Мои ожидания от Игры

Мотивация, дисциплина

Почему я выбрала для себя такие шаги на пути к целям?

Сбила режим. Поздно ложусь, поздно встаю, при этом чувствую себя не комфортно.

Если не остановится, появляется соблазн встать после укладки ребенка и ВСЁ-ВСЕ доделать.

Если позже укладывать, то сама ложусь позже и утром и я и дочь долго спим.

Умиротворяет и успокаивает и потом легче заснуть.

Чтобы не было соблазна

Гимнастика для лица. Верю, что помогает улучшить состояние и внешний вид при регулярном выполнении. Пока нет такой привычки,тнадо сформировать и закрепить.

Забываю постоянно. Хочется поухаживать за лицом и руками пока зима и есть время и не такая агрессивная среда.

Чек листы дают доп.мотивацию и чувство приятности когда сделал и поставил галрчку

Много интересного узнаю про свой рацион и контроль за съеденым за день. Ужин можно скорректировать

Легче следить за количеством и качеством съеденного,тне устраивать зажоры, при этом вписывать вкуснчшек в плановую калорийность

План поместье. Оформить свое "хочу обустроить" в боле менее реальный вид

Добавить не чего. Встать и сделать зарядку. Потому что это про здоровье. А здоровье это самый важный из приоритетов

Помогает отслеживать что сделано в течение дня и к вечеру доделать что было занесено в план. Или уделить этому вопросу больше внимания завтра и сделать в первую очередь.