"Работаем с гардеробом"

Инвентаризация тела

Отчет за вчера

Задание для меня не сложное. Последний год активно занимаюсь своим физическим телом, т.к. мы готовимся к беременности и поскольку беременность не первая, то я уже не игнорирую советы на тему подготовки тела.

С официальной медициной у меня сложные отношения: пока лечешь одно вылазит другое, и так по цепочке. В этом году после курса терапии образовались мешки под глазами и теперь дерматолог и эндокринолог не могут решить что это, кому лечить и каким образом.

Чего мне не хватает, так это регулярных физических нагрузок. Я стараюсь за этим следить и ходить по чаще и по больше и делать в течения дня физкультпаузы и физнагрузки. Но в привычке у меня этого нет и как только я ослабляют контроль, дело тормозиться.

Из традиционной медицины пью травы и в сезон весна-лето-осень зеленые травяные коктели. Вот одно из преимуществ жизни в лесу. Вышел из дома, а под ногами целый кладезь витаминов.

Над чем сильно задумалась- так это чтобы хотело сейчас мое тело. Ответ не нашла.

Подъём 7.00-8.00

Закончить дела к 20.30

Уложить спать 21.00-22.00

Почитать/пописать себе перед сном

Соц.сети, почта не более 30 мин

Отчет игра 30 мин

В кровать до 23.15

Вода 2 л

Утром: шиповник или Тыквенный напиток

Три физкульт пятиминутки

Ходьба 6-12 т.ш.

Самомассаж

Крем лицо, руки

Калорийность контроль

Записать одну молитву в книгу

Помолиться

Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

Заполнить дневник благодарностей

Заполнить планинг на завтра

Дневниковые записи

Разбор эмоций, самоанализ, практика

Описать биографию одного человека

Найти фото, отсканировать

Беседа с дочкой

Позвонить родственникам/распросы

Поклоны

Благодарность/помощь

Поиск родовых рессурсов

Массаж мужу

Дочь: почитать/позаниматься

Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

Уборка

Прогулка с дочей

Беседа перед сном: радости дня

Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

Что я сделала для себя?

Отдыхала