Инсайты

Люди не меняются. Вернее, люди могут поменяться, если сами этого заходят, сами до этого дойдут. Причём, меняются, порой, до неузнаваемости. Я в это свято верю!

Слушаю который день Сатью (не помню у кого подсмотрела, но, огромное спасибо, что на чьей-то страничке было озвученоего имя), балдею! Все в точку! Хорошо, что жестко, замечательно, что с юмором!

Взгрустнулось по родине... По родительскому дому. Фотки

"Работаем с осанкой"

Очень удивило, что осанка связана с количеством морщин), вот, оказывается, откуда они у меня))

Я сутулюсь. Сколько помню себе, папа всегда ругал за это.

После уроков дефиле, стала держаться ровнее, при ходьбе начала отслеживать, что с осанкой, как иду, лопатки как себя чувствуют.

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Проект!!!!

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

План на ближайшие дни

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Почитала)

Дневник благодарности

Благодарю Бога, Вселённую за все, что есть у меня и трижды за то, чего у меня нет.

Инсайты

День был заполненный, но ровный! С утра ходила на фитнес, потом болеть за дочь-у нее сегодня были соревнования по лыжам, взяла второе место! Она на старт-я в слезы гордости, радости...

Потом была игра на гитаре и добрый смех с преподавателем-женщина практически слепая, но такой боец! - своя вокальная студия, концерты, конкурсы. Восхищаюсь ее жизнерадостностью и жизнестойкостью. Кстати, у меня ещё есть полностью слепая массажистка. Обалденная! Живая, подвижная, веселая! Я порой, слушая ее рассказы о времяпровождении, начинаю сомневаться, что она ничего не видит, там ярко она все описывает!

После гитары было практика по стилистике, а вечером - прогулка)

Прошел снег-лёгкий, пушистый, гуляла, как в сказке)

"Работаем с гардеробом"

Урааа! С этим тоже всё в порядке! Брюки испольщую крааааайне редко. Гардероб пересматриваю довольно часто. При подборп одежды учитываю свой цветотип и тип фигуры. Заканчиваю 3-х месячные курсы в модельном агенстве, где главным предметом была "Стилистика", сегодня практика по этому предмету, через неделю персональная встреча со стилистом для корректировки образа)

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Проект!!!!

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

План на ближайшие дни

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Сходила на обучение игре на гитаре

Дневник благодарности

Благодарю Бога, Вселённую, что все живы-здоровы!

Инсайты

День прошёл ровно. Ничего выдающегося не случилось. Полдня занимались подготовкой к очень серьёзной проверке, которую ожидаем в конце февраля. После работы ходила на массаж. Расслабилась, практически, уснула)

После забрала дочь с рисования.

На улице сегодня морозно. Около дома небольшая горка, созданная трактором во время чистки двора. Дочь с неё не слазит. Играет в скалолазы) забирается на нее с разбега без рук)... Домой еле завернула, поздно уже.

Завтра у нее соревнование по лыжам. Сказала, что волнуется...

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Телом занимаюсь, за здоровьем слежу, болячки свои знаю...

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Проект!!!!

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

План на ближайшие дни

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Сходила на массаж)

Дневник благодарности

Благодарю свою свекровь, что она есть в моей жизни! Мы уже не живём с ее сыном 6 лет, а она все так же тепло принимает меня)

Даже на обед я езжу к ней)

Благодарю ее за заботу обо мне!

Инсайты

День прошел ровно)... На работе разгребли совместно с коллегами завалы в последнем производственном цехе. Я очень довольна результатами). Вечером была на курсах в модельном агентстве. Осталось два дня занятий, в следующую субботу у нас выпускной! Всем нужно быть в блестящем). Попросила маму выслать мое "блестючее" платье, которому уже лет 15))но влезла! Теперь буду блистать!

В личном случилось... выгорание?. Когда всё плохое ты пытаешься затолкать в дальний ящик, любишь "не смотря на..." и "всему вопреки",что есть силы ищешь только хорошее, закрывая глаза на плохое... А боль, причиняемая, копится, тлеет долго, вроде, незаметно , а потом вдруг понимаешь, что внутри-то пусто... Самое удивительное, что именно с этого момента, противоположная сторона выражает настойчивое желание жить с тобой "долго и счастливо" "не смотря на..." "вопреки всему"... Ты смотришь на эти волшебные преобразования, и, вроде, вот оно-счастье, только вот поезд ушёл...

"Самая важная встреча"

Как же меня радует, когда понимаю, что уже делаю то, что Ольга рекомендует)

Тело мое мною принято лет 5 назад и регулярно я любуюсь им в стиле ню, в полный рост, при походе из ванной комнаты в гардероб-зеркало живет по дороге)) . Училась принимать после развода с мужем... Было тяжело и до слез. Зато теперь мое тело любимо и не только мной-Он обожает каждую мою клеточку)- это сверхважно для меня!

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Проект!!!!

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Посетить обучение

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Посетила обучение по макияжу и стилистике

Дневник благодарности

Сегодня, исходя из темы дня, хочу поблагодарить Его за его восхитительно - восхищенно-трепетно-влюбленное отношение к моему телу! Для меня это очень - очень важно! Благодарю тебя, милый!

Инсайты

Вечер перечеркнул весь день... Стараюсь искать и видеть во всем хорошее, но по-другому сказать не могу ((... Поссорились с Ним((... Вывод один:мужчины любили, любят и будут любить стерв. Стерва-женщина, ставящая себя любимую и свои желания на первое место. Стерва-женщина, любящая себя, заботящаяся о себе, своем здоровье, самодостаточная, уверенная в себе, знающая себе цену. Хочу быть стервой! Или, хотя бы, стервочкой!)

А ещё прочувствовала кожей, как легко становится жить, когда отпускаешь человека! Именно, отпускаешь..., продолжая любить...

"Очищаем пространство вокруг"

Занимаюсь давно и с удовольствием)

Первый раз попробовала, когда "возвращалась" к себе-женщине после развода. Выбросила тогда много. Легче стало очень!всю осень тоже выгребала ото всюду:много вынесла, выкинула, отдала. На кухне освободился полностью один шкаф, на балконе теперь можно пройти))...

Вообще, мое внутреннее сразу сказывается на моем доме-это правду Ольга написала. Если у меня внутри плохо, завал, то и в квартира начинает захламляться на глазах((

Мари Кондо читала. К счастью, нового открыла мало-по многим принципам уже живу) понравилось, что она советует разговаривать с квартирой, с вещами... Стараюсь применять это в жизни)

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Проект!!!!

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Прочитать пару страниц в книге

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Погуляла)...

Дневник благодарности

Благодарю Бога, Вселённую за возможность роста и развития

Инсайты

Человек видит то, что хочет видеть! Во истину так. Человек лживый всегда будет думать, что все его обманывают. Человеку, не доверяющему своим близким, сомневающемуся в них, подозрительному всегда будут попадаться люди, наговаривающие на его близких, возникать ситуации способствующие "укреплению" его сомнений.

Все это очень грустно и тяжело для его родных и близких. Тяжело жить в этом сомнении, практически, невыносимо. Больно, когда тебе не верит любимый твой человек, больно, когда в тебе сомневаются самые родные и близкие тебе люди...

Ладно, это их! Им с этими подозрениями и недоверием жить.

А у меня цветок расцветает)...

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Подтвердилось то, что имеется.

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Проект!!!!

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Прочитать пару страниц в книге

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Сходила на массаж)

Дневник благодарности

Благодарю Бога, Вселённую за все уроки, что приходят в мою жизнь!

Инсайты

День прошёл лучше, чем ожидалось)... Утром почти опаздывала, но успела). На работе все выровнялось, хотя начинают болеть коллеги(.

Везде успела позвонить, везде успела заехать)...

Он вернулся после двух дней разлуки, а как будто не был два месяца. Вместе поужинали в уютном кафе. Красивый!... Сидела напротив, люьовалась Им)...

Вечером испекла пиццу, которую дружно "уничтожили", нахваливая меня))...

Внутри тишина... Такая необыкновенно-чудесная... Шевелиться не хочется, чтобы не расплескать это тепло...

"Коллаж своего тела"

Интересненько получается)

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Узнать об обучении гавайским танцам хула

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Прочитать пару страниц в книге

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Я была домашней)....

Дневник благодарности

Благодарю свой организм за его слаженную четкую работу

Инсайты

День прошёл вполне себе на пять!

Я отоспалась, потом отвезла дочь к свекрови и отправилась заниматься шопингом. Купила себе две блузки и две юбки)... Простые, но сидят на мне клёво!)

Нашла, наконец-то, кисти лля макияжа. Вот бы ещё начать воплощение в жизнь всех уроков по этому искусству как приучить себя краситься? А порой думаю-а надо ли?!)

Потом была прогулка. Слушала Палиенко пока гуляла. Все замечательно, хотя очень скользко(.

Потом погладила белье... Вообщем, успела все, что хотела). Сейчас ещё масочка под медитацию и спать)

Завтра будет очень хороший день!

"Проживаем эмоции"

Статья классная! Большая благодарность Ольге за нее

Мне очень помогает проживать что-то плохое личного характера танец! Дикий, необузданный! Барабаны только приветствуются! Такой "выхлоп" происходит, словами не описать!

Еще песни иногда ору! Именно ору, а не пою. "Парк Горького" прямо для этого создан)

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Посетить обучение в модном агенстве

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Прочитать пару страниц в книге

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Сегодня спала, сейчас ещё масочку сделаю)

Дневник благодарности

Благодарю Бога, Вселённую за то, что Он есть в моей жизни и за уроки, что Он несет.

Инсайты

Не выспалась(... Потом не попала на занятия по фитнесу(... К вечеру почти поссорилась с Ним(...

В общем и целом, все хорошо. Сегодня было последнее занятие по дефиле и фотоискусству). Преподаватели хвалили нас и говорили, как мы заметно изменились за три месяца). Я и сама это чувствую - ходить стала прямее, спокойнее... В зеркале нравлюсь себе с новой силой)) красиваяЯ!!!

Занятия игры на гитаре тоже прошли успешно-поиграли, попели, посмеялись)... Ввучили пару новых аккордов и новый бой.

Жаль, что дочь сегодня не видела от слова совсем((у нее суббота тоже очень "плотная".

"Мои отношения с эмоциями"

Да, этому еще учиться и учиться... Единственное, что могу сказать, после книги и лекций Троцкого, начала стараться проговаривать то, что я чувствую на данный момент, стараюсь слушать себя, к своим желаниям, не идти на поводу у других.

Статьи Ольги ОЧЕНЬ понравились. Даже кинула ссылку на них своим сестрам младшим и маме.

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Посетить обучение в модном агенстве

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Прочитать пару страниц в книге

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Много где побывала, много чему научилась)

Дневник благодарности

Благодарю Бога, Вселённую за то, что всё у меня хорошо)

Инсайты

Как хорошо, что случился конец недели). Я редко так радуюсь выходным, но на этот раз рада).

День вчера прошел в "штатном режиме". Правда , на работе проблемы в технологии, но, думаю, мы их "разрулили"),получив очередную порцию бесценного опыта.

После работы была на массаже, а потом дома играли в нарды и я опять выиграла! Урааа!

Это все, что успела за вечер(

Сегодня предстоит очень насыщенный день). Это хорошо. Мне нравиться, когда чувствуешь "пульс" жизни. К тому же, Он уехал на неделю в другой город, не будет времени скучать.

"Привычка замечать хорошее"

Уже работает)

"Сказки Эльфики", марафоны Блиновской, "Поллианна" - все было на пользу)

Выпивать 2 литра воды

Есть маленькими порциями

Частый перекус

Исключить сладкое

Исключить мучное

Съедать 2 яблока в день

Не кушать после шести вечера

Определить болячку

Отследить время начала болячки

Определить главных действующих лиц

Определить, что я чувствовала к " лицам"

Определить, как я выражала свои чувства

Кем я была "лицам", кем должна была быть

Прощение

Ходьба через день до 60 минут

Активные упражнения 2 раза в неделю

Утренняя зарядка

Массаж

Упражнения на пресс

Приседания

Отжимания

Читать акафест Богородице

Читать Псалмы(минимум по одному)

Посетить обучение в модном агенстве

Утренняя молитва

30 минут игры на гитаре

Прочитать пару страниц в книге

Узнать новое в технологии (работа)

Быть счастливой!!!

Выполнить задание на сегодня

Выполнить медитацию на прощение

Вести дневник?

Записать благодарности

Хвалить себя любимую

РИ 2 страницы печатать

Что я сделала для себя?

Сходила на массаж)

Дневник благодарности

Благодарю своих коллег за создание дружного коллектива и теплой обстановки на работе!