"Учимся не осуждать других людей"

Практически всегда смотрю задание под вечер и уже отчет надо публиковать. Да ладно для себя ведь учусь а не для галочки. Пишу как есть, а завтра сделаю. Найду резинку. Как раз выбросила от спаржи в мусор, сейчас вытащу

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст

Сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание

Выполнить задание

Написать отчёт

Зубы

Волосы

Вода

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Заплела красиво волосы, поспала в обед, сводила в музей, сок апельсиновый натуральный выпилп

"Масляный самомассаж"

Все больше последнее время слышу о промасливании. Это для меня чудесное напоминание. Благодарю!

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст

Сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание

Выполнить задание

Написать отчёт

Зубы

Волосы

Вода

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Сходила на ногти, отдыхала в сон детей

"Что я сейчас чувствую?"

Только что прочитала заданим, пока не делала

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст

Сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание

Выполнить задание

Написать отчёт

Зубы

Волосы

Вода

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Позволила себе фильм смотреть и почти ничего не делать, быть бесполезной

"Карта моей жизни"

Только недавно знала о ментальных картах. А о такой карте моей жизни не слышала. Но так понравилось. Пойду покупать завтра ватман побольше. А пока нарисовала на карточке а4 черновик.

У меня есть 3 или может 4 списка в разних местах чего хочу. Наконец-то я соберу всё воедино! Правда черед полтора недели, так как я сейчас на отдыхе, не дома и не смогу всё понаходить и заполнить. Пока напишу что помню. Потом добавлю

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст

Сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание

Выполнить задание

Написать отчёт

Зубы

Волосы

Вода

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Покормила себя и детей в кафешке, избавила себя от готовки сегодня, понаблюдала за горизонтом на море- красота. Ванная с маской, убрала машину

"Мой идеальный день"

Пол года назад писала чтот похожее. Но понимаю что надо обновити так как планы некоторые стали более точные

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст

Сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание

Выполнить задание

Написать отчёт

Зубы

Волосы

Вода

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Чтото ничего особенного, оставила мужа с детьми пошла сама гулять, чмотрела на деток и радовалась, ловила моменты

"Мои сильные стороны"

Не сделала. Не было возможности сегодня

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст

Сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание

Выполнить задание

Написать отчёт

Зубы

Волосы

Вода

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Поспала с сыночком отвезла себя на море попросила мужа найти то что мне нужно и привезти

Инсайты

Не посмотрела подкаст Гончаровой. Я итак много сделала. Был бы перебор. Так что я хвалю себя что я уже меньше перфекционистка

Забы и волосы утром. Не сделала сразу. Беру себе на заметку эту цель.

И еще инсайт в том, что после прогулки я реально устала но посмотрев сериал пришла в себя. Надо давать себе отдых. Я молодчтна. Горжусь собой

"Вспомни себя"

Я маленькая сколько себя помню мечтала быть певицей. Мама говорит что я тоже говорила что хотела быть учительницей. Но я не помню этого. Все детство всегда оценивала себя как плохую и все что я делала оценивала как недостаточно хорошо. Помню шила платье ляльке- решила что получилось плохо. Вытаскивала краски гуашь, и когда видела что замастила стол сразу расстраивалась и убирала так ничего и не нарисовав. На уроках рисования тоже всегда мне казалось что я рисую ужасно. Однажды стих написала о весне, прочитала маме. Никто не особо похвалил и я решила что плохо. Но как то уже взрослой мне мама сказала что был замечательный. Вот так я и прожила детство, ничего не делая чтоб не расстраиваться что получается плохо

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст и сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание выполнить и написать отчет

Зубы волосы вода утром

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Медитировала во время кормления, нюхала цветы, ходила босиком, кормила полезностями вкусными, позволила себе ничего полезного не делать и смотрела ситу и раму, зашла сюда

Дневник благодарности

Я благодарю Бога за чудесный день, за общение с миссионерами, что я в Хихоне, что муж заеимается детьми старшими, я благодарю себя что зашла сюда, заполнила почти всё. Что позволила себе отдохнуть и посмотреть сериал, что чувствовала себя