Инсайты

Приблизительно за месяц до Дня Рождения меня начинает «колбасить». Вроде все как обычно, но я все равно часто завожусь на ровном месте, ощущаю смутную тревогу и беспокойство, посещает чувство «караул, ничего не успеваю», хочется бегать кругами и лихорадочно что-то делать.

Недавно прочитала статью в интернете, что это, в некоторой мере, нормальное состояние, перед начало личного Нового Года. Что нужно подводить итоги: достижений, новых навыков, людей, отношений, приобретений и прописывать от чего хочется избавиться в следующем году, а также ставить новые цели на будущее.

Ещё читала, что нужно в сам день ДР, встать до рассвета, совершить максимально возможное количество энергетических практик, делать пожертвования, провести день в Благости, чтоб максимально наполниться энергией на грядущий год.

А какая у вас обстановка перед ДР, есть ли особенные традиции?

"Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

Вчера у меня, видимо как и у всех, система не работала. Отчёт, соответсвенно, тоже был не заполнен. Задание сегодня у меня не обновилось и осталось старое. Зато я два дня буду усиленно наполняться энергией)

Списки освежаю в памяти регулярно, в этом вопросе, опять же, главное выполнять) Одно дело - знать какими способами поднять уровень энергии, и совсем другое выделять на это систематически время, деньги и свои силы.

В преддверии своего Дня Рождения, я на этой недели делаю много ухаживающих процедур. Вчера была у косметолога на чистке и покраске бровей.

Ещё мне здорово помогает, вставать по утрам раньше, и пока домашние спят, спокойно принанять ванную, почитать книгу, заполнить дневник, вообщем уделить сперва время себе, чтоб наполниться энергией, а уже потом, из изобилия делиться нею с близкими.

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Приготовила себе кофе в постель) Сходила на испанский. Купила себе горячего чайку на улице.

Дневник благодарности

Благодарю

"Диагностируем свою наполненность"

Вазу нарисовала, она получилась наполненная чистой водой. Материал - плотная керамика. Раньше, рисовала вазу стеклянной, значит становлюсь менее ранимой. Дно шире, чем горлышко, наверное это хорошо, так как часть энергии остаётся для меня, а не вся расходуется. Рисунок в большей мере отображает мое текущее состояние.

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Нарядилась дома в новое платье. Погрелась на солнышке. Сходила на испанский. Приготовила себе тёплое молочко с мёдом.

Дневник благодарности

Благодарю Господа

Благодарю любимого

Благодарю доченьку

Благодарю родителей

Благодарю родственников

Благодарю предков

Благодарю друзей и близких

Благодарю учителей

Благодарю ближних

Благодарю

Инсайты

Всех кто водит автомобиль, коляску, метлу или просто кого-нибудь за нос, с праздником! С Днём Водителя! Желаю зарулить к счастью, припарковаться у своей любви, «не тормозить мозгами», переехать все проблемы и не сбиться с дороги! Пусть всегда горит зелёный!)))

"Учимся просить мужчин"

Ольгу читаю уже пару лет, начинала со статей на сайте и Инстаграмм, затем был марафон Перезагрузка и первая долгожданная печатная «Исскуство быть женой и музой».

С просьбами, особенно к мужчинам, у меня по первах было туго, но жгучее желание, постоянная практика и работа над «ошибками» - принесли свои плоды.

Утром уже попросила муженьку сходить в магазин за вкусняшкой, к завтраку. Он выполнил просьбу, и докупил ещё то чего не просила. Я довольная после вкусного завтрака, от души и с любовью поблагодарила своего добытчика. Буду ещё сегодня активно практиковать, как раз есть несколько поводов)))

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Приняла ванную, поухаживала за собой, поговорила и пообнималась с мужем, выписала свои мысли в дневник, вкусно и неспешно позавтракала.

Дневник благодарности

Благодарю)

Инсайты

Были с подругами на спектакле «Мастер и Маргарита», играла наша местная труппа. Мне очень понравилась сама постановка, режиссёрская работа, игра актёров, декорации, костюмы, атмосфера, в общем , я под впечатлением. Запланировали следующий совместный поход в театр на ближайшее время)

"Дни творчества"

Достала сегодня вышивку, которая больше года дожидается своего часа, а все потому что мне сложно даётся наслаждение самим процессом творчества, я больше нацелена на результат. Вышивка для меня дело сложное и кропотливое, где результат достигается не скоро, а больше корпишь над процессом.

Но опять же я вижу направление для развития, и вырабатываю у себя прекрасный женский навык кайфовать от процесса. Сейчас у меня это выходит значительно лучше чем пару лет назад)

Прошлой осенью, на первой моей Игре, я делала коллаж своего тела и получила, неожиданное для себя, удовольствие и прилив творческой энергии. Добавляю творчество в повседневную жизнь, сейчас не стесняюсь взять у дочки карандаши и краски и что-то порисовать хотя бы в блокноте. Больше наслаждаюсь процессом, а не стараюсь сделать «ещё чуть-чуть лучше» или «идеально».

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Выспалась. Приготовила себе на завтрак банановые оладьи без сахара. Сходила с подружками в театр, посидели в кафе поделилось впечатлениями.

Дневник благодарности

Благодарю

Инсайты

Не так давно Гэри Чепмен выпустил выпустил логическое продолжение «Пяти языков...». Книга называется «Любовь, как образ жизни», в ней автор предлагает мудрое руководство по построению гармоничных отношений со всеми, с кем сталкивает нас жизнь.

В книге много практических заданий: тестов, анкет, вопросов для размышления, рекомендаций к действиям.

Гэри Чепмен, по результатам своих исследований, личного опыт и проделанной работы, выделяет семь черт характера, присущих любящим людям:

•. Доброта

• Терпение

• Прощение

• Смирение

• Вежливость

• Щедрость

• Честность

«...Любовь - чувство многогранное. Она подобна бриллианту, множество граней которого создают единую, общую красоту.Точно так же и семь черт характера, собранные вместе, создают любящего человека».

Рекомендую эту книгу, если вы уже читами первую часть. Она закрепит предыдущие знания и позволит выработать практические навыки по дарению и принятию любви.

"Учимся видеть потребности других"

«Пять языков любви» я читала пару лет назад, книга, мне лично, очень отозвалась, с тех пор стараюсь замечать потребности и «языки любви» окружающих.

Легче всего отслеживать реакции и желания близких. У мужа ведущий язык любви прикосновения, на втором месте слова поддержки. У меня - качественное время и подарки. Доченька, как симбиоз нашей с мужем любви, соединила в себе эти четыре вида проявления чувств. Основные у неё - качественное время и прикосновения, также любит подарки и комплименты)

Сегодня ранним утром, я уделила внимание мужу. Позже сходила в парикмахерскую, где отдохнула и зарядилась. В обед гуляла и играла с доченькой, носила ее на руках ( хоть уже и тяжело)))

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Приняла ванную. Сходила в парикмахерскую на стрижку и тонирование. Почитала книгу. Приготовила для себя кофе в постель с вкусняшкой.

Дневник благодарности

Благодарю Господа

Благодарю любимого

Благодарю доченьку

Благодарю родителей

Благодарю родственников

Благодарю предков

Благодарю друзей

Благодарю близких

Благодарю учителей

Благодарю ближних

Благодарю

Инсайты

Задумалась...

Отрывок из очередной работы Робина Шармы «Книга Успеха:

«Когда читаешь книгу, которую написал кто-то другой, это отражение правды в понимании автора. Когда слушаешь лектора на семинаре, то слышишь его правду, описание его мировозрение и представлений о жизни. Быть может, на данном этапе пути это именно то, что тебе нужно. Если ты изучаешь, что думают другие, это поможет тебе разобраться, что на самом деле думаешь ты сам. Только не дай себя обмануть, не считай, будто чужая правда обязательно совпадёт с твоей. Подлинный успех настанет тогда, когда ты начнёшь жить в соответствии с собственным мировоззрением. Доверься себе, пусть твоё «Я» ведёт тебя к мечте.»

"Учимся говорить комплименты и благодарить"

С Благодарностями у меня отношения лучше чем с Комплиментами. Но я уже некоторый период времени назад заметила это, и работаю в направлении получения навыков дарить, с внимание и добрыми намерениями, а также с благодарностью принимать комплименты.

Вспомнился случай, когда мы с подругами ходили на концерт девичьей поп-группы «НеАнгелы». Организатором и творческим вдохновителем девичника была моя любимая Анечка, которая учит меня своим примером искусству принимать и дарить комплименты.

Так вот, солистки группы спустились в зрительный зал чтоб поднять атмосферу, в процессе пели и фотографировались со всеми желающими. Дошли почти до верхних рядов, где были наши места. Мы с Аней подошли к Вике чтоб сфотографироваться. Когда настала наша очередь и мы подошли поближе, Аня с неподдельными эмоциями воскликнула: «Вика, вы такая красивая!!!». Вика от неожиданности даже обернулась и перестала петь. А я сделала для себя вывод, что искренние комплименты от души, без последующих прожектов, диковинка даже для публичных девушек)

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Утром поухаживала за собой. Вечером немного отдохнула.

Дневник благодарности

Благодарю

Инсайты

Сегодня после долгого перерыва водила дочку на плаванье. Тренер потрясающая, светлая с тёплой энергетикой, девочка. Мне она понравилась, сразу же при нашей первой встрече.

Дочка любила купаться и нырять в ванной, и этой весной, мы решили попробовать походить на Плаванье. Нужно сказать, что у нас уже был определенный печальный опыт, когда я пробовала водить доченьку на грудничковое Плаванье и большинство детей, включительно с моим ребёнком, орали все полчаса занятия.

Поспрашивала я по знакомым, а город у нас небольшой, и мне посоветовали тренера. Списались, договорились о занятии. Я переживала, так как раньше я с дочкой вместе была в бассейне, а тут ей плавать с чужим человеком в глубокой воде.

К моему величайшему удивлению, после минутного знакомства «на суше», Варя пошла к тренеру и тут же начала, с удовольствием выполнять все команды: нырять, лежать на спине, на руках у тренера, выдыхать в воду и делать многое из того, на что мне ее уговорить не удавалось.

В этот раз все совпало, готовность дочки по возрасту, ее уже укрепившаяся любовь к воде, прекрасный подходящий для нас тренер, хороший спортклуб и даже то, что теперь у меня есть машина и не приходится дёргать мужа лишний раз по нашим делам. Как пишет Ольга: «Место, время и обстоятельства.»

"Учимся слышать себя"

Постоянно учусь слушать и слышать себя)

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Приняла ванную. Вкусно и неспешно позавтракала. Заказала себе вещи в интернете. Сходила на занятия по испанскому языку.

Дневник благодарности

Благодарю

Благодарю

Благодарю

Инсайты

Сегодня в книге Робина Шармы прочитала известную идею в новой формулировке:

"... АНГЕЛЫ ЭВОЛЮЦИИ. Не подумайте будто это что-то слабое и неуместное. Просто способ взглянуть на жизненные испытания со светлой стороны. Как на Благословения, а не как на проклятия. Потому что они вполне могут оказаться ими. Ангелами Эволюции. Все, что в жизни вызывает у вас стресс, что заставляет вас бороться и бросает вам вызов, вполне может оказаться своего рода ангелом. Вполне может быть тем самым посланником, что несет вам урок, наиболее необходимый, чтобы научить переходу на ваш Следующий Уровень Величия.

Трудны в общении коллега может оказаться своего рода ангелом, призванным научить вас пониманию. Злобный продавец - ангелом, явленным, чтобы научились сочувствовать, или общаться или стоять на своем. Неудача в бизнесе или профессиональное разочарование может оказаться ангелом, посланным вам, чтобы укрепить решимость и усердие. Проблемы со здоровьем - ангельской трубой, призывающей вас придерживаться лучшей диеты, регулярно заниматься спортом, научиться расслабляться и медитировать. Каждая встреча представляет собой определяющий момент, который ведет вас к предназначенному для вас превосходству.

Ангелы Эволюции. Самое трудное в нашей жизни - идеальный материал, который приведет вас туда, где вы всегда мечтали быть. Люди и события, которые раздражают, сердят и причиняют вам боль, - идеальные учителя, помогающие усвоить вам уроки, которые помогут вам сиять - дома, на работе и в жизни. Что бы вы эволюционировали. И росли"

Временами, тяжело в раздражающих тебя людях и ситуациях, видеть даже Детей Божьих. Воспринимать их как Ангелов, для меня это уже совершенно новый уровень. Поле для взращивания в себе любви и принятия поистине безгранично.

"Читаем священные писания"

Выполнила с удовольствием)

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Много отдыхала, так как начались месячные. Сегодня могу позволить себе поваляться в кровати или вздремнуть в обед, без зазрения совести)

Дневник благодарности

Благодарю Господа

Благодарю Любимого

Благодарю доченьку

Благодарю родителей

Благодарю родственников

Благодарю род

Благодарю близких

Благодарю друзей

Благодарю ближних

Благодарю учителей

Благодарю девочек

Благодарю

"Набираемся сил у природы"

Сегодня получилось прогуляться вдоль завораживающих реки и леса. Будний день, похолодало, вокруг ни души, только мы и засыпающая природа. Погрузились в момент безмыслия, слушала, ощущала, вдыхала, погружалась в эту первозданную энергию.

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Читала, ухаживала за собой, гуляла и напитывалась безграничной энергией природы

Дневник благодарности

Благодарю

Инсайты

Осенью я проходила обучение в оффлайн школе по психологии, темой которой были: «Дети и их воспитание». На одном из семинаров спикер, сразу после знакомства, попросила вспомнить памятные момента из детства и поделиться ими с присутствующими.

Подавляющее большинство, девочки и женщины были возрастом от 27 до 45 лет, вспоминали моменты которые были связаны с их бабушками и иногда дедушками, то есть старшим поколением. Иногда это были просто смешные и милые детские воспоминания, иногда с нотками грусти, но меня удивило то, что мало где в этих рассказах фигурировали родители, как и у меня самой.

Получается мы поколение, в большей мере воспитанное бабушками и дедушками. Наши родители зарабатывали на то, чтобы обеспечить базовые потребности семьи, они физически не могли уделять нам должного количества времени, внимания и душевных сил. Эти потребности, по своим возможностям, закрывали бабушки и дедушки.

Наши мамы и папы в полной мере не раскрылись как родители, поэтому сейчас им сложно перейти на следующий уровень, чтобы стать теми любящими, мудрыми и терпеливыми бабушками и дедушками.

Наверное поэтому на улицах сейчас такое количество «молодящихся» бабушек, которые просят внуком называть их по имени, а ни в коем случае не «Бабушка».

"Пробуем освящать пищу"

Освящаю пищу в своей традиции. Стараюсь готовить с любовью, в хорошем настроении и чистой кухне.

Жизнь, в лице домочадцев, конечно часто вносит коррективы в этот процесс, но в жилой квартире где кто-то постоянно дома и что-то кушает/ играет/ рисует/ творит... по-другому никак.

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Отдыхала и гуляла с семьёй наслаждалась жизнью)

Дневник благодарности

Благодарю Господа

Благодарю любимого

Благодарю доченьку

Благодарю родителей

Благодарю родных

Благодарю близких

Благодарю род

Благодарю друзей

Благодарю учителей

Благодарю людей

Благодарю