Инсайты

Сегодня мне было плохо. Поссорились с мужем и у меня не было сил и настроения ничего делать. Потом я вспомнила, что когда-то проходила задание, написать письмо Богу. И я принялась писать все что лезло в голову. И вконце написала, что не знаю чем сейчас занятся.

Несколько минут просто полежала без цели. А потом у меня появляется желание дописать ,,мой идеальный день через 5 лет". Я это задание начала, стала много расписывать, а потом забросила.

Немного пофантазировала. И все наладилось. Появились силы и день прошел продуктивненько.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Я сеголня двоечница, не сделала задание. Может потому, что считаю, что у меня все ок. Или день ленивый. Завтра постараюсь сделать.

Посетить храм/ помолиться/медитация/ написать письмо Богу

Послушать лекцию Гадецкого, Нарушевича, Торсунова

Практика сандао/дыхательная практика/йога (на выбор)

30 минут на природе

,,Привет момент"/замедлиться, прислушаться к себе

Послушать вдохновляющюю музыку (класику, мантру, електро)

Замечать красивое, почувствовать благодарность за это, сделать фото,

Почитать на тему 5 ролей жены/ или другую тему

Сделать комплимент/выразить презнательность или благодарность/подметить сильную сторону /выразить веру членам семьи

Попросить о помощи/ вовлечи в процесс домашних дел домочадцев

Сделать что-то именно для мужа (любимое блюдо, уборку до прихода, аромотерапия, набрать ванную, нарядится к приходу мужа...), и (или) для ребенка.

Душевный разговор

Досуг: общая игра, фильм, чтение, поход на природу, кафе...

Связь с родителями: помощь, навестить, позвонить

Сделать фейсбилдинг/масаж/расслабляющий комплекс

Сделать что-либо для кожи (маску, скраб лица/тела, сауна, вакуумный масаж,масляный масаж)

Протереть лицо кубиком льда/холодный душ

Вакуумная гимнастика живота/приседания+пресс+планка+отжимания/растяжка

После 19.00 не кушать/ за день сьесть меньше 1300 калорий

Выпить 2 литра воды в день+ желатин + настойка

Заполнить дневник сьеденных калорий за день

Очистить от хлама небольшой участок дома/сделать что-либо чистым на 100%

Сделать что-то красивое

Приготовить вкусное блюдо/красивая сервировка/совмесный ужин

Сделать что-либо из списка ,,Незавершенки",,Починииь"

Систематезировать что-либо

Пост на рабочей странице

Посмотреть (обдумать) идеи , вдохновиться

Выразительное чтение в слух 5 мин в день

Упражнения для языка и челюсти

Аудиокнига 30 мин в день

Диктофон

2 новых прилагательных

Щипаю себя за употребление слов паразитов

Эуфеминизмы по 1 в день прописываю

Что я сделала для себя?

Рисовала, душ, ванная, гормональная гимнастика

Дневник благодарности

Спасибо Богу за великолепный закат

Клиентам за доверие

Петру Осипову и Алле Клименко за вдохновляющее интервью

Мне, что поговорила с Вадимом

Валику, что сделал свет, помог с очками

Машине за комфорт и скорость

Джесс О'Райлли за важные знания