Инсайты

Я сегодня в ресурсе. Много энергии. Прекрасное настроение. Дарила подарки, улыбалась прохожим, делилась мечтами с подругой, все к чему я сегодня прикасалось становилось чистым и упорядоченным легко и быстро. Очень много всего сделала. В чем секрет? Опять молитва? Мне начинает это нравиться

"Самая важная встреча"

Разделась. Большое зеркало на балконе, все что в квартире чуть поменьше. Прошлась, посмотрела во все. На балконе вид поприкольней. Решила - буду мерзнуть, зато задание выполню так как надо!

Поставила таймер. Начала себя рассматривать. Рассмотрела все! Сначала недостатки. Потом хорошее. Посмотрела на часы. Прошло 8 минут. Думаю, что же делать...начала разговаривать со своим телом. Душевненько так получалось, даже слеза навернулась. И тут...звонок. Звонит муж. Причем настроенный поболтать, трубку ложить не хочет. Я ему раздраженно говорю, что: ,,Ты мне мешаешь. Делаю задание. Стою на балконе голая, с собой разговариваю". Прицепился, что бы фотку выслала.

Разговор не сложился.

Попробовала договорить с собой, но как-то душевность пропала.

Вобщем, я так и не поняла, выполнила я упражнение или нет. Но я честно, старалась.

Посетить храм/ помолиться/медитация/ написать письмо Богу

Послушать лекцию Гадецкого, Нарушевича, Торсунова

Практика сандао/дыхательная практика/йога (на выбор)

30 минут на природе

,,Привет момент"/замедлиться, прислушаться к себе

Послушать вдохновляющюю музыку (класику, мантру, електро)

Замечать красивое, почувствовать благодарность за это, сделать фото,

Почитать на тему 5 ролей жены/ или другую тему

Сделать комплимент/выразить презнательность или благодарность/подметить сильную сторону /выразить веру членам семьи

Попросить о помощи/ вовлечи в процесс домашних дел домочадцев

Сделать что-то именно для мужа (любимое блюдо, уборку до прихода, аромотерапия, набрать ванную, нарядится к приходу мужа...), и (или) для ребенка.

Душевный разговор

Досуг: общая игра, фильм, чтение, поход на природу, кафе...

Связь с родителями: помощь, навестить, позвонить

Сделать фейсбилдинг/масаж/расслабляющий комплекс

Сделать что-либо для кожи (маску, скраб лица/тела, сауна, вакуумный масаж,масляный масаж)

Протереть лицо кубиком льда/холодный душ

Вакуумная гимнастика живота/приседания+пресс+планка+отжимания/растяжка

После 19.00 не кушать/ за день сьесть меньше 1300 калорий

Выпить 2 литра воды в день+ желатин + настойка

Заполнить дневник сьеденных калорий за день

Очистить от хлама небольшой участок дома/сделать что-либо чистым на 100%

Сделать что-то красивое

Приготовить вкусное блюдо/красивая сервировка/совмесный ужин

Сделать что-либо из списка ,,Незавершенки",,Починииь"

Систематезировать что-либо

Пост на рабочей странице

Посмотреть (обдумать) идеи , вдохновиться

Выразительное чтение в слух 5 мин в день

Упражнения для языка и челюсти

Аудиокнига 30 мин в день

Диктофон

2 новых прилагательных

Щипаю себя за употребление слов паразитов

Эуфеминизмы по 1 в день прописываю

Что я сделала для себя?

Все! Ввесь день для меня.

Дневник благодарности

Спасибо Наташе за офигенный маникюрчик и легкую веселую болтовню. Обожаю ходить на маникюр.

Спасибо мне за то, что я потанцевала. За то, что елку разобрала. За то, что все Очень красивенько упаковала по офигенным коробочкам.

Спасибо Богу за божественное небо.

Спасибо мастеру, что починил водопровод. И мужу спасибо, что утром принес воды и оперативненько решил вопрос с водой. Сегодня будет любимый душ!

Спасибо мне, за то, что позвонила Валентину и Вадиму, что решила вопрос сразу.

У меня сегодня миллион спасибо! Хочу обнять ввесь мир