Инсайты

После выходных всей семьей понедельник для меня это как успокоительное Тишина, уединение, целый день вдвоем с малышкой и я успокаиваюсь. Ещё позволяю себе не напрягаться и подкопить энергию

Сегодня спокойно читала отчёты девочек. Спасибо что делитесь и хорошим, и плохим. В этой игре какая то более душевная атмосфера. Или мне так кажется. Раньше я играла для себя, на отчёты и комментарии времени особо не тратила, старалась выполнить цели и написать отчёт. В этот раз захотелось поделиться опытом, радостью и почитать отчёты. Так сказать, быть на одной волне со всеми

"Займитесь собой"

До меня "заняться собой, а не мужем" дошло лет пять назад. И я занимаюсь, мне никогда не скучно с собой. Наоборот даже, если много общения мне не хватает тишины и уединения.

А если я запускаю себя, мне мигом прилетает волшебный пендель в виде ссоры с мужем. Да такой, что как птица Феникс возрождаюсь из пепла заново:)))

Ранний подъем до 6 утра

Утренняя зарядка, йога, планка, пробежка

Валик

Вечерняя растяжка или йога

Держим спину прямо

Вакуумный массаж лица или тела

Маска для лица. Промасливание тела 1 раз в неделю

Полчаса-час чтение книги

1 лекцию послушать

Читаю молитвы и акафист святой Матроне

Благодарю

Желаю всем счастья

Соблюдаю чистоту речи

В уме и в речи: Наши дети. Мой мужчина самый лучший

10 фотографий в день

Изучение хороших фотографий, просмотр вебинаров

Волосы - новая прическа, укладка

Спокойно разговариваю с детьми всегда, не повышая голос

Не сюсюкать Глеба, относиться к нему как к взрослому мужчине

Беседа с Таней, помощь, общение

Развитие Ульяны

Читать 1 книгу Глебу

Дополнительно занимаюсь с Глебом - чтение, наизусть и математика

Прогулки каждый день

Работаю с тетрадью 90 дней

Заполняю тетрадь родословной

Курс родовые сценарии

Пять радостей дня с детьми

Что я сделала для себя?

Посидела в тишине с блокнотиками

Прогулка с мамой

Читала

Ухаживала за собой

Слушала лекции

Дневник благодарности

Благодарю за мою жизнь и за все хорошее в ней