ЛютиэньПредварительный отчет27/12/2019 01:03 |
Мои ожидания от Игры
В Игру я играла несколько месяцев назад. Изменения произошли кардинальные. Я стала более собранной, пунктуальной, организованной и уверенной в себе. Теперь хочу закрепить эти ощущения. И цели в этот раз я поставила более сложные для себя, требующие полной отдачи и самоконтроля. Но я знаю, что их достижение будет мне во благо!
Почему я выбрала для себя такие шаги на пути к целям?
1. Молитва каждый день, желательно утромОчищать сердце и становиться добрее
- 2. 1 медитация каждый день
Расслабляться, делать ум текучим, успокаивать хаос мыслей
- 3. Сосредотачиваться на своих ощущениях
Помнить о себе и не предавать свой внутренний мир
- 4. Отслеживать появление реакций на события
Перестать реагировать из позиции жертвы или истерички
- 5. Слушать лекции по саморазвитию
Найти знания и держать правильное направление
- 6. Читать Священные писания перед сном
Помнить о Боге и о том, что я - душа со своими уроками
- 7. Наблюдать за природой и людьми отстранённо и сосредоточенно по 10 минут в день
Учиться жить в текущем моменте
- 8. Читать художественную литературу каждый день
Хоть по 15 минут и прогресс пойдёт быстрее. А то я иногда неделями не читаю, а потом проглатываю за несколько дней в ущерб другим делам...
- 9. Рисовать или разукрашивать
Это как воспоминание о детстве, которое добавляет мне радости
- 10. Ходить на прогулки
Сколько там нужно проходить шагов в день? 10 000?
- 11. Смотреть интересные фильмы или сериалы
Отдых бывает разный...Иногда мозгу нужно переключаться)
- 12. Узнавать новые и интересные факты из различных сфер жизни
Люблю я иногда познавать новое) Иногда это занимает очень много времени!
- 13. Заполнять ежедневник
Самоконтроль - это мое всё!
- 14. Обязательно кушать что-нибудь вкусное с удовольствием
Например тортик без зазрения совести...или выпить чашечку кофе)
- 15. Повторять всю программу по вокалу или её часть
Нужно быть профессионалом и готовой к любым внезапным концертам.
- 16. Слушать мастер-классы известных вокалистов и делать записи
Это полезно, так легче перенимается опыт.
- 17. Отслеживать состояние голоса каждый день и записывать в таблицу
Будет виден прогресс, возможные изменения голоса и причины этого.
- 18. Учить новые произведения хотя бы по полчаса в день
Каждый день по чуть-чуть и можно давать сольный концерт)
- 19. Смотреть и искать новые произведения
Нужно развиваться в разных направлениях и готовиться ко всему заранее...
- 20. Слушать по несколько новых произведений в день с нотами
Как минимум, так легче их выучить) Если не сейчас, так в будущем.
- 21. Найти и подготовить различный жанровый репертуар
Подготовиться со всех сторон к различным концертам, чтобы это потом не было внезапностью...
- 22. Лежать на валике
Хочу тонкую талию) и здоровую спину.
- 23. Делать упражнения интимной гимнастики
Это же полезно, но зачастую мне лень...
- 24. Делать самомассаж груди
Ох, какая же я зажатая в грудном отделе. Нужно налаживать кровообращение!
- 25. Делать массаж лица
Мне нужен овал! И скулы)
- 26. Делать по одному и больше делу из моего "Списка заботы"
Любить - это глагол! Проявлять заботу о себе - значит любить себя)
- 27. Делать зарядку по утрам
Если утром размяться, то и жить потом легче, и тело гибче становится!
- 28. Делать упражнения на растяжку для шпагата
Хочу сесть на шпагат. Это незакрытая хотелка из детства)
- 29. Сделать упражнения по немецкому
Мне задали на каникулы, точнее я сама попросила. Вот и нужно их решить)
- 30. Посмотреть уроки Петрова по итальянскому
Я их никак не досмотрю, а нужно бы)
- 31. Посмотреть уроки Петрова по немецкому
У меня проблемы с языком, а учить его нужно. Начну с простого...
- 32. Скачать сериал или фильм на итальянском и смотреть по 10 минут в день
Совмещать приятное с полезным)
- 33. Слушать или смотреть видео упражнения на английском каждый день
Буду учиться воспринимать язык на слух.
- 34. Читать книгу на итальянском каждый день по 5 минут
Каждый день понемногу и лексика выучена)
- 35. Прочитать книгу на болгарском
Купила несколько книг недавно, нужно их прочитать)
А не подскажите- что за видео уроки английского? Я когда-то немецкий учила, и сын сейчас без поддержки- школьной программы мало, а на репетитора не соглашается…Была благодарна бы! А вообще — у Вас такие таланты!!!!!! прямо респект 🙂
1 0
Благодарю! ❤
Я понемногу занимаюсь в приложении — так и называется — Английский на слух. В Play markete легко найдете) но там не только как упражнения, там есть разные фильмы или сериалы. Постепенно учусь не пугаться разговорной речи)
В школе нас читать и писать более менее научили, но вот на слух понимать — нет…А сейчас это очень мешает, лучше бы наоборот было.
0 0
Спасибочки! Ответ только сегодня обнаружила, и то случайно, попробуем
1 0
Успехов 😊🙏🏻🤗
0 0
Вы такая умница.
1 0
Благодарю)
0 0
Какие хорошие цели ❤️❤️❤️❤️❤️удачи вам 🌹🌹🌹
1 0
Благодарю) и Вам 😊
0 0
Ого, сколько языков! Ты много знаешь иностранных?
1 0
Я сейчас переехала в Болгарию, так что пока нормально знаю русский, украинский и болгарский) А вот остальные языки учу сейчас в ВУЗе, они нужны в профессиональном плане. К итальянскому, немецкому и английскому еще и французский добавится 🤪 Так что хочу за этот месяц повторить все изученное)
0 0
Ого! Это очень много!!! Я знаю русский и украинский, немного английский.
1 0
У меня с детства была мечта — выучить английский, немецкий и французский языки до свободного уровня, чтобы быть как образованные барышни русского дворянства XIX века…Ну вот, сбывается, вроде бы 😁😂
1 0
Это здорово!
0 0