Инсайты

У меня сегодня много инсайтов и открытий, сначала по рисунку, а потом после встречи с Димой (наставником). Жаль, что расписывать некогда.

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Начала вчера. Недорисовала. Сегодня не удержалась, прочитала задание полностью и начала рисовать себя уже по другому - осознанно. Инсайтов много. Я бы здесь подробно все написала, но мы с мужем фильм собрались смотреть. Прикреплю только фото

Посетить храм/ помолиться/медитация/ написать письмо Богу

Послушать лекцию Гадецкого, Нарушевича, Торсунова

Практика сандао/дыхательная практика/йога (на выбор)

30 минут на природе

,,Привет момент"/замедлиться, прислушаться к себе

Послушать вдохновляющюю музыку (класику, мантру, електро)

Замечать красивое, почувствовать благодарность за это, сделать фото,

Почитать на тему 5 ролей жены/ или другую тему

Сделать комплимент/выразить презнательность или благодарность/подметить сильную сторону /выразить веру членам семьи

Попросить о помощи/ вовлечи в процесс домашних дел домочадцев

Сделать что-то именно для мужа (любимое блюдо, уборку до прихода, аромотерапия, набрать ванную, нарядится к приходу мужа...), и (или) для ребенка.

Душевный разговор

Досуг: общая игра, фильм, чтение, поход на природу, кафе...

Связь с родителями: помощь, навестить, позвонить

Сделать фейсбилдинг/масаж/расслабляющий комплекс

Сделать что-либо для кожи (маску, скраб лица/тела, сауна, вакуумный масаж,масляный масаж)

Протереть лицо кубиком льда/холодный душ

Вакуумная гимнастика живота/приседания+пресс+планка+отжимания/растяжка

После 19.00 не кушать/ за день сьесть меньше 1300 калорий

Выпить 2 литра воды в день+ желатин + настойка

Заполнить дневник сьеденных калорий за день

Очистить от хлама небольшой участок дома/сделать что-либо чистым на 100%

Сделать что-то красивое

Приготовить вкусное блюдо/красивая сервировка/совмесный ужин

Сделать что-либо из списка ,,Незавершенки",,Починииь"

Систематезировать что-либо

Пост на рабочей странице

Посмотреть (обдумать) идеи , вдохновиться

Выразительное чтение в слух 5 мин в день

Упражнения для языка и челюсти

Аудиокнига 30 мин в день

Диктофон

2 новых прилагательных

Щипаю себя за употребление слов паразитов

Эуфеминизмы по 1 в день прописываю

Что я сделала для себя?

Ванная, гормональная гимнастика, была на приеме у духовного наставника, самомасаж лица, молилась, любовалась закатом

Дневник благодарности

Спасибо Диме за наставничество

Спасибо Богу за то, что меня окружают прекрасные люди

Спасибо девочкам за музыку

Спасибо мужу, за то, что возил меня в Черкасы, за любовь, за то, что меняется

Спасибо дочке за игру в прятки