Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Татьяна Б

25/01/2020 13:59
  • "Работаем с гардеробом"

    Инвентаризация тела

    Отчет за вчера

    Задание для меня не сложное. Последний год активно занимаюсь своим физическим телом, т.к. мы готовимся к беременности и поскольку беременность не первая, то я уже не игнорирую советы на тему подготовки тела.

    С официальной медициной у меня сложные отношения: пока лечешь одно вылазит другое, и так по цепочке. В этом году после курса терапии образовались мешки под глазами и теперь дерматолог и эндокринолог не могут решить что это, кому лечить и каким образом.

    Чего мне не хватает, так это регулярных физических нагрузок. Я стараюсь за этим следить и ходить по чаще и по больше и делать в течения дня физкультпаузы и физнагрузки. Но в привычке у меня этого нет и как только я ослабляют контроль, дело тормозиться.

    Из традиционной медицины пью травы и в сезон весна-лето-осень зеленые травяные коктели. Вот одно из преимуществ жизни в лесу. Вышел из дома, а под ногами целый кладезь витаминов.

    Над чем сильно задумалась- так это чтобы хотело сейчас мое тело. Ответ не нашла.

  • Мои ежедневные дела

    Наладить сон: 23.00-07.00

  • Подъём 7.00-8.00

  • Закончить дела к 20.30

  • Уложить спать 21.00-22.00

  • Почитать/пописать себе перед сном

  • Соц.сети, почта не более 30 мин

  • Отчет игра 30 мин

  • В кровать до 23.15

  • Тонус тела, здоровье

  • Вода 2 л

  • Утром: шиповник или Тыквенный напиток

  • Три физкульт пятиминутки

  • Ходьба 6-12 т.ш.

  • Самомассаж

  • Крем лицо, руки

  • Калорийность контроль

  • Духовные практики. Занять ум

  • Записать одну молитву в книгу

  • Помолиться

  • Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

  • Заполнить дневник благодарностей

  • Заполнить планинг на завтра

  • Дневниковые записи

  • Разбор эмоций, самоанализ, практика

  • Родовое дерево

  • Описать биографию одного человека

  • Найти фото, отсканировать

  • Беседа с дочкой

  • Позвонить родственникам/распросы

  • Поклоны

  • Благодарность/помощь

  • Поиск родовых рессурсов

  • Забота. Домоведение.

  • Массаж мужу

  • Дочь: почитать/позаниматься

  • Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

  • Уборка

  • Прогулка с дочей

  • Беседа перед сном: радости дня

  • Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

  • Что я сделала для себя?

    Отдыхала

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий

Комментарии

  1. tatjana-grankina@mail.ru25/01/2020 в 21:37

    Танюша, с именинами! Желаю крепкого здоровья, счастья, успехов и удачи во всём! Мира, добра, благополучия и исполнения заветного желания ;)!

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить
  2. Иринка25/01/2020 в 21:13

    Не поняла из подписи- что ты сделала с зефиркой, но фото замечательное!!! Пусть сложится у вас всё, как задумано! 🙂

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить
      • Альмира27/01/2020 в 04:05

        Таня, ты меня извини. Но я кажется спрашивала у тебя уже
        Но у меня раньше отключены были комменты- и я возможно не увидела или не помню.
        Скажи, это поселение по звенящим кедрам?

        Thumb up 0 Thumb down 0

        Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →