Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Катерина Лисица

19/10/2018 02:58
  • Инсайты

    ПРОСНУЛИСЬ, ОТВЕЛИ АЛИСУ В САД, ПОГУЛЯЛИ, ПОТРОГАЛИ ИНЕЙ.

    ДОМА ПОКУШАЛИ, ПРИБРАЛИСЬ.Ю ТАИСИЯ ПОИГРАЛА, ЛЕГЛА ОТДЫХАТЬ. А Я ЗАНЯЛАСЬ СОБОЙ. ПОКРАСИЛА ВОЛОСЫ, БРОВКИ, ПРИНЯЛА ДУШ, НАМАЗАЛАСЬ КРЕМУШКАМИ, НАКРАСИЛАСЬ. СОБРАЛА ТАИСИЮ, СОБРАЛА ГИМНАСТИКУ ДЛЯ АЛИСУ И ПОШЛИ ЗА МАШИНОЙ. ОТКРЫЛА ГАРАЖ, ПРОГРЕЛА И ВЫГНАЛА МАШИНУ. ПОЕХАЛИ ЗА АЛИСОЙ, ПОДОЖДАЛИ, ЗАБРАЛИ. ОТВЕЗЛА АЛИСУ НА ГИМНАСТИКУ, ПЕРЕОДЕЛА И ОТПРАВИЛА В ЗАЛ. С ТАИСИЕЙ ПОШЛИ ГУЛЯТЬ НА УЛИЧКУ. ЗАБРАЛИ АЛИСУ. ПОЕХАЛИ ДОМОЙ. ПОКУШАЛИ. ЛЕГЛИ СПАТЬ.

    СЕГОДНЯ ВЫВЕЛО ИЗ РАВНОВЕСИЯ СИТУАЦИЯ В КЕРЧЕ. БЕРЕГИТЕ БЛИЗКИХ.

  • "Что я сейчас чувствую?"

    МОРЕ ЧУВСТВ ВО МНЕ. БЛАГОДАРЯ ЗНАНИЯМ ПОЛУЧЕННЫХ ОТ ДУХОВНЫХ ЛЕКТОРОВ ПОМОГАЕТ ИХ ПОНЯТЬ. МЕНЬШЕ ОБИД, БОЛЬШЕ РАДОСТИ. МЕНЬШЕ ГНЕВА, БОЛЬШЕ ЛЮБВИ.

  • Мои ежедневные дела

  • кружка любимого напитка

  • макияж

  • зарядка

  • Душ

  • прическа

  • маникюр

  • педикюр

  • готовка

  • уборка

  • платье

  • массаж

  • слова благодарности

  • молчать, когда хочется поспорить

  • уважаю

  • забота

  • поцелуи

  • обьятия

  • книги

  • занятия

  • совместное времяпровождение по их правилам

  • игра

  • смс

  • звоник

  • встреча

  • праздник-подарок

  • внимание-подарок, время

  • помощь

  • внимание

  • изучение информации

  • отправить отчет

  • благодарность

  • Что я сделала для себя?

    ПОКРАСИЛА ВОЛОСЫ, СДЕЛАЛА МАСКУ ДЛЯ ВОЛОС. ПРИЧЕСКА, МАКИЯЖ, ДУШ. САЛАТИК

  • Дневник благодарности

    СПАСИБО МУЖЧИНЕ НА ПАРКОВКЕ, ЗА ПОМОЩЬ

    ИРИНЕ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ

    МУЖУ ЗА ЛЮБОВЬ

    ДЕТЯМ ЗА ПРИСУТСТВИЕ

Прочитать отчет полностью

Aliona

19/10/2018 02:09
  • "Ухаживаем за собой"

    Очередной день не дома. Из всех ухаживаний, пожалуй, намажу ручки кремом и спать. Сегодняшний день не позволил ничего другого:(

  • Мои ежедневные дела

  • минимум полчаса чтения духовной литературы в день

  • общение с преданными

  • прослушать лекцию

  • молитва утром и вечером

  • духовная музыка

  • освящать пищу

  • йога

  • здоровое питание

  • прогулка на природе

  • уход за лицом и телом

  • здоровье зубов (дантист, уход)

  • уход за волосами

  • продвинутый английский

  • переписка

  • изучение немецкого

  • повторять новые слова не меньше трёх раз в день

  • возвращаться на пройденные уровни для тренировки

  • удалить 50 старых фото

  • выкинуть 5 ненужных вещей

  • навести порядок в одной зоне

  • планировать день

  • помочь кому-то в наведении чистоты

  • работать с неоконченной частью сценария, вместо редактирования написанного текста

  • планировать вопросы для съёмок

  • писать или делать наброски для статьи

  • подумать о том, чем я хотела бы заниматься в дальнейшем

  • Что я сделала для себя?

    Погуляла на свежем воздухе. Намазала руки кремом. Получила жесткий урок.

  • Дневник благодарности

    Спасибо, Господи, за урок, я больше не буду так делать.

Прочитать отчет полностью

Просто Саша

19/10/2018 01:53
  • Инсайты

    Не хочу ругаться с мужем при людях. Какое-то чувство стыда испытываю. Стараюсь сглаживать. Хочу не допускать. А то он совсем не стесняется своих эмоций при сестре и её муже

  • "Ухаживаем за собой"

    Практикую стабильно. Сегодня мы в Москве. Новые эмоции и впечатления)) тело отошло на второй план

  • Мои ежедневные дела

  • Не спорить и не противоречить, мягко говоря о своих желаниях

  • Не бояться делегировать и просить о помощи с ребёнком

  • Выражать чувства, а не эмоции; либо плакать, а не агрессировать

  • Делать с любовью что-то приятное, а не на автомате, проявить заботу лишний раз

  • Отблагодарить, похвалить или заметить мужские качества

  • Почитать вместе и поиграть хотя бы час в день

  • Контролировать свои эмоции; понимать, что он маленький и не делает на зло, быть как удав во время истерик

  • Проговаривать и принимать его эмоции

  • Утренний ритуал

  • Вечерний ритуал

  • 15 минут в зоне / на съемной (пыль или пол, или сантехника, или стирка, или готовка)

  • Готовка/стирка/ген.уборка

  • Пост в Инста или WA

  • Ложиться и вставать пораньше!

  • Пить воду стакан перед едой

  • Замедлиться, расслабиться, лёгкость внутри, быть в моменте, доверять Ему любую ситуацию, не переживать по поводу исхода

  • Сделать что-то для себя (уход за лицом, педикюр, маникюр, лёгкий макияж, прическа, украшения и наряд на улицу)

  • Читать

  • Утренний и вечерний уход за кожей

  • Ловить за хвост негативную эмоцию сразу (причина?) и сразу же ее проживать

  • Что я сделала для себя?

    Нарядилась на улицу

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все. Благодарю Алену с Глебом, что встретили и хорошо приняли.

Прочитать отчет полностью

Margo

19/10/2018 01:52
  • Инсайты

    Надо больше радоваться жизни!не хочу носить маску «унылое лицо», пора это изменитьнадоело, буду бороться)

  • "Завершаем прошлые отношения"

    Такое сложное задание для меня, не скажу что есть какие то прошлые отношения, нет беспокойства, и не знаю надо ли провести такую практику, поэтому скорее сложно определиться.

  • Мои ежедневные дела

  • Улыбаться утром провожая мужа, целовать и обнимать, желать хорошего дня

  • Улыбка, объятие вечером по приходу мужа домой

  • Выделять по 10 минут вечером для записи в тетрадь

  • Фиксировать все приятное произошедшее со мной в заметках

  • Пораньше просыпаться и делать упражнение вакуум

  • Планка начиная от 30 сек и с каждым днём добавлять

  • Делать растяжку тела по воскресеньям и если есть время утром

  • Позаниматься 5 минут изучением букв

  • Поиграть с дочкой в ее игры не отвлекаясь ни на кого

  • Почитать ей обязательно на ночь сказку

  • Обнять и поцеловать на ночь

  • С утра натощак выпить стакан воды

  • В свободное время выделить минимум 30 минут себе на мысли, рисование, аффирмация или что то другое без телефона и других людей

  • Утром в автобусе слушать музыку через наушники, минимум 10 минут

  • Каждое воскресенье маска для волос и лица

  • Крем для ручек и лица

  • Почитать книгу перед сном 5 страниц

  • Танцевать один танец

  • Что я сделала для себя?

    Мы с мужем ходили в кинодля нас это событие т.к. у нас маленький ребёнок, мы вдвоём редко куды выбираемся, оставить не с кем. Я так рада что согласилась)муж просил пойти с ним на Венома, а я знала что это ужасы, а я никогда не смотрю ужасыно решила все таки поддержать мужа и не разочаровалась)мы так давно не смеялись, фильм оказался больше комедиейя смеялась от душиТак что вот так)я благодарна мужу за то что уговорил меня пойти

  • Дневник благодарности

    Спасибо вселенной за жизнь!)

    Спасибо мужу за вечер)спасибо маме за то что уложила и посидела с дочей)

    Спасибо маме за ужин)

    Спасибо моим родителям за то что они есть!)

    Спасибо себе за хорошее настроение)

Прочитать отчет полностью

Goddess beginner

19/10/2018 01:29
  • Инсайты

    День немного суматошный выдался. Мужу весь вечер звонили родственники и друзья и поздравляли с днем рождения. Я рада за него. Он так счастлив был :) ОЧень хочу надеяться , что мы скоро все достроим и наконец то начнем путешествовать. Будем договариваться с нашими далекоживущими друзьями и вместе ездить в отпуск! Столько планов в голове!

  • "Желаем всем счастья"

    Задание как то не срезонировало. Я просто старалась весь день быть более терпимой и доброжелательной. Пропускала машины впереди меня и не ругалась если кто то подрезал :) Для меня достижение. О ! А самое большое достижение : это когда перед моим домой припарковался чейто вэн и потом его хозяин выбежал и спрашивал должен ли он перепарковаться , я мило улыбнулась и сказала что оставлю машину рядом. Обычно я жутко бешусь когда на моем месте кто то стоит!

  • Мои ежедневные дела

  • Выделять для себя дополнительные 15 мин в день: маска для лица или волос и тд

  • Выпивать 3 стакана воды в день: 1 - утром как только проснулась, 2 - как только пришла на работу и 3 - во второй половине дня.

  • Ложиться спать до 23,00

  • 3 раза в неделю спортзал

  • Четверг - занятия верховой ездой

  • Читать детям книгу на ночь

  • Делать со старшей дочкой уроки

  • Делать дочке разные прически по утрам, а не только косу.

  • Раздать/продать детские вещи

  • Повесить оставшиеся фотографии

  • Доработать дизайн кухни

  • Делать что нибудь для мужа :) хоть что нибудь

  • Читать книги

  • Думать о том что прочитала

  • Что я сделала для себя?

    Сегодня у мужа день рождение - сегодня все для него :)

  • Дневник благодарности

    Благодарю за хороший день! Благодарю женщину в магазине которая за просто так дала мне скидку. Мы с ней просто мило поболтали. А она мне потом мило скинула :) Мелочь , а настроение поднялось.

    Свекровь - за то что 43 года назад родила мне такого замечательного мужа!

Прочитать отчет полностью

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →