала из чтения отчётов в игре. Совсем нет времени. Девочки, как вы все успеваете ? И цели все выполнить, и отчёты других почитать, и комментарии написать. Днём некогда, а ночью я не хочу лишаться пару часов сна. Малышка только засыпает и я за ней следом. Время сейчас уже полдвенадцатого, я должна видеть седьмой сон, но пока вот так долго укладываемся. По быстрому написать отчёт и спать. Кто не спит до двенадцати часов ночи, вы теряете очень много. В первую очередь свое спокойное состояние. Проверено на себе неоднократно. Лучше ложитесь и спите)))
"Что я сейчас чувствую?"
Когда я спешу, у меня в животе мышцы скручиваются и не хватает воздуха дышать.
Когда я злюсь у меня в голове мозг будто взрывается.
Когда я радуюсь в груди теплота розово-солнечного цвета расплывается по всему телу.
Наблюдаю дальше.
Ранний подъем до 6 утра
Утренняя зарядка, йога, планка, пробежка
Валик
Вечерняя растяжка или йога
Держим спину прямо
Вакуумный массаж лица или тела
Маска для лица. Промасливание тела 1 раз в неделю
Полчаса-час чтение книги
1 лекцию послушать
Читаю молитвы и акафист святой Матроне
Благодарю
Желаю всем счастья
Соблюдаю чистоту речи
В уме и в речи: Наши дети. Мой мужчина самый лучший
10 фотографий в день
Изучение хороших фотографий, просмотр вебинаров
Волосы - новая прическа, укладка
Спокойно разговариваю с детьми всегда, не повышая голос
Не сюсюкать Глеба, относиться к нему как к взрослому мужчине
Беседа с Таней, помощь, общение
Развитие Ульяны
Читать 1 книгу Глебу
Дополнительно занимаюсь с Глебом - чтение, наизусть и математика
Прогулки каждый день
Работаю с тетрадью 90 дней
Заполняю тетрадь родословной
Курс родовые сценарии
Пять радостей дня с детьми
Что я сделала для себя?
Составила фруктовый букет и подарила свекрови на день рождения
Отдыхала с мужем и детьми
Съездили за водой в родник
Дневник благодарности
Благодарю за хороший день
Я раньше ложилась спать с детьми в 10 часов. Сейчас не хочется спать совсем до 12 ночи. Понимаю, что это плохо. А еще не высыпаюсь из-за того, что шторы пропускают свет с улицы. Надо плотные шторы но пока соберусь и зима закончится. А свет как раз от снега
Ложиться и спать до 12 — прекрасно) Но тогда у меня в Игру играть не получится! Я днем занята, не до чтения отчётов. А ночью самое то..Вот закончим и буду спать как нормальный человек 🤷♀️😊
Ещё неделя игры😄
Ура! Скоро я отосплюсь! И когда сессия закончится 😂
А я до 12 ночи не сплю практически всегда. Думала откорректировать это на игре, но- пока отчёты напишешь-почитаешь… и за полночь перевалило. Это я о том, что оставаться бодрой мне эта подвижка не мешает., главное, чтобы не приставали утром потом
А я утром читаю отчёты, если ночью малышка хорошо спит и я высыпаюсь.
Советую вам послушать лекцию Торсунова про режим дня.