Инсайты

Добрый вечер,девочки!

Моя Сестра состоит в клубе « Благость» города Коаснодар. Участники клуба ходят в дом престарелых и дом, где живут люди с особенностями. размещаю фото картин Сергея, ему 44, у него синдром Дауна, но картины- чудесные! Талантливый, одаренный, солнечный человек! В чем- то Господь обделил, а чем- то наградил, хотя слово обделил тоже наверное не уместно, хотя здоровье, конечно, - это самое главное для человека!

"Учимся просить мужчин"

Задание я выполнила не полностью.

Попросила только 3-х мужчин:

- в магазине консультанта попросила показать, где лежит кукурузный крахмал;

- ученика попросила принести мне воды;

- папу попросила починить детский светильник;

- мужа написала и попросила, чтобы пообщался с дочкой.

Все просьбы , кроме последней выполнены.

Что я чувствовала до ? - немного волновалась

Во время? - удовлетворение

После?- благодарность

Ещё заметила, что с каждым разом просить легче, этому действительно надо учиться, чем больше, тем лучше

Утренняя молитва

Практика поклонов

Дневник благодарности

Чтение православного календаря

Чтение/ слушание Евангелие

Освящение пищи

Слушание/ пропевание мантр

Подъём с 6 до 6:30

Промасливание

Полный день поста/пост до обеда/отказ от зерно- бобовых

расхламление

Упражнения для тела:5 тибетских монахов , рамка, валик, 6 упр для спины

Упражнения для лица- лоб, глаза, нос, губы

Дела завершить до 9 ч

Лекцию послушать( астрология, саморазвитие , питание)

Чтение статей( астрология, саморазвитие, питание)

Выполнение задания из марафона

Медитация

Прочитать статьи из задания игры

полный Комплекс упражнений - утром

Пальминг-1-3 р/ день

Пальминг перед сном

Пиратские очки -1-3 р/день

План упражнений прописать с вечера: какие упражнент

Гимнастика для глаз

Промывание прохладной водой/ частые моргания

Чтение книг

Творческое занятие

Чтение книги 3-5 с « как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать , чтобы дети говорили

Игры

Домашние дела вместе

Мультики вместе

Что я сделала для себя?

Пробежка

Дневник благодарности

❤️Благодарю Ольгу и Алексея за интересные задания

❤️Я благодарю маму за возможность побегать

❤️Я благодарю режиссёров и Петров фильма « мачеха» за чудесные эмоции

❤️Я благодарю Федю и Гришу за старательность

❤️Я благодарю папу, Гришу и консультанта за помощь