![]() |
Калашникова Ольга23/01/2020 19:55 |
Инсайты
Добрый вечер, девочки!
Сегодня спекли пирог- чизкейк , такой простой рецепт и вкусный результат.
принимали участие все: и дочь, и Бабушка, и Мама- такое совместное семейное творчество и затем семейное тёплое чаепитие.
"Учимся говорить комплименты и благодарить"
Задание чудесное! С благодарностью у меня уже лучше, чем было раньше!
Помню в первой игре-2017 г, я еле- еле 3 благодарности осиливать, в 2018 уже лучше, сейчас полегче уже благодарности пишутся. А вот с комплиментами пока не так хорошо ситуация, вслух мало их говорю, проще писать - например , в чатах или в личке кому- то. Надо учиться больше Говорить добрых слов!
Утренняя молитва
Практика поклонов
Дневник благодарности
Чтение православного календаря
Чтение/ слушание Евангелие
Освящение пищи
Слушание/ пропевание мантр
Подъём с 6 до 6:30
Промасливание
Полный день поста/пост до обеда/отказ от зерно- бобовых
расхламление
Упражнения для тела:5 тибетских монахов , рамка, валик, 6 упр для спины
Упражнения для лица- лоб, глаза, нос, губы
Дела завершить до 9 ч
Лекцию послушать( астрология, саморазвитие , питание)
Чтение статей( астрология, саморазвитие, питание)
Выполнение задания из марафона
Медитация
Прочитать статьи из задания игры
полный Комплекс упражнений - утром
Пальминг-1-3 р/ день
Пальминг перед сном
Пиратские очки -1-3 р/день
План упражнений прописать с вечера: какие упражнент
Гимнастика для глаз
Промывание прохладной водой/ частые моргания
Чтение книг
Творческое занятие
Чтение книги 3-5 с « как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать , чтобы дети говорили
Игры
Домашние дела вместе
Мультики вместе
Что я сделала для себя?
Бассейн, поспала днём
Дневник благодарности
❤️Я благодарю администратора бассейна за советы
❤️Я благодарю дочку за уроки терпения и принятия
❤️Я благодарю Оксану Волкову - Чудаеву за рецепт пирога- чизкейк
❤️Я благодарю бабушку за мудрость
❤️Я благодарю маму за помощь
❤️Я благодарю маму и папу за финансовую поддержку
❤️Я благодарю брата за потолок
❤️Я благодарю Катю за то, что делится знаниями
❤️Я благодарю девочек из игры за комментарии