Игра - Возвращение к себе.

Все Книги Ольги Валяевой

☘ Алёнушка ☘

не в сети давно

☘ Алёнушка ☘

03/08/2019 15:35
  • Инсайты

    Вчера весь день летала и пархала как бабочка!:)

    Так удивительно, вчера так много мужчин предложили помочь, открывали дверь, улыбались мне в след:) Раньше, когда открывали мне дверь, я была в ужаса:) боже-боже, дверь открыли! Я не достойна этого! Ну так по-крайней мере, думалось мне. А сейчас я наслаждаюсь заботой мужчин обо мне как о женщине. Всегда благодарю за помощь, за уступленное место. Могу и сама попросить подать мне руку, открыть дверь. Мужу сумки отдаю. Он иногда смеется, что когда я еще жила у родителей, могла нести тяжелое. А сейчас пакетик не донесу:))))

  • "Работаем с осанкой"

    Работать с осанкой хорошо помогает йога. В принципе у меня хорошая осанка, но иногда замечаю боль в спине. Планирую посетить мануального терапевта.

    Иногда знакомая делает массаж, помогает справится с зажимами. После массажа очень хорошие ощущения. Как-то даже мерила корсет, когда мужу выбирала. Вот это вещь! Даже себе захотела.

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Зарядка

    Массаж

    Душ

    Косички

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что у меня есть: за мою семью, за родных и близких!

    Благодарю Бога за все уроки, за все испытания, которые сейчас посылает!

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

02/08/2019 17:52
  • Инсайты

    К сожалению, поддаюсь плохой погоде, хочется спать и ничего не делать. Немного силы иссякли. Нужен срочно отдых;) причем куда-то надо уехать вместе с мужем! Подержите кулачки!:) может удастся уговорить?

    Вышла на днях на улицу в деревне в шортах, забежала обратно, чтобы одеться;) думала на улице лето, а оказалась осень. Лето было очень мало. Я еще на пляже не была:)) лето, приходи!

  • "Работаем с гардеробом"

    Недавно, кстати, приходила в голову такая мысль, что что раньше в моем гардеробе было полно джинс, брюк, спортивных штанов. И платья были лишь по праздникам. Сейчас в моем гардеробе много любимых платьев, постепенно все больше становится юбок:)

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Утренняя зарядка

    Баночный массаж

    Душ

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что есть в моей жизни!

    Благодарю Бога за мужа!

    Благодарю Бога за родителей!

    Благодарю Бога за моих братьев!

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

01/08/2019 22:35
  • "Очищаем и инвентаризируем тело"

    Это самый востребованный вопрос для меня!

    Мое здоровье - вопрос номер 1. Много работы предстоит сделать. Много пунктов записывал себе. Все откладывала, видимо пора действовать. Ведь знак уже дан!

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Утренння зарядка

    Баночный массаж

    Душ

    Косички

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за мужа!

    Благодарю Бога за родных и близких!

    Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

31/07/2019 16:42
  • Инсайты

    Наши частые ссоры с мужем в основном из-за того, что у него происходит все медленно. И я пишу не к тому, что мол муж какой плохой. А все потому, что именно сегодня на меня снизошло озарение!

    Я все время хотела, что бы он делал по-другому, т.е.быстро решал вопросы, думал так же быстро. Очень всегда злилась, задашь вопрос и ждешь этот ответ еще "полчаса". Или позовешь кушать и не жди раньше минут 15-20.

    Недавно мысль возникла, что надо просто подстраиваться и звать раньше. А сегодня утром после очередной ссоры, у меня наконец пришла мысль, что его просто напросто не поменять! Это просто не поддается оценке! Это не плохо и не хорошо. Это просто его особенность думать, принимать решения. Остается принять и перестать, конечно, злиться и себя изводить.

    P.s озарение пришло, а вот как с этим жить мне активной?:) Я, конечно, со временем совместной жизни замедлилась уже, но настолько я не смогу;) В общем надо находить различные выходы, проявлять творчество!

  • "Самая важная встреча"

    Это самая важная и трепетная встреча с самой собой! Ты и твое тело один на один! Оно такое родное, но часто забываешь про него. Бежишь в спешке, не смотришь под ноги, падаешь, ударяешься и думаешь синяки мол пройдут. Не задумываешься, что таким безразличие ты делаешь больно не только своему телу. С таким же успехом больно делаешь своей душе. А значит позволяешь это делать другим!

    Спасибо за это задание. Оно заставляет задуматься насколько безразлично относимся к своему телу, организму и душе!

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Зарядка

    Душ

    Баночный массаж

    Косы

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что у меня есть!

    Благодарю свекровь за завтрак

    Благодарю Наташу за косы

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

30/07/2019 21:41
  • Инсайты

    "Достижение века" хочется сказать!:)

    Я наконец-то допечатала свадебные фотографии и купила свадебный альбом спустя 1,5 года:))

    Распечатка свадебных фото научила меня важному! Я все никак не могла пойти и распечатать, сразу нужна большая сумма. Так отказывалась распечатка фотографий. Пока до меня не дошла одна мысль, а почему бы не начать печатать небольшим количеством? Так я распечатывала их несколько месяцев:) и вот они готовы! Я счастлива, что наши воспоминания хранятся теперь в альбоме!

  • "Очищаем пространство вокруг"

    Мое любимое задание! Люблю расхламлять дом. Сразу чувствуется поток энергии. Раньше из детства всегда берегла вещи на крайний случай, друг пригодится.

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Утренняя зарядка

    Баночный массаж

    Обливание

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что у меня есть!

    Благодарю мужа за то, что делает ремонт

    Благодарю мужа за то, что позволяет тратить денюшки:)

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

29/07/2019 17:28
  • Инсайты

    Сегодня проснулась рано и сделала много личных дел;)

    На эту игру ранний подъем не делала целью. Как только просыпаюсь рано, то обязательно едем куда-то и возвращаемся ночью:) и после позволяю себе поспать до 8-9 утра. Планирую все-таки практиковать ранние подъемы, чтобы они стали частью моей жизни. Муж, кстати, с переменным успехом то рано встает, то в 8-9;) Может все-таки получится у нас просыпаться рано! Так что после игры ранние подъемы будут целью номер 1;) Может удастся это делать вместе с мужем;) Сестра 3 день просыпается в 5 утра! Горжусь ею!

  • "Разбираем наш коллаж и действуем!"

    Еще не доделала коллаж! Сделала скрины этого задания, буду делать, как только закончу коллаж.

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Утренняя зарядка

    Баночный массаж

    Обливание

    Маска для лица

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что у меня есть!

    Благодарю мужа за то, что попарил в бане:)

    Благодарю свекровь за завтрак

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

28/07/2019 22:56
  • Инсайты

    Игра по-тихоньку подходит к концу, а я еще не до конца разобралась в ней!:) У кого так же?:)

    Мне знаете что интересно, как проходит игра у девочек, которые под руководством куратора?:) Я тут задумываюсь о следующей игре:) Даже цели накидываю!) А вдруг они будут еще актуальными к следующей игре:)

    Ну а пока игра продолжается, ловлю приятные моменты от нее и от лета в целом! В этом году я решила для себя, что буду ценить каждый момент, браться за любой шанс и не откладывать на потом. И знаете, мое проходит очень атмосферным, несмотря большими проблемы. Я даже себе сама удивляюсь, откуда находятся ресурсы для преодоления переживаний:)

  • "Коллаж своего тела"

    Какое интересное задание! Ватманов нет, в деревне не купить! Но я найду выход:)

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Погладить белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Утренняя зарядка

    Баночный массаж

    Обливание

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за все, что у меня есть!

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

27/07/2019 21:09
  • Инсайты

    НЕВЕСТКИ & СВЕКРОВИ

    Как вы выстраиваете отношения со своими свекровями? Буду благодарна Вашим комментариям!

    Вчера во время задания "Мои отношения с эмоциями" я поняла, что все мои эмоции крутятся в основном вокруг свекрови. Недавно я подумала, что ничего не хочу общего с "этой женщиной". Но когда успокоилась, поняла, что все же хочу наладить с ней отношения.

    Ведь это очень важно для нашей семьи - нашей с мужем. Ведь это его мама и ему важно, чтобы я и его мама дружили.

    Хорошо, что моя мама обожает моего мужа и когда он приезжает, она встречает как важного гостя.

    А вот в семье свекрови немного другое ко мне отношение. Есть две невестки. Одна невестка приезжает из другого города, другая (я) живет рядом и часто видимся с родителями мужа. Свекровь мне может сказать все, что вздумается. Другой невестке боится сказать лишнего слова. Мне может даже с криком отдать ребенка другой невестки, якобы ей куда-то нужно. Один раз я даже поругалась. Стояла гладила и слышу нервный крик: "Алена, забери ребенка!" Я, конечно, в шоке. Дети не мои, а ощущения, что мои. Я достаточно жестко сказала, что повышать голос на меня не нужно и что дети не мои. Вроде тишина, ребенка отдает маме теперь. Если что-то нужно сделать, то идет ко мне. Я даже в последнее время ухожу от ответов и иду по своим делам, когда что-то просит. Я в какой-то степени понимаю, что не права. Благо, у нас хорошие отношения с другой невесткой. Но свекровь часто создает такие ситуации, где давно бы мы поссорились.

    Но я отношусь к людям всегда хорошо, но потребительское отношение кому понравится?

    В общем одно точно - делать ремонт и прощайте! Приезжать по праздникам и каким-то выходным.

  • "Проживаем эмоции"

    Мы сегодня организовали пикник;) не было времени выполнить:)

    Беру на вооружение про 41 способ!:)

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Слушать лекцию Нарушевича

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Ухаживать за цветами

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Утренняя зарядка

    Косички

    Баночный массаж

    Обливание

  • Дневник благодарности

    Благодарю Бога за родных и близких

    Блаооврю Бога за вае, что у меня есть

    Благодарю Наташу за косы

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

26/07/2019 22:59
  • Инсайты

    Игра подходит к завершению. Чувствуется немного усталость от игры и от ежедневных хлопот. И Вселенная подкидывает испытания.

    Сегодня день не такой активный, как многие дни. Хочется немного передохнуть и собрать мысли в кучу. Надо поработать с принятием некоторых ситуаций, которые уже не изменить. Пока чувствую раздирание изнутри. Но также хочу понять, что возможно еще изменить и что нужно сделать для этого.

    Есть такое ощущение, что вроде мол бесполезно уже что-то делать. Но что-то внутри тихонько шепчет, что до конца борись. А там уже будешь знать точно, что ты сделала все, что смогла. Наверное так и поступлю.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Мои отношения с эмоциями? Какие чаще всего проявляются? Зависит от обстоятельств, конечно. Вообще я очень люблю жизнь, радуюсь каждому лучику! Есть люди, с которыми с удовольствием делюсь хорошим!

    Моя мама негативный человек, и мне бывает трудно порою быть рядом на позитиве. У нее всегда тайны, интриги, расследования. Вокруг плохие люди, все виноваты и т.д.

    Сейчас во время ремонта живем со свекрови. У них проблемы в отношениях и очень это чувствуется. И приехала еще одна невестка с детьми. Свекровь ходит недовольная.

    Поэтому испытываю напряжение, иногда гнев. Но стараюсь его не проявлять. А иду, например, мыть посуду. Думаю все бегать, выплескивать негативные эмоции.

    Жить отдельно надо! Тогда и не придется копить гнев, злость и раздражение.

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить натощак стакан воды

  • Пройти более 8000 шагов

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Прочитать статью "Как женщине проживать эмоции"

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Расхламлять дом

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Поспала с дороги подольше

    Вкусный неторопливый завтрак

    Любовалась природой

    Баночный массаж

    Сходила в гости

  • Дневник благодарности

    Благодарю сестру за поддержку и советы

    Благодарю мужа за его стремление обеспечить нашу семью

    Благодарю маму за покупки

Прочитать отчет полностью

☘ Алёнушка ☘

25/07/2019 22:09
  • Инсайты

    РАННИЕ ПОДЪЕМЫ

    Не скажу, что будет все гуд, когда отправишься спать поздно, а встанешь на рассвете:) Но просыпаться рано это божественно. Все еще спят, на улице ни души. И лишь слышно пенье птиц. Виден красивый рассвет. И все это очень вдохновляет на новый день!

    Но если же все-таки лечь рано и проснуться с рассветом, то чувствуется прилив бодрости и приподнятое настроение. Словно все еще спят, а энергия ручьем течет именно к тебе!

    Так сегодня мы с сестрой встали в 04.15 и отправились к роднику. Пока ехали, любовались красивым рассветом. Немного посидели родника, прослушал звуки. Сделали зарядку и немного асан из йоги:) А когда приехали домой, то было настроение приготовить вкусности!

  • "Привычка замечать хорошее"

    Изначально хотела указать в ежедневные дела, но так и не смогла сформулировать!:)

    Стала замечать, что достаточно часто стала негативно мыслить. Раньше радовалась каждой мелочи. Теперь приходится заново учиться видеть жизнь яркими красками! Поэтому это лето я целенаправленно запланировала активным!:)

  • Мои ежедневные дела

    Заниматься своим здоровьем и телом

  • Сделать утреннюю зарядку

  • Принять контрастный душ

  • Выпить стакан воды натощак

  • Велопрогулка

  • Выпить 1,5 воды

  • Считать калории в приложении

  • Сделать баночный массаж

  • Углубить отношения с мужем

  • Хвалить и благодарить мужа

  • Перестать на НЕГО жаловаться другим

  • Обниматься и целоваться

  • Сделать что-то приятное для него

  • Просить о помощи

  • Соглашаться с мужем

  • Разговаривать о прошедшем дне

  • Заниматься саморазвитием

  • Читать книгу "Ответ"

  • Записать важное из прочитанного

  • Прослушать вебинар «Как достичь целей и выжить»

  • Выполнить задание дня

  • Читать отчеты девочек

  • Заниматься рукоделием не менее 30 мин

  • Рассказать прочитанное сестре/подруге

  • Ухаживать за внешним видом и домом

  • Сделать прическу

  • Сделать макияж

  • Одеть красивую одежду

  • Приготовить что-нибудь вкусненькое

  • Убраться в комнате

  • Постирать белье

  • Помыть посуду

  • Обрести душевное равновесие

  • Сделать доброе дело

  • Прочесть молитву утром

  • Прочесть молитву на ночь

  • Аффирмация на день

  • Видеть хорошее

  • Встретиться/поговорить с кем-нибудь

  • Сходить или съездить куда-нибудь

  • Что я сделала для себя?

    Ранний подъем

    Велопрогулка на закате к роднику

    Вкусный завтрак

    Баночный массаж

    Контрастный душ

  • Дневник благодарности

    Благодарю Лизу за велопрогулку и здорово смонтированное видео

    Благодарю Наташу за косички

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →