Инсайты

Как незаметно пролетел этот месяц!

Девочки, спасибо каждой из Вас, что наполнили его теплом и Счастьем! Спасибо за поддержку и добрые слова! Я рада была познакомиться с Вами, делить с Вами мысли и просто радоваться каждому дню. Ощущение Большой семьи! Желаю каждой быть счастливой! Ощущать внутри себя детскую радость и окрыленность! Пусть дорожки в Вашей жизни будут прямые и легкие! Обнимаю Вас❤❤❤

Сегодня, после швейной ночи, так сказать, я поняла, что радость, как и грусть, могут творить невозможное. Но радоваться надо тихо. Не выгорая. Поэтому сегодня еще я шью в этом темпе, а завтра сбавлю обороты. Беречь себя - наша главная обязанность. И мы действительно можем это все контролировать.

И еще одно. Нашла очень, очень душевный аккаунт на ютюбе. На самом деле просто смотрела видео о пряже, а там оказалось такое, что я не смогла оторваться от канала. И теперь с удовольствием, вот честно, любуясь каждой деталью смотрю небольшие видео. Вдохновение можно найти во всем. Но иногда есть такие люди, которые творят просто невероятные вещи и радуют других простыми движениями. И, да, канал не о вязании. Он о простой девушке из китайской деревушки, которая вносит красоту во все. Для души. Да, именно так.

"Пробуем задействовать все четыре уровня"

Задание как закрепление всего пройденного. Спасибо. Во время игры больше самодисциплины и я рада, что смогла привести некоторые моменты в порядок. По-прежнему вижу, что больше провисает духовный уровень, но и в этом направлении тоже делаю шаги. Спасибо за это Игре и новым для меня практикам. Самое главное ощущение - наполненности. Понимаю, что двигаюсь правильно. Так что буду продолжать.

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Шила) Я была на таком кураже вчера вечером, что не смогла остановиться и легла только в начале четвертого) Правда это не помешало встать в 7 и продолжить свою деятельность. Сегодня я позволила себе вырваться из своего мира шитья и мы поехали прогуляться в Парк с детьми, пока муж был занят делами. Все чудесно! Я рада, что день был таким! Много чего сделано и пока у меня до сих пор есть силы продолжать. Хочется все -таки дошить эти куртки.

Дневник благодарности

Спасибо этому чудесному дню за прекрасную и спокойную погоду!

Спасибо мужу, что сегодня дома!

Спасибо детям за их эмоции и яркие краски!

Спасибо маме мужа, что погуляла вместе с нами!

Спасибо всем девочкам в Игре за общение и душевность!

Инсайты

Ураааа! Похоже все заработало!!!! Что ж, Девочки, с возвращением! Я скучала по Вам!

Вчера с утра неоднократно прослушала песню "Синяя вечность" Муслима Магомаева. Другие тоже слушала. Но эта. Это просто космос какой-то. До чего ж хорош голос! У меня все дрожит внутри, когда слушаю его. Ведь дан же талант человеку! И не просто талант, а дар! Когда Тебя будут узнавать среди всех.

Недавно читала о том, что всех людей можно поделить на дайверов и сканеров. Дайверы - это люди с каким-то выраженным талантом, работающие в одном направлении, а сканеры - пробуют себя во многих сферах и ищут то, что им больше по душе. Я, конечно, больше сканер. Но перед дайверами преклоняюсь. И как хорошо, когда Ты не просто имеешь талант, а развиваешь его. Все это работа. Сначала больше родителей, потом уже Твоя. Но успех ждет каждого, кто не останавливается в своем развитии. А Вы кто больше? Сканеры? Или дайверы?

"Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

О! Спасибо большое за списки! Обожаю Их!

Решила, что после курток, начну с шитья куклы! Уже приглядела себе красотку с заготовками на Озоне! Очень хочу попробовать! Будет лично моя, девочковая, кукла)

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Рано встала! Хоть и легла поздновато. Но мои куртки потихоньку двигаются вперед и это дает мне мощный заряд положительных эмоций! Перед обедом с детьми резко решили испечь маффинов и быстренько сделали это! Ароматные и вкусные! В такую осеннюю погоду мы только то и делаем, что печем) Еще гуляли. Снега до сих пор нет, но холод уже стоит. Даже удивительно. Вчера было +13, сегодня +1. Хооооолодно. Рада, что сейчас каникулы. Я ухожу с головой в шитье, чтобы успеть к самым холодам. Осталось немного.

Дневник благодарности

Спасибо большое за этот прохладный день и за возможность ценить тепло!

Спасибо мужу за теплые слова на ушко с утра перед уходом.

Спасибо моим детям, что всегда легки на любой подъем!

Спасибо Амину за серьезность и помощь.

Спасибо Камилю за постоянную эмоциональность! С Тобой никогда не скучно, Малыш!!!

Спасибо Мамочке за утренний звонок!

Спасибо мужу за люверсы и кнопки, которые он приколотил!!!! Ура!

Инсайты

В те моменты, когда грустно на душе или что-то идет не плану, я всегда напоминаю себе, что любая боль конечна, также как и любое испытание и состояние. Очень вовремя попалась мне вот эта вот фраза: "Критические ситуации как лакмусовые бумажки. Одним они сигнализируют, что реакция идет не та, и опыт лучше не продолжать. Другим дают понять, что они на верном пути и главные исследования еще впереди. А третьим помогают осознать, что эксперимент закончен. А его итог - новая жизнь". И тогда понимаешь, что все не спроста. Любое событие в жизни, хорошее или не очень, даст как минимум нам опыт. И от этого оно уже ценно. Кто-то еще сомневается, что нас ведут? В жизни очень много примеров вот этого присутствия. Важно слышать и слушать себя.

Всем Счастья, девочки! Пусть в жизни будут только светлые и добрые уроки! Хороших Вам людей на Вашем пути и душевных отношений!

"Диагностируем свою наполненность"

Очень интересное задание. Даже не думала, что рисунок Вазы даст мне узнать о себе. Я ее нарисовала стеклянной. А это обозначаем мою уязвимость. Есть над чем подумать и поработать. Ведь правильно. Уязвимо в плане эмоций, отношений. Нужно укреплять себя. Еще из примечательного я заполнила вазу водой, но на дно решила положить камней. Что это значит? Что тяжелое на душе? Надо подумать. Спасибо еще раз!

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Хорошее и доброе утро, а главное, мы сегодня никуда не спешим. И эта неспешность, наверно, самое важное в сегодняшнем моем дне. Я рада, что есть возможность отдохнуть от рутины, пусть даже школьной. Утренняя зарядка дает мне сил, вкусный завтрак объединяет с близкими, а творчество - оно для души. В планах еще прогулка. Ждем младшего) Проснется и пойдем.

Дневник благодарности

Спасибо этому дню за доброе и неспешное утро!

Спасибо Мужу за теплые слова с утра!

Спасибо детям, что играют друг с другом!

Спасибо за Солнышко и моменты радости!

Спасибо подруге, которая всегда на связи!

Спасибо все команде в марафоне за те куртки, что у меня получается!!!! Их уроки- это просто песня!!!!

Инсайты

"Долг каждого мужчины защищать свою женщину. С первых секунд ее жизни и до последнего своего вздоха. Пока женщина чувствует защиту, она чувствует Твою любовь".

В жизни все просто. Если описывать жизнь простыми словами - то это рождение, рост и развитие. Но как проще жить, когда в жизни есть надежные люди. сначала родители, потом друзья и семья. Мужчины способны построить крепость вокруг нас - сначала папа, потом друг и Муж. Важно уметь эту крепость не разрушить, причем самой. Все мы учимся мудрости, правильному проживанию эмоций, но давайте сегодня просто поблагодарим наших мужчин. Папу, мужа, сына. Я своих обняла. Счастья Вам, девочки! Теплых ладошек и сильных рук! Все мы заслуживаем счастья!

"Учимся просить мужчин"

Спасибо за задание. Учитывая, что в моем ближайшем окружении одни мужчины, то оно очень актуально. Вроде все получилось. Все довольны. Особенно я)

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Мне кажется я отдохнула. Ощущение свободы от того, что Старшему завтра не нужно в школу. Как будто оковы спали с рук) Я сегодня встала пораньше, приготовила завтрак (дети распробовали полбу и с удовольствием ее схомячили). Потом небольшая прогулка под дождем и приготовление обеда. Но самое главное, это приезд родителей. Хорошо стало и мне, и детям. Мужа, жаль не было целый день. Но приезд родителей добавил нам сил. Правда Амин, проводив их, сказал: "Сердцу стало очень грустно!..." А ведь и правда так.

Дневник благодарности

Спасибо этому дню за возможность погулять под дождем!

Спасибо родителям за то, что заехали сегодня!

Спасибо Мамочке за море вкусняшек для нас!

Спасибо Амину за помощь целый день и во всем!

Спасибо Камилю за смех!

Спасибо сестре за теплый разговор!

Инсайты

"С самого детства нас приучают верить в Чудеса. Родители рассказывают нам добрые сказки, мы читаем книги и смотрим фильмы с добрым концом.И, повзрослев, продолжаем верить, что в сложный момент Чудо обязательно случится и с нами. Но Чуду не прикажешь. Иногда оно происходит неожиданно. А иногда Чудо наступает тогда, когда кажется, что Твоя сказка уже подошла к концу. Важно понимать, что если Чудо не произошло, значит Ты сам не очень-то этого хотел, и тогда нужно писать СКАЗКУ самому"...

Девочки, сегодня у меня простой инсайт. Верьте в Чудеса, радуйтесь, мечтайте, и если что, Создавайте свою Сказку сами!!!!

Счастья Вам! И очень хороших выходных!

"Дни творчества"

Ооооооооооо! Это прям занятие про меня и для меня!!!! Я люблю что-то делать руками. И если в течение дня не свяжу хоть рядочка, или не пошью, то этот день получается не полным! Я уже знаю, чему хочу научиться! Планирую в ближайшее время пройти мастер-классы по скетчингу, нашла хорошие курсы по акварели для начинающих, хочу сшить куклу (да-да), и доделать кучу своих недовязов и недошивов. В планах сшить много платьев, в идеале хотя бы два до нового года. Хочу новых тканей и новой пряжи) Вообще, когда меня спрашивают, что Тебе подарить, то у меня всегда один ответ - книги, пряжа, ткани. Всем творчества!!!!

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Сегодня очень хороший день! Щедрый на яркое солнышко, почти теплый воздух и самое главное, на время с семьей! Мы гуляли, готовили вкуснейшие тыквенные маффины (ах, этот аромат!!!), я шью, до сих пор, если что) Ругаюсь на куртки с их кудрявыми рукавами, но по-настоящему кайфую. Зарядочку с утра никто не отменял, также как и ромашковый лед) Рада, что этот день еще продолжается и что можно еще пошить. Всех хороших выходных! Есть еще целый день!!!!

Дневник благодарности

Спасибо сегодняшнему утру за неспешность и радость!

Спасибо Солнышку, что порадовало нас перед зимними денечками!

Спасибо Мужу, что не работает сегодня и провел время с нами!

Спасибо детками за эмоции!

Спасибо моим посылочкам, что так быстро добрались!

Спасибо всем за доброе и светлое настроение!

Инсайты

Что делает детство настоящим, ярким и запоминающимся?

Сегодня много думала на эту тему. Вспоминала свое детство. Поняла, что почти ничего не помню) Память постирала все ненужные файлы. Но некоторые моменты помню очень и очень хорошо. Это поездки. Поездки в лес за грибами, поездки в поле за ягодами, до сих пор помню полянку на холме, с который открывался сказочный вид на реку. Я даже не скажу, где это было хотя бы примерно, и было ли оно таковым или уже воображение дорисовало, но я верю, что было. Помню, как лежу на этой поляне и поедаю землянику) Чуть-чуть собираю в ведерко, но самое главное это ощущение тепла и волшебный вкус ягоды. Помню, как ездили в Казань с семьей и по дороге я записывала все-все названия деревень и рек) Надеялась, что это поможет мне вернуться в воспоминания. Помню, как гуляла по Казани босиком (я и в Питере гуляла, мне так хорошо было, сейчас я себя мало понимаю). Помню выезды на озера. Поездки в Уфу. Петербург. И многие другие. И понимаю, что это возможно самое яркое, что мы можем дать детям! Впечатления!!!! Не обязательно ведь выезжать далеко за пределы дома. Мои до сих пор помнят, как мы ездили на страусиную ферму в соседний район и безумно ждут поездки в ледяную пещеру этой зимой! Они хотят на горнолыжку с папой) Так что же получается? Важно планировать и создавать маленькие каникулы для детей и для себя! Они не затратные, как долгие поездки, но такие теплые воспоминания оставят в памяти наших детей.

Вы помните свое детство? Что сделало его волшебным и теплым? За какими моментами Вы бы туда вернулись?

"Учимся видеть потребности других"

Хорошее задание. Любовь может говорить на разных языках. Это точно. Удивительно, что у всех этот язык разный. Еще интереснее от того, что к любому человеку нужно и можно найти подход. Подумала сейчас и вроде определила языки любви моих мальчиков. Что ж, буду искать подход к каждому из них, используя языки любви. Спасибо. Книжку захотела почитать.

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Встала рано) Если честно, сегодня много готовлю и получаю от этого какое-то колоссальное удовольствие. Сделала плов с булгуром. Потом запекла тыкву со специями и испекла пирог без сахара. На самом деле я ее могла бы съесть и после запекания, до чего ж она была ароматная!!!! Но пирог тоже хорош! С удовольствием попила свежезаваренный чай с лавандой! Я уже думаю эту лаванду выращивать!!! Божественная! И чай прекрасен! И сама!

Дневник благодарности

Спасибо этому дню за ароматное утро!

Спасибо Папочке, что дал мне тыкву!

Спасибо мужу за теплые слова перед уходом!

Спасибо детям за радость!

Спасибо Старшему за его рвение и небывалое желание идти сегодня в школу!

Спасибо Младшему за прогулку! Ты такой смешной, мой Малыш!

Спасибо Мамочке за теплый звонок с утра. Я чувствую Твою любовь на любом расстоянии.

Спасибо сестре за видео с племяшками. Я соскучилась.

Инсайты

Как можно просто и легко сделать день лучше?

Способ самый простой. Легко доступный и главное, доступный каждому.

Надо просто улыбнуться. Какой бы не был груз на душе, улыбнитесь. Один прохожий пройдет мимо, другой обязательно улыбнется. Вы замечали сколько людей улыбается на улице? Да почти никто! До сих пор помню, когда я шла и улыбалась миру, а по-другому это нельзя было назвать, идущие навстречу люди сказали: "Вот бы и мне быть таким счастливым!".

А что мешает? На самом деле ничего. Мы почему-то боимся поделиться своей радостью. Но поделившись, Вы обязательно заразите хотя бы одного!!!!!

Когда на меня накатывает уныние, бывает, Мама очень остро реагирует, говорит, что это что-то ненормальное, пытается найти причину. А причины нет) Просто порой я бываю спокойна)

Сегодня Камиль так шумно выходил через подъездную дверь, много говорил и улыбался, что проходивший мимо человек, остановился, понаблюдал, а потом достал из кармана гроздь винограда и подарил ее Малышу.

"Спасибо!!!", а дальше Малыш понесся вперед, как никогда прежде, еще громче крича и улыбаясь другим!!!! Счастье в мелочах! И мы уже сегодня можем подарить себе много радости! Просто улыбнитесь! И все заиграет другими красками!!!

Счастья Вам, девочки!

"Учимся говорить комплименты и благодарить"

Спасибо за задание. Оно у меня уже прописано в целях. Мне кажется у меня получается. Я люблю благодарить людей и люблю делать комплименты. Мне нравится, что от теплых слов у людей на лицах появляется улыбка. Нравится, когда они порой стесняются принимать эти слова, но внутренне окрыляются. Кажется, это самое простое, что я могу сделать для людей. И поэтому стараюсь это делать. Спасибо за рекомендацию с фильмами. "Заплату другому" я смотрела еще в годы универа, а вот о "Полианне" очень много слышала, но так и не добралась еще. Посмотрю.

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Встала рано. Это, наверно, самая лучшая привычка, что выработалась у меня за последний месяц. Я рада быть в это время наедине с собой, со своими мыслями. Рада готовить завтрак в тишине и читать книгу. Рада бежать к детям на их голоса, когда они просыпаются, понимая, что жутко соскучилась. И это можно ощутить именно побродив одиночестве с утра. Мне кажется, что целый день для себя. Я вместе с детьми и мне от этого очень хорошо. Скоро проснется Младший и мы побежим встречать старшего. Еще меня радует мое творчество каждый день. И уже через минут 15 меня вновь ждет шитье. Надеюсь, сегодня еще удастся погулять с мужем. Было бы отличным завершением дня.

Дневник благодарности

Спасибо этому дню за новые возможности!

Спасибо этому дню за ранний подъем!

Спасибо дяденьки на улице, который порадовал Камиля!

Спасибо каждому улыбнувшемуся человеку!

Спасибо Маме за утренний звонок!

Спасибо Амину, что так осознанно сегодня делал уроки!

Спасибо школе, что завтра почти начнутся каникулы!

Спасибо мужу за теплое утро.

Спасибо моему шитью, что дает мне новый опыт и делает меня уверенней!

Инсайты

"Наша судьба оставляет нам подсказки, следуя которым, мы оказываемся там, где должны быть.Иногда мы идем по ложному следу, который приводит нас к началу пути..."

Вы замечаете знаки на Вашем пути? Помню в универе я любила переходить именно конкретный перекресток, он был какой-то предсказательный. Или специально поджидала зеленый, или стремительно на него успевала. Но все всегда складывалось хорошо. Люблю эту игру за задания, которые словно по волшебству появляются, когда они на самом деле нужны. Люблю замечать такие моменты, когда действительно нахожусь в сомнениях. Словно кто-то сверху раздает советы. И ведь самое главное эти знаки замечать. Я всегда считаю, что все в жизни не случайно. Но такие подсказки всегда облегчают мой выбор.

Сегодня у меня очень простой инсайт. Он навеян настроением, погодой, которая так говорит: "Вдохни этот воздух еще раз, взгляни еще раз на это Солнце. Сегодня я все еще та же осень. Красивая и меланхоличная". Жить надо здесь и сейчас. Слушать свое сердце и не забывать об интуиции. Сверху кто-то точно смотрит на нас и помогает. И самое главное в это верить. И видеть. Счастья Вам девочки! Пусть на душе у Вас всегда будет светло!❤❤❤

"Учимся слышать себя"

В который раз убеждаюсь, что игра чувствует, что нужно мне. В данный момент я немного подустала от шитья курток и мне хочется остановиться ненадолго, но я пока не даю себе этой возможности. И прямо таки подталкиваю себя двигаться вперед. А тут еще и задание такое. Хотя вряд ли сейчас я изменю курс, но прислушиваться к себе надо. И понимать, что я хочу тоже. Спасибо за статьи и за конкретные примеры вопросов. Рада еще раз отметить, что все вовремя.

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Встала рано) Приготовила завтрак для всех. Сегодня еще муж с нами, взял отгул после долгой командировки. Как будто выходной, но только Старший в школе. Прогулялась после того, как проводила Амина в школу. Еще и с подругой поговорила. Рада видеть друзей. А тут еще не в спешке, потому что Младший был с мужем. В планах как всегда шитье=) Я все-таки закончу эти куртки в этом месяце, ну, максимум в течение 2-3 недель. Еще повязала немного. Люблю, когда творчество есть в каждом моем дне.

Дневник благодарности

Спасибо этому дню за возможность проснуться рано!

Спасибо за возможность побыть с утра в тишине!

Спасибо мужу, что сегодня с нами! Ура! Отгул! Как же я ждала этого дня!

Спасибо сыну, что очень старательно сегодня делал уроки! Ребенок явно вдохновлен предстоящими каникулами и прямо стремится закончить четверть.

Спасибо всей команде в марафоне по шитью за поддержку и потрясающие уроки, превращающие меня из слабенького любителя во вполне способную швею. Пусть и не профессиональную.

Спасибо этому дню за новые уроки! Я рада быть здесь и сейчас.

Инсайты

Читаю очень уютную книжку про Хюгге. Популярная в сети, очень красивая и атмосферная. И есть в ней такая глава о скорой помощи Хюгге. Смысл ее в том, чтобы собрать себе небольшой чемоданчик вещей, которые могут создать или вернуть состояние хюгге, то есть уюта и тепла. Слово не переводимое, но в процессе чтения, понимаешь, что оно об этом. И среди вот этого списка предлагается положить туда носочки, фотографии, блокнот, ручку, чай и несколько писем. Я прочитала про письма и меня накрыло. Господи, как я их всегда любила! Мы в детстве с сестрой писали друг другу письма, когда были в лагере, например. Потом просто отдавали друг другу стопку. В универе я очень любила писать на салфетках. Даже собирала их специально из разных мест и писала потом. Позже, когда родился Амин, участвовала в посткроссинге. И это тоже было волшебно. И пусть там пишут не близкие и родные люди, но чувствовалось внимание, а порой и атмосфера и настроение отправителя через открытку и слова.

Когда Кристина предложила отправить открытки, я достала свои, полюбовалась ими в сотый раз ( их много, прям очень много, порой меня накрывало этой любовью к открыткам) и захотела предложить Вам их отправить. Частичку нашего уже не тепла из Солнечной Башкирии. Поэтому, если кто-то хочет получить привет от нас, с радостью Вам его пришлю. Только напишите адрес. Игра уже скоро заканчивается, но мне было так приятно общение с Вами, девочки, очень хочется поделиться с Вами радостью и небольшим вниманием.

"Читаем священные писания"

Ох, это задание прям для меня. Мне кажется, что я до сих пор не доросла до этого и не совсем готова. Но я нашла книгу, которую мне подарили еще после 5 курса. Мы тогда снимали комнату с сестрой у мусульманской семье и более сердечных неблизких мне людей я не видела. Я до сих пор вспоминаю их дочку. Они сами были настолько светлыми, что даже с той ступени моего развития, взрослости, они были мудры. Видимо, пришло и мое время более близкого знакомства. Спасибо за задание. Не знаю, когда бы я сама взялась за это.

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Я почти себя вылечила. И это самое лучше мое достижение за последние грустно-серые дни. Встала рано, выполнила небольшой комплекс упражнений и приготовила завтрак. А потом мы с детьми готовили кекс из кабачка) В нашем видении это скорее пирог из кабачка. Но вкусный безумно! Хоть и с сахаром. Амин убежал в школу, а я приступила к новому уроку по шитью парок. Люблю я это дело. Но все же уже хочется увидеть результат. Где бы взять еще пару рук????) А еще, кто-то в Игре писал про новый альбом Сати Казановой Sati Ethnica, я прям премного благодарна! Слушаю уже второй день! И мне так нравится. Вроде это кабардинский. Кто-нибудь владеет? О чем она поет? Но мелодика мне по душе❤

Дневник благодарности

Спасибо этому дню за моменты Солнышка, пусть и недолгие!

Спасибо моему Мальчику, что чувствует себя лучше!

Спасибо Младшенькому за смех и крики) я люблю этот шум, даже если порой устаю от него.

Спасибо Мужу, что забрал вчера посылку. Хочется уже оформить подарочки для класса до конца.

Спасибо Маме за любовь. За Твой голос с утра.

Спасибо моей Сестре и племянникам за утренний звонок! Ну когда, когда же Вы вернетесь!!!!! Я Вас так жду!

Спасибо этому дню просто за то, что он есть. Рада чувствовать себя счастливой.

Инсайты

Не самое хорошее самочувствие не плохо сказывается на моем шитье. И главная прелесть этой болезни - я не так придирчива к мелочам. Вот это вот желание сделать все идеально ( а идеально оно ведь именно с моей точки зрения!!!), порой играет мне плохую службу. И ведь во всем. Не знаю, с чего все началось. Но в школе я хотела всегда хороших оценок. Нет, родители не просили и не требовали. У самой было такое желание. Расстраивалась из-за мелочей. И не дай боже написать контрольную! Переживала до самого объявления результатов. Странно все это звучит сейчас. Но перфекционизм зашкаливает и сейчас. В обыденной жизни. Сделать получше, убраться получше, все переделать. И видимо поэтому у меня появился Амин. Сейчас я говорю, что у него чувство здорового пофигизма, уж простите за выражение. Но это так хорошо описывает его. Он не переживает из-за сказанных слов в его адрес от знакомых (когда ему было лет 6, наш друг назвал его дураком. Амин же, не умея ругаться, просто выпалил: "А Ты - невоспитанный и совсем нехороший человек!"). Мы тогда посмеялись, но он сказал и давно забыл эту ситуацию. Я учусь у него закрывать на многое глаза. Но мне это так сложно дается. И похоже, что это чувство просто врожденное, а не потому что он мальчик. Также спокойно от относится к учебе.

И все это хорошо. Но только у меня вопрос. Как такую привычку приобрести мне???? Как развить в себя человечка, который не будет придираться к мелочам и пытаться все сделать идеально, лишь бы душенька была довольна?

"Набираемся сил у природы"

Хорошее и наполняющее задание. Мы уже собрались бы с детьми в парк, как погода решила нас остепенить - начался дождь. Я даже уже представила, что вполне было бы неплохо погулять под дождем, но решили, что рановато, пока все болеют. Так что новую прогулку мы точно оставим до лучших времен. А пока просто лечимся. Зато вспомнили нашу недавнюю поездку в лес. Природа дает много сил. Так здорово напитываться этой энергией вместе с любимыми и дорогими людьми.

Ранний подъем до 6:30 утра

Практика тишины

Аффирмации

Визуализация

Физическая активность

Письмо

Чтение

Чтение книг

Пройти курс Эльвиры Смирновой "Прощение обид"

Изучение системы FlyLady

Прослушивание лекций Нарушевича

Замечать улыбки на лицах прохожих и всегда улыбаться в ответ

Практика смеха вместе с детьми (или просто придумывать смешные истории)

Делать фото дня

Выполнять ежедневную гимнастику для глаз

Уход за лицом

Ранние подъемы и укладывания

Ежедневный комплекс гимнастики и упражнений на пресс и ягодицы

Уходовые процедуры за телом (обертывания, ванны, контрастные души) 2-3 раза в неделю

Выполнение 2 силовых тренировок в неделю или одного из комплексов йоги (5 раз)

Ежедневные прогулки с детьми

Раскрашивание картины по номерам

Довязать красную водолазку

Начать и наконец сшить Амину парку

Сшить парку мне

Связать серый свитер

Довязать серый свитер крючком

Учить по 1 стихотворению в неделю самой и по 1 с детьми

Вести дневник благодарности

Выражать свою любовь к мужу ласковыми и добрыми словами

Пробовать новые рецепты, пополнять свою копилку ПП-десертов и радовать семью

Научиться замечать хорошее в поступках и действиях и БЛАГОДАРИТЬ

Попробовать себя в вязании на заказ - создание собственной площадки

Извязать пряжу, приобретенную под проекты

Читать мотивирующие книги

Что я сделала для себя?

Сегодня весь день для себя и для детей. Мы разболелись всем семейством. Но в этом есть определенный плюс. Можно спокойно посидеть дома и никуда не спешить. Чем мы и занимаемся целый день. Еще я шью) Конечно же. Куртки сейчас занимают большую часть моего свободного времени, но я так радуюсь, когда получается. Пойду еще льда заморожу для лица, заканчивается быстро. А я уже так привыкла к этой процедуре с утра.

Дневник благодарности

Спасибо этому дню, что позволяет замедлиться и насладиться просто пребыванием дома.

Спасибо мужу, что вернулся пораньше и забрал посылочку для ребят из класса Амина.

Спасибо сестре за душевный разговор с утра!

Спасибо моей подруге, что поддерживает меня на протяжении всего процесса шитья и дает настоящие дельные советы!

Спасибо детям, что рядом со мной, за их смех и радость целый день.