Инсайты

Не посмотрела подкаст Гончаровой. Я итак много сделала. Был бы перебор. Так что я хвалю себя что я уже меньше перфекционистка

Забы и волосы утром. Не сделала сразу. Беру себе на заметку эту цель.

И еще инсайт в том, что после прогулки я реально устала но посмотрев сериал пришла в себя. Надо давать себе отдых. Я молодчтна. Горжусь собой

"Вспомни себя"

Я маленькая сколько себя помню мечтала быть певицей. Мама говорит что я тоже говорила что хотела быть учительницей. Но я не помню этого. Все детство всегда оценивала себя как плохую и все что я делала оценивала как недостаточно хорошо. Помню шила платье ляльке- решила что получилось плохо. Вытаскивала краски гуашь, и когда видела что замастила стол сразу расстраивалась и убирала так ничего и не нарисовав. На уроках рисования тоже всегда мне казалось что я рисую ужасно. Однажды стих написала о весне, прочитала маме. Никто не особо похвалил и я решила что плохо. Но как то уже взрослой мне мама сказала что был замечательный. Вот так я и прожила детство, ничего не делая чтоб не расстраиваться что получается плохо

Сурья намаскар

Сурья санскрит

Мантра сурья

Прослушать подкаст и сделать дз

Зайти на сайт посмотреть задание выполнить и написать отчет

Зубы волосы вода утром

Медитация в тишине 2 минуты

Смехотерапия 1 минута

Что я сделала для себя?

Медитировала во время кормления, нюхала цветы, ходила босиком, кормила полезностями вкусными, позволила себе ничего полезного не делать и смотрела ситу и раму, зашла сюда

Дневник благодарности

Я благодарю Бога за чудесный день, за общение с миссионерами, что я в Хихоне, что муж заеимается детьми старшими, я благодарю себя что зашла сюда, заполнила почти всё. Что позволила себе отдохнуть и посмотреть сериал, что чувствовала себя