Инсайты

☀️Добрый вечер, девочки!☀️

Сегодня медитация была замечательная- встреча со своей внутренней Богиней!

После медитации такой заряд энергии и прилив сил ощущается , хватает бодрости на весь день! Классный эффект! Много дел сегодня переделам , которые уже давно хотела сделать!

"Учимся видеть потребности других"

Задание очень полезное, нужное.

Сегодня постирала мамину куртку, сделала наконец- то с дочкой массу для лепки Плэй до( она очень любит лепить) , с бабушкой лепили вареники, для себя - сделала маску, поела пирожных

Утренняя молитва

Практика поклонов

Дневник благодарности

Чтение православного календаря

Чтение/ слушание Евангелие

Освящение пищи

Слушание/ пропевание мантр

Подъём с 6 до 6:30

Промасливание

Полный день поста/пост до обеда/отказ от зерно- бобовых

расхламление

Упражнения для тела:5 тибетских монахов , рамка, валик, 6 упр для спины

Упражнения для лица- лоб, глаза, нос, губы

Дела завершить до 9 ч

Лекцию послушать( астрология, саморазвитие , питание)

Чтение статей( астрология, саморазвитие, питание)

Выполнение задания из марафона

Медитация

Прочитать статьи из задания игры

полный Комплекс упражнений - утром

Пальминг-1-3 р/ день

Пальминг перед сном

Пиратские очки -1-3 р/день

План упражнений прописать с вечера: какие упражнент

Гимнастика для глаз

Промывание прохладной водой/ частые моргания

Чтение книг

Творческое занятие

Чтение книги 3-5 с « как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать , чтобы дети говорили

Игры

Домашние дела вместе

Мультики вместе

Что я сделала для себя?

Маску из Бадяги

Дневник благодарности

❤️я благодарю Господа за все, что он мне даёт!