Инсайты

Вчера весь день летала и пархала как бабочка!:)

Так удивительно, вчера так много мужчин предложили помочь, открывали дверь, улыбались мне в след:) Раньше, когда открывали мне дверь, я была в ужаса:) боже-боже, дверь открыли! Я не достойна этого! Ну так по-крайней мере, думалось мне. А сейчас я наслаждаюсь заботой мужчин обо мне как о женщине. Всегда благодарю за помощь, за уступленное место. Могу и сама попросить подать мне руку, открыть дверь. Мужу сумки отдаю. Он иногда смеется, что когда я еще жила у родителей, могла нести тяжелое. А сейчас пакетик не донесу:))))

"Работаем с осанкой"

Работать с осанкой хорошо помогает йога. В принципе у меня хорошая осанка, но иногда замечаю боль в спине. Планирую посетить мануального терапевта.

Иногда знакомая делает массаж, помогает справится с зажимами. После массажа очень хорошие ощущения. Как-то даже мерила корсет, когда мужу выбирала. Вот это вещь! Даже себе захотела.

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Зарядка

Массаж

Душ

Косички

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все, что у меня есть: за мою семью, за родных и близких!

Благодарю Бога за все уроки, за все испытания, которые сейчас посылает!

Инсайты

К сожалению, поддаюсь плохой погоде, хочется спать и ничего не делать. Немного силы иссякли. Нужен срочно отдых;) причем куда-то надо уехать вместе с мужем! Подержите кулачки!:) может удастся уговорить?

Вышла на днях на улицу в деревне в шортах, забежала обратно, чтобы одеться;) думала на улице лето, а оказалась осень. Лето было очень мало. Я еще на пляже не была:)) лето, приходи!

"Работаем с гардеробом"

Недавно, кстати, приходила в голову такая мысль, что что раньше в моем гардеробе было полно джинс, брюк, спортивных штанов. И платья были лишь по праздникам. Сейчас в моем гардеробе много любимых платьев, постепенно все больше становится юбок:)

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Утренняя зарядка

Баночный массаж

Душ

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все, что есть в моей жизни!

Благодарю Бога за мужа!

Благодарю Бога за родителей!

Благодарю Бога за моих братьев!

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Это самый востребованный вопрос для меня!

Мое здоровье - вопрос номер 1. Много работы предстоит сделать. Много пунктов записывал себе. Все откладывала, видимо пора действовать. Ведь знак уже дан!

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Утренння зарядка

Баночный массаж

Душ

Косички

Дневник благодарности

Благодарю Бога за мужа!

Благодарю Бога за родных и близких!

Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Инсайты

Наши частые ссоры с мужем в основном из-за того, что у него происходит все медленно. И я пишу не к тому, что мол муж какой плохой. А все потому, что именно сегодня на меня снизошло озарение!

Я все время хотела, что бы он делал по-другому, т.е.быстро решал вопросы, думал так же быстро. Очень всегда злилась, задашь вопрос и ждешь этот ответ еще "полчаса". Или позовешь кушать и не жди раньше минут 15-20.

Недавно мысль возникла, что надо просто подстраиваться и звать раньше. А сегодня утром после очередной ссоры, у меня наконец пришла мысль, что его просто напросто не поменять! Это просто не поддается оценке! Это не плохо и не хорошо. Это просто его особенность думать, принимать решения. Остается принять и перестать, конечно, злиться и себя изводить.

P.s озарение пришло, а вот как с этим жить мне активной?:) Я, конечно, со временем совместной жизни замедлилась уже, но настолько я не смогу;) В общем надо находить различные выходы, проявлять творчество!

"Самая важная встреча"

Это самая важная и трепетная встреча с самой собой! Ты и твое тело один на один! Оно такое родное, но часто забываешь про него. Бежишь в спешке, не смотришь под ноги, падаешь, ударяешься и думаешь синяки мол пройдут. Не задумываешься, что таким безразличие ты делаешь больно не только своему телу. С таким же успехом больно делаешь своей душе. А значит позволяешь это делать другим!

Спасибо за это задание. Оно заставляет задуматься насколько безразлично относимся к своему телу, организму и душе!

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Зарядка

Душ

Баночный массаж

Косы

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Благодарю свекровь за завтрак

Благодарю Наташу за косы

Инсайты

"Достижение века" хочется сказать!:)

Я наконец-то допечатала свадебные фотографии и купила свадебный альбом спустя 1,5 года:))

Распечатка свадебных фото научила меня важному! Я все никак не могла пойти и распечатать, сразу нужна большая сумма. Так отказывалась распечатка фотографий. Пока до меня не дошла одна мысль, а почему бы не начать печатать небольшим количеством? Так я распечатывала их несколько месяцев:) и вот они готовы! Я счастлива, что наши воспоминания хранятся теперь в альбоме!

"Очищаем пространство вокруг"

Мое любимое задание! Люблю расхламлять дом. Сразу чувствуется поток энергии. Раньше из детства всегда берегла вещи на крайний случай, друг пригодится.

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Утренняя зарядка

Баночный массаж

Обливание

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Благодарю мужа за то, что делает ремонт

Благодарю мужа за то, что позволяет тратить денюшки:)

Инсайты

Сегодня проснулась рано и сделала много личных дел;)

На эту игру ранний подъем не делала целью. Как только просыпаюсь рано, то обязательно едем куда-то и возвращаемся ночью:) и после позволяю себе поспать до 8-9 утра. Планирую все-таки практиковать ранние подъемы, чтобы они стали частью моей жизни. Муж, кстати, с переменным успехом то рано встает, то в 8-9;) Может все-таки получится у нас просыпаться рано! Так что после игры ранние подъемы будут целью номер 1;) Может удастся это делать вместе с мужем;) Сестра 3 день просыпается в 5 утра! Горжусь ею!

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Еще не доделала коллаж! Сделала скрины этого задания, буду делать, как только закончу коллаж.

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Утренняя зарядка

Баночный массаж

Обливание

Маска для лица

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Благодарю мужа за то, что попарил в бане:)

Благодарю свекровь за завтрак

Инсайты

Игра по-тихоньку подходит к концу, а я еще не до конца разобралась в ней!:) У кого так же?:)

Мне знаете что интересно, как проходит игра у девочек, которые под руководством куратора?:) Я тут задумываюсь о следующей игре:) Даже цели накидываю!) А вдруг они будут еще актуальными к следующей игре:)

Ну а пока игра продолжается, ловлю приятные моменты от нее и от лета в целом! В этом году я решила для себя, что буду ценить каждый момент, браться за любой шанс и не откладывать на потом. И знаете, мое проходит очень атмосферным, несмотря большими проблемы. Я даже себе сама удивляюсь, откуда находятся ресурсы для преодоления переживаний:)

"Коллаж своего тела"

Какое интересное задание! Ватманов нет, в деревне не купить! Но я найду выход:)

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Погладить белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Утренняя зарядка

Баночный массаж

Обливание

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Инсайты

НЕВЕСТКИ & СВЕКРОВИ

Как вы выстраиваете отношения со своими свекровями? Буду благодарна Вашим комментариям!

Вчера во время задания "Мои отношения с эмоциями" я поняла, что все мои эмоции крутятся в основном вокруг свекрови. Недавно я подумала, что ничего не хочу общего с "этой женщиной". Но когда успокоилась, поняла, что все же хочу наладить с ней отношения.

Ведь это очень важно для нашей семьи - нашей с мужем. Ведь это его мама и ему важно, чтобы я и его мама дружили.

Хорошо, что моя мама обожает моего мужа и когда он приезжает, она встречает как важного гостя.

А вот в семье свекрови немного другое ко мне отношение. Есть две невестки. Одна невестка приезжает из другого города, другая (я) живет рядом и часто видимся с родителями мужа. Свекровь мне может сказать все, что вздумается. Другой невестке боится сказать лишнего слова. Мне может даже с криком отдать ребенка другой невестки, якобы ей куда-то нужно. Один раз я даже поругалась. Стояла гладила и слышу нервный крик: "Алена, забери ребенка!" Я, конечно, в шоке. Дети не мои, а ощущения, что мои. Я достаточно жестко сказала, что повышать голос на меня не нужно и что дети не мои. Вроде тишина, ребенка отдает маме теперь. Если что-то нужно сделать, то идет ко мне. Я даже в последнее время ухожу от ответов и иду по своим делам, когда что-то просит. Я в какой-то степени понимаю, что не права. Благо, у нас хорошие отношения с другой невесткой. Но свекровь часто создает такие ситуации, где давно бы мы поссорились.

Но я отношусь к людям всегда хорошо, но потребительское отношение кому понравится?

В общем одно точно - делать ремонт и прощайте! Приезжать по праздникам и каким-то выходным.

"Проживаем эмоции"

Мы сегодня организовали пикник;) не было времени выполнить:)

Беру на вооружение про 41 способ!:)

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Слушать лекцию Нарушевича

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Ухаживать за цветами

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Утренняя зарядка

Косички

Баночный массаж

Обливание

Дневник благодарности

Благодарю Бога за родных и близких

Блаооврю Бога за вае, что у меня есть

Благодарю Наташу за косы

Инсайты

Игра подходит к завершению. Чувствуется немного усталость от игры и от ежедневных хлопот. И Вселенная подкидывает испытания.

Сегодня день не такой активный, как многие дни. Хочется немного передохнуть и собрать мысли в кучу. Надо поработать с принятием некоторых ситуаций, которые уже не изменить. Пока чувствую раздирание изнутри. Но также хочу понять, что возможно еще изменить и что нужно сделать для этого.

Есть такое ощущение, что вроде мол бесполезно уже что-то делать. Но что-то внутри тихонько шепчет, что до конца борись. А там уже будешь знать точно, что ты сделала все, что смогла. Наверное так и поступлю.

"Мои отношения с эмоциями"

Мои отношения с эмоциями? Какие чаще всего проявляются? Зависит от обстоятельств, конечно. Вообще я очень люблю жизнь, радуюсь каждому лучику! Есть люди, с которыми с удовольствием делюсь хорошим!

Моя мама негативный человек, и мне бывает трудно порою быть рядом на позитиве. У нее всегда тайны, интриги, расследования. Вокруг плохие люди, все виноваты и т.д.

Сейчас во время ремонта живем со свекрови. У них проблемы в отношениях и очень это чувствуется. И приехала еще одна невестка с детьми. Свекровь ходит недовольная.

Поэтому испытываю напряжение, иногда гнев. Но стараюсь его не проявлять. А иду, например, мыть посуду. Думаю все бегать, выплескивать негативные эмоции.

Жить отдельно надо! Тогда и не придется копить гнев, злость и раздражение.

Сделать зарядку

Принять контрастный душ

Выпить натощак стакан воды

Пройти более 8000 шагов

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Прочитать статью "Как женщине проживать эмоции"

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Расхламлять дом

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Поспала с дороги подольше

Вкусный неторопливый завтрак

Любовалась природой

Баночный массаж

Сходила в гости

Дневник благодарности

Благодарю сестру за поддержку и советы

Благодарю мужа за его стремление обеспечить нашу семью

Благодарю маму за покупки

Инсайты

РАННИЕ ПОДЪЕМЫ

Не скажу, что будет все гуд, когда отправишься спать поздно, а встанешь на рассвете:) Но просыпаться рано это божественно. Все еще спят, на улице ни души. И лишь слышно пенье птиц. Виден красивый рассвет. И все это очень вдохновляет на новый день!

Но если же все-таки лечь рано и проснуться с рассветом, то чувствуется прилив бодрости и приподнятое настроение. Словно все еще спят, а энергия ручьем течет именно к тебе!

Так сегодня мы с сестрой встали в 04.15 и отправились к роднику. Пока ехали, любовались красивым рассветом. Немного посидели родника, прослушал звуки. Сделали зарядку и немного асан из йоги:) А когда приехали домой, то было настроение приготовить вкусности!

"Привычка замечать хорошее"

Изначально хотела указать в ежедневные дела, но так и не смогла сформулировать!:)

Стала замечать, что достаточно часто стала негативно мыслить. Раньше радовалась каждой мелочи. Теперь приходится заново учиться видеть жизнь яркими красками! Поэтому это лето я целенаправленно запланировала активным!:)

Сделать утреннюю зарядку

Принять контрастный душ

Выпить стакан воды натощак

Велопрогулка

Выпить 1,5 воды

Считать калории в приложении

Сделать баночный массаж

Хвалить и благодарить мужа

Перестать на НЕГО жаловаться другим

Обниматься и целоваться

Сделать что-то приятное для него

Просить о помощи

Соглашаться с мужем

Разговаривать о прошедшем дне

Читать книгу "Ответ"

Записать важное из прочитанного

Прослушать вебинар «Как достичь целей и выжить»

Выполнить задание дня

Читать отчеты девочек

Заниматься рукоделием не менее 30 мин

Рассказать прочитанное сестре/подруге

Сделать прическу

Сделать макияж

Одеть красивую одежду

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Убраться в комнате

Постирать белье

Помыть посуду

Сделать доброе дело

Прочесть молитву утром

Прочесть молитву на ночь

Аффирмация на день

Видеть хорошее

Встретиться/поговорить с кем-нибудь

Сходить или съездить куда-нибудь

Что я сделала для себя?

Ранний подъем

Велопрогулка на закате к роднику

Вкусный завтрак

Баночный массаж

Контрастный душ

Дневник благодарности

Благодарю Лизу за велопрогулку и здорово смонтированное видео

Благодарю Наташу за косички