Игра - Возвращение к себе.

Исцеление женской души

mehova@yandex.ru

не в сети 2 месяца

mehova@yandex.ru

Предварительный отчет
18/01/2020 07:38
  • Мои ожидания от Игры

    как известно, ожидания никогда не сбываются. В прошлом марафоне целью было отношения с родом, вместо этого пришла к Богу. Поэтому в этой Игре пусть решает Господь, что мне нужно.

  • Почему я выбрала для себя такие шаги на пути к целям?

    1. в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

    чтобы успокоиться перед сном

  • 2. седативный сбор

    успокоить нервную систему

  • 3. кальций, магний

    кальций для костной системы, магний тоже успокаивает

  • 4. почитать успокаивающую книгу

    "Маленькие женщины", "Джейн Эйр", Агату Кристи

  • 5. прогулка перед сном

    обычно мне не свойственно, но я видела, что люди так делают

  • 6. почитать книжки детям, детская библия

    святое дело

  • 7. дети убирают свои вещи и игрушки

    и такое бывает

  • 8. Утреннее Правило

    молитва утром вдохновляет

  • 9. Псалтирь

    прочищает на клеточном уровне, успокаивает

  • 10. читаю главу из Ветхого Завета

    как-то начинала, хочется продолжить

  • 11. Вечернее Правило

    успокаивает

  • 12. Евангелие дня

    сильная вещь

  • 13. в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

    очень люблю этого святого

  • 14. посещение Богослужения

    сам Бог велел

  • 15. утро: бодифлекс

    дыхательная гимнастика бодрит и делает очертания талии выраженными

  • 16. что меня наполняет, рефлексия

    никак без этого, иначе уносит в эмоциональный хаос

  • 17. гимнастика

    однозначно

  • 18. прогулка

    удовольствие, свежий воздух, шагомер при этом

  • 19. душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

    да женским энергиям

  • 20. танцевать под музыку!

    удовольствие

  • 21. рукоделие!

    успокаивает, повышает уровень женской энергии, дарит удовольствие

  • 22. считать калории

    никак без этого

  • 23. съесть 1 фрукт в день

    по возможности

  • 24. съесть 1 овощ в день

    по возможности

  • 25. отслеживать количество выпитой воды

    необходимо, а иначе я могу вообще не пить воду

  • 26. небольшие порции

    хочу идеальный вес

  • 27. отследить и уменьшить количество сахара

    пока его много в моей жизни

  • 28. меньше еды вечером, более легкая еда

    а уж вечером-то обычно хочется покушать!

  • 29. разговаривать спокойно, доброжелательно

    обычно я ору

  • 30. включенность в процесс

    понятно

  • 31. видеть потребности детей

    иначе можно выдать свои потребности за их

  • 32. давать детям больше самостоятельности

    наша задача научить детей обходиться без нас

  • 33. совместная деятельность с детьми

    сближает, море удовольствия

  • 34. внимание мужу

    никак без этого

  • 35. почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

    ура зиме!

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

Финальный отчет
27/01/2020 12:58
  • Чем полезна для меня была Игра?

    Игра была для меня очень полезна. Я наконец-то обратила внимание на себя, на свою женственность, к концу Игры увидела общую картину - чем конкретно нужно заняться в ближайшее время, чему уделить более пристальное внимание, составила план по развитию своей женственности. Игра явилась неким провокатором - я считаю ее предварительной, она как камень, брошенный в реку, подняла ил со дна. Я, как разведчик, там покопала, там покопала, чтобы понять многие вещи про себя. Не удивляюсь, что девочки проходят по несколько Игр, чтобы отточить свои навыки.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    "Мои сильные стороны", "Как вы общаетесь", "Что я сейчас чувствую", "Масляный самомассаж""Работаем с гардеробом"

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Увидела, что много внимания детям и мало мужу; что для мужа я играю роль мамы; что меня много в жизни других людей

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Я набрала лишние кг, но абсолютно спокойна - это временно

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Пока молчат - мало времени прошло

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Самонаблюдение, оценивание себя со стороны, искусство мелких шагов, постановка целей, отслеживание - что работает, что нет, перемена целей по ходу

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

    нет

  • 2. каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

    да

  • 3. моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

    стараюсь

  • 4. полезная еда, вода

    стараюсь

  • 5. семья

    да

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

26/01/2020 21:07
  • Инсайты

    Часто важные инсайты накрывают в час ночи, и сидишь взбудораженная вся, не имея возможности в ближайшее время все это переварить!

    Два инсайта, оба касаются детско-родительских отношений. Первый: разговаривали сегодня с Костяном, и я с воодушевлением стала рассказывать, что прочитала у одной путешественницы про деревушки Британии (это моя слабость; жаль, что православие отрицает реинкарнацию, так легко было бы объяснить, почему я так люблю деревушки Британии). И мой сын наехал на меня, почему я много лет только говорю, как сильно хочу в путешествие по тем местам, но ничего для этого не делаю, как асфальтный каток. Когда ребенок произносит: "ты только говоришь, но ничего для этого не делаешь и не сделаешь", чувствуешь себя каким-то недо-родителем, не подала нужного примера, а вдруг он как я будет мечтать о чем-то и только?! Сразу хочется бежать и оправдывать ожидания детей. По крайней мере, начать шаги по реализации задуманного, а это гораздо труднее, чем мечтать, сразу сопротивление, да не очень-то и хотелось...

    Второй: люблю Агату Кристи, до чего жизненные у нее произведения, так раскрыты характеры героев, перечитываю много раз и каждый раз по-новому. "Испытание невиновностью" про женщину, одержимую материнством, тем, чтобы помочь детям из неблаг. семей, дать им самое лучшее. А этим детям нужны их непутевые матери, их не самая лучшая жизнь, и они ненавидят свою благодетельницу, и гадят ей и себе, и в конце-концов один из них убивает ее...Про то, как важно видеть потребности детей, позволить им совершать их ошибки и набираться своего опыта. И, что кажется лучшим для тебя, вряд ли будет таким для другого...

  • "Работаем с осанкой"

    Да, с осанкой швах...Когда вспоминаю, распрямляю плечи, но чаще, конечно же, наоборот))) Сейчас мне кажется, что это тема моего самоощущения - когда я выгляжу хорошо и чувствую себя прекрасной женщиной, спина сама распрямляется. А когда хожу как клуша, ну и зачем все это? Клуше и так хорошо. Кстати, задолбаю фильмами с Пуаро, ох, какая там у женщин стать, обзавидоваться можно!

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • фрукты

  • большое количество зеленого салата

  • отслеживать количество выпитой воды

  • готовить себе и домочадцам полезную еду

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • чистая посуда, кухонные поверхности

  • расхламление, размусоривание дома, организованность

  • чистые полы

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • давать детям больше самостоятельности, видеть потребности детей

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    дописала план на месяц, читала книгу, ела вкусный плов, молитва, ела булки, поспала днем, пообщалась с сыном

  • Дневник благодарности

    Спасибо Господу за все, спасибо мужу, спасибо маме - забирала к себе Лешку, спасибо няне, что не послала меня, а надо бы иногда; спасибо А.Кристи за потрясающие психологические вещи; спасибо батюшке за службу, спасибо Господу за причастие детей, спасибо, что приболела; спасибо Валяевым, спасибо девочкам, спасибо всем

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

26/01/2020 09:22
  • Инсайты

    Достаточно непростой день, чувствовала себя не очень, но растечься амебой желания не было, поэтому как больная старушонка семенила по дому, то там поделаю, то там. Но свежая живая струя нового лунного уже чувствовалась, хотелось планировать, что собственно я и делала. Почитала молитву Господу, чтобы избавил меня от чревоугодия, и почти сразу же откликнулась сестра, которая давно на ПП, мы с ней час прообщались на тему полезной еды, затронули ухоженность. Замечательный, продуктивный разговор. Лена скинула мне фото и список продуктов, которыми она пользуется. Она ест много зелени, миксует ее, крупа, итальянские макароны с соусами, может позволить себе рыбу, грибы как белок. Никакого рафинированного сахара, нет мясу, для сладости жизни сушеные фрукты. Стройная как кипарис, энергичная. Сказала, что для сна ей вполне хватает 6 часов, не больше (а я спала бы и днем, и ночью). Кстати, у нее 4 детей, и живет она без мужа, бабушка помогает. Вдохновило, сделала себе чашку "зеленки". Как в той песне: "Надо, надо нам, ребята, жизнь счастливую прожить!" - чего и всем желаю.

  • "Работаем с гардеробом"

    Мне не нравится, как одета женщина в зеркальном отражении. Она одета скучно. Хотя в принципе есть неплохие комплекты.

    Брюки не ношу лет 5, от слова вообще. Даже с горки катаюсь в платьях и юбках. Девочки писали, что якобы неудобно в платье на детской площадке бегать за детьми. Ну не знаю. Я бегаю со своими детьми в летних платьях в пол, причем, чувствую себя при этом потрясающей женщиной и молодой мамой. И зимой тоже в платьях и юбках. Нет, вру, лосины и футболка, когда нужно прогенералить дом как можно быстрее и сделать работы как можно больше. Раз в пару месяцев на меня находит.

    Хорошее задание, обязательно запишу в желалку несколько красивых платьев, пальто и короткую курточку для платьев, еще хочу шляпку и фривольную очень дамскую сумочку.

    Обувь у меня добротная, кожаная, но фасон бабушкин, удобный, но скучный. Хочу чисто женские туфли на небольшом удобном каблуке.

    С аксессуарами швах - zero. Всякие ремешки, платочки, шарфики, перчатки, чем напитываюсь в фильмах про Пуаро, прямо иногда хочется посмотреть на красивых женщин, ищу подходящую серию с Пуаро. Кстати в серии про Веру Росакову можно поучиться спокойному женскому поведению, как нужно благодарить мужчину, достоинству. Фильм "Коробка шоколадных конфет" красивая женщина и прекрасные наряды.

    Расхламлением гардероба занимаюсь регулярно, на отдание два платья, одно слишком короткое для меня, нет желания такие носить, одно не очень качество. Но отдам их только после того, как приобрету замену.

    Кстати, в этот НГ муж спрашивал, чего бы мне очень сильно хотелось, и готов был осуществить желание, поэтому нужно в ближайшее время найти платьице и запланировать его. А то и два.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • фрукты

  • большое количество зеленого салата

  • отслеживать количество выпитой воды

  • готовить себе и домочадцам полезную еду

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • чистая посуда, кухонные поверхности

  • расхламление, размусоривание дома, организованность

  • чистые полы

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • давать детям больше самостоятельности, видеть потребности детей

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    ела много зелени, поговорила с сестрой про ее питание и взяла на вооружение для себя, плюс кстати она сказала, что заказывает с айхерб кокосовое масло, а я давно желаю приобрести его для себя; старалась отдыхать, смотрела фильм с Пуаро, писала план на след. месяц

  • Дневник благодарности

    Спасибо Господу за все! Спасибо мужу за заботу и щедрость, спасибо маме, спасибо сестре Елене за полезную информацию и отзывчивость, спасибо семье Валяевых, спасибо девочкам за отзывчивость и поддержку, спасибо бМаше за просфорки и что любит моих мальчишек,

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

25/01/2020 06:49
  • Инсайты

    Был ДР у няниного мужа, мы пошли всей семьей. Была необыкновенно вкусная еда - СА рыбак и охотник, а еще он умеет приготовить все это очень вкусно. Например, я ела суп из боровой дичи. Выглядела я прекрасно, старалась вести себя по-иному, чем обычно (обычно много тяну внимания на себя), сдержаннее, по-женски, поставила себе такое задание. Хорошо провели время.

    Мама пришло позднее, когда все уже были за столом. И она сказала такую фразу: "Какая красивая женщина моя дочь!" И мне хочется сказать девочкам, которые мамы дочек - разрешите своим дочкам быть красивыми! Я точно знаю, что это разрешение дает мама, потому что всю свою жизнь я не чувствовала себя привлекательной девочкой, девушкой, женщиной, никто никогда не говорил мне ничего подобного, только ругали. И вот однажды в разговоре с мамой, а говорили про сестру, и я сказала, что Ксюшка у нас красавица, - мама говорит: Это ты у нас красавица, а Ксюшка обыкновенная. Конечно, не совсем правильно про сестру, но в тот момент мне важно было услышать про меня! Я и сейчас считаю сестру красавицей, но тот факт, что меня этой фразой ввели в "высшее общество" это дорогого стоит. Потом спрашивала у мамы и бабушки, почему ничего доброго-то не говорили, они отвечали "боялись избаловать, что ты загордишься". Глупость все это, конечно, но именно после этого разговора слетели какие-то блоки, и я стала чувствовать себя красивой женщиной, У меня было ощущение, что во мне зажгли свет.

    И еще была одна фраза от мамы, после которой мне стало легко и хорошо. Дедушка ел дичь, и рядом с его тарелкой лежали кости. Я восхищаюсь своим дедом, что в свои 90 он в здравом уме и трезвой памяти, гурман и сибарит, он прожил хорошую жизнь, умел и работать хорошо, и отдыхать тоже. Конечно, имея такого родственника, хочется "присоседиться" к его хорошему, и я сказала в очередной раз, что хотела бы тоже дожить до 90, и чтобы меня так же вкусно кормили. И мама сказала: Женя, ты обязательно доживешь до 90 лет, я это чувствую. Я взяла в свою копилку добра и эту фразу.

    И хочу сказать - какая на нас, мамах, лежит ответственность за детей! В Библии Господь дает огромную власть священникам: что свяжете на земле, то свяжется и на небе; а мы, мамы, что скажем своим детям, так они и будут жить, и чувствовать себя. Не зря же говорят, что молитва матери со дна морского достанет!

  • "Очищаем и инвентаризируем тело"

    Спасибо за задание! Состояние здоровья не очень, я достаточно нерадива и расплачиваюсь за это. До 39 лет организм терпел мою халатность, а потом перестал терпеть, и в 39 я набрала больше 10 кг лишнего за пару месяцев отпуска. Девочки, берегите себя, после 40 организм начинает выдавать заболевания, мне т раньше это говорили, а я не верила. Сейчас зато знаю.

    Слава Богу, после 40 диспансеризация каждый год, так что обследования прохожу.

    Бады пью уже много лет, не злоупотребляю, помогают. Хочу попробовать аюрведу.

    Врачей посещаю регулярно, обследуюсь тоже.

    Хронические заболевания имеются, рассматриваю организм как единую систему, периодически читаю психосоматическое значение болезней, но дальше этого не идет. Если получится нормализовать режим дня и питание, уже будет легче.

    Физической нагрузки достаточно, стараюсь следить за этим.

    Прогулок мало, нужно постараться.

    Режим дня не нормальный, питание тоже. Нужно больше есть фруктов и овощей, сейчас в марафоне работаю над этим.

    Много ем рафинированного сахара.

    Пощусь регулярно. Кстати, в православии очень помогает исповедь и причастие. Даже просто исповедь. После нее я чувствую себя абсолютно здоровым человеком. А еще батюшки говорят, что у человека болит то, чем он грешит, например, грехи, связанные с едой - ЖКТ; прелюбодеяние - женские болезни и тд.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    Почувствовала, что болит горло (много говорила нехороших слов до этого), слабость, поэтому дала себе возможность полежать, отдохнуть, почитала А.Кристи (прямо вкатило это произведение, встала наполненной), смотрела фильмы с Пуаро, пила травку, воду, мало ела, мыла голову, собрались в гости, поэтому подкрасилась, надела красивое платье, и вообще выглядела и чувствовала себя прекрасной.

  • Дневник благодарности

    Спасибо Господу за все. Спасибо мужу за щедрость, заботу и внимание, что оплатил комуслуги, взял памятку для пособий, - как у мужчин все это получается на раз-два, до этого собиралась неделю! Спасибо мамочке, спасибо СА, няне, тОле, спасибо за превкусную еду! Спасибо, что не обсуждали других, правда, говорили про болячки, ну да ладно. Спасибо, что фильмы с Пуаро вкатывают. Спасибо семье Валяевых, спасибо девочкам за поддержку, спасибо организаторам в Игре за задания и что присматривают за нами.

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

24/01/2020 06:24
  • Инсайты

    Тяжелый день, мало энергии, истерила, ругалась.

    1. У мамы есть постоянно нуждающиеся подруги, к которым у меня неоднозначное отношение. Напрасно она о них мне рассказывает. Я дочка, а не подружка. Для себя решила так - если помогаю деньгами, то не жду их назад. То есть даю столько, сколько могу. А то согрешение сплошное. В след. раз скажу, чтобы сама решала про них.

    2. Заметила, что слив энергии происходит, когда развиваю бурную деятельность. Спокойнее, Женя, нежнее...

    3. Читала интересные вещи из наблюдений протоиерея Олега Стеняева о заповеди Почитай родителей своих.."и да долголетен будеши на земли". Своими словами: "прихожу напутствовать столетнюю бабушку и спрашиваю - вы наверно очень любили своих родителей? У нее аж слезы на глазах, "я их и сейчас очень люблю". А прихожу к умирающему 30-летнему парню, спрашиваю про отношения с родителями, он отвечает - не очень хорошие отношения". Задумалась, дед мой 90-летний очень любил своих родителей, рассказывает о них с большим уважением; а вот его сестра жила с мамой и ругалась с ней постоянно, и ушла рано, от рака. Другая бабуля ухаживала за своими родителями, оба умерли на ее руках, тоже 90 лет прожила. Конечно, это не всех касается, многие детьми умирают, но для тех, кто выжил, делаем выводы...

  • "Самая важная встреча"

    Самая важная встреча для меня - это встреча с Богом. Задание не сделала, для окончания лунного месяца слишком эмоционально насыщенное, нет для этого ни желания, ни энергии.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    молитва, съездила в Храм, написала имена для молебна о семейном благополучии, отвезла вещи в Храм, поспала днем, лежебока, смотрела фильмы про Пуаро, долгий душ перед сном, читала вдохновляющие истории о православных подвижниках

  • Дневник благодарности

    Благодарю Господа за все! Спасибо мужу за терпение, щедрость, заботу; спасибо маме за терпение, что поводилась с моими мальчишками, почитала им книжки, поиграла в лото; Спасибо маме, что вытерпела мои выходки; Спасибо, что есть фильмы, которые меня успокаивают; Спасибо мужу, что дал возможность побыть одной дома

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

23/01/2020 06:35
  • Инсайты

    Энергии мало, много ем, и совсем не полезной еды. Когда уже начало лунного месяца?! Нужно как-то вводить себя в полезную еду. Спала плохо, перевозбудилась вечером с коллажем. Нужно такие вещи делать до вечера, а вечером что-то поспокойнее. Дети тоже носились как два сайгака, перевозбужденные.

    Ходили в гости к тете, и я поняла, что при всей моей любви к родным эти разговоры меня опустошают, пришла домой пустая как барабан, а еще за детьми в садик, и еще жить как-то весь вечер. Что мне делать-то? Не ходить в гости к тете? Это же не вариант. Сидеть и молчать я со скуки помру. Сидим и обсуждаем других людей. На самом деле нет мне до них дела, моя жизнь намного интереснее.

  • "Очищаем пространство вокруг"

    На этом задании я пожалуй отдохну, тк регулярно занимаюсь этим делом. Но вот парадокс - читала, что людям, которые расстаются с не нужным, приходит очень даже нужное. Раньше, в прошлом году еще, и у меня было так, но этот год приносит или барахло, или лекарства, например, только было поделилась НГ подарками, заболел Ваня рото-вирусом, пришлось купить кучу дорогих препаратов; потом еще что-то отдала, заболел муж, пришлось купить лекарства, шприцы и прочее, тоже на круглую сумму.

    Хочу поделиться, что сделала-таки предыдущее задание, коллаж тела. Постеснялась выложить, я даже не знаю, как его трактовать. Изначально хотела цветы и бабочек, вспомнила, что есть старый календарь с красивыми цветами, его и использовала. Получилась я вся в цветах. В зоне лица прекрасный букет пионов. В зоне сердца букет нарциссов, моих любимых цветов. Это получается, что в сердце я очень люблю себя? Рядом с сердцем букет пионов, нежнее, чем лицо - в зоне лица пионы алые, а справа в груди нежно розовые. Животик очень понравился - красивый букет из астр, хризантем и других цветов в вазе. Еще, получается, нарядила себя в юбку из букетов, на руки, как рукава, наклеила небольшие картиночки с цветами, промежутки раскрасила. Еще подрисовала себе волосы, слева золотистые, справа алые. На левой руке темнее краски, на правой светлые - алые, желтые, оранжевые. Ногти ярко накрасила. Левый сапожок ярко-красный. Правый потемнее, разные цвета. Ну вот как-то так. Творила в драйве, в удовольствии, отвлекали дети, они напару красили силуэт Леши, потом стали красить себя. Почему-то очень устала и очень проголодалась после работы! Все сила вложила в творчество. Но, украшая себя, получила огромное удовольствие.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    коллаж тела, молитва, прогулка, сходила в гости

  • Дневник благодарности

    Спасибо Господу за все! спасибо мужу за терпение и заботу, спасибо мамочке, что приехала и за подарки, спасибо деткам, что они у меня есть и я их люблю; Спасибо тОле за гостеприимство, спасибо деду, что он есть; спасибо маме за огурцы, спасибо девочкам за отзывчивость и поддержку, спасибо семье Валяевых.

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

22/01/2020 06:07
  • Инсайты

    Бывает у вас так - вам плохо, вы пытаетесь как-то себе помочь, отвлечься, развлечь себя, расслабить, но ни одно средство, помогающее вам раньше, не помогает, что называется, не вкатывает? Те книги, которые нравились раньше, уже не актуальны, это вчерашний день, сегодня это уже не интересно. Про фильмы вообще молчу. Уже несколько дней не могу найти для себя интересного фильма. Все не то. Даже еда, которая раньше радовала, уже не радует. И как быть? Остаюсь один на один со своим состоянием. Ощущения не самые приятные. Нужно найти иные возможности помочь себе в этом состоянии! Как это сделать? Что вам помогает, когда вы совсем не в ресурсе?

  • "Разбираем наш коллаж и действуем!"

    заманчивое задание, прочитала интерпретацию и побежала действовать, - ан нет, технические проблемы. Все про меня: поначалу же решила, что сделаю все основательно, с чувством, с толком, с расстановкой. Прочитав, "купилась на рекламу" и про толк и расстановку забыла. Такое махровое недоверие к себе, к своему чутью, внутреннему голосу, типа, другие же люди умнее, больше знают. Рада, что обстоятельства вернули меня к себе. Сколько раз так уже было, когда я решила действовать не подумав и не рассчитав! Совсем недавно делала тканевую маску на лицо в присутствии детей, в итоге только озверела от их реакции.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    тяжелый день, очень сильная усталость, пыталась реанимировать себя как могла: полежала, погуляла, сходила к стоматологу, ела много сладостей, читала, пыталась смотреть интересный фильм, молилась, читала Псалтирь

  • Дневник благодарности

    Спасибо Господу за все! Спасибо мужу за терпение и ответственность, за заботу; Спасибо Кате за вылеченный зубик; Спасибо Кате, что в радость лечить у нее зубы; Спасибо мамочке, что она у меня есть; Спасибо Паше и Даше; Спасибо девочкам за поддержку; Спасибо семье Валяевых за Игру и мое участие в ней; Спасибо Господу за моих деток, что я женщина, мама; Спасибо Господу за девочек вообще, такая нежность!

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

21/01/2020 06:42
  • Инсайты

    Что происходит, вроде знаю себя как облупленную, все мои мысли, чувства, и все-равно на одни и те же грабли регулярно! Вчера пошла за достижениями. Делала гимнастику - на достижения, быстрее-лучше-сильнее (пионерия во мне неискоренима!), терла себя щетками до синевы, и вроде чувствовала некую усталость тела, но где уж нам! Надо же залюбить себя до смерти. И по нарастающей - посетила стоматолога, пошла в гости к няне, потом напросилась к Свете на брови, придя домой занялась расхламлением своих вещей. И такой прямо драйв прет, держите меня семеро! Только было прилегла отдохнуть, надо уже за детками идти в садик. Прогуляла себя заодно. Пришла с детьми домой - и сдулась от слова совсем. И сегодня утром встала - ни о чем. Чувствую себя очень уставшей, лечь бы и лежать, но записана снова к стоматологу, не отменить, потому что именно к этому доктору попасть в нашем поселке за счастье. Как соблюсти этот баланс? Как грамотно распределить свою энергию, чтобы не было таких перекосов?

  • "Коллаж своего тела"

    Очень заманчивое задание, я его ждала и боялась; пока не сделала, соображаю, как сделать; какие журналы и где их взять, я хочу с цветами и бабочками! Еще хочу купить восковые мелки, они яркие и легкие в обращении.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    много: гимнастика, бодифлекс, массаж щетками, стоматолог, сходила в гости к няне, занималась расхламлением своих вещей в удовольствие, прогулялась, сходила на коррекцию бровей, заполняла отчет

  • Дневник благодарности

    Благодарю Господа за все! Спасибо мужу, спасибо деткам, спасибо девочкам, спасибо Кате (стоматолог), спасибо няне, спасибо СМ (муж няни, накормил нас вкуснейшими бифштексами из щуки), спасибо Свете за бровки и щеточку для них, спасибо моему телу, что терпит мои выходки!

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

19/01/2020 16:30
  • Инсайты

    Хочется предупредить девочек про Крещенскую (святую) воду, именно о той, которая освящена: пожалуйста, будьте осторожнее и аккуратнее в обращении с ней! Крещенскую воду нужно пить маленькими глоточками натощак, желательно с кусочком просфоры (для православных), нужно давать деткам так же, можно пить при болях и неопределенностях в самочувствии. Можно протереть лицо, можно ребенка обтереть при высокой температуре. Некоторые девочки призывают плескаться в ней и купаться, нельзя ни в коем случае. Со святой водой нужно обращаться благоговейно, как с любой святыней. Нельзя выливать ее в канализацию, только на землю, не желательно проливать.

  • "Проживаем эмоции"

    Все про себя знаю! Отследила эмоцию на поверхности - скука. Ничего не хочется, заполнять отчет, читать отчеты...Сначала решила, что дело в энергии воскресного дня (и в нем тоже), что я устала и хочется отдохнуть. Поэтому пошла искать себе фильм (совсем забыв, что после 20-00 не желательно бы), и вот парадокс - те фильмы, которые нравились и вдохновляли, разонравились, надоели, стали откровенно не актуальны. Что делать? Я в панике! Как мне развлечь, отвлечь себя?! Посидела в Яндекс дзен, дети вывели меня из дзена, ура.

    Пошла мыть голову, и вот тут меня озарило! Поняла, откуда растут ноги у этой эмоции. Ольга писала, что перемены в жизни это труд, рутина на каждый день. А рутина это скучно! Когда стала заниматься женственностью, то не готова была к труду, решила, что надену платья и все, я принцесса. Представьте, в этой иллюзии я прожила 5 лет. Носила платья и юбочки, и все. Плела косу, одну и ту же, ничего нового. Перманентно сбрасывала вес и набирала снова. Короче говоря, от Игры я ждала - ааах!! Горы сверну! А оказалось, нужно трудиться, помнить о целях, делать задания. Сегодня я встретилась с реальностью, когда эйфория уступила место такой правде.

    Мало того, носить платья, нужно их где-то купить, чтобы красивые, удобные, женственные и еще 100 условий.

    Мало делать маски на волосы и отрастить их, - нужно уметь их красиво уложить, заплести, освоить прически (кстати, девочки, подскажите каналы в ютубе, пож-та, где можно реально научиться делать хотя бы несложные прически! Сама искала-не нашла. И как вы вообще справляетесь с длинными волосами?!)

    Мало того, пару дней отследить калории и воду, нужно делать это постоянно, а это так скучно!

    Мало, один раз разхламить полку в шкафу, нужно идти дальше и делать это с другими полками. Короче, хочется нереальных чувств и эмоций, а когда увидишь, сколько вещей еще пристроить, чтобы дом очистить, то уже уж пусть лучше оно так...как-нибудь...а я пойду и съем лучше что-нибудь вкусненькое, или зависну в соцсетях, как там люди живут...

    Кстати, дети наши проживают эмоции на полную катушку, и мы позволяем им делать это. Хорошие хозяйки закидают меня тапками, мы наверно реально позволяем детям больше, чем другие. Например, наши скачут на диванах, под музыку, танцуют, поют, прыгают где могут, кричат, стучат, хлопают в ладоши. Может, это не правильно, весь наш дом для нас всех, включая детей, то есть, нет определенных ограничений - детская, спальня родителей и тд.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    поспала днем, покаталась с горки, маска на волосы, вымыла голову, заполнила отчет, съела среднюю пачку чипсов, посетила стоматолога

  • Дневник благодарности

    Спасибо Господу за все! Спасибо мужу, спасибо деткам, в том числе сводили маму на горку, спасибо дяде Мише за прекрасную горку, спасибо мужу за вкусняшки, спасибо девочкам за поддержку, спасибо семье Валяевых за Игру и задания, спасибо мне за инсайты

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

19/01/2020 10:01
  • Инсайты

    Рефлексировала, исписала 4 листа А4 про свои чувства, про еду, стало в разы легче. Ох, я кайфарик! Вчера вечером вся наслаждалась вебинаром, расхламляла вещи, забыла про все на свете, за что потом и расплатилась. Легла спать взбудораженная, не спалось, встала, попила чаю с галетами и медом; то мне холодно, то мне жарко, то душно, то оденусь, то разденусь, и так прошла вся ночь. В иордани не искупалась, не было желания. Хорошо, что утром поспала подольше, но не помогло, внутри все вибрирует, дрожжит, руки подрагивают. Встала на молитву, мысли скачут. Вот оно, безответственное отношение к жизни налицо. Сплю как попало, ем в основном рафинированную пищу, - откуда взяться здоровью?! Отсюда в жизни кавардак, в эмоциях и чувствах кавардак тоже. Никак не получается научить себя порядку во всех сферах жизни. Внутри меня по-прежнему бесшабашный подросток, который сиюминутный кайф предпочитает всему на свете.

  • "Мои отношения с эмоциями"

    Дорогие организаторы, вы не угадали - я не только не устала от Игры, я прямо в драйве от нее и сама себе завидую! Но с эмоциями абсолютно справедливо. Сегодня наорала на детей, причем, так жестко, как давно уже не орала. Отдала на-гора все, что в этот момент о них думала и пошла чистить снег. И по ходу работы сама с собой тихо веду беседу: что с тобой? Что случилось? какая муха тебя укусила? - И честно признаюсь: не знаю. Прямо лезет из меня негатив порой. понимаю, что все это непрожитые мною, вытесненные эмоции, я же хорошая девочка, я же должна всех любить, быть идеальной женой, мамой, дочкой. Что при этом чувствую, никого не волнует. Очень благодарна заданиям в Игре, девочкам, стала слышать себя, принимать и понимать, что под гневом много любви, но для этого его нужно прожить.

    Итак, страх, эмоция, которую испытываю больше всех; трансформируется в гнев, вину, тоску-печаль, недовольство и прочее. Запрещенная эмоция. Боюсь собак, людей в гневе, темноты, одиночества. Один из самых больших страхов, что меня похоронят заживо, я даже не могу МРТ проходить от слова совсем. Причем, интересно, что у моей тети тот же страх. Итак, когда я боюсь, то могу себя накрутить и впасть в состояние панического ужаса. Не смотрю никакие фильмы ужасов, стараюсь избегать страха, потому что, если увижу что-то страшное для себя, застреваю на этом чувстве, и потом неделями это будет стоять перед глазами днем и ночью.

    Дальше, злость во всех ее проявлениях, разрешенно-запрещенная эмоция. Злюсь много и "охотно". Быстро впадаю в гнев или ярость, быстро выхожу, прошу прощения у тех, кто выжил.

    Очень люблю печаль, но почему-то редко ее испытываю в чистом виде. О, попечалиться, повздыхать и еще лучше поплакать это наше все. Но испытываю в основном глухую тоску, от которой не поплачешь, она колом встает и уходит с трудом. Мало изученная для меня вещь. Чтобы не мучиться с ней, делаю что угодно - заедаю сладостями, ухожу в общение, могу выпить спиртного, могу выпить много спиртного.

    Стыд для меня это ужасный ужас! Стыдили меня в детстве, стыжу себя регулярно. Правда, с недавних пор стала пытаться оправдывать себя, успокаивать, утешать. Стыд и неловкость - не то сказала, не то сделала, не так сделала, синдром отличницы налицо: "как тебе не стыдно, ты получила четверку! Могла бы и пятерку!" Когда училась в вузе на психолога, до такой степени устала получать пятерки (учеба очень нравилась и легко давалась), что решила хоть диплом защитить на 4. Мне потом все говорили: ничего не понимаю, почему они тебе 4 поставили? Ты все правильно отвечала! Да захотелось мне так.

    Отчаяние - от страха. "Все, больше никогда..." - она меня не простит, никто меня любить не будет, никто этого не забудет, и т.д. Для меня это конец света и жизни.

    Мне кажется, все эмоции для меня запрещенные, но они есть, разрешены только покой, радость и счастье. Причем, даже радость и счастье не разрешаю себе испытывать! То есть, до сего дня все эмоции проживала одинаково - сладости, уход в фильмы или соцсети, уход в общение, если совсем плохо, алкоголь.

    Потрясающее для меня задание, очень благодарна за него. Буду смотреть и видеть теперь, что проживаю и как.

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    поспала днем, прогулка, физ нагрузка на свежем воздухе, слушала вебинар про организацию порядка в доме

  • Дневник благодарности

    Благодарю Господа за все! Спасибо мужу за его терпение и заботу: выдержал мои капризы, поиграл с детьми, спасибо, что он у меня есть, что у моих детей есть папа, и папа хороший и любящий. Спасибо НВ за крещенскую воду. Спасибо Евгении Изотовой за щедрость, хороший голос и прекрасную подачу материала. Спасибо Валяевым О. и А. за их благодарный труд.

Прочитать отчет полностью

mehova@yandex.ru

18/01/2020 07:36
  • Инсайты

    Девочки, дорогие, благодарю вас за поздравления по случаю Др моего сыночка, это очень приятно! По большому счету благодаря вам я поверила, что хорошие дети могут быть только у хороших родителей, а значит, все же я хорошая мама.

    Отвечу на вопрос про Ташу Тудор, - это очень интересная женщина, которая в 20 в решила, что она хочет жить жизнью викторианской эпохи, и ведь создала для себя такую жизнь! Почитайте о ней в соцсетях, посмотрите картинки и вы убедитесь, что если женщина хочет быть счастливой, ее ничто не остановит!

    У меня эмоциональная нестабильность. "Несет меня мистраль в дальнюю даааль!" Стала снова покрикивать на деток, позорница.

    В этой Игре кручу свою жизнь как то колесо. На этот раз увидела, что едим в основном одно и то же, серый хлеб, крупа, куриное мясо (наголодалась в пост), из фруктов апельсины. Я и мой муж страдаем от лишнего веса, но с таким скудным рационом фиг избавимся от него! мне реально лень готовить, искать новые блюда, читала тут, что девочки делают котлеты из бобовых, для меня это "темный лес, тайга густая". Хотела бы не есть мяса, но опять - нужно осваивать новые блюда, а мне лень. ООО, где же взять столько времени, чтобы успеть и себя уходить и наполнить, и приготовить поесть вкусно и полезно, и дома убрать?!! И мужу внимание, и детям внимание...ООО!

  • "Привычка замечать хорошее"

    Ну как с мыслей моих сняли это задание! Только лежала сегодня и соображала, что пора в этом плане делать что-нибудь по отношению к мужу. Я вся в детях, если посмотреть, на каком месте мой муж в моей жизни, то на 3-м: сначала дети, потом я, а потом он. Причем, понимаю, что не правильно все это, но пока именно так. Последнее время большей частью недовольна им, его решениями, поступками, тем, как он относится к своему здоровью. Накопила приличный компромат. Пора делать обратное, копить призовые очки. Полагаю дневник благодарности...может, что-то еще?

  • Мои ежедневные дела

    нормализовать режим дня: ложиться до 23-00, вставать 7-00

  • в 20-00 нет интернету, сообщениям в телефоне

  • седативный сбор

  • кальций, магний

  • почитать успокаивающую книгу

  • прогулка перед сном

  • почитать книжки детям, детская библия

  • дети убирают свои вещи и игрушки

  • каждый день молитвы утром, вечером, чтение Евангелия, Псалтирь, понемногу изучать Библию

  • Утреннее Правило

  • Псалтирь

  • читаю главу из Ветхого Завета

  • Вечернее Правило

  • Евангелие дня

  • в четверг молиться св.Николае, молитвы святым

  • посещение Богослужения

  • моя женственность в приоритете: ухоженность, физика, наполненность,

  • утро: бодифлекс

  • что меня наполняет, рефлексия

  • гимнастика

  • прогулка

  • душ, ухоженность, маски для волос, лица, тела, женская одежда

  • танцевать под музыку!

  • рукоделие!

  • полезная еда, вода

  • считать калории

  • съесть 1 фрукт в день

  • съесть 1 овощ в день

  • отслеживать количество выпитой воды

  • небольшие порции

  • отследить и уменьшить количество сахара

  • меньше еды вечером, более легкая еда

  • семья

  • разговаривать спокойно, доброжелательно

  • включенность в процесс

  • видеть потребности детей

  • давать детям больше самостоятельности

  • совместная деятельность с детьми

  • внимание мужу

  • почаще гулять, кататься с горки, посетить лыжную базу,

  • Что я сделала для себя?

    релакс, отлеживалась, умудрилась сделать гимнастику, прогулялась, посмотрела фильм "Отпуск по обмену" - классный!

  • Дневник благодарности

    Благодарю Господа за все! спасибо мужу за заботу и внимание, что он у меня есть, что поддерживает, оплачивает мои завихрения, позволяет мне быть дома и не гонит на работу, не ругает за бардак, не требует невозможного, вообще не требует, а просит. Я в этом плане гораздо хуже его. Спасибо мужу, что покормил собаку. Спасибо воспитателям моих деток, они хорошие. Спасибо семье Валяевых, они такие молодцы! Спасибо девочкам за поздравления и участие!

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →