 |
ЛьДинка27/01/2020 02:10 |
Инсайты
Впервые за несколько дней выдохнула))) это задание пришлось мне по вкусу, его выполнение не составило для меня никакого труда!!! Ни морального, ни физического))) так как я уже давно (несколько лет) выполняю упражнение "валик" и некоторые другие для поддержания правильной осанки. Поиск комплекса упражнений для осанки несколько лет назад был вынужденной мерой, т.к. в какой-то момент я поняла, что боли в спине стали для меня чем-то самим собой разумеющимся... Сейчас я почти не вспоминаю об этом!)))
"Работаем с осанкой"
Спасибо за задание! упражнение "валик" одно из моих любимых, очень мне помогает от болей в спине. В свое время стало для меня спасением, я тогда работала по 12 часов на ногах...
Составить новое резюме
Отсматривать вакансии на HH
Использовать местные ресурсы для поиска работы
ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ПРИЗВАНИЕМ!
Дождаться ответа Смильского БМ
Поспрашивать знакомых
Читать объявления в местной газете
Подобрать узор для обвязки
Ежедневно вязать по несколько рядов
Распустить то, что не нравится
Вязать шарф-трансформер
Уделять внимание вышивке бисером
Уделять внимание вышивке крестиком
"Доделки"
Заработать денег
Из заработанной суммы выделить средства на себя
Поехать с дочерью или одна в магазин
Мерить)))
Купить то, что запало в душу
Наносить маслице на ноготки
Наносить крем на пяточки
Ох, в день по одному предмету посуды мыть
Растяжка
Планка
Упражнения для шеи
3000 шагов
"таракашка" с утра
100 прыжков
30 мин на чтение
"валик" вечером
медитация / мантра перед сном
Утренние страницы
Что я сделала для себя?
Выспалась, общалась с родными в удовольствие)))
Дневник благодарности
Благодарю Всевышнего за все)))
И я валик очень люблю. Сначала больно было. Теперь релакс.
Да! Если большие перерывы делать, то каждое возвращение к упражнению, как первый раз, больно спине 🤦🏻♀️
Ооо, помню тоже по 12 часов работала, большей частью на ногах. Тогда и вены повылазили и ноги ужасно болели. А спина начала болеть после рождения первого ребенка. Но это скорее от эпидуралки
«валик» помогает?
Я его не пробовала. Я лежу иногда на аппликатор Кузнецова
Клёвая штука! Помню с детства)
Ага))) у меня еще подушечками есть, ее под шею кладу
Да, я тоже заметила, что как только начала следить за осанкой и лежать на валике, то боли в спине волшебным образом ушли 🤷♀️
💪🏻👍🏻