 |
ekanireta@mail.ru14/01/2020 16:00 |
Инсайты
Бывают такие дня, когда все наперекосяк. И сегодня был именно такой день. Дети разбили половину свежекупленных яиц, малыша стошнило на кроватку, а сломанный кран окатило меня водой перед самым выходом из дома. Даже любимые занятия с детьми прошли неудачно. Тогда, когда такое случается я вечером провожу "изюмный тренинг". Этот прием позволяет перевести дух, ощутить себя здесь и сейчас. Берем изюм, одну ягодку. И кладем ее в рот. И стараемся очень четко понять, ощутить и почувствовать - текстуру, плотность, практически посчитать все грани этой засушеной ягодки. Потом медленно можно откусывать по кусочку, концентрируясь на своих ощущениях вкуса. И так скушать изюмку.
Так, еще нужно обязательно найти хорошее в этом суматошном дне. Я сходила на шугаринг, и целых полчаса наслаждалась тишиной. Еще логопед довольна успехами дочки. А утром дочка сделала мне завтрак, правда, на свой вкус - молоко и бутерброд с мармеладных мешками. Вывод дня: дни бывают всякие - хорошие и плохие. Но все дни, все то время, которое нам отпущено Господом - все это благословение и нужно это ценить!
"Учимся не осуждать других людей"
Не осуждать - для меня одно из самых трудных заданий. Потому что к "другим людям" относятся и дети. А их не осуждать очень сложно. Вот сегодня, например, из десятка яиц осталось пять. Три расколотила дочь, еще два - старший сын. Очень тяжело было не отругать. Нужно над этим работать.
Пить воду
Расчесать волосы
Крем для лица
Макияж
Отдых без детей
Прописывать цели на день
Отмечать выполненное вовремя
Прописывать цели на следующий день
Массаж и гимнастика с младшим
Игры на чтение со средней
Уроки и чтение Библии со старшим
Совместный ужин
Укладывать детей вовремя
Интересоваться делами супруга
Что я сделала для себя?
Сходила на обещанный вчера самой себе шугаринг.
Дневник благодарности
Благодарю мужа за помощь и поддержку. Благодарю Бога за все.
Как про изюминку сочно написали. Я даже вкус прчувствовала)
«Изюмный тренинг» надо взять себе на заметку ;)! Бутерброд с мармеладными мишками — милота :)!
Прочитала Ваш отчёт и прямо захотелось Вас обнять! У меня сегодня тоже какой-то трудный день, я Вас очень понимаю! Но Вы — умница, что сделали из всего происходящего правильный вывод! Ведь яйца всё равно рано или поздно разбились бы (тем или иным способом ;)), а любовь и привязанность «разбивать» нельзя!
Вау, какая классная техника! Можно её позаимствовать? 😊
А я, кстати, никогда не била яйца, надо попробовать! Это наверное весело!
Наверное весело, но дорого.
Ну главное, бабушке не говорить) а то она меня убьёт 🤣
Вот видите. Для кого-то это весело. А значит и не плохо вовсе.)
Терпения Вам!!! И спасибо за изюмные подсказки!
Спасибо, терпение мне пригодится
Спасибо за позитив
Про изюминку в первый раз слышу… Спасибо..
Этот еще в универе рассказали, как отдохнуть после подготовки к экзаменам
Очень интересная техника
Ух ты какой красивый голубь😃
А на счёт суматошного дня я вас понимаю 🤪 хорошо что не понедельник. У меня если понедельник такое случается, вся неделя суматошная проходит 😀
Катерина, а вот это уже на негативную установку похоже.)
Главное, что все плохое заканчивается!!