Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

Иришка

18/08/2018 21:13
  • Инсайты

    Приехали мои дорогие с моря и все...я потерялась в суете! Плюс у меня сыновья на сборы уезалить вчера-с корабля на бал получилось, ну а я все это должна была соорганизрвать. Чувствую себя только в положении лежа. Очень для меня разборы-сборы суета тяжёлые.

    Моё настроение:

    Забери меня в детство, мама!

    Не хочу этой жизни взрослой.

    А вплетай мне ромашки в косы.

    На душе залечи мне шрамы...

    Я устала здесь, если честно.

    Просто так обними за плечи

    И к груди прижимай покрепче,

    Забери меня, мама, в детство.

    В этот двор, где скрипят качели,

    Где асфальт изрисован мелом,

    Где дышалось легко и смело,

    Где задорно носился велик.

    Там быстрей заживали раны,

    Ведь сбивались порой коленки.

    На обед молоко и гренки...

    Позови меня в детство, мама!

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Есть состояние усталости так долго вести себя и отслеживать...с непривычки работать с собой!

    Задание очень интересное-надо будет сделать чутра позже. После выздоровления!

  • Мои ежедневные дела

  • Начать вставать в 9

  • Ложиться хотя бы в 12

  • Либо с утра писать

  • Либо после отбоя когда всех уложим

  • Либо когда спят...когда гуляю с маленькой тоже есть время писать отчет

  • Благодарить, Благодарить и ещё раз

  • Я буду очень стараться замечать все прекрасное , что делает для меня

  • Делать для него что-то приятное каждый день любимая еда, массаж головы, обнять. ..блин...этого так давно не было...просто обнять

  • Я пока поставлю знак = участию в игре и практикам

  • Я кормлю ребёнка 2 раза в день и в это время читаю

  • Начать с зимних вещей

  • Далее обувь

  • Далее мало-негодность

  • Каждый день хотя бы по одному завалу

  • Что я сделала для себя?

    Для себя любимой, так как я умничка, всех собрала. , сегодня делала массаж маслом .

    Вернулась в игру!

  • Дневник благодарности

    Благодарю моего мужа -вчера ночью ходил мне за гелем охлаждающим для ног! Это для меня очень-очень надо!

Прочитать отчет полностью

Кристи

18/08/2018 21:06
  • Инсайты

    А на природе прям легче уходят всякие вредности и легче возвращаешься к себе : рано ложишься ( от того что день интенсивный), рано встаёшь потому что солнце встаёт и уже выспался, на вредную еду совсем не тянет, обжорства нет и не хочется и нет в этом смысла, настроение отличное, виды глаз радуют в общем хорошо быть рядом с природой

    Когда ехали на отпуск была мысль нельзя так много работать, надо иногда отдыхать.

    На отдыхе другое: нельзя так много отдыхать - нужно иногда работать. Вот человек- ему не угодишь .

    Во всем, прям во всем, хороша золотая середина!

    Мое мнение :

    Нельзя уходить ни в какую из крайностей. Сильно соблюдать здоровый образ жизни в городе , так как становишься более чувствительным к ритму, к воздуху, к еде. Становится больно от такой чувствительности и такое ощущение что вреда ещё больше, так как уходит «защитный слой», и ты встречаешься с разрушающими факторами лицом к лицу.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Раньше была сдержанная очень, прям замороженная на эмоции. Многое не прилично на людях, надо чтоб думали только хорошее о тебе и так далее... о ужас

    Вообщем старалась Выглядеть хорошей для всех.

    Только сейчас понимаю на сколько мне было плохо .... каждый смех ( на действительно добрые и хорошие шутки) начинались смехом у меня, а заканчивался слезами . Хоть через смех можно было выйти .... я сама не понимала что со мною происходит и одногруппники тоже были в шоке, но теперь с недавнего времени следу чтоб всем эмоциям было отведено своё время и главное во время

  • Мои ежедневные дела

  • Медитации

  • Растяжка

  • Прогулки на свежем воздухе

  • Чтение спец литературы проф.

  • Вместо быстрого душа, ванна

  • Скраб для тела

  • Уход за волосами

  • Питаться правильно

  • Больше двигаться

  • Режим отдыха

  • Больше гулять с собакой

  • Самомассаж

  • Больше общаться с родителям

  • Мини уборка по дому

  • Читать книги художественные

  • Смотреть видео

  • Делать пометки

  • Узнавать новые слова на английском и русском

  • Зарядка по утрам

  • Позитивное мышление

  • Работа-хобби

  • Писать отчеты каждый день

  • Выполнять задания

  • Читать статья и Книги по саморазвитию

  • Выделить время на постарения планов и итогов

  • Пить больше воды

  • Готовить в удовольствие и осознано принимать пищу

  • Делать дела для других ( радость от сделанного)

  • Улыбаться

  • Радоваться жизни самой

  • Сеанс пожелания всем счастья

  • Радовать других

  • Углублять отношения с молодым человеком

  • Носить больше платьев

  • Помнить про различные украшения

  • Что я сделала для себя?

    Природа отдых баня

  • Дневник благодарности

    Спасибо этому дню и МЧ

Прочитать отчет полностью

masyavo4ka

18/08/2018 21:02
  • Инсайты

    Первым делом хочу пригласить в общий чат всех девушек, кто еще не присоединился, кому грустно, что игра подходит к концу, кто хочет продолжить общение!) Пишите номер телефона в личный чат)

    А открытием сегодняшнего дня для меня стала статья о том, почему мы стареем, удивительно дополняющая и сегодняшнее задание "отношения с эмоциями". Все-таки удивительно вовремя иногда приходит к нам информация!)))

    Совсем недавно ученые-патофизиологи пришли к сенсационному выводу: наш организм рассчитан на 440 лет жизни. Почему назван именно такой срок?

    Как известно, клетки нашего тела постоянно обновляются путем деления. Но возможности регенерации не бесконечны, потому что при каждом делении клетки молекула ДНК утрачивает часть своей цепочки – на этом и основан механизм старения. Так вот 440 лет – это время, в течение которого “в идеале” длина цепочки ДНК еще позволяет воспроизводить новые клетки. Однако, чем быстрее клетка повреждается, тем раньше она должна восстанавливаться – делиться. А чем чаще происходит деление клеток в организме, тем быстрее укорачивается молекула ДНК и наступает старость... В чем суть старения кожи и что такое морщины. Начнем с того, что не только кожа, но и кости, зубы, межпозвоночные диски, суставные хрящи и важные компоненты сосудистой стенки – это все одна и та же ткань: соединительная. Основу этой ткани составляет белок коллаген. Когда этот белок начинает стареть, на его молекулах появляются поперечные сшивки, а на поверхности кожи – морщины. Так что морщина на лбу – пусть и временно скрытая косметическими средствами – прямое свидетельство начинающегося атеросклероза сердечных сосудов, а у наружных уголков глаз, например, о том, что процесс старения затронул позвоночник и суставы!

    Что нужно делать? Прежде всего – менять отношение к себе и ко всему, что нас окружает. Если человек адаптивен, если его внутренний мир сбалансирован, то процесс “зашлаковки” его физического тела и другие патологические процессы будут идти намного медленнее. Чем спокойнее ваша реакция на внешние импульсы, тем дольше у вас и возможность сохранить цепочку молекулы ДНК. А реакции зависят от уровня сознания человека. Вот в нем-то, в сознании, главный секрет молодости! Скажем, возникла ситуация, которая для ваших чувств неприятна. И если на эмоциональном плане вашей реакцией будет возмущение, гнев, страх и так далее, то на плане физическом – эти эмоции нанесут сокрушительный удар по многим внутренним стратегическим точкам. Выплеск адреналина, – ну и вся цепочка, меняющая уровень гомеостаза (постоянство внутренней среды организма).

    Истинный смысл многих событий словно бы “отсрочен”. И когда приходит страдание, адаптированный к миру человек не делает из этого проблему: ведь мы не знаем, что к чему ведет. В жизни на самом деле стрессовых факторов бывает очень много. И если человек переживает их очень болезненно, он каждый раз будет раскачивать систему гомеостаза – и приближать старость. Не нужно “сходить с ума” даже из-за внезапно взлетевших цен или, скажем, из-за того, что дом сгорел... Все может произойти. Это наш путь, который ведет к каким-то достижениям, способствует духовному росту или даже спасает от смерти. Но из-за того, что мы живем в суете, с закрытым сердцем, мы перестаем это понимать. И.И. Ветров

    P.S

    Хочу еще поделиться добрым случаем, который со мной произошел сегодня утром. Всегда летом замораживаю в зиму много овощей, ягоды. Так и сегодня решила заняться заготовкой ягоды, выбрала сама на рынке 2 коробки малины и голубику, а продавец уговорил меня взять еще одну коробку малины за полцены. И только, когда я пришла домой, то поняла, что я сама взяла с прилавка залежавшуюся малину, часть которой на дне пришлось выкинуть, а он мне вручил по дешевке свежую сухую))) Так приятно стало!)))

  • "Мои отношения с эмоциями"

    У меня получается сохранять внутреннее спокойствие, когда с моими близкими происходят несчастья. Не сочтите за бессердечность. Когда умер дедушка, когда у сестры угнали машину, у другой сестры умирал новорожденный... я поддерживала родных, чем могла помогала, но без истерики и слёз. Внутри какое-то спокойствие было, что Богу виднее, что всё идёт к лучшему.

    Но ситуации, касающиеся меня напрямую, выбивают из колеи. Особенно в плане взаимоотношений. Я оплакивала каждого мужчину в своей жизни, которых сама и бросала, а потом мучилась, правильно ли я поступила)) Я понимаю, что это от нелюбви к себе, от привычки думать, что я никому не нужна и не интересна... работаю над этим.

    А что касается материальной привязанности, бывший муж "помог" мне побороть её в себе)) я долго судилась с ним, т.к он в браке жил за мой счёт, а при разводе стал отбирать совместно нажитое и даже добрачное... пытался отнять и сына, чтобы я до 18 лет платила ЕМУ алименты. Как ни ужасно, но у него это получалось! Подкупленный судья, поддельные справки от врачей и т.д... И если в начале судебных разборок я цеплялась за свою квартиру, дачу и т.д., то в какой-то момент, поняв, что теряю и сына, я плюнула на имущество, и сделала всё, чтобы сын остался со мной. Он ценнее тех млнов, которых я лишилась. После этого пришло и глубокое осознание, что не в деньгах счастье, не на карьеру надо растрачивать свою жизнь и здоровье... Уволилась, стала экономно жить и наслаждаться счастьем материнства)))

  • Мои ежедневные дела

  • Хотя бы 3 раза за день в уединении прочувствовать состояние Здесь и Сейчас

  • Гулять неспеша, обращать внимание на красоту природы

  • Прислушиваться к звукам природы

  • Ходить босиком по траве

  • Слушать классическую музыку

  • Ловить приятные тактильные ощущения тела, принимая душ/ванну

  • Гладить кошку)

  • Записывать, что я сделала для себя, что я сделала для семьи, что сделала для мужчины, что он сделал для меня

  • Кушать, когда чувство голода только зарождается

  • Спать, отдыхать, читать не по режиму, а по внутреннему желанию

  • Давать себе право на отдых

  • Чаще обращаться к мужчине за помощью

  • Уметь говорить НЕТ окружающим

  • Не позволять родителям руководить моей жизнью

  • Исполнять свои желания, которые почувствую

  • Делать самомассаж

  • Делать вовремя маникюр и педикюр

  • Делать спа процедуры для ног

  • Маски для лица

  • Спорт 3 раза в неделю

  • Читать перед сном

  • молиться утром

  • читать "гимн себе", поднимая самооценку

  • читать статьи про женственность, настраиваясь в унисон с ними

  • Визуализировать свои черты, которые хочу приобрести

  • Молиться вечером

  • Слушать лекции ведических учителей

  • Заполнять дневник благодарностей

  • Строго соблюдать рацион питания

  • Пить воду по утрам

  • Выпивать 2 литра в день

  • Кушать 5 раз в день каждые 2-3 часа

  • Первый прием пищи через 20 минут после подъема

  • Последний прием пищи за 3 часа до сна

  • Не пить полчаса после еды

  • Что я сделала для себя?

    Помолилась, сделала зарядку, маникюр, маску для волос.

    И еще (с детства не занималась этим!) - вылизала языком тарелку после завтрака, пока никто не видел))) Почему-то очень захотелось и решила себе не отказывать в этом маленьком капризе. Сегодня проведу день на природе

  • Дневник благодарности

    Благодарю Вселенную за мою жизнь, здоровье, за знания, которые своевременно приходят ко мне, за маленькие радости каждого дня, за чувство юмора моего сына, за солнце и пение птиц, за красоту природы)

Прочитать отчет полностью

Елена

18/08/2018 20:55
  • Инсайты

    Я безумно люблю природу. Да! Во всем ее необъятном масштабе смысла, который заложен в этом слове. Я люблю ее с первых лучиков солнца, с первых озаренных молочным рассветом облаков. Я люблю смотреть, как она просыпается, потягивается в утреннем тумане, словно за легкой полупрозрачной ширмой нагая красавица утром, одевает красивое платье из ярких цветов, вплетает в свои шикарные косы мягкий ковыль, а в уши драгоценные серьги березовые .Умыв свое белоснежное лицо цветными свежими росинками, выдохнув легкий весенний бриз, наконец воспрянув ото сна, отправляется творить чудеса в свои бескрайние владения.

    Природа наполнена жизнью. И во всем есть свое начало. В каждом прохладном истоке прозрачного чистого ручья есть начало-начало глубокого океана, с его таинственными подводными историями, которые до бесконечности наполнены ЖИЗНЬЮ.

    В каждой набухшей почке, пропитанной весенней влагой, каждый распустившийся листок дает начало многолетнему дереву с роскошной кроной.

    В каждом дуновении ветра, есть начало воздушных течений, которыми дышат целые континенты.

    В каждом рассвете начало нового дня, начало новой жизни.

    И в природе жизнь начинается с первых залитых зарей секунд, касаясь верхушек сонного леса, пробуждая от ночного сна все живое.

    Лес - это вообще отдельная страничка моей любви ко всему. Там все волшебно- там каждый листик разговаривает. Да, если прилушаться, то можно легко услышать, как эти сплетницы шепчутся между собой, обсуждая погоду, жалуются на ветер или дождь который обещают на завтра.

    Лес дышит и в воздух поднимается мягкое тепло с ароматом жаренных прошлогодних листьев . Это дыхание дает жизнь грибочкам, которые показали свои шляпки после моросящего веселого дождика, что дал им напиться. Деревья, как солдаты выстроились на юг, хвастаясь друг перед другом своим мягким комуфляжем из зеленого мха.

    Я люблю эхо в лесу,чарующее своей странностью и чистотой и широким диапазоном, красочностью тональности звуков.

    Мой волшебный лес под завязку наполнен миллионами жизней, которые выглядывают из под каждой травинки, из под каждого камушка, будь - то божья коровка или куча маленьких муравьишек, будь -то нора лисичья или заячьи следы, будь-то веточка качающаяся, с которой только вспорхнула стая голосливых воробьев. Во всем есть жизнь, каждая по своему прекрасна.

    Я люблю небо, которое начинается в зеркальном отражении идеально гладкого озера. Люблю небо разное - и ясное, когда с легкостью можно рассмотреть в нем стаи счастливых птиц. да именно счастливых, потому что они свободны в своем полете...люблю и хмурое небо с надвинутыми на лоб бровями небосвода. А облачное небо, разбросав свои ватные облака, дает волю моей фантазии и простор для воображения. В каждом свое настроение, свой характер.

    Я люблю дождь, после которого, природа взбодрившись, становится моложе, ярче, чище. Словно смывает с себя весь негатив повседневной суеты. Чем сильнее дождь, чем ярче будет светить солнце и непременно на фоне самых темных туч появится радуга, красивая, расписная картина, так утонченно выведенная неизвестным талантливым художником.

    Я люблю первый снег, когда хочется отключить весь мир, и слушать легкий звон зимних фигурных пушинок о примерзшую землю, ощущать каждое касание алмазно-бриллиантовых красавиц. Хочется ловить их кончиками ресниц и смотреть как проживает свою жизнь каждая снежинка.

    Все эти чудеса сливаются в необыкновенный симбиоз, который каждую секунду уникален....в любое время года.

    И вся эта красота прямо в сердце, по капелькам, как бальзам на душу, лечит от любых невзгод и плохого настроения, и все это безвозмездно.

    Я люблю природу, за каждую улыбку, за каждый миг подаренной мне радости и счастья! За это я отдаю БОльшую часть своей души природе.

    Я люблю………

    © К. Мусиенко

  • "Набираемся сил у природы"

    Стараюсь ежедневно гулять и при этом обращать внимание на всё живое, птичек, насекомых и т.д.

  • Мои ежедневные дела

  • Готовить еду с любовью

  • Делиться мыслями, переживаниями

  • Не критиковать мужа

  • Благодарить за поступки

  • Не спорить

  • Не повышать голос

  • Уборка квартиры 15 минут в день

  • Звонить родителям ежедневно

  • Разговаривать спокойно, не повышать голос

  • Помогать (советом, делами)

  • Быть благодарной родителям

  • Заполнять родословную книгу

  • Вести дневник благодарности

  • Советовать, только когда спрашивают

  • Молиться утром

  • Молиться перед сном

  • Читать духовную литературу

  • Прогулка на свежем воздухе минимум 1 час

  • Не осуждать других

  • Быть благодарной Богу

  • Слушать свой внутренний голос

  • Юбки/платья

  • Макияж

  • Уход за волосами

  • 15 минут красоты

  • Улыбаться новому дню

  • Разговаривать перед зеркалом

  • Физические упражнения

  • Пост в группе

  • Выбирать понравившуюся фурнитуру, новые примеры работ

  • Делать 1 изделие в день

  • Читать статьи про handmade

  • Делиться информацией/статьями

  • 15 минут на оформление группы

  • Фотография каждый день

  • Что я сделала для себя?

    Маникюр, педикюр

  • Дневник благодарности

    Спасибо моей семье за то, что они рядом)

Прочитать отчет полностью

Елена Прекрасная

18/08/2018 20:53
  • Инсайты

    Очень устала (. Опусташеность внутри.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Задание пришло вовремя. Меня действительно, вчера посетила мысль, почему марафон не 21 день). Эмоции у меня разные. Вчера от усталости злилась на мужа и в результате обидела его. Сегодня было стыдно (

  • Мои ежедневные дела

  • Выполнять физические упражнения 20 минут в день

  • Не есть после 19:00

  • Есть мучное только в обед.

  • Пить воды 1,5 - 2 литра

  • Пить йогарадж 2 раза в день

  • Наладить режим питания

  • Наладить режим дня. Ложусь спать до 23:00.

  • Купить 2 платья

  • Купить 2 юбки

  • Купить босоножки светлые

  • Купить 2-3 майки/топы/блузы к юбкам

  • Подобрать украшения к платьям

  • Купить кардиган на осень

  • Составить план, что входит в функционал и рабочее время учителя начальных классов

  • Записать видео - "Функциональные обязанности учителя начальных классов".

  • Подать объявление с правильной, вдохновляющей формулировкой.

  • Анализировать резюме.

  • Составить график собеседований

  • Разобрать приказы ИП.

  • На основе журнала приказов заполнить журнал ППБ и ДИ.

  • Запросить у всех сотрудников ИП документы об образовании и заполнить личные карты.

  • Заполнить журнал "Приказов" по ИП

  • Подготовить личные дела действующих сотрудников

  • Подписать приказы, ДИ, журнал ППБ

  • Проанализировать дневники педагог а и ассистентов.

  • Разговаривать перед сном о прожитом дне, о жизни каждого.

  • Читать перед сном.

  • Обнимать в день минимум по 10 раз.

  • Хвалить и усиливать сильные стороны характера. Слабые трансформировать в сильные.

  • Поддерживать в переживаниях.

  • Шутить и смеяться в течение дня.

  • Позитивно мыслить, чтобы не происходило в доме.

  • Что я сделала для себя?

    Принимала душ не спеша утром. А вечером банька была. Прогулка семьей

  • Дневник благодарности

    1. Я благодарю мужа за заботу, понимание и Любовь.

    2. Я благодарю маму за понимание.

    3. Я благодарю дочку за помощь.

    4. Я благодарю папу за внимание.

    5. Я благодарю дедушку за заботу и помощь.

    6. Я благодарю землю-матушку за плоды .

    7. Я благодарю людей, которые покупали у мама с дочкой цветы.

Прочитать отчет полностью

Оксана

18/08/2018 20:50
  • Инсайты

    Девочки, наверняка у каждой есть какие-то секретики - когда особенно тяжелый период или состояние - как спасаетесь. И вот я уже почти отошедши от недавней ссоры сегодня ощутила - я должна поехать сегодня в центр и покушать в самой любимой кафешке! А потом решила спросить мужа, мы уже помирились более-менее но не была уверена захочет ли он - и поехали вместе! Денек просто отличный. Покушали так вкусно, и еще суши с собой домой захватили (не все влезло что заказали). Распечатали на алтарь фото божеств. И мне купили сурьму - специальную натуральную полезную подводку для глаз! Сегодня перед сном опробую, давно хотела. И еще раз хочу сказать спасибо этому чудесному пространству за исцеление, катарсисы, открытия, волшебство.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Интересно поразмышлять

  • Мои ежедневные дела

  • Просматривать активность в его проекте-форуме

  • Писать каждый день по 5 качеств, которые в нем уважаю

  • Слушать его со всем вниманием

  • Не перебивать его

  • Просить его советов и наставлений и следовать им

  • В каждом его решении, даже ненравящемся мне, выделять минимум 5 пунктов, которые его оправдывают и приносят пользу мне самой

  • Выполнять какие-то из его разработанных методик

  • Ежедневно проводить пранаяму

  • Каждое утро проводить медитацию на Род

  • Каждый день выполнять практику для мамы

  • Читать Шримад-бхагаватам

  • Освящать пищу

  • Утренние ритуалы

  • Вечерние ритуалы

  • Выполнять изученный комплекс по йога-терапии

  • Выполнять самомассаж с аюрведическим маслом

  • Выполнять артикуляционную гимнастику

  • Выполнять процедуру с удержанием масла во рту

  • Приготовить хотя бы одно новое блюдо

  • Слушать лекции по Аюрведе

  • Практиковать новые танцевальные техники

  • Прослушать 2 лекции по астрологии

  • Сделать конспекты по Аюрведе

  • Выполнить урок по дикции

  • Доделывание помощи Учителю

  • Читать книгу по Ароматерапии

  • Читать книгу по астрологии

  • Перевод методички

  • Ежедневно практиковать 1 из видов наполнения женской энергии из книги Ольги Валяевой

  • Ежедневно танцевать

  • Практиковать энергетический сеанс

  • Ежедневно заниматься творчеством - рисованием/ написанием статей

  • Ежедневно читать книгу по женственности

  • Выполнять женскую гимнастику

  • Выполнить практику для расслабления/ принять ванну

  • Что я сделала для себя?

    Ой весь день радовалась и практиковала анти-стресс! Позанималась по курсу любимого учителя. Зарядилась ее чудесным настроением и вдохновением, мудростью! Осталось претворить в реальность

  • Дневник благодарности

    Спасибо мужу за терпение и любовь. Спасибо Богу за такой чудесный, вкусный день! Спасибо девочкам за поддержку! Спасибо моим прекрасным Учителям! Спасибо Богиня!

Прочитать отчет полностью

Татьяна Григорьева-Сафронова

18/08/2018 20:36
  • Инсайты

    Были в гостях у родителей мужа. Здорово все таки в своем доме , сходить в баню, поплавать в бассейне, поужинать в беседке, поесть яблочки прямо с дерева. Ну и конечно работы в своем доме ух как много, и вот так чтобы посидеть и наслаждаться родителям мужа получается совсем не часто. Удалось и поработать и отдохнуть и погулять. Завтра второе занятие по курсу дизайна интерьера. Сегодня готовила презентацию, скомпоновала уже из тех данных которые есть, так как эту тему мы уже подробно рассматривали на наших он-лайн вебинарах.

  • "Займитесь собой"

    Ходили в баню сегодня. Сделала скраб для тела, маску для лица, маску для волос , масляный самомассаж.

  • Мои ежедневные дела

  • Время с мужем

  • Благодарить мужа + дневник

  • Искусство быть женой и музой

  • Готовить

  • Приборка

  • Время с сыном , игры

  • Занятия или чтение с сыном

  • Прогулка

  • Упражнения

  • Душ

  • Быть спокойной

  • Масляный самомассаж

  • Читать книгу по одной главе

  • Отчёт

  • Посылать любовь малышу

  • Растяжка

  • Дневной сон или отдых

  • Медитации

  • Манифистации

  • Массаж ног

  • Аудиолекции и статьи

  • Разбор вещей в доме по чуть чуть

  • Поиск команды

  • Работа за компьютером 2 часа

  • Тексты по тета Хилинг

  • Инстаграмм по Тета-Хилингу

  • Пить чистую воду

  • Делегировать

  • Ножки и ручки кремиком

  • Учёт финансов за день

  • Петь

  • Ингредиенты для тортиков

  • Готовить десерты

  • Фото десертов

  • Молитва

  • Что я сделала для себя?

    Ходили в баню сегодня. Сделала скраб для тела, маску для лица, маску для волос , масляный самомассаж

  • Дневник благодарности

    Богу, мужу, маме, бабушке , сыну, родителям мужа, Лере , Диме.

Прочитать отчет полностью

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →