Инсайты

День только начинается... С утра зан малась своими делами, далее план рую пррсести день с детьми, отдохнуть, сходить в гости.... Завтра снова в бой))) новый день, новые цели, новые подвиги и свершения)))

"Масляный самомассаж"

Самомассаж я не очень люблю, для меня это неудобно и невозможно полностью расслабиться. Единственное, могу специальным аппаратом делать.

Лучше всего это профессиональный массаж... Лежишь, расслабления, это так здорово. Стараюсь проходить курс переодически...

Выполнять ежедневно задания

Быть честным перед собой и окружающими

Не нарушать границы других

Находить время на свои увлечения

Пойти учиться далее

Читать книгу

Посмотреть запланированные фильмы

Контролировать эмоции

Говорить не повышая голос

Не реагировать на негатив

Принимать их такими, какие они есть

Больше проводить времени вместе

Меньше контроля, дать быть самими собой

Отдыхать минимум 30 мин в день

Позволять расслабиться, полежать в ванной

Делать маски

Что я сделала для себя?

Прослушала урок по самообразованию, получила доп консультацию по теме, которую изучаю.

Дневник благодарности

Я благодарна судьбе, что она ведёт меня и показывает, когда я пытаюсь свернуть не туда... Я благодарна моему окружении, тем кто поддерживает меня...