![]() |
Kamishiwa04/10/2019 17:38 |
"Пробуем задействовать все четыре уровня"
Техническое задание, чётко и по полочкам.
1. Физический уровень - зарядка и пранаяме с утра. Плюс протёрла лицо лтваром ромашки
2. Эмоциональный уровень - поговорила с мужем, мамой и сестрой.
3. Интеллектуальный уровень - скачала аудио веда приложение, слушала Путешествие домой. Радханадха Свами.
4. Духовный уровень - отправила вещи в благотворительный фонд.
Утренняя зарядка
Пранаяма
Протереть лицо кубиком льда или отваром ромашки
Есть два фрукта в день
Четыре стакана воды в день
Маски для лица или массаж, или уход за ногами, или ванна
Растяжка
Ловец снов
Написать статью о Японии
写汉语的生词
给老公做按摩
Декупаж
Позаниматься любым языком на выбор - час 汉语 日语 英文
Темари
Слушать лекцию О.Валяевой о родовых программах
Поговорить с мамой и сестрой
Сходить в гости к подруге
Улыбаться прохожим - осознанно
Записать двух родственников в блокнот
Поговорить с мужем
Дневник благодарности
Погулять на свежем воздухе
Пойти в магазин и мерить платья - если понравится, купить что-то
Пить чай в кафе и читать книгу
Танцы или йога
Смотреть сериал про Шиву
Пойти в музей-парк-храм
Массаж
Расхламление одного места дома
Свечи и благовония
Красиво одеться дома
Еженедельная уборка
Разбор жесткого диска - одна папка
Что я сделала для себя?
Отдохнула в обед. Послушала Путешествие домой.
Я сейчас читаю Путешествие домой! Мне очень нравится — на одном дыхании!
Прекрасно, эта книга тоже в моем листе 🤗