Инсайты

День был насыщенным. Возобновила репетиции со студентами. Приготовила дома еду. Мы меньше психуем когда делаем уколы .

Интересно, что муж вечером созвал нас на семейный совет и объявил , что хочет теперь нам сделать казарменное положение: в 23:00 гасится весь свет и гаджеты , и все ложатся спать , в 6.00 включается весь свет и все встают !!! Мы поддержали, обсудили детали , ситуации «а если?» (из книги о привычках)

Вечером лечь удалось. А вот утром - ни фига ) но мы будем продолжать попытки

"Выводим токсины:)"

Поплакала пока резала лук в фасоль )))) и мысли были в этот момент какие-то грустноватые... поэтому токсины пошли. А вообще у меня нет проблем с этим делом. Когда хочется плакать - я плачу. Могу над фильмом поплакать , особенно если там страдают дети или животные....

кстати очень помогает для этого фильмы «собачья жизнь» обе части!

Правда при дочке не люблю плакать ... она часто берет это на себя, приходится объяснять что не из-за неё

Вставать с 6:00 до 7.00

горячий стакан и норма воды

зарядка сурья

йога/тренировка

пить кальций

планка 1 минута

лечь с 22-23

тадасана 1 минута

финансы записать

звонки

1 инстапост в день

добавление друзей

поздравления именинников

марафонский пост

фокус-время с Ромой. Волшебная фраза, когда в плохом настроении: ты сейчас злой, это связано со мной?

фокус-время с Лерой

забота о доме

посуда

женское общение

практика в женской группе

90-дневный план заполнить

Английский

читать книгу по профессии

пищевой дневник

пранояма/медитация

читать еще что-то... Искусство быть женой и музой

планирование завтра

благодарности

читать Библию

молитва оптинских старцев, за дочь, за мужа

вышивка

молитва перед едой

святая вода/просфора утром

душ

уход за кожей

Что я сделала для себя?

Правильный завтрак

Правильный ужин

Английский

Вышивка

Душ, уход за кожей

Легла во время

Дневник благодарности

1. Я благодарю Бога за жизнь и все блага

2. Я благодарю маму и папу за жизнь

3. Я благодарю Бога за дочь и счастье материнства

4. Я благодарю машу за фотку

5. Я благодарю папу за наш разговор

6. Я благодарю рому за инициативу семейного совета и налаживания режима

7. Я благодарю себя за легкий обед без переедания

8. Я благодарю Себя за сдержанность по сладкому

9. Я благодарю Рому за помощь с собаками

10. Я благодарю леру за чтение и желание исправляться, становиться лучше

11. Я благодарю себя за вышивку

12. Я благодарю студентов за хорошую репетицию

13. Я благодарю хор за короткую репетицию