Инсайты

Жизнь прекрасна. А вообще сегодня целый день думаем о том где взять достаточно денег . Есть мысли открыть кофейню с полезными сладостями . Но муж говорит что не будет спроса . А Вы как думаете ? Полезные чаи травяные , кофе, конфеты из сухофруктов, орехов, пастила. Мне кажется это интересно. Выходные прошли отлично ! А ещё я осознала что скоро закончится игра , и от этого очень грустно ((((

"Работаем с осанкой"

Мне очень нравится валик . И есть ещё одно упражнение это руки вверх и ладонями друг к другу то тыльной то внутренней стороной, моментально выравнивают . Но нужно постоянно делать

Ванная

Умывалка

Маска для лица

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Найти где живут эмоции, слушать себя.

Вкусный ужин

Поддерживать

Гладить

Хвалить

Обнимать

Веды

Песнь птицы Гамаюн

Вода с утра

Тренировка

Убрать кофе

Упражнение Кегеля

Пить травяной чай.

Меньше сладкого.

Что я сделала для себя?

Гуляли сегодня с мужем ) Пили кофе ) сходили в магазин)

Дневник благодарности

Благодарю Бога за этот день.

Инсайты

День прошел отлично. Сын остался у бабушки . Мы с мужем одни ) Смотрели очень интересный фильм "на ножах" . Детектив-комедия . Там главный герой после своего 85 дня рождения убивает себя ,после того как мед.сестра перепутала ампулы. Но развязка случиться в самом конце .вобщем посмотрите. Завтра поедем гулять . Нужно сыну купить автокресло . У нас есть в магазине но оно одно , а мне хочется выбирать. Даа оно не плохо и цена хорошая,но все равно душа к нему не легла. А ещё я теперь покупаю вещи только с эффектом "Вау" если просто хорошо то не беру. Что бы не было потребительство и захломления .

"Работаем с гардеробом"

В последний раз штаны покупались ну очень давно. И с гардеробом нужно поработать .

Ванная

Умывалка

Маска для лица

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Найти где живут эмоции, слушать себя.

Вкусный ужин

Поддерживать

Гладить

Хвалить

Обнимать

Веды

Песнь птицы Гамаюн

Вода с утра

Тренировка

Убрать кофе

Упражнение Кегеля

Пить травяной чай.

Меньше сладкого.

Что я сделала для себя?

Гуляла сама . С пучтя неделю без кофе ,все же его выпила. Но кайфанула . Сходила по магазинам .

Дневник благодарности

Благодарю Бога за день.

Инсайты

На протяжении дня было много инсайтов ,но утром , сейчас ничего не помню . Была история с обидой .но там в действительности нечего было обижаться . И по итого сказав мужу что я обижена на себя , он все это так круто разрулил что обида в миг ушла ) . Ещё хочу писать дневник, но такого типа как здесь , заполнять ел.форму - интересно это возможно? Бумажные дневники никогда не вела . А вот к такой системе привыкла . Завтра по плану тренировка ,но я ее пропущу . Я желаю всем Счастья! И отличных выходных!

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Инвентаризацию провела , нужно многое сделать . Собственно я об этом раньше и подумала. А с помощью задания упорядочила.

Ванная

Умывалка

Маска для лица

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Найти где живут эмоции, слушать себя.

Вкусный ужин

Поддерживать

Гладить

Хвалить

Обнимать

Веды

Песнь птицы Гамаюн

Вода с утра

Тренировка

Убрать кофе

Упражнение Кегеля

Пить травяной чай.

Меньше сладкого.

Что я сделала для себя?

Выполнила все задания. С удовольствием написала список дел ,связанных со здоровьем.

Дневник благодарности

Благодарю:

- Бога за этот день

- мужа за единство душ

"Самая важная встреча"

+я люблю и принимаю свое тело ,таким какое оно есть .

Ванная

Умывалка

Маска для лица

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Найти где живут эмоции, слушать себя.

Вкусный ужин

Поддерживать

Гладить

Хвалить

Обнимать

Веды

Песнь птицы Гамаюн

Вода с утра

Тренировка

Убрать кофе

Упражнение Кегеля

Пить травяной чай.

Меньше сладкого.

Что я сделала для себя?

Сходила на тренировку, съела "лягушку" .

Дневник благодарности

Благодарю Бога за этот день.

Инсайты

Инсайт таков что хочу открыть студию вокала для взрослых - о как . В последнее время появился спрос . И нет места . А вообще было бы замечательно организовать взрослых дам, которые хотят петь для себя и помочь им в этом вопросе . Хотелось бы сделать это в живую , но задумываюсь и над онлайн . Муж сдал на права с первого раза! Я в него верила и молилась ! И все получилось ( хотя экзаменатор старательно всем пытался завалить экзамен ).

"Очищаем пространство вокруг"

С этим я поработала. Хотя есть у меня ещё несколько "лягушек" которые нужно съесть- но сегодня не получилось.

Ванная

Умывалка

Маска для лица

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Найти где живут эмоции, слушать себя.

Вкусный ужин

Поддерживать

Гладить

Хвалить

Обнимать

Веды

Песнь птицы Гамаюн

Вода с утра

Тренировка

Убрать кофе

Упражнение Кегеля

Пить травяной чай.

Меньше сладкого.

Что я сделала для себя?

Не пошла на тренировку, не пила кофе . Кайфанула от дня .

Дневник благодарности

Благодарю Бога за исполнение желаний.

Инсайты

Злость живёт в горле . Моя начальница меня задела, и я злилась . Правда потом я съела ириску и все прошло) Завтра разрешила себе никуда не ехать перед работой. Буду отсыпаться . И на работу, так получилось, уйду позже и прийду раньше. А вечером на тренировку. Кстати заметила. На тренировку идти так лень, но приходишь в зал и все проходит ,и очень даже рада что пришла. А ещё муж сдает на права экзамен - я думаю он сдаст и мы пойдем отмечать ). Желаю всем хорошего дня! Желаю всем Счастья! Желаю всем помнить о Боге!

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

+

Ванная

Умывалка

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Вкусный ужин

Суп

Гладить

Веды

Вода с утра

Упражнение Кегеля

Что я сделала для себя?

Получаю кайф от всего что делаю .

Дневник благодарности

Благодарю:

-Бога за этот день!

- сестру за помощь.

Инсайты

День прошел отлично. Пришла бабуля в гости. На лепили пельменей. Потом я спекла тортик .И вдруг обнаружила что я научилась готовить! Вот. Мама нашла мне косметолога, по этому в скором времени нужно сесть на диету. И учиится готовить полезные блюда. У меня беда со сном раньше 12 не могу заснуть , при том что в кровати я уже с 9:30 . И что с этим делать? Кофе не пью уже неделю, осталось отказаться от чая и мяса . Ну это в

"Коллаж своего тела"

Значит тело обвила ,до раскрасить не дошло )

Ванная

Умывалка

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Вкусный ужин

Суп

Гладить

Веды

Вода с утра

Упражнение Кегеля

Что я сделала для себя?

Сходила на тренировку, сделала "брауни" .

Дневник благодарности

Благодарю:

-Бога за день

-бабулю за компанию

- мужа

- тренера за тренировку

Инсайты

Сегодня не знаю какой день по счёту хожу только в юбке. И мне так на много теплее чем в штанах. За время что мы переехали , мы с Мужем меньше ругаемся ( практически не ругаемся) .я нахожусь в постоянном ощущении счастья . Все таки как хорошо жить отдельно своей семьёй. А ещё я не кричу на сына , я не раздражаюсь по пу

"Проживаем эмоции"

+

Ванная

Умывалка

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Вкусный ужин

Суп

Гладить

Веды

Вода с утра

Упражнение Кегеля

Что я сделала для себя?

Сварила очень вкусный суп, поспала в обед , гуляла с сыночком )

Дневник благодарности

Благодарю:

- Бога за этот счастливый день

- бабулю за вареники

- сыночка за счастье

Инсайты

День прошел хорошо. Много детей на работе болеет . По этому я в кой то веке сама занимаюсь ) муж целый день меня гладит - это божественно ) . С утра еле подняла себя на тренировку - но не пожалела что пошла. Ещё появилась идея создания женского клуба , я уже все продумала вот только где найти единомышленников понятия не имею. Очень бы хотел ось что бы было некое место где женщины смогли обмениваться позитивной энергией, своими мыслями , слушать лекции , общаться с психологом , даже есть на примете один психолог которая могла бы в этом помочь. Некий клуб где можно проводить мастер классы в психологии, кулинарии . Вот так . Я желаю всем Счастья!

"Мои отношения с эмоциями"

Давно читаю про эмоции. А все ничего понять не могла , что с ними делать . Но теперь знаю . Буду наблюдать . Хотя точно знаю что страх в животе, критическая ситуация- максимальная собранность .

Ванная

Голову помыть

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Вкусный ужин

Гладить

Веды

Вода с утра

Тренировка

Упражнение Кегеля

Что я сделала для себя?

Выполнила все задания. Сейчас пойду гулять с сыночком )

Дневник благодарности

Благодарю Бога за этот день.

Инсайты

День начался прекрасно ) сделала маску , накрасилась , вчерашние бровки дают о себе знать - с утра уже красивая .

"Привычка замечать хорошее"

Это встроенная функция )

Ванная

Маска

Макияж

Крем

Читать священное писание 30 мин.

Молитва

Вкусный ужин

Гладить

Веды

Вода с утра

Упражнение Кегеля

Что я сделала для себя?

Сделала маску ) , пополнила запас энергии. отказалась от кофе с утра )

Дневник благодарности

Благодарю:

- Бога за этот день

- мужа за то что любит

- сына за то что такой забавный

- девочек за то что читают )