Инсайты

Сегодня мы немного отмечали мамин день Рождения!!! Мама пригласила свою подружку (одноклассницу) с мужем... Мы купили мамин любимый тортик и поехали поздравлять...)))

Старший сын на выходные захотел к бабушке...И видимо в автобусе он все таки что то подцепил (пока они с одной бабушкой ехали к другой)))так как когда мы приехали он жаловался на головную боль и слабость... Весь день рождения я просидела около него... Только когда ему стало легче мы пошли поздравлять бабушку(маму)) и дарить подарки...

Вывод для меня один... не мотаться с детьми по автобусам((

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Скоро весна!) Весной все обновляется и расцветает! Пусть и тело обновится))

Начнем работу над этим с малого!)

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Отметили мамин день рождения!

Дневник благодарности

Спасибо Господу!

Спасибо маме за заботу!

Спасибо бабушке за воспитание!

Инсайты

Сегодня проснулась не рано...но все равно встала какой то разбитой... Голова болела сильно((вернее болели виски и затылок... Будто кто то бил битой по голове... Редко но так голова может болеть как на мой взгляд без видимых причин...

Я некоторое время ещё пролежала в постели но голова болела возможно на такую беспокойную погоду?!...

Вечером должна прийти подружка детства с маленьким сыном. Так получилось что ее и мой старший сын были у бабушек))

Я начала готовится к приходу гостей...

Юля приехала раньше.тк папа решил их отвезти к нам. За бурными обсуждениями и воспоминаниями детства мы приготовили остальные блюда и покормили деток. У нее сын в два раза меньше чем мой.. Честно говоря я уже отвыкла от таких маленьких... Он все время пытался что то мелкое засунуть в рот((

Дети то играли то просили включить им песни и шар как на дискотеке)) Было забавно за ними наблюдать)))))

Вечер прошел хорошо!

"Самая важная встреча"

Упражнение выполнила)пока все спали)...

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Приняла ванну с пеной

Дневник благодарности

Спасибо Юле за приятно проведенный вечер))

Инсайты

Ура! Ура! Ура!

Наконец то сегодня пятница!!!

Усталость накопилась. Недосыпание...

Хочу выспаться!

День прошел на работе хорошо...

Так же хорошо начался вечер... Мы поужинали и дурачились всей семьёй...

Сегодня первый раз мы с мужем вместе купали детей))) Вернее первый был когда дети родились и были с ладошку... А сегодня первый спустя столько лет.... Это было так ,как наверно я хотела чтобы обо мне заботились(чтобы два родителя)

Вечер был наполнен любовью!♥️

Это и есть счастье!!!

"Очищаем пространство вокруг"

Это задание прям мое!

Бывает настроение выкинуть весь хлам..

Задание приходит ко мне не случайно!)))

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Съела пирожное без угрызения)))

Дневник благодарности

Спасибо мужу и детям за хороший вечер!

Инсайты

День прошел. Ещё один денёк завтра и наступят долгожданные выходные)...

За эту неделю я чего то так устала((( Хочу спать...

Но не совсем уверенна что это мне удастся..

В субботу убраться надо,перестирать и перегладить белье,и т.д А в воскресенье будим отмечать мамин день рождения...

Вечером поужинали и надо было делать со старшим уроки. Решено было разделиться)

Муж сел со старшим а я с младшим...играть и кое какие домашние дела подделывала)) Сынок делает уроки сам...Но сидеть рядышком все равно просит...))

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Подошла к "заполнению себя"творчески...я заполняла тело зарисовывая пространство фломастерами)) Переделывать я ни чего не стала так как изначально делала так как хотела))) Получилось необычно....)))

Хотелось бы еще подобных заданий!))

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Съела манго...

Выделила время для выполнения отчета...

Дневник благодарности

Спасибо Господу что в моей жизни все так происходит!

Инсайты

Утром мы с детьми ехали на работу и слушали(кто даже подпевал☺)музыку...

В этот день 22 января 2014 году родился мой крестник Я его обожаю!!!!! Он добрый и смышленый мальчишка. И совсем не вредный... Из за того что он живет не в этом городе....видимся к сожалению не так часто как хотелось бы((( Вчера...да в принципе...как каждый год... В этот день была именно такая погода)) Метель....снег сыпал большими хлопьями... и сильный ветер...

Позвонила сестре чтобы поздравить с новорожденным,а она пообещала приехать в выходные сами к нам в гости и отметить день рождение))...

В выходные будим ждать гостей!☺

"Коллаж своего тела"

Обвели меня))Как трупик)) вчера не успела все зарисовать...Продолжу сегодня.

Буду ждать расшифровку задания...☺

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Съела вкусное пирожное)

Дневник благодарности

Спасибо бабушке за блины!

Спасибо маме что отвела сына на подготовку!

Спасибо Татьяне за понимание и то ,что с ней могу поговорить и поделиться всем!

Инсайты

День начался с того что заведя старшего в сад мы с младшим сыном по всем этим сугробам и колеям пошли за справкой в больницу..... Улицы не чистят. Это сплошное издевательство над пешеходами!!!. Зато около администрации чистота))снежинки не успевают долетать до земли...

День прошел и я рада) За этот день я устала. Забрав детей надо еще ехать на работу к мужу... забирать машину... Пока добрались домой желание готовить окончательно исчезло..... Решила приготовить .... жареную картошку))

Младший хоть и пошел в сад процедуры надо продолжать делать. Что то долго у него эти аденоиды проходят((( скорее бы все прошло и его носик начал нормально дышать!

Вывод один... Здоровье не купить!( Нашему организму нужна забота!

"Проживаем эмоции"

Использую несколько способов. Становится действительно легче. Остальные способы попробую...не знаю подойдут ли мне они... Выход эмоциям надо давать по себе знаю что это или к болезни или к срыву....

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Погуляла с собакой

Дневник благодарности

Спасибо Господу!

Спасибо маме!

Спасибо бабушке!

Инсайты

День прошел не просто((( Прошел и слава Богу!!!

Вчера после бани когда вернулась мои (дети и муж) были в гостях у наших друзей. Дети играли а взрослые что то бурно обсуждали и ждали моего возвращения))

Вернулись мы поздно...дети не хотели уходить.))) В итоге когда дети искупались было совсем уже поздно.. Утром их троих пушкой было не разбудить)))

На работу я уехала одна. Муж работает сутками. На утро тк встать ни кто не мог они все остались дома высыпаться)) Что скрывать хотелось остаться с ними))

Бурные события крадут мой сон!))

"Мои отношения с эмоциями"

Сложное задание... С детства слышала только" Что ты ноешь?", "Сколько можно плакать?",Успокаивайся,хватит уже!"

Внутри ... все сдерживаю внутри..Когда накапливается когда я уже не могу сдерживать то происходит БУУУМ!((((

Прочитав статью Ольги буду пытаться помочь сама себе!

Очень надеюсь на переустановку не на 100% но хотя бы чтобы душе стало легче.....

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Отдохнула после работы и послушала музыку...

Дневник благодарности

Спасибо бабушке за то что она меня воспитала!

Инсайты

Сегодня мой день прошел так как я хотела)))

Позавтракав всей семьей мы с сыном начали делать уроки (без них не куда))) После мы поехали на реку Сакмару чтобы искупаться с мужем в проруби. Когда приехали я была удивлена что около проруби было очень много народу. И почему то преобладал мужской пол хотя женщины тоже были. Среди детей отважных не было,они наблюдали за родителями)))

Купаюсь мы на Крещение не первый раз, но все равно ощущения неповторимые!!! Тело горело и было не холодно совсем!

Вечером с подругой решили сходить в баню))

Что сказать... баню ванной не заменишь!))

В этот день надеюсь очистилась не только мое тело но и душа!

"Привычка замечать хорошее"

Мозг уже устроен вот так и перестроить понадобится время.Но мне упражнение показалось интересным)) Сегодня продолжу на работе)

Хотя по сути моя натура всем действиям людей автоматически ищет оправдания. ...

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Насладилась всеми процедурами в бане))

Дневник благодарности

Спасибо Сашульке за компанию в бане!)

Инсайты

Сегодня весь день с утра и до позднего вечера была у бабушки...

Делали ремонт на кухне...

Начали отдирать плитку и обои в будни...

Потом надо было выровнять стены и т.д.

Проснулась и поехала к бабушке...Моя задача была наклеить на стены обои... Вроде может показаться эта задача легкой,но так как есть вытяжка,трубы и другие особенности стен это было не просто. Это отнимало дополнительное время... Еще пришлось подгонять рисунок( Это я делала первый раз))

Но в итоге все получилось... Хотя она ,мне показалось, сомневалась во мне((

К вечеру разболелась голова...

Но дело сделано.Ура☺! Бабуля довольна! Поблагодарила меня... А это главное!))

"Успокаиваем ум"

Пока сидела в декрете смотрела телевизор....))) Когда вышла на работу на зависание в телевизоре не стало хвать времени...Максимум фильм.... И меня перестало тянуть включать его даже так "для фона"))

Телевизор уже скоро год будит как толком не смотрела...

Хотя отрицать не буду соц.сети это еще то зло

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Отдохнула немного(поспала вечером мин.10)

Дневник благодарности

Спасибо Господу за жизнь!

Инсайты

День прошел хорошо и спокойно! Хотя ушла с работы очень поздно, меня это не огорчило....

На сегодня была запланирована встреча с подругой детства.Желание встретиться не смогли перебороть ни погодные условия ни желание вернуться домой и лечь раньше спать чтобы наконец то выспаться. А так как дети были у бабушки а муж на сутках мне не нужно было мчаться домой для приготовления ужина.... Решила посвятить этот вечер себе, точнее сказать нашей с Юлей встрече.. .Мы разговаривали,смеялись, вспоминали моменты с нашего детства(А вспомнить есть что, ведь мы с детского садика с ней и в школе 11лет ) Я была оооочень рада нашей встрече

Это был приятный вечер! Посмеялись от души!!!

Все таки не надо откладывать встречи с людьми кто тебе дорог!Жизнь коротка чтобы тратить время в пустую или на обиды!

"Не хочу быть умной"

Задание интересное)) Получается с мужем я его выполняю давно?!)

Когда назревает скандальчик или когда он мне что то доказывает,а я не согласна... Я высказываю свою точку зрения и вижу что меня не слышат. Я перестаю

Участвовать в диалоге...

Выполняла задание в течении дня и постараюсь в дальнейшем

исключить употребление масла

есть меньше вредной пищи

есть фрукты

пить больше воды

не есть мучное

есть шоколада меньше чем хочется

пить витамины

слышать своего мужа

проговаривать проблемные ситуации

идти на адекватные уступки

замечать хорошие поступки

хвалить мужа

уделять мужу внимание

обнимать и целовать мужа

Дошить платье

искать источники для нового творения

сшить все швы

оверложить швы

доконструировать и доделать горловину

начать конструировать юбку

продумывать детали усовершенствования

Покататься на плюшках

сходить покататься на горках

читать с детьми больше книг

рисовать с детьми

заниматься с детьми английским

петь с ними песни

обнимать их и целовать

Сделать гимнастику

ходить в баню

сделать маску для волос

делать массаж головы

делать самомассаж

наносить крем или гель на лицо

делать массаж лица

Что я сделала для себя?

Встретилась с подругой детства)

Дневник благодарности

Спасибо Юле за встречу!)