Инсайты

Хороший в общем то день !

Но так как я заполняю это поле утром следующего дня, а за ночь я обычно обнуляюсь, я уж и не помню, какие эмоции заполняли мою жизнь вчера)

Утро было размеренным и спокойным, мы встали в 6.30 и сделали все важное, а потом муж уехал, дочка в школу. И какое-то время я предавалась своим бездельям. Потом накупила новую партию собачьих лекарств и корма. Работа отменилась , зато состоялось первое занятие продолжающей группы по танцам 19 века. И мы по-настоящему встали к станку, делали базовые упражнения экзерсиса: деми плие, реляве. Потом учили новый танец - ленглер звуки музыки.

"Ухаживаем за собой"

Как раз сделала маникюр!!! Сидела и принимала заботу о себе!

Вставать с 6:00 до 7.00

горячий стакан и норма воды

зарядка сурья

йога/тренировка

пить кальций

планка 1 минута

лечь с 22-23

тадасана 1 минута

финансы записать

звонки

1 инстапост в день

добавление друзей

поздравления именинников

марафонский пост

фокус-время с Ромой. Волшебная фраза, когда в плохом настроении: ты сейчас злой, это связано со мной?

фокус-время с Лерой

забота о доме

посуда

женское общение

практика в женской группе

90-дневный план заполнить

Английский

читать книгу по профессии

пищевой дневник

пранояма/медитация

читать еще что-то... Искусство быть женой и музой

планирование завтра

благодарности

читать Библию

молитва оптинских старцев, за дочь, за мужа

вышивка

молитва перед едой

святая вода/просфора утром

душ

уход за кожей

Что я сделала для себя?

Правильный завтрак

Маникюр

Танцы

Чуть чуть повышивала

Чуть чуть английский

Дневник благодарности

Слава Богу за все