Инсайты

Сегодня после долгого перерыва водила дочку на плаванье. Тренер потрясающая, светлая с тёплой энергетикой, девочка. Мне она понравилась, сразу же при нашей первой встрече.

Дочка любила купаться и нырять в ванной, и этой весной, мы решили попробовать походить на Плаванье. Нужно сказать, что у нас уже был определенный печальный опыт, когда я пробовала водить доченьку на грудничковое Плаванье и большинство детей, включительно с моим ребёнком, орали все полчаса занятия.

Поспрашивала я по знакомым, а город у нас небольшой, и мне посоветовали тренера. Списались, договорились о занятии. Я переживала, так как раньше я с дочкой вместе была в бассейне, а тут ей плавать с чужим человеком в глубокой воде.

К моему величайшему удивлению, после минутного знакомства «на суше», Варя пошла к тренеру и тут же начала, с удовольствием выполнять все команды: нырять, лежать на спине, на руках у тренера, выдыхать в воду и делать многое из того, на что мне ее уговорить не удавалось.

В этот раз все совпало, готовность дочки по возрасту, ее уже укрепившаяся любовь к воде, прекрасный подходящий для нас тренер, хороший спортклуб и даже то, что теперь у меня есть машина и не приходится дёргать мужа лишний раз по нашим делам. Как пишет Ольга: «Место, время и обстоятельства.»

"Учимся слышать себя"

Постоянно учусь слушать и слышать себя)

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Приняла ванную. Вкусно и неспешно позавтракала. Заказала себе вещи в интернете. Сходила на занятия по испанскому языку.

Дневник благодарности

Благодарю

Благодарю

Благодарю