Инсайты

Сегодня день прошел размеренно и инсайтов как то не было.

"Работаем с осанкой"

За осанкой стараюсь следить.

На валике периодически лежу, но надо бы регулярно. На заметку взяла, давно собиралась, получила очередной стимул.

Еще только сегодня думала про йогу, хочу начать заниматься дома по утрам, чередовать с зарядкой.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сделала абхьяну, впервые попробовала здесь, на игре. Очень мне понравилось!

Еще сегодня с мужем прогулялись по лесу, погода в этом году у нас прекрасная, теплая, единственное снега очень много.

Дневник благодарности

Благодарю за моих детей.

Благодарю детей, за то что они пришли ко мне.

Благодарю за информацию, которая приходит в мою жизнь.

Благодарю мужа за его старания.

Благодарю Бога за все, что он мне дает.

Благодарю людей, которые меня окружают.

Инсайты

Сегодняшний день прошел спокойно и размеренно.

Написала список желаний.

Вижу результат от участия в этой игре. Я участвую впервые и мне очень нравится. Так не хочется что бы игра заканчивалась, здесь так много практики и поддержки. Главное после окончания продолжать следовать намеченному курсу.

"Работаем с гардеробом"

По заданию могу сказать, что брюки не ношу с августа, вещи которые мне не нравятся или с сильно глубокими декольте сами ушли из шкафа во время ревизии. На прошлом задании убрала те вещи, которые еще казалось, что пригодятся. Результат и вывод: вещей осталось не так много как хотелось бы, но освободила место для новых.

Так интересно наблюдать за своими изменениями внутри. После того как перешла на юбки, то платья и кофты с глубоким декольте как то сейчас вообще не хочется носить. Я конечно одеваю для мужа, ему это очень даже нравится, но не нравится ловить чужие взгляды на своей груди. Сегодня желания записывала так вот очень тщательно загадала новые вещи, обувь и аксессуары.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сходили сегодня с мужем в кино на фильм Марафон желаний.

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все что он мне дает.

Инсайты

Сегодня утром не выспалась и начала на всех раздражаться, тем более, что и день пошел не так как я запланировала. Но решила успокоиться и взять паузу. Пожелала всем счастья, помедитировала, почитала Ольгины статьи и стало легче. С недавних пор научилась останавливаться, а то раньше весь день шел под откос если меня с утра кто то разозлит. Прогресс вижу. Надеюсь, благодаря игре и в других сферах жизни замечу со временем положительные изменения.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

За своим телом стараюсь следить. Регулярно посещаю врачей, сдаю какие нужно анализы, помимо традиционной медицины стараюсь все же обращаться к нетрадиционной медицине.

Аюрведа очень заинтересовала, хочу изучить эту тему.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сегодня провела размеренный день. Прочитала очень много Ольгиных статей на сайте, почитала книгу.

Дневник благодарности

Благодарю Господи за все, что ты мне даешь.

Благодарю за моих детей.

Благодарю за моего прекрасного мужа.

Благодарю за информацию, которая в нужное время.

Благодарю за теплый день.

Благодарю, что с каждым днем день становится всё длиннее.

Инсайты

Сегодня не составила список дел и день прошел как то бесполезно. Убедилась, что очень удобно составлять список, очень стимулирует. Теперь поражаюсь, как раньше жила? Теперь понимаю почему вечно не хватало времени.

"Самая важная встреча"

Задание сегодня выполнить не удалось, не могла остаться никак одна дома. Очень интересно узнать свои ощущения. Обязательно выполню.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Съела конфетку, вкусную.

Дневник благодарности

Благодарю Господи за мою жизнь.

Благодарю за моих детей.

Благодарю за мужа.

Благодарю за родителей.

Инсайты

В очередной раз убедилась, что нужно слушать свое сердце. Иногда полезно отодвинуть свой ум и послушать сердце, оно всегда подсказывает мне.

"Очищаем пространство вокруг"

Очень хотелось после нового года начать все разбирать и выкидывать лишнее. Прям руки "чесались", и тут такое задание. Я вообще стараюсь часто перетряхивать шкафы, убирать вещи которыми не пользуюсь, НО мой муж и дети это просто плюшкины. Сын взрослый, без его разрешения ничего не дает выбрасывать вот и складируется иногда несколько лет всякая ерунда у него в комнате. Но постепенно я его убеждаю его убрать лишнее, с его разрешения выбрасываю и испытываю облегчение. У дочери в комнате регулярно порядок навожу, но самое главное это нужно успеть сделать в ее отсутствие, потому что ей очень нужны пустые бутылочки, коробочки и прочая ерунда. Очень часто, когда я это все выбрасываю она даже не замечает пропажи. С мужем сложнее. Помню лет 16 назад выбросила его вещь, которую он не носил несколько лет, думала даже не заметит. Но он заметил и все эти годы периодически мне напоминает об этом. После этого приняли решение, что без него не буду избавляться от его вещей т.к. тогда очень сильно поругались, но руки очень чешутся. Я со своими вещами очень легко расстаюсь. Сейчас скопились лыжи, ботинки из которых дочь выросла, собрала всё, хочу пристроить.

Из всего сказанного задание понравилось и как нельзя кстати пришлось. Буду дальше продолжать разгребать.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сделала маску.

Дневник благодарности

Благодарю Бога за моих детей.

Благодарю Марию Захаровну за ее бесценную помощь.

Благодарю семью Валяевых за такую прекрасную игру.

Благодарю всех участниц за их отчеты, мысли и поддержку.

Инсайты

Сегодня хвалила себя, называла ласковыми словами, смотрела на себя в зеркало с такой любовью. Как приятно ощущать как просыпаются такие приятные и нежные чувства внутри. Не знаю что это, может это и есть женственность, но сегодня очень захотелось купить себе украшения. Уже несколько лет практически никогда не носила украшений и ходила в основном в брюках. Но с лета начала носить только юбки и платья, потом участие в этой игре и такие приятные ощущения и осознания. Это просто супер! Спасибо девочки вам за ваши отчеты, они поддерживают и вселяют уверенность.

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Задание прекрасное. К телу у меня теперь такая любовь проснулась, что сегодня утром подошла к зеркалу, посмотрела себе в глаза и с такой нежностью начала себе в любви признаваться. Забытые ощущения теплоты, любви и нежности к своему телу. Последнее время постоянно придиралась к нему, соответственно и к себе, вечно была собой не довольна, критиковала. А сегодня хвалила себя, нежно разговаривала с собой. очень приятные чувства. Буду практиковать дальше.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сегодня призналась себе в любви и хвалила себя целый день.

Дневник благодарности

Благодарю Господа за все возможности которые приходят в мою жизнь.

Благодарю за мою семью.

Благодарю за все, что я умею.

Инсайты

Сделав сегодняшнее задание осознала насколько прекрасно мое тело. Уже несколько лет придиралась к своему телу и искала изъяны, а после задания прям кайфую. Проходя мимо зеркала любуюсь собой. мне кажется у меня даже блеск в глазах появился. Завтра буду продолжать задание.

"Коллаж своего тела"

Начала делать задание.

Сначала не понимала для чего это нужно и вообще зачем. Но раз так настоятельно рекомендовали выполнить это задание начала выполнять. Дочь обвела мое тело на обратной стороне обоев, я посмотрела и испытала много разных эмоций от положительных до отрицательных. НО! Когда начала вырисовывать части своего тела, то испытала очень приятные ощущения, любовь к своему телу. Очень хорошее задание! Завтра куплю журнал, начну делать коллаж из понравившихся фрагментов и раскрашивать. Постоянно придиралась к своему телу, а тут осознала какое оно прекрасное.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сделала промасливание волос и головы.

Дневник благодарности

Благодарю Бога за мое прекрасное тело.

Благодарю за прекрасный день.

Благодарю за моего прекрасного мужа.

Благодарю за моих прекрасных детей.

Благодарю за все возможности, которые мне даются.

Инсайты

Сегодня встретилась и пообщалась с прекрасными девушками. Прекрасно провела время.

А еще с помощью медитации прожила свои эмоции, испытала облегчение. Взяла себе на заметку, теперь буду открывать список, выбирать подходящее проживание и действовать)))))

"Проживаем эмоции"

Сегодня прожила эмоции раздражения, злости, обиды, и это так классно

Еще вчера я включала хорошую девочку и очень часто во всем винила себя, это наверное я спровоцировала и т.д., а потом постоянно крутила мысли обиды в голове. Сегодня же я решила прожить эти эмоции. Помыла посуду - не помогло, включила медитацию и о чудо! В груди стало легко, светло и просторно. Спасибо за эти настойчивые задания по проживанию эмоций, до меня долго доходило))))

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сегодня съездила на девичник, давно не посещала такие мероприятия, но в процессе игры как то само собой складывается, что меня уже второй раз приглашают. Надо заметить разные люди и разные направления. Еще недавно я бы отказалась сославшись на занятость. но в душе всегда хотелось. А сейчас с радостью соглашаюсь и не жалею.

Дневник благодарности

Благодарю Бога за все возможности, которые мне даются.

Благодарю за моих прекрасных людей.

Благодарю за прекрасную погоду.

Благодарю за мою прекрасную жизнь.

Благодарю за информацию, которая ко мне приходит.

Инсайты

Разучилась проживать эмоции, причем не только негативные, но и позитивные тоже.

Главное осознала!

каждое задание в этой игре ко мне приходит вовремя, я не знаю как, но такое чувство, что сам Бог выбирает какое должно быть именно сегодня. Если бы это задание было бы вчера, то я бы не осознала это так четко.

"Мои отношения с эмоциями"

Я не проживаю свои эмоции. Раньше, когда дочь была маленькой я начинала плакать, что бы выплеснуть свои эмоции, она начинала плакать и просить меня: "Мама не плачь, мне страшно за тебя". Мне надо было спокойно объяснить почему я это делаю, но я не хотела пугать ее и перестала плакать. Теперь бывает очень хочется поплакать, но я не могу. Плачу очень редко. И остальные эмоции проживаю очень редко, отчего я как бомба замедленного действия, могу рвануть на ровном месте. Сегодня только испытала панический страх, тут же прибежала дочь (она у меня очень впечатлительная и эмоциональная) очень сильно меня зеркалит, прям вижу себя в ней очень часто. и мне пришлось свой страх спрятать, что бы ее не пугать. Так что с эмоциям мне еще придется разобраться.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Сделала маску на лицо.

Дневник благодарности

Благодарю Бога за его помощь и защиту.

Благодарю за информацию, которая приходит в мою жизнь.

Благодарю за моих детей.

Благодарю за моего мужа.

Благодарю за изменения, которые происходят во мне.

Инсайты

Вот сейчас подумала, что бы себя отучить от того, что замечаю сначала все плохое,буду резинкой себя щелкать. Как подумаю о плохом, сразу за резинку на запястье. В другом задании прочитала, думаю носить долго, пока совсем от дурных привычек не отвыкну. осуждать , критиковать и сплетничать помогает. буду и от негативных мыслей себя отучать)))

"Привычка замечать хорошее"

Вот с этим у меня беда бедовая. Постоянно у меня стакан как говориться на половину пуст. Замечаю сначала все плохое, а уж потом вспоминаю и начинаю искать хорошее. Работаю в этом направлении, но очень трудно мне это дается, поздно вспоминаю.

записать все сегодняшние дела

стараться следовать списку

ставить крыжики, когда дело сделано

поощрять себя за выполненное дело

держать блокнот всегда под рукой

утром начинать день с благодарности

в течении дня обращать внимание за что могу быть благодарной

день заканчивать благодарностью

вечером писать благодарности мужу

Утро начинать с зарядки

Вакуум живота

Гимнастика для лица

2 раза в неделю втирать масло в голову и волосы

1 раз в неделю делать промасливание

каждый день ноги мазать кремом

2 раза в неделю делать маски для лица

утро начинать с молитвы

найти мантры, которые хочу слушать

каждый день включать мантры

перед сном читать Бхагават - Гиту

ценить все что делает мой муж

благодарить, а не принимать как должное

хвалить мужа

Минимум 5 раз в день обнимать и целовать мужа

каждый день находить новый рецепт, что бы побаловать мужа

Что я сделала для себя?

Немножко расслабилась днем, но ничего особенного не сделала(

Дневник благодарности

Благодарю Господа за все, что имею.

Благодарю моего мужа за его старания.

Благодарю своих детей за их любовь.

Благодарю своих родителей за все, что для меня сделали.

Благодарю Алексея и Ольгу Валяевых за эту игру и всех прекрасных участниц за поддержку.