Инсайты

Гуляйте, отдыхайте, ухаживайте за собой, находите время для себя, это очень важно! Не держите негативные мысли в себе, они начинают грызть из нутри... Надо отвлекаться, охоодить от этого....

Всё хорошо, все что ни делается к лучшему!

"Ухаживаем за собой"

Ухаживать за собой, даже в домашних условиях, это так классно! Масочки, ванночки, упражнения... Сходить на маникюр и стрижку, тоже замечательно, появляется чувство обновления... Ещё больше любить свою девочку начинаю!

Забота и уход это очень важно, даже сидя дома.

Выполнять ежедневно задания

Быть честным перед собой и окружающими

Не нарушать границы других

Находить время на свои увлечения

Пойти учиться далее

Читать книгу

Посмотреть запланированные фильмы

Контролировать эмоции

Говорить не повышая голос

Не реагировать на негатив

Принимать их такими, какие они есть

Больше проводить времени вместе

Меньше контроля, дать быть самими собой

Отдыхать минимум 30 мин в день

Позволять расслабиться, полежать в ванной

Делать маски

Что я сделала для себя?

Сходила в гости, погуляла с детьми и мамой в парке, не забыла про себя-послушать курс. Посмотреть видео торсунова.. Такая приятная усталость)))) обожаю её.

Дневник благодарности

За помощь вселенной, что помогает и не оставляет...