Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Светлана

24/01/2020 09:39
  • Инсайты

    Хороший в общем то день !

    Но так как я заполняю это поле утром следующего дня, а за ночь я обычно обнуляюсь, я уж и не помню, какие эмоции заполняли мою жизнь вчера)

    Утро было размеренным и спокойным, мы встали в 6.30 и сделали все важное, а потом муж уехал, дочка в школу. И какое-то время я предавалась своим бездельям. Потом накупила новую партию собачьих лекарств и корма. Работа отменилась , зато состоялось первое занятие продолжающей группы по танцам 19 века. И мы по-настоящему встали к станку, делали базовые упражнения экзерсиса: деми плие, реляве. Потом учили новый танец - ленглер звуки музыки.

  • "Ухаживаем за собой"

    Как раз сделала маникюр!!! Сидела и принимала заботу о себе!

  • Мои ежедневные дела

    Внимание к здоровью и режиму

  • Вставать с 6:00 до 7.00

  • горячий стакан и норма воды

  • зарядка сурья

  • йога/тренировка

  • пить кальций

  • планка 1 минута

  • лечь с 22-23

  • порядок в делах и реализация целей

  • тадасана 1 минута

  • финансы записать

  • звонки

  • 1 инстапост в день

  • добавление друзей

  • поздравления именинников

  • марафонский пост

  • общение с близкими

  • фокус-время с Ромой. Волшебная фраза, когда в плохом настроении: ты сейчас злой, это связано со мной?

  • фокус-время с Лерой

  • забота о доме

  • посуда

  • женское общение

  • практика в женской группе

  • 90-дневный план заполнить

  • развитие и реализация

  • Английский

  • читать книгу по профессии

  • пищевой дневник

  • пранояма/медитация

  • читать еще что-то... Искусство быть женой и музой

  • планирование завтра

  • благодарности

  • забота о духе, отдых

  • читать Библию

  • молитва оптинских старцев, за дочь, за мужа

  • вышивка

  • молитва перед едой

  • святая вода/просфора утром

  • душ

  • уход за кожей

  • Что я сделала для себя?

    Правильный завтрак

    Маникюр

    Танцы

    Чуть чуть повышивала

    Чуть чуть английский

  • Дневник благодарности

    Слава Богу за все

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

  1. Альмира24/01/2020 в 17:33

    Ох , какая я люблю , когда муж уезжает на работу тоже попредаваться бездельям)))

    Thumb up 1 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →