Инсайты

Хорошо вспоминать молодость, но жить и поступать как в молодости лучше не стоит...

Это я к тому, что я только ложусь спать. Всю ночь занималась и подумала, что раньше, в молодости было полегче. Основная идея была - оставить учебу на последний день и ночью не поспать, а доделать...Но не вышло, меня просто вырубает. А так как я не успеваю ничего и хочу спать, то некоторые дела я не доделаю и завтра получу втык от педагога. Но! Идет второй инсайт...

Жертвовать в жизни приходится все равно чем-нибудь. Так пусть это будет учёба и другое не столь важное, а не мое здоровье)

Вроде и просто, но так как я перфекционистка с комплексом отличницы, тотне сдать работу для меня равно смерти...Вот. Стараюсь смириться с этими особенностями характера и не позволять им взять верх надо мной.

"Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

Периодически это делаю, играю так с подругами) загадываем друг другу номера из списка и делаем.

Займусь этим завтра, сегодня много было иных дел.

Молитва каждый день, желательно утром

1 медитация каждый день

Сосредотачиваться на своих ощущениях

Отслеживать появление реакций на события

Слушать лекции по саморазвитию

Читать Священные писания перед сном

Наблюдать за природой и людьми отстранённо и сосредоточенно по 10 минут в день

Читать художественную литературу каждый день

Рисовать или разукрашивать

Ходить на прогулки

Смотреть интересные фильмы или сериалы

Узнавать новые и интересные факты из различных сфер жизни

Заполнять ежедневник

Обязательно кушать что-нибудь вкусное с удовольствием

Повторять всю программу по вокалу или её часть

Слушать мастер-классы известных вокалистов и делать записи

Отслеживать состояние голоса каждый день и записывать в таблицу

Писать дипломную работу понемногу каждый день

Смотреть и искать новые произведения по вокалу

Слушать по несколько новых произведений в день с нотами

Писать курсовую работу по русской музыке каждый день

Лежать на валике

Делать упражнения интимной гимнастики

Делать самомассаж груди

Делать массаж лица

Делать по одному и больше делу из моего "Списка заботы"

Делать зарядку по утрам

Делать упражнения на растяжку для шпагата

Сделать упражнения по немецкому

Посмотреть уроки Петрова по итальянскому

Посмотреть уроки Петрова по немецкому

Скачать сериал или фильм на итальянском и смотреть по 10 минут в день

Слушать или смотреть видео упражнения на английском каждый день

Читать книгу на итальянском каждый день по 5 минут

Прочитать книгу на болгарском

Что я сделала для себя?

Покушала рис басмати) и много-много занималась...

Дневник благодарности

Я сегодня благодарна:

- Богу о хорошем дне и за то, что я до сих пор не чокнулась

- мужу за выслушивание моих проблем, за принятие моей помощи)

- бабуле за долгие разговоры! Маме за любовь ко мне)

- преподавателю по специальности за помощь в учёбе и нужные материалы)