Инсайты

Вчера было задание поделиться знаниями. И я писала, что делюсь через публикации ссылок в своём Инстаграм.

И сегодня утром мне написала девушка Полина. Она студентка нашей академии, где у меня любительский хор. Она совсем немножко походила к нам на хоровые занятия а потом перестала. И вдруг она пишет мне в инсту в личку, благодарности , что я ее познакомила с творчеством Ольги Валяевой, что она зачитывается , купила электронную пбж, с упоением читает, открывает себя, и что впервые увидев меня вдохновилась стать такой же женственной!!!!

Это было так приятно! Я приложу в фото ее сообщение!

Она даже хочет менять профессию - оставлять электроинженерию и идти туда, куда сердце зовёт, куда мечтала всю жизнь- учителем младших классов!!!

И я полдня пребывала под этим впечатлением! Казалось бы просто пишешь, что есть ... а оказывается, кого-то это так цепляет и люди тоже меняют жизнь!!!

А ещё с другой моей знакомой по танцам переписывались. Она сменила фамилию вк на девичью, оказывается, разводятся с мужем... ((( и это так грустно ((( немного пообщались с ней на эту тему. Пытаюсь поддержать и стараюсь не советовать. Из советов только почитать Олю.

"Что я сейчас чувствую?"

беспокойство

усталость

раздражение

неудовольствие.

первое было днем. остальное - вечерние эмоции, т.к. заполняю вечером. просто опять какой-то странный разговор с мужем. рассказал мне какую-то историю с непонятным содержанием и настроением. и я не поняла, как на нее реагировать. задала вопрос уточняя о чем речь идет. и тут началось опять "как ты меня слышишь? через слово или через 10?" и т.д. и т.п.

и еще повод для раздражения - сижу на диване и тянусь через задвинутый стул к клавиатуре. потому что мужу вломилось вечером, в 19 часов разложить диван. а у нас так тесно, что или за компом на стуле, или диван разложен. и вот сделал и все. и диваном пользоваться как диваном - уже нельзя. чтобы просто посидеть. уже тут постельное белье. а сесть повышивать или книжку почитать уже некуда. и за компом не поделаешь ничего - не удобно. чувствую что затекает шея и руки.

чувствую, что опять ко мне прикапываются и цепляются. и так почти каждый день. и деться никуда нельзя в однокомнатной квартире.

чувствую что глаза устали от компьютера сегодня

и неохота больше ничего писать. никаких благодарностей и инсайтов. всё настроение мне испортил.

Вставать с 6:00 до 7.00

горячий стакан и норма воды

зарядка сурья

йога/тренировка

пить кальций

планка 1 минута

лечь с 22-23

тадасана 1 минута

финансы записать

звонки

1 инстапост в день

добавление друзей

поздравления именинников

марафонский пост

фокус-время с Ромой. Волшебная фраза, когда в плохом настроении: ты сейчас злой, это связано со мной?

фокус-время с Лерой

забота о доме

посуда

женское общение

практика в женской группе

90-дневный план заполнить

Английский

читать книгу по профессии

пищевой дневник

пранояма/медитация

читать еще что-то... Искусство быть женой и музой

планирование завтра

благодарности

читать Библию

молитва оптинских старцев, за дочь, за мужа

вышивка

молитва перед едой

святая вода/просфора утром

душ

уход за кожей

Что я сделала для себя?

правильный завтрак

правильный ужин

английский

капельку повышивала.

Дневник благодарности

1. я благодарю Бога за жизнь и все блага

2. я благодарю маму и папу за жизнь

3. я благодарю Бога за дочь и счастье материнства

4. я благодарю леру за самостоятельность

5. Я благодарю Полину за ее отклик и слова благодарности

6. Я благодарю Дашу за общение и идею с закупками корма в интернете

7. Я благодарю мужа за посуду и помощь с уколами собачкам

8. Я благодарю хор за быструю хорошую репетицию

9. Я благодарю себя за набор прокимнов

10. Я благодарю Мишу за шприцы

Слава Богу за всё!