Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

🌺Оксана (куратор)🌺

15/12/2018 23:15
  • "Поделитесь знаниями"

    Делилась в своей группе.

  • Мои ежедневные дела

    Дхарма

  • Забота о малыше с благодарностью за то, что Господь подарил мне его

  • Просить мужа мягко и ласково

  • Благодарить мужа

  • Заботиться о муже

  • Служить старшим

  • Общение с дочками и по-дружески, и как мама

  • Артха

  • Обучение на психолога

  • Обучение для души

  • Утренняя рутина: полчаса

  • Каждый день что-то отмыть: полчаса

  • Каждый день следовать своему распорядку на неделю

  • Кама

  • Забота о своей внешности

  • Украшать себя

  • Читать книги Ольги каждый день

  • Фото: сделать календари, сделать фотоальбом малыша

  • Вести дневник Луноликая

  • Мокша

  • Подъём в 5:40

  • Молитва каждое утро

  • Пожелание всем счастья каждое утро

  • Поклоны каждое утро

  • Изучение Бхагват-Гиты

  • Успеть до Нового года

  • Открытки сделать к Новому году

  • Подарки к Новому году из списка

  • Подготовка к Новому году: меню, что надеть (всей семье), сценарий празднования

  • Минимум одно дело из списка 100 желаний

  • Что я сделала для себя?

    Сходила с мамой в Ашан.

  • Дневник благодарности

    Спасибо маме за то, что пригласила Катю в гости!

    Спасибо маме за подарок Володе.

    Спасибо маме за то, что подарила мне жизнь.

    Спасибо мужу, что обеспечивает нашу семью.

    Спасибо малышу за его улыбки.

    Спасибо малышу за то, что выдержал поход в Ашан.

    Спасибо за возможность покупать подарки близким и любимым.

    Спасибо мужу за то, что он подкидывает нашего сыночка, играет с ним и малыш хохочет!

    Спасибо Кате, что согласилась пойти ночевать к бабушке.

    Спасибо Татьяне за подсказку как быть с Катей.

    Спасибо Екатерине за совет.

    Спасибомоим участницам за слова благодарности!

    Спасибо кураторам за то, что быстро откликаются и отвечают на вопросы

    Спасибо Господу за мою жизнь, близких людей, за Знание и людей, которые есть в моей жизни.

    Спасибо Господу за единомышленников!

Прочитать отчет полностью

elenaart777@mail.ru

15/12/2018 23:14
  • Инсайты

    Завтра нужно стараться быть в жизнерадостном настроении.

  • "Проживаем эмоции"

    День провела с мамой. Замечательный день.

  • Мои ежедневные дела

    Быть в хорошем здоровом физическом и эмоциональном тонусе.

  • 50 раз поприседать

  • 10 раз отжаться

  • Сочинить замечательную красивую песню.

  • Ежедневно удалять по 100 ненужных писем

  • Ежедневно удалять по 20 фотографий.

  • Что я сделала для себя?

    Купила маску

  • Дневник благодарности

    Я благодарна Богу за счастье жить. Яблагодарна Саше за любовь. Я благодарна мама, что она приехала в гости. Я благодарна папе, что он меня любит. Спасибо Ане, что была приветливом и спал груз обиды.

Прочитать отчет полностью

adda@ua.fm

15/12/2018 23:14
  • Инсайты

    Проснулась рано, но потом опять погрузилась в сон, но все равно успела сделать задуманное(посетить с Викуняй выставку и съездить на шоппинг с мамочкой), сегодня я обращалась за помощью к людям, так как сама не могла найти нужных мест или просто нужна была помощь и они очень помогали, для себя сделала вывод, что иногда надо доверяться людям и просить их о помощи, а не пыхтеть самой)

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Чего я хочу в этой жизни? Я хочу крепкую, дружную и любящую семью, двоих детей (мальчика и девочку).Хочу чтобы мой род был сплоченный потому, что это сила и мощь. Хочу жить в достатке, в таком, чтобы не задумываться, а будет ли завтра на хлеб, а остальное можно приобрести поднакопив. Хотелось бы прожить лет так до 90 в здравом уме и хорошим здоровьем. Передать своим детям любовь к себе, определенность в жизни, уважение себя и других, почитание рода. Чтобы они брак создавали по любви и не боялись перемен. Но они ведь будут брать с личного примера. Поэтому уже сейчас работаю над собой, учусь любить себя и принимать, пытаюсь построить комфортные отношения с мужем, в пределах разумного слежу за здоровьем (пью лечебные чаи, ем полезное, минимум вредного, стараюсь посещать йогу, достаточно спать), занимаюсь любимым делом, а еще хочу уделить себе место и время для творчества и научиться быть до конца счастливой).

  • Мои ежедневные дела

    Уделять себе и своим потребностям, баловать себя не менее 5 мин ежедневно.

  • Посещение выставки

  • Писать на бумаге или в соцсетях инсайты, размышления

  • Занотировать если вдруг прийдёт вдохновение

  • Просыпаться и вставать раньше 7

  • Встать в 8.00

  • Благодарности не менее 5 мин ежедневно

  • Вечером в отчете

  • Заниматься саморазвитием: читать, смотреть фильмы, видео.

  • Посмотрю фильм перед сном или почитать в течении дня

  • Что я сделала для себя?

    Посетила выставку, купила себе платьице для дома

  • Дневник благодарности

    1. Благодарю Вики за отличный день, за предложение пойти на авангард выставку и попить вкусный какао

    2. Благодарю людей которые помогли с нахождением нужных мест

    3. Благодарю мамочку за ее финансовую помощь и отличное времяпровождение

    4. Благодарю мужа за его помощь по дому, за его понимание и нежность

    5. Благодарю очень вежливых девочек на ресепшине

    6. Благодарю учтивого и вежливого фармацевта в аптеке

Прочитать отчет полностью

Наташа

15/12/2018 23:14
  • Инсайты

    День суматошный выдался. Из-за небольших ремонтно-установочных работ всё вверх дном. Но за то завтра наведем порядок и будет лучше и чище)

    Немного устала и злюсь кое из-за чего. Но не хочется углубляться в это. Уже понимаю как я так сделала и всё поправимо.

    Поняла что в какой-то момент я перестала стремиться к улучшению и наведению уюта. А если честно то у меня с этим проблемы если не всегда, то точно очень давно, но тут слышала лекцию Р.Нарушеыича и осознала, что действительно ведь, даже банальная уборка улучшает по итогам настроение, а если постоянно стараться, видеть что нужно исправить, починить, докупить, улучшить...попросиь о помощи мужа, или пригласить ремонтников...что могу сама сделать самой, то иирадостнее и силы поибавляются. Буду стараться и работать над этой своей обязанностью) улучшать ведь приятная обязанность) и возможности наверняка найдутся.

  • "Принятие своего тела"

    Раньше я совершенно не любила своё тело. Бесконечно то сидела на диетах, то пыталась заниматься спортом, то всё вместе, но по-настоящему довольной наверное никогда не была. Не буду лукавить, сейчас я тоже считаю что кое-что кое-где нужно подправить. Но сейчас я очень благодарна своему телу. Именно благодарность пришла после родов. Я вполне хорошо родила сама двоих ребятишек. В тот же день я можно сказать уже бегала. Практически сразу я спросила всё что набрала во время беременности. Моё тело стало более женственный и я в него влюбилас теперь мне не хочется изнуряющих диет и башенного спорта. Мне хочется заботиться о своем теле. Хочется на массаж, к остеопату, хочется делать скрабы, маски, ходить в спа, в баню или просто принимать ванну, хочется питаться вкусно и полезно....И может у меня пока не все получается и пока не на всё хватает возможностей. Но я верю что это только пока. А сейчас я очень благодарна своему телу и люблю его даже таким несовершенными, но женственный и прекрасным.

  • Мои ежедневные дела

    Духовное развитие

  • Утренние молитвы

  • Учиться доверять богу. Медитация

  • Смотреть лекции Нарушевича

  • Смотреть лекции Гадецкого

  • Смотреть (слкшать) лекции Торсунова

  • Читать духовную литературу

  • Вечерняя молитва

  • Развивать любовь к себе

  • Утренние процедуры: душ или умывание, чистка зубов, причесывание, макияж

  • Делать зарядку или растяжку

  • Стараться ложиться спать до 00.00

  • Убирать вредные продукты из рациона, больше пить воды

  • Вечерние кодовые процедуры: умывание, причесывание, чистка зубов, маски, массаж лица, самомассаж

  • Отслеживать свои эмоции и работать с этим

  • Прогулка

  • Работать над отношениями с мужем

  • Просить мужа о помощи с уважением и любовью

  • Молитвы за мужа

  • Учиться доверять мужу

  • Учиться поддерживать мужа

  • Готовить мужу с любовью и молитвой

  • Поиск своего предназначения

  • Читать отобранные литературу по психологии

  • Стараться ежедневно писать статьи, размышления, инсайти

  • Постараться общаться с людьми с общими взглядами и целями

  • Поддерживать порядок в доме

  • Работа над отношениями с социумом

  • Расширять круг общения

  • Наладить отношения с соседямм

  • Учиться уважать других людей, не осуждает их взгляды и ценности

  • Учиться доверять людям

  • Что я сделала для себя?

    Приняла душ с утра

    Послушала лекцию Сатьи

    Посмотрела мультик и порода чай с молоком и конфетками

  • Дневник благодарности

    Благодарю мужа за утренний поход в магазин

    Благодарю мужа за обед и кофе

    Благодарю мужа за вкусные конфетки

    Благодарю Диму за помощь с ремонтом туалета и установкой бойлера.

    Благодарю свекровь за уборку на кухне с утра

    Благодарю Бога за то что постепенно удается приводить квартиру в порядок

    Благодарю Бога за этот день

Прочитать отчет полностью

Эмма

15/12/2018 23:12
  • Инсайты

    Пол дня работала... потом в семье занималась детьми... готовка... стирка... прогулка... так и проходит время... Уже 23ч прошло. А я еще в душе не была((( Еще боялась, что так и не успею написать отчет. Ух... успела

  • "Желаем всем счастья"

    Это упражнение "желаем всем счастья" приносит какое-то умеротворение... тихое внутреннее счастье... приятно желадь добра и делать добро... от сердца к сердцу

  • Мои ежедневные дела

    Пройти курсы ведущих.

  • Курсы для ведущих начнутся в январе. Внесла предоплату. Коплю деньги на остальную большую часть...

  • Наладить взаимопонимание с мужем и детьми.

  • Научиться понимать близких людей...

  • Быть терпеливой...

  • Читать книги "предназначение быть мамой" и "быть женой и музой"...

  • Чаще молиться.

  • Общение с Богом...

  • Укрепить свое здоровье... Полечить зубы.

  • Сдать анализы...

  • Принимать витамины... выполнять назначение врача ...

  • Эх... зубы мои зубы... надо лечить, вставлять беззубье... нужны деньги.

  • Купить второй фотоаппарат.

  • Очень хочу второй фотоаппарат для своей работы в качестве фото-видео съемщика... надо заработать... или в кредит... и потом выплачивать из заработка...

  • Что я сделала для себя?

    Так...

    Сегодня я ходила на подработку, а именно фотографировать людей с минипигом(маленькая свинка). Так вот, в конце съемок я попросила последних клиентов сфотографировать меня тоже с этим чудом. Вот, что я сделала ДЛЯ СЕБЯ!

  • Дневник благодарности

    Благодарю Господа,

Прочитать отчет полностью

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →