Игра - Возвращение к себе.

Исцеление женской души

Мария

не в сети 4 года

Мария

Предварительный отчет
26/12/2019 15:14
  • Мои ожидания от Игры

    Последнее время в голове очень много теории о женственности, но при этом, шагов "от теории к практике" нет. Очень надеюсь, что в ходе данной игры смогу маленькими шагами приблизить своё желание замедлиться и насладиться действительно ценным в этой жизни.

  • Почему я выбрала для себя такие шаги на пути к целям?

    1. Готовить вкусную еду

    Как говорят, путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. И в каждой шутке есть доля правды.

    Мужчине всегда будет приятно, когда его любимая женщина сама приготовит и красиво накроет на стол.

  • 2. Интересоваться его делами

    Этот шаг очень важен, потому что именно незаинтересованность и приводит к отдалению в паре.

  • 3. Давать время на уединение, уход в "пещеру"

    Этот совет прочитала в одной из статей Ольги Валяевой, но так и не воплотила его "в жизнь"

  • 4. Хвалить

    Очень тяжело хвалить мужчину, поэтому решила сделать из этого шаг к достижению понимания со своим мужем

  • 5. Учиться доверять и полагаться на него

    Последние события в моей жизни показали, что полагаться могу только на себя. И мне это очень не нравится. Поэтому очень хочу научиться заново доверять своему мужу и полагаться на него без мысли "а вдруг предаст"

  • 6. Учиться "не пилить"

    Все наши конфликты и недопонимания с мужем происходят именно из-за того, что я начинаю играть ему на нервах. И это в моих силах изменить

  • 7. Найти альтернативу мультикам

    Включить мультики - проще всего. Я хочу уйти от этой модели. Хочу придумывать игры, поделки для совместного времяпрепровождение. Действительно быть мамой своему сыну, а не женщиной с ребёнком.

  • 8. Вместе делать утренние ритуалы

    Столько всего можно делать вместе с ребёнком и обычные утренние ритуалы помогут сблизиться и лучше узнать характер сына.

  • 9. Внимательно выслушивать сына

    Для того, чтобы меня всегда слушали, я должна научиться и слушать сама.

  • 10. Гулять ежедневно

    Ежедневные прогулки - это моя мечта. Очень часто даю себе послабления и мы остаёмся дома, особенно если погода за окном не для прогулок.

  • 11. Заниматься развитием ребенка

    Это есть и сейчас, но хочется сделать это ежедневным ритуалом, обязательным

  • 12. Перейти на домашнюю пищу

    Очень часто бывают ситуации, когда проще купить готовое, или перекусить в кафешке или ресторане. Я - это то, что я ем. Поэтому стараюсь готовить дома полезную еду. Делаю шаги к закреплению, поэтому это очень важный шаг к достижению цели

  • 13. Принимать витамины

  • 14. Утром делать зарядку

    Утро для меня всегда очень суетливое и иногда просто не находится ни минутки зарядить свой организм энергией для бодрого дня. Хочу это изменить

  • 15. Не есть после 19 часов

  • 16. Пить много воды

  • 17. Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

    Попробовала однажды - очень хороший результат!

  • 18. Соблюдать режим дня

  • 19. Разбор "горячих" точек ежедневно

  • 20. Взять за правило гладить сразу после стирки

  • 21. Влажная уборка ежедневно

  • 22. Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • 23. Разбирать по местам детские игрушки ежедневно вместе с сыном

  • 24. Маски для волос

  • 25. Уход за руками и ногами

  • 26. Опрятный внешний вид

  • 27. Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

Прочитать отчет полностью

Мария

Финальный отчет
27/01/2020 10:33
  • Чем полезна для меня была Игра?

    Многими заданиями. Они были полезны для меня. Что-то я оставлю с собой в дальнейшее будущее.

    Осознанностью. Я осознанно начала уделять время себе. Своему состоянию, внешнему виду, желаниям. Где-то даже останавливаться, а не бежать как белка в колесе.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Я так и не сделала коллаж, потому что это задание пока что идёт против моего внутреннего состояния. Не доросла, видимо...

    Самым полезным заданием для меня было написать список 100 желаний и сделать карту ума. Очень помогли расставить в голове все по полочкам.

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    В моей жизни начинают появляться новые люди. Всё меньше тех, общение с кем оставляет неприятный осадок.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Меняется в лучшую сторону.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Не разговаривала на данную тему с окружающими. Для мужа осталась прежней.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Каждый деть делать приятности для себя. Находить время на себя, как бы ни был день насыщен. Это очень важно и я рада, что начала этому учиться.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Налаживать отношения с мужем

    С каждым днём учусь доверять своему супругу, находить в себе любовь и не требовать ничего взамен.

  • 2. Больше времени уделять сыну

    От мультиков, мы, конечно, не избавились, но я очень счастлива проводить время с сыном. И рада, что пока что он стремиться к этому.

  • 3. Вести здоровый образ жизни

    Только заботясь о своём здоровье можно превратить свою жизнь в сказку.

  • 4. Учиться на ведению порядка в своей квартире

    Самое сложное для меня. Учусь...

  • 5. Уделять время на себя

    Учусь...

Прочитать отчет полностью

Мария

27/01/2020 09:02
  • Инсайты

    Последние несколько дней были очень насыщенным. И плохим, и хорошим. Можно сказать, что с пятницы я и не заходила в игру.

    Вот и расскажу все по порядку.

    Ветрянка, о которой нас предупреждали в начале года не обошла нас стороной и мой сын заразился. Только если у многих сначала пятна, потом иногда температура, то у моего ребёнка - обратный порядок. 2 дня была температура и только на третий день появились высыпания, причём очень резко и очень дискомфорт но для него.

    Мой телефон перешёл в собственность ребёнка. И игрушки новые установили, и мультики разрешила, только бы не лез расчесывать и не думал о своих пятнышках. Да и в любую болезнь ребёнку необходимо как можно больше маминого внимания, времени и ласки.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    О! Как я ждала похожего задания, но вот когда оно появилось, то жизненная ситуация заставила просто быстро убраться, навести лоск, так сказать перед приездом скорой. У сына ветрянка (мы, всё же заразились) с температурой и вызывали скорую, а то сбить не могла. Так что обдуманно это задание выполню в следующий раз.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Приняла душ после тяжелого дня. А ещё мама устроила замечательную фотосессию в студии. Так редко мы всей семьёй на фотографиях - муж не любит фотографироваться.

  • Дневник благодарности

    Я благодарна за жизнь!

Прочитать отчет полностью

Мария

24/01/2020 11:22
  • Инсайты

    Если я и могу пропустить свою усталость и переутомление, то организм сразу даёт подсказку - пора заняться собой, отказаться на время от работы и проследить за режимом, питанием и только тогда все будет хорошо.

  • "Разбираем наш коллаж и действуем!"

    Коллаж я не делала. Но это не значит, что времени заниматься своим телом у меня нет и его можно отодвинуть. Хотя... Может в этом есть доля правды. Именно поэтому я и стала участвовать в игре Ольги, чтобы найти гармонию с собой и начать меняться.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Фактически - ещё не сделала, но уже записалась на маникюр. Ещё пара часов и за моими ручками поухаживают профессионалы.

Прочитать отчет полностью

Мария

22/01/2020 07:31
  • "Коллаж своего тела"

    Задание не делала. Могу много назвать "почему", но зачем?

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Пришла с работы и... Отдохнула, а не ломанулась на кухню, как это часто бывает.

Прочитать отчет полностью

Мария

20/01/2020 17:58
  • Инсайты

    Вчера был просто замечательный день! Мама вытащила нас на прогулку в Москву. Там ещё не убрали новогоднее убранство и манежная площадь просто великолепна! Вроде новый год прошёл, а там снова окунаешься в сказочную атмосферу. Там и серый волк, и олени, читающие сказку и много-много ёлочек. Красота одним словом!

    Конечно, отвыкла я уже от поездок и к вечеру была выжата, как лимон. Но настроение все равно было великолепным!

    Понедельник день тяжёлый - это про меня. На работе началась трудовая неделя... Сегодня так загружена была, что на обед только полчаса смогла выкроить. И то, чудом, потому что знаю, что мне нужно обязательно питаться за двоих!

    Так же, раз вчера не успела заполнить отчёт, то хочется всё равно поздравить всех с прошедшим праздником Крещения!

  • "Проживаем эмоции"

    Эту статью, про 41 способ проживания эмоций давно взяла себе на заметку. Но бывают такие моменты, когда вот не хочется ещё и эмоции добавлять к той каше в голове, что есть...

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Прогулка с семьёй по новогодне украшенной манежной площади (Москва). Фотосессия. Обед в кафешке с близкими.

  • Дневник благодарности

    Я благодарна маме за то, что она вытащила нас на прогулку. Благодарна мужу за поддержку. Спасибо Богу за то, что мы здоровы и за каждую улыбку сына!

Прочитать отчет полностью

Мария

19/01/2020 09:20
  • Инсайты

    Дети очень любят конкретику. Сын очень хочет робота и прямо целое утро нам с мужем "купите, купите". И только после того, как я с ним договорилась, что этот работ будет подарком на 23 февраля смогла вздохнуть спокойно. Мы чётко разобрали, что он сходит в садике ещё 5 недель и в выходной после этого будет подарок, который он желает.

    И по себе знаю, что хуже всего для меня - неизвестность, неопределённость. Это как пытка... Долгая-долгая...

    День прошёл очень хорошо. Правда не сделали, что планировали. А завтра будет ещё лучше!

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Задание не делала. Не было возможности и нужного настроения анализировать, плакать и прорабатывать.

    Просто наслаждалась выходным днём с мужем и ребёнком.

    Сделаю задание позже - выписала его себе.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Выспалась! И это так замечательно!

  • Дневник благодарности

    Я благодарна за новый день! Что моя семья рядом, мы здоровы!

Прочитать отчет полностью

Мария

17/01/2020 22:50
  • Инсайты

    Вот и пятница пролетела и трудовая неделя завершена. Завтра ждёт уборка и готовка, но это не в тягость. Всё равно проведу день в окружении дорогих мне людей.

    Сегодня побыла семейным бухгалтером и подала документы в налоговую себе и мужу. Работать с документами и цифрами для меня в радость.

    Приняла решение, что новогодние праздники закончились и завтра будем убирать ёлку, шарики и гирлянду. Хотя, может гирлянду и оставим как украшение детской зоны. Завтра подумаю об этом.

    Главным выводом дня для меня стало то, что я хочу мира, совсем избежать конфликтов не получится, но в моих силах их минимизировать.

  • "Привычка замечать хорошее"

    Старалась следовать этому правилу ещё с задания про родовые ресурсы. Очень правильным мне тогда показался этот акцент на том, что акцент в большей степени идёт на негатив и это не правильно лично для меня.

    И, как специально, в этот день для меня были проверки. Мои маленькие экзамены. Не скажу, что со всеми справилась и негатива совсем не было в моём дне. Скорее было так - подумала о негатив, расстроилась, успокоилась, подумала в позитивном ключе. Для начала и это не плохо.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Сделала маску из чёрной глины для лица. Сын принял за бабайку и ходил спрашивал, когда я это смою.

  • Дневник благодарности

    Я благодарна за новый день. За то, что мы живы и здоровы. Благодарю Бога за свою семью - любимых мужа и сына!

Прочитать отчет полностью

Мария

17/01/2020 09:20
  • Инсайты

    Главный вывод дня для меня - какое счастье после тяжелого рабочего дня обнять и поцеловать любимого человека.

    Вчера поймала себя на мысли, что очень злюсь, что ребёнок по 2 часа укладывается спать. Совсем у него график сбился и не хочет ложиться никак. А у ваших детей как с режимом дня? Может есть советы, как исправить ситуацию?

  • "Успокаиваем ум"

    Новости я уже давно не смотрю. Без лишней информации чувствую себя более спокойной. Лично для меня беспокойство для ума добавляет моя фантазия. Когда накрутишь себя, порой даже до слёз.

    Для себя нашла несколько способов успокоиться и замедлиться. Две стихии - вода и огонь. Душ после тяжелого рабочего дня просто незаменим. И очень люблю выговариваться на горящую свечу. Это для меня как медитация. Смотришь на огонь, говоришь, что наболело, а потом все мысли уходят, есть только пламя и умиротворенность.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Провела время с мужем вместо того, чтобы весь вечер провести на кухне. И никаких угрызений совести!

  • Дневник благодарности

    Я благодарна за то, что пролетела вахта и мой муж вернулся домой.

    Благодарна за каждый новый день, что мы здоровы.

    Спасибо Богу за всё самое светлое, что есть в моей жизни!

Прочитать отчет полностью

Мария

16/01/2020 06:59
  • Инсайты

    Сегодня середина недели, а мыслями уже на выходных.

    Вот и пролетела вахта и сегодня я буду встречать любимого мужчину дома.

  • "Не хочу быть умной"

    Читала статьи Ольги Валяевой про различия между умной и мудрой женщиной. И ещё до игры стала наблюдать за собой под таким углом.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Разговоры по-душам и мамой. Сегодня мама пришла к нам в гости.

    Забрала посылку на почте - пришло стекло для моего телефона и теперь снова довольна своим устройством.

  • Дневник благодарности

    Благодарна за каждый новый день!

    Большое спасибо Богу за моего муж за и сына! За то, что мы все здоровы и вместе!

Прочитать отчет полностью

Мария

15/01/2020 09:56
  • Инсайты

    Обожаю запах тыквы! Поняла, что давно ничего вкусненького с сыном не готовили и достала кусочек тыквы из морозилки.может,какой-нибудь новый рецепт попробую приготовить.

    А вообще, я консерватор и очень тяжело открываюсь чему-то новому. Если я что-то выбрала, то стараюсь покупать товар именно этой марки. И привычки свои, особенно плохие ой как тяжело изменять! Тут мне очень помогает искусство маленьких шагов, которое так часто упоминает Ольга Валяева. И этот подход лично для меня работает.

    Сын сегодня у меня герой! И реакцию Манту в садике сделали - сказал, что не плакал. А за обедом вообще зуб потерял! Вечером я теперь ещё и зубной феей побуду. И это здорово! Новая роль для меня.

    Читала отчёты участниц и задумалась, а что же мне даёт игра? Я учусь делать то, что раньше часто откладывала - каждый день отслеживать свои мысли и чувства, делать что-то для себя, приходить к гармонии с собой,. Это очень важно, на мой взгляд и ценно. Если найти гармонию с собой, то и в других сферах жизни можно будет к гармонии придти. И я очень этого хочу.

  • "Делаем добрые дела"

    Так совпало, что самое главное доброе дело за сегодняшний день - это то, что сегодня я побуду зубной феей. У сына шатался молочный зубик и сегодня он выпал.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Ничего особо не вспоминается...

Прочитать отчет полностью

Мария

14/01/2020 09:28
  • Инсайты

    Вчера был очень тяжёлый рабочий день и в то же время, очень приятный и душевный вечер.

    Поняла одно - в платье мне ходить гораздо комфортнее. На работе так удивились моему новому образу! Так что даже зима не проблема начать переходить на платья и юбки!

    Побывала в храме, хотя уже очень давно не могла сходить.

    Сегодня уже 14,а значит через 2 дня мой муж будет дома! Я этому очень рада! Хоть мы и каждый день общаемся, но это никогда не заменит настоящего общения, без телефона.

    А как вы укрепляет свой иммунитет, когда за окном такая погода? А то последние дни насморк прямо замучил уже!

  • "Сказать миру «Да»"

    Фильм посмотреть не получилось, запланирован на выходной.

    Задание мне, если честно, не очень понравилось.ведь иногда, отвечая "да" мы нарушаем свои границы. Мы, как раз и становимся "хорошими девочками". На мой взгляд, ответ "да" обязательно должен гармонировать с внутренним ответом.

  • Мои ежедневные дела

    Налаживать отношения с мужем

  • Готовить вкусную еду

  • Интересоваться его делами

  • Давать время на уединение, уход в "пещеру"

  • Хвалить

  • Учиться доверять и полагаться на него

  • Учиться "не пилить"

  • Больше времени уделять сыну

  • Найти альтернативу мультикам

  • Вместе делать утренние ритуалы

  • Читать сказки перед сном

  • Гулять ежедневно

  • Вести здоровый образ жизни

  • Перейти на домашнюю пищу

  • Принимать витамины

  • Утром делать зарядку

  • Не есть после 19 часов

  • Пить много воды

  • Отказ от всех электронных устройств за 1 час до сна

  • Соблюдать режим дня

  • Учиться на ведению порядка в своей квартире

  • Разбор "горячих" точек ежедневно

  • Взять за правило гладить сразу после стирки

  • Влажная уборка ежедневно

  • Перед сном вся посуда должна быть чистой

  • Уход за руками и ногами

  • Опрятный внешний вид

  • Отучить себя от привычки ежедневно прыгать утром на весы

  • Чтение книг

  • Что я сделала для себя?

    Провела вечер в компании мамы. Мы очень давно не виделись - мама переехала вместе с мужем и теперь я очень рада редким встречам и ценю это время.

  • Дневник благодарности

    Я благодарна маме за помощь и понимание. Благодарна мужу за его поддержку. Благодарю Бога за каждую улыбку сына!

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →